Hoe je plotselinge pijn op de borst kunt vergemakkelijken

Pijn in de borst kan het gevolg zijn van een aantal redenen, waarvan er vele onbeduidend en onschadelijk zijn. Het kan echter leiden tot plotselinge ongemak. Borstpijn kan worden verminderd of geëlimineerd zonder het gebruik van krachtige drugs.

Stappen

Titel afbeelding Ease Pijn Pijn Stap 1
een. Noem een ​​ambulance-zorg. Als de pijn op de borst serieus, lang of zeer scherp, belt u ambulance of neem contact op met de spoedeisende hulp. Aanzienlijke schade van de hartaanval kan sterk worden verminderd als de hartaanval in de tijd is.
  • Titel afbeelding Ease Sudde Borst Pijn Stap 2
    2. Probeer pijn op de borst te vermijden. Eet veel gezonde producten en blijf op een dagelijkse sport, minstens 30-60 minuten. Vermijd stress en blijf kalm. Eet langzaam, omdat luchtslikkende pijn in de borst kan veroorzaken.
  • Titel afbeelding Ease Pijn Pijn Stap 3
    3. Adem traag. Inhaleer door de neus en adem uit door je mond. Doe het in een stal, maar handig, tempo.
  • Titel afbeelding Eenvoudig plotselinge pijn op de borst Stap 4
    4. Denk aan iets goeds en probeer af te leiden. Meestal acties zoals lezen, met behulp van een computer of kijken naar de tv, ontspannen niet, dus vermijd ze.
  • Titel afbeelding Eenvoudig plotselinge pijn op de borst Stap 5
    vijf. Drink zachte kruidenthee, zoals munt of kamille. Het zal je helpen kalmeren.
  • Titel afbeelding Eenvoudig plotselinge pijn op de borst Stap 6
    6. Liegen en ontspannen. Stop iets om te intensief te denken. Je kunt je ogen sluiten als het helpt, en probeer het te onthouden. Vraag iemand om met je te praten, maar vergeet niet dat harde geluiden pijn kunnen verergeren.
  • Titel afbeelding Eenvoudig plotselinge pijn op de borst Stap 7
    7. Ga naar de straat en verhoog de frisse lucht. Frisse lucht kan voor veel kwalen een natuurlijk hulpmiddel zijn. Ga of nies als je je zwak voelt.
  • Titel afbeelding Ease Pijn Stap 8
    acht. Vraag iemand om je een sterke rugmassage te maken. Het effect kan pijn verminderen.

    • Tips

    • Adem niet te veel of te snel in. Het zal alleen je hartritme versnellen.
    • Ga op de rug liggen met zijn armen die hierboven zijn opgehaald. Het zal je longen openen en meer lucht zal erin komen.

    Waarschuwingen

    • Als het hart te vaak pijn doet, of je je te zwak voelt, moet je een dokter raadplegen.
    • Als uw zaak zwaar is, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar