Hoe de symptomen van de kniespieren te onthullen

Stretching is vrij gemeenschappelijk letsel, vooral onder mensen die actief zijn bezig met sporten. Stretching treedt op wanneer een man spieren overbelast. Trekking vindt plaats als gevolg van overmatige belasting op de spier, onjuist gebruik van spier- of spierschade als gevolg van letsel. Wanneer je je kniespieren belast, tanden spiervezels of traumaous-pezen, die ze te veel uitrekken. Stretchpijn kan onmiddellijk na het letsel of een paar uur later optreden. Als je denkt dat we de kniespier uitgerekt, ontdekken welke symptomen tegelijkertijd zijn, hoe de beschikbaarheid van stretching te controleren, wat te verwachten tijdens de diagnosetijd en wat je nodig hebt voor de behandeling.

Stappen

Deel 1 van 3:
Controleer de symptomen
  1. Titel afbeelding Tell Als je je knie stap 1 hebt gespannen
een. Bekijk de aanwezigheid van ontsteking en pijnlijke sensaties. Ontsteking is het antwoord van het lichaam voor letselbehandeling. Tijdens herstel, oedeem, pijn, verhoogde temperatuur en roodheid van het gewonde lichaamsdeel treedt op. Zet je hand op je knie en controleer of het niet opwarmde en niet toenam. Controleer bovendien of de knieborzels wanneer. Knie kan ook redheate.
  • Warmte in het getroffen gebied wordt veroorzaakt door een toename van de bloedstroom. Bloed verdraagt ​​warmte van interne organen tot kouder perifere weefsels.
  • Ontsteking wordt veroorzaakt door de reactie van het lichaam op weefselschade en een toename van het aantal witte bloedtauros.
  • Roodheid veroorzaakt door een toename van de bloedinstroom om te beschadigen.
  • Soms is een gewonde plek misschien niet rood, maar nogal bleek of ondeugend. Dit wordt veroorzaakt door hyperflexie of ledematen hyperextenose.
  • Titel afbeelding Tell Als je je knie stap 4 hebt gespannen
    2. Let op het verlies van flexibiliteit en mobiliteit. Knieblessures leiden vaak tot een afname van flexibiliteit en mobiliteit in de beschadigde ledemaat. Sta op een gezond been en til de gewonde been zorgvuldig op om te begrijpen of er een zwakte of instabiliteit is. Misschien zul je hard verchromen of een tremor ervaren in een pijnlijke been.
  • Onder spanning, pezen en stoffen verbinden zich met de spier, waardoor u zwakte en knie proza ​​zult ervaren.
  • Titel afbeelding Tell Als je je knie stap 8 hebt gespannen
    3. Bekijk de aanwezigheid van gevoelloosheid of spierspasmen. Soms kan letsel leiden tot gevoelloosheid of plotselinge en sporadische spierspasmen. Na het letsel, controleer of u tintelend in uw knie of de omgeving voelt.
  • Dumbness veroorzaakt door een sterk verlies van sensorische of motorische functies als gevolg van letsel dat leidde tot schade aan spierweefsels.
  • Titel afbeelding Tell Als je je knie stap 2 hebt gespannen
    4. Luister naar de geluiden en controleer de flexibiliteit. Verplaats de voet voorzichtig en let op de vreemde geluiden (slijpen of klikken), afkomstig van de knie. Dergelijk lawaai kan erop wijzen dat je iets hebt gebroken. Als je luistert, kijk je ook, kun je je been helemaal rechttrekken. Onvermogen om uw been en knie volledig te buigen of recht te zetten, is een trouwe teken van stretching.
  • Titel afbeelding Tell Als je je knie stap 6 hebt gespannen
    vijf. Bepaal of u op het gewonde been kunt komen. Je spieren en pezen zullen niet duurzaam zijn als vóór letsel. Probeer op te staan ​​op het gewonde been om erachter te komen of je het kunt doen en of de knieën onder je gewicht buigt. Je kunt ook naar beneden gaan of de trap beklimmen om te bepalen of je gemakkelijk kunt lopen. Als je spieren, pezen of bundels gewond raken, zal je lopen behoorlijk moeilijk en pijn doen.
    • Deel 2 van 3:
    Medische diagnose
    1. Titel afbeelding Cure Bow Legs Stap 6
    een. Vertel de dokter alle medische informatie gerelateerd aan het bedrijfsleven. Bij de receptie moet u een arts vertellen over al uw problemen met uw knie, over complicaties in het verleden na operaties, ontsteking en knieblessures, evenals uw niveau van fysieke activiteit.
    • Vergeet niet: Misschien viel je, we gingen of renden rond het ongelijke oppervlak, struikelde, raak de knie, draaide de enkel, of op je knie was er een atypische belasting.
  • Titel afbeelding Vertel of je je knie stap 3 hebt gespannen
    2. Controleer de knie-bundels. De arts zal verschillende tests aanwijzen om de toestand van de knie-bundels te controleren. Het is erg belangrijk om te weten in welke voorwaarde dat uw ligamenten zich bevinden, terwijl ze zich hechten aan de knie van stabiliteit. De arts kan het volgende controleren: onderpandige ligamenten, achtercruciforme ligamenten en anterieure smeltbare bundel.
  • Met behulp van Valgus en Vius Stress-tests is de conditie van de binnen- en buitenste onderpandbundel gecontroleerd.
  • Met behulp van de "frontlade voorste lade" -test wordt de staat van het achterste cruciforme ligament gecontroleerd.
  • Het gebruik van het deeg van Lachman, de "voorste lade" en de test voor de detectie van laterale uitglijden, wordt de toestand van het kruisvormige ligament of PKS gecontroleerd.
  • Als de arts, op basis van de resultaten van de tests van de knie-bundels, is de arts dat u problemen heeft met Meniscus, het kan een test MacMurray toewijzen.
  • Als u tijdens het passeren van de bovengenoemde tests een sterke pijn zult ervaren, kan uw arts u toewijzen om astrometrie door te geven, om de mate van mobiliteit van de knie te meten. Dit geval is echter zeer zeldzaam.
  • Titel afbeelding Tell Als je je knie stap 12 hebt gespannen
    3. Voltooi andere studies als de arts ernstiger letsel vermoedt. De arts kan een fysieke inspectie van een beschadigde knie uitvoeren om de mate van pijn, oedeem, weerstand of knie mobiliteit te bepalen. Om dit te doen, kan het extra tests toewijzen, zoals röntgenstralen, mri of ultrasound. Met hun hulp zal de arts gemakkelijker begrijpen wat er gebeurt met je knie.
  • Deze tests moeten alleen worden uitgevoerd als de knie-bundels geen problemen hebben onthuld.
  • Met behulp van X-Ray kunt u controleren op scheuren en fracturen.
  • MRI zal uw arts toestaan ​​om de interne structuur van uw knie te zien om de beschikbaarheid van zwelling en schade aan zachte weefsels te controleren.
  • Met behulp van ultrasound kunt u een afbeelding van stoffen in de knie krijgen. Echografie is ook een vorm van behandeling.
    • Deel 3 van 3:
    Behandeling van knie uitrekken
    1. Titel afbeelding Tell Als je je knie stap 14 hebt gespannen
    een. Neem medicijnen om pijn te leren, zwelling en warmte te verwijderen. Nonroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s) zijn een anestheticum die zal helpen om pijn te verlichten, zwelling en verhoogde temperaturen te verwijderen waaraan knieblessure. Raadpleeg uw arts voordat u begint met het nemen van medicijnen, omdat ze nierproblemen of bloedingen kunnen veroorzaken. Als deze niet-recept drugs niet hielp, koop dan op recept drugs.
  • Titel afbeelding Fit Crutches Stap 2
    2. Twee beweging tot een minimum om de knie te beschermen. Neem een ​​band, gips, nietjes, bind het vast met verbanden of gebruik krukken om de beweging van de knie te verminderen totdat het geneest. Omdat uw kniebewegingen beperkt zullen zijn, zullen ze ook helpen pijn te verminderen. Misschien zal de dokter u adviseren om het gewonde been binnen 48 uur niet aan te vallen.
  • Titel afbeelding Deal met een knie verstuiking Stap 4
    3. Houd de knie omhoog en alleen. Om pijn te leren, moet je je knie bewaard houden en hem rust geven. Knie de knie boven het hartniveau om de bloedstroom tot verwonding te verminderen.
  • Probeer in een stoel of op een stoel te zitten en leg het been voor mezelf op de Ottomaanse of Ottomanka, leggen onder de knie een paar kussens. Je kunt ook zitten of in bed liggen, ook onder de knie kussens leggen.
  • Titel afbeelding Deal met een knie verstuiking Stap 2
    4. Bevestig het ijs op de knie en bind het vast. Om pijn en oedeem te verminderen, bind dan de knie en bevestig het ijs eraan. Neem een ​​pakket met ijs en bevestig deze niet meer dan 20 minuten aan de knie. U kunt dit proces elk uur herhalen. IJs helpt bij het voorkomen van verdere weefselschade. Bindende bandages helpen zwelling en pijn te verminderen.
  • Breng ijs voor de eerste 48 uur na het letsel aan.
  • Titel afbeelding Genees na arthroscopische kniechirurgie Stap 4
    vijf. Controleer het elastische verband. Elastisch verband of verband helpt de bloedcirculatie in het gewonde gebied te stimuleren en zal de knie-ondersteuning bieden. Ga door met de knie of vraag een arts.
  • Titel afbeelding Tell Als je je knie stap 16 hebt gespannen
    6. Pas fysiotherapie om het herstel te versnellen. Afhankelijk van de ernst van de verwonding, kan de arts u aanraden om fysiotherapie door te geven. Hier heb je geleerd om oefeningen te doen die pijn zullen verminderen, de kniespieren zullen de mobiliteit versterken en verbeteren.
  • Titel afbeelding Vermijd volwassen acne stap 10
    7. In de aanwezigheid van bepaalde symptomen, lijken medische zorg te dringend. In sommige gevallen, wanneer verwondingen, moet de knie dringend naar de traumapunk gaan (of een "ambulance" veroorzaken als je jezelf niet kunt verplaatsen). Raadpleeg onmiddellijk de volgende gevallen:
  • Als u niet op het gewonde been kunt stappen of het gevoel hebt dat het gewricht niet nodig is.
  • Als rode of rode lichamen zich verspreiden rond de beschadigde plaats.
  • Als u deze knie herhaaldelijk hebt gewond.
  • Stretching lijkt serieus.

    • Waarschuwingen

    • Neem contact op met uw arts als na twee weken van behandeling thuis de knie nog steeds pijn doet, en ook als de knie heet wordt of rijst de temperatuur tegen de achtergrond van pijn en oedeem.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar