HOE TE EVALUAULEERDE VAN DE HANDARM Tendinite: 5 stappen

Tendinitis is ontsteking van de pees die gebeurt als het peesletsel niet genezen. Wanneer deze zwelling of irritatie optreedt in de onderarm, kunt u beginnen met het voelen van ernstige pijn en moet u een beroep doen op verdere hulp. Dit is een artikel over het evalueren van de tendiniet van de onderarm.

Stappen

een. Weet wat een tendiniet is. De tendiniet van de onderarm is een constante, irritante of stomme chronische pijn met een zeer kleine reliëf (of zonder het). Velen voelen deze druk tijdens gewicht atletiek, een tennisgame, werk op een computer en andere activiteiten met de handen.

Titel afbeelding Beoordeling Onderarm Tendinitis Stap 2

2. Bepalen wanneer de pijn begon te voorkomen. De onderarm tendiniet verschijnt meestal na de volgende dag. Denk aan de datum van pijn, zodat de dokter kan begrijpen wanneer de tendiniet ontstond.

Titel afbeelding Beoordeling onderarm Tendinitis Stap 3

3. Let op de symptomen. Dit is een ander teken dat u voorarm tendiniet kunt hebben. Weet dat sommige mensen branden ervaren, vooral na handarbeid of lichaamsbeweging.

Let op of pijn (of ernstige pijnlijke pijn) toeneemt wanneer u uw hand opheft. Met ernstige gevallen kunnen de tijdende mensen van de onderarm niet in staat om iets op te heffen of de gewonde hand over te brengen.

Opmerking, als de liquide accumulatie verschijnt, roodheid of verbetering van pijn. Dit zijn ernstige symptomen van tendiniet.

Titel afbeelding Beoordeling onderarm tendinitis Stap 4

4. Er kan een beperking van de beweging van de handen zijn. Dit komt door de gevoeligheid van de onderarm. Als de pees in je biceps zit, kun je je hand misschien niet volledig rechtzetten.

Specifieke bewegingen uitvoeren om deze toestand te evalueren. Trek, duw, verhoog, buig, draai en fleur je hand op. Misschien heb je een onderarm tendiniet als je pijn ervaart tijdens deze oefening.

Titel afbeelding Beoordeling onderarm tendinitis Stap 5

vijf. Start onmiddellijk de behandeling en zorg ervoor dat u een arts raadplaatst als de pijn niet passeert.

Tips

Het lichaam wordt geleidelijk aangepast om te benadrukken als u een tijdje onderbroken bent, uw sportplan. Begin geleidelijk aan sporten.
Raadpleeg een arts als traditionele huisbehandelingsmethoden niet heeft geholpen. Cortisone-injecties kunnen ontsteking en pijn verminderen, maar de behandeling moet worden herhaald en ze mogen niet worden misbruikt.
Tijdens sport of andere actieve activiteit, zorg er dan voor dat je een stuk hoort en maakt.
De volledige genezing van de tendiniet van de onderarm kan enkele maanden of zelfs langer duren, afhankelijk van het rusten en de behandeling begon. Met vroege diagnose kan het gemakkelijk en snel worden uitgehard.