Hoe de knieontsteking te verwijderen

Symptomen van ontstoken knie omvatten: roodheid, oedeem, pijn en warmte-gevoel wanneer het wordt aangeraakt. Ontsteking in de knie kan worden veroorzaakt door vele verschillende ziekten, waaronder artritis, tendiniet, bursitis, evenals spierletsel of pezen rond de knie. Ontsteking is een teken dat de knie na verwonding begon te genezen. Behandeling van eenvoudige ontsteking in de knie, in de regel, kan thuis worden gehouden. Hiervoor voldoende algemene medische zorg en verandering van gewoonten. Als de ontsteking erg sterk is en lang niet passeert, moet u professionele medische zorg zoeken.

Stappen

Deel 1 van 3:
Onafhankelijke behandeling van ontsteking
  1. Titel afbeelding Treat knee-ontsteking Stap 1
een. Meer rust. Als je een ontstoken knie bent, is het onmogelijk om het te laden. Kniebelasting versterken alleen de ontsteking. Rust zal het lichaam toestaan ​​om de bron van ontsteking te genezen.
  • Adem de knie niet. Veel mensen met knieontsteking kunnen niet volledig weigeren te lopen en eenvoudige bewegingen uit te voeren. Als het u betreft, probeer dan op zijn minst de fysieke stress op de knie te vermijden.
  • Als u de tekenen van verbetering na 1-2 dagen niet opmerkt, noteert u naar de dokter.
  • Titel afbeelding Treat knee-ontsteking Stap 2
    2. Breng een koud kompres aan op de knie. De afname van de temperatuur leidt tot een vernauwing van bloedvaten en een afname van ontsteking. Koud kompres zal ook pijn vergemakkelijken, waardoor gevoelloosheid veroorzaakt.
  • Breng het ijspakket gedurende 15 minuten per uur aan. Na 3-4 uur moet ontsteking aanzienlijk afnemen.
  • Om ontsteking te verwijderen, kunt u het pakket nemen met ijs of pakket met bevroren groenten. Wikkel het ijspakket met een handdoek om de huid te beschermen tegen de kou.
  • Titel afbeelding Treat knee-ontsteking Stap 3
    3. Creëer een constante druk op het gebied rond de knie. Compressie op de ontstoken knie zal zwelling voorkomen of verminderen. Creëer constante druk, Schietknie Elastische bandt. Het kan worden gekocht in veel apotheken en supermarkten.
  • Wikkel mijn knie niet te strak. Te strakke dressing kan de bloedstroom naar de ledematen overlappen. Om dit te vermijden, zorg er dan voor dat het verband van je vinger kan genieten en het lichtjes opheft. Bovendien, als de voeten of vingers een onzin zullen starten, moet u het verband onmiddellijk verzwakken.
  • Verwijder het verband eenmaal een paar uur.
  • Kniebrande zal ook bepaalde ondersteuning bieden als u op dit been moet stappen.
  • Titel afbeelding Treat knee-ontsteking Stap 4
    4. Verhoog de knie. Verhoog je knie boven het hartniveau om het tij van bloed te verminderen. In de liggende positie is het de gemakkelijkste manier. Wanneer je valt, vraag dan iemand om de knie kussens te plaatsen, zodat het boven het hartniveau ligt.
  • Verhoog de ontstoken knie elke keer dat je rust. Als je tv gaat kijken, lees dan een boek of slaap, vergeet dan niet om je knie te verhogen.
  • Titel afbeelding Treat knee-ontsteking Stap 5
    vijf. Neem neutrale niet-steroïde anti-inflammatoire fondsen. Een gewoon niet-recept ontstekingsremmend medicijn, zoals ibuprofen, zal zwelling in de knie verminderen. Soortgelijke fondsen vergemakkelijken ook pijn die wordt ervaren als gevolg van letsel.
  • Volg de dosering, die wordt verstrekt in de gebruiksaanwijzing.
  • Raadpleeg uw arts als u vragen heeft over de mogelijke interactie van geneesmiddelen of problemen met de toelating van ontstekingsremmende fondsen, rekening houdend met uw ziektegeschiedenis.
    • Deel 2 van 3:
    Verminder ontsteking door levensstijl te veranderen
    1. Titel afbeelding Treat knee-ontsteking Stap 6
    een. Gooi de activiteiten van schadelijke knie weg. Als de knie vaak wordt ontstoken, verzachten de lading erop. Weigeren klassen die ontsteking verergeren, zoals oefeningen met een grote schokbelasting op benen, zoals hardlopen of tennis.
    • De bron van veel gevallen van ontsteking wordt letsel van pezen en spieren rond de knie. Oefeningen met een grote schokbelasting op de benen kunnen oude verwondingen verergeren als gevolg van de belasting, die op hetzelfde is.
    • Dagelijkse activiteiten kunnen ook problemen met knieën verergeren bij mensen die lijden aan ziekten als artritis. Verminder het aantal oefeningen in overeenstemming met uw behoeften.
  • Titel afbeelding Treat knee-ontsteking Stap 7
    2. Begin met het uitvoeren van knie-oefeningen. Vervang oefeningen door een grote schokbelasting op minder intense knie-oefeningen. Oefeningen met lage schokbelasting, zoals zwemmen, verminderen ontstekingen en verbeteren de algehele gezondheid.
  • Andere uitstekende soepele schokbelastingen zijn onder meer het fietsen van een fiets, klassen op een lege simulator, AquaAerobics, stretching en ontlasting Oefeningen.
  • Dagelijkse oefening met een kleine schokbelasting zal genezingsknie toestaan.
  • Titel afbeelding Treat knee-ontsteking Stap 8
    3. Zit op anti-inflammatoire dieet. Ontsteking in de knie kan worden veroorzaakt door gemeenschappelijke inflammatoire processen in het hele lichaam. Om het aantal gevallen van ontsteking te verminderen, begint u ontstekingsremmende producten te gebruiken. Deze producten omvatten:
  • tomaten;
  • olijfolie;
  • Zelenolistische groenten, inclusief spinazie, knapperige en bladkool;
  • noten;
  • Vette vis, waaronder zalm, makreel, tonijn en sardines;
  • fruit.
  • Titel afbeelding Treat Knee Inflamation Stap 9
    4
    Verlichten gewicht. De druk op de ontstoken knie kan ontsteking verergeren en zijn genezing vertragen. Verminder gewicht die knie elke dag moet ondersteunen om zijn genezing aanzienlijk te versnellen.
  • Hoewel veel gewichtsresets-systemen een toename in de uitgevoerde oefeningen omvatten, onthoud dan dat voorzichtigheid met een gewonde knie moet worden genomen bij het uitvoeren van een bepaalde oefening.
    • Deel 3 van 3:
    Medische behandeling van ontsteking
    1. Titel afbeelding Treat knee-ontsteking Stap 10
    een. Meld u aan voor de ontvangst naar de arts, zodat hij een nauwkeurige diagnose en voorgeschreven behandeling heeft gesteld. Als de knie echo en pijn doet, moet de arts het inspecteren. Om een ​​nauwkeurige diagnose te vormen, kan de arts dergelijk onderzoek uitvoeren als röntgenstralen, MRI of ultrasound. Dus hij kan de meest geschikte behandeling voor u aanwijzen.
    • Als u vaak ontsteking van ontsteking hebt vanwege letsel of een dergelijke ziekte, als artritis, bespreek ze ze met een arts wanneer u erop komt. Misschien kan hij je een raad geven over het voorkomen en genezen van een probleem.
  • Titel afbeelding Treat knee-ontsteking Stap 11
    2. Ontdek uw arts hoe u pijn kunt elimineren. Als niet-delicate pijnstillers niet genoeg pijn doen, zal de dokter u een efficiëntere drug aanwijzen. Bespreek met uw arts het niveau van pijn en de ontvangst van sterkere pijnstillers, zoals opioïde analgetica en corticosteroïden.
  • De dokter kan u ook op de zalf schrijven met capsaïcine. Het is een anesthetische lokale actie die wordt gebruikt met de ontsteking van de gewrichten.
  • Corticosteroïden worden meestal geklonken in het gewricht. De injectie van deze langdurige pijnstillers en het tegenovergestelde middelen worden gemaakt in het kantoor van de dokter.
  • Opioïde analgetica, zoals CESSIN, kan verslavend zijn. Wees voorzichtig met hun gebruik en toevlucht tot ze alleen om pijn te verlichten.
  • Titel afbeelding Behandeling Knie-ontsteking Stap 12
    3. Bespreek met uw arts de behoefte aan een operatie. Met ernstige knieblessure kan de arts chirurgische interventie adviseren. Als ontsteking wordt veroorzaakt door een ernstige verwonding die u niet kon genezen met andere methoden, is een mogelijke uitweg uit deze situatie een operatie.
  • De arts kan een aantal verschillende bewerkingen op het kniegewricht bieden. Ze kunnen zowel onbeduidend als erg zwaar zijn. Je hebt misschien een eenvoudig Arthroscopie of meer invasieve procedures, herstel waarna enkele maanden duurt. Dergelijke procedures omvatten vol Het raming van het kniegewricht.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar