Hoe Partner te vergeven om te verraden: 14 stappen

Als je partner een roman aan de zijkant had, is dit een signaal dat in je relatie niet alles soepel was. Om verraad te vergeven en verder te gaan, is het noodzakelijk om belangrijke problemen te analyseren die kunnen bijdragen aan de opkomst van intriges. Werk dan aan het herstellen van vertrouwen en het creëren van een sterkere basis voor uw gezamenlijke toekomst.

Stappen

Deel 1 van 3:

Uitgebreid verraad

een. Praat erover. Shock van blootstelling brengt een aantal emoties met zich mee, van woede en jaloezie om schaamte en schaamte. In de stand van emoties is het moeilijk om een duidelijk hoofd te houden. Zoek naar hulp van de buitenkant: neem contact op met iemand met wie je kunt praten en wie je zal helpen om de wonden te helen.

Oprichting gevoelens zullen stil zijn, als je over hen praat met iemand die je niet onverschillig bent en wie kan luisteren.
Psycholoog kan u een objectief beeld geven van de situatie en een paciferingssfeer creëren om uw problemen te bespreken. Specialisten op het gebied van geestelijke gezondheid hebben een passend onderwijs en ervaring - een psycholoog kan u helpen de eerste dagen na het blootleggen van de partner te overleven.
Praat ook met familieleden of vrienden. Kies mensen die zeker kalm zullen redden en naar u luisteren en zullen de vlam van emoties niet voeden, waarmee u probeert het hoofd te bieden.

Titel afbeelding Verblijf in Love Stap 1

2. Observeer welke factoren hebben bijgedragen aan het verraad. Ondanks de wijdverspreide overtuiging dat de intriges een symptoom van problemen in relaties is, zijn er misschien verschillende redenen waarom je partner naar de zijkant ging.

Een van de belangrijkste redenen voor ontrouw is een samenvloeiing van omstandigheden. Soms komt verraad spontaan voor. Soms blijken mensen per ongeluk in een dergelijke situatie te worden getrokken en plannen het niet.

Veel mensen veranderen omdat ze willen controleren of ze welkom zijn uit de relatie.

Vreemdgaan kan ook een symptoom van een ander probleem zijn, zoals alcoholmisbruik of seksuele afhankelijkheid.

Titel afbeelding Reinig jezelf van vooroordelen en op race gebaseerd gedrag Stap 11

3. Geef jezelf niet de schuld. Het lijkt misschien dat het de controle over het probleem zal helpen vergemakkelijken. Theoretisch, kunt u uw gedrag wijzigen en het voorkomen van een nieuwe intriges voorkomen. Het probleem ligt echter tenminste bij beide partners. Als je jezelf de schuld geeft, kan het je tijdelijke hoop geven, maar het zal het probleem niet oplossen.

Maak je partner niet vrij van verantwoordelijkheid voor de intriges, geloven dat je onvoorwaardelijk van hem moet houden of geluk boven je hebt gezet.

Niet afbreuk doen aan verraad, haar "kleine fout" bellen. Niet schelden voor een overdreven stormachtige reactie. Hoogstwaarschijnlijk was het verraad en de waarheid het symptoom van problemen in relaties. En misschien heb je echt bijgedragen aan de opkomst van problemen die ertoe leidde tot de roman aan de zijkant. Maar ook waar en het feit dat uw partner andere opties / manieren had om hun ontevredenheid of teleurstelling uit te drukken. Partner besloot om een intriges te starten. Je hebt niet voor hem gekozen.

Titel afbeelding Guard zelf van seksuele immoraliteit Stap 3

4. Bepaal of er hoop is om relaties te houden. De meeste stoom drukken de wens uit om de Unie te behouden na vals spelen. Ongeveer 70 procent van de paren probeert relaties te herstellen.

Beoordeel uw relatie. De waarschijnlijkheid dat je de partner kunt vergeven en verder kunt gaan, zal toenemen of jullie het gevoel hebben dat de relatie is om voor hen te vechten.

Bepaal de kwaliteit van de partner die leidde tot verraad om te begrijpen hoeveel de waarschijnlijkheid is dat de situatie in de toekomst zal herhalen.

Dergelijke persoonlijke kwaliteiten als egocentrisme, oneerlijkheid en gevoel van toestemming, zeggen ze dat sommige mensen eenvoudigweg geen loyaliteit kunnen houden. Als u in de hoop een relatie op te slaan, hoeft er iets anders vast te stellen, waarschijnlijk is het tijd om verder te gaan.

Evalueer de bereidheid van de partner om te reageren op hun acties. Hij betreurt zijn acties? Of hij betreurt dat hij onthuld werd? Of hij ten minste enkele tekenen van het bewustzijn uitdrukt dat zijn acties verkeerd waren (bijvoorbeeld een schuldgevoel)?

Denk aan de positieve kanten. Wat waren de sterke punten van je relatie?Wat u aanvankelijk bij elkaar heeft gereduceerd? Het is moeilijk om zich te concentreren op de positieve zijden na het verraad van de partner, maar probeer de objectiviteit te behouden.

Deel 2 van 3:

Restore Trust

een. Voer de nodige wijzigingen in aan u kunt de partner vertrouwen. Vertel hem dat het verraad gevolgen heeft. Nu zal hij moeten antwoorden op zijn acties, zodat u vertrouwen kunt herstellen.

Vraag partners om alle contacten met een persoon te stoppen met wie hij een intriges had.
Vertel de partner dat hij niet mag lopen waar hij een persoon ontmoette met wie ik bedroog.
Vertel je partner dat als hij deze persoon tegenkomt, hij er meteen over moet vertellen.
Vertel je partner die om hem weer te vertrouwen, hij zal concessies moeten doen en u toegang geven tot zijn e-mail, correspondentie en details van oproepen, creditcardrekeningen - aan alles wat u kunt gebruiken om intriges te identificeren.

Raad van de specialist

Sarah Schewitz, PSYD

GELICENTIESE PSYCHOLOOG CHEVITZ, PSYD - een klinische psycholoog met meer dan 10 jaar ervaring gecertificeerd door de California Psychology Council. Ontving een diploma in psychologie in het Florida Institute of Technology in 2011. Het is de oprichter van koppels leren, de diensten van psychologische online consultaties, die paren en individuele klanten helpen om hun gedrag in liefde en relaties te verbeteren en te veranderen.

Sarah Schewitz, PSYD
Gelicentieerde psycholoog

Laat de partner bewijzen dat hij kan geloven. Psycholoog Sarah Shevitz zegt: "Als de partner je een goede reden gaf om hem niet te vertrouwen, is het vrij natuurlijk om jaloezie of angst te ervaren. In dit geval is het belangrijk om openlijk te communiceren. Als u bijvoorbeeld de ontrouw van de partner tegenkomt, moet u toestaan dat u door zijn telefoon of computer kunt bladeren, zodat u zeker weet dat hij het vertrouwen weer verdient, omdat zijn woorden niet genoeg zijn ".

Titel afbeelding Haal een jongen om verliefd op je te worden stap 16

2. Praat openlijk over verraad. Specificeer vragen over de intriges zelf (naast de analyse van de belangrijkste redenen). Het is beter om alles te weten wat er is gebeurd en de details niet aanvullen met behulp van je eigen verbeeldingskracht. Er is geen limiet aan verschrikkingen die onze verbeelding kunnen trekken wanneer het wordt gevoed door jaloezie en woede.

Geef de partner duidelijk te begrijpen wat het noodzakelijk is dat hij eerlijk gezegd reageert op uw vragen.

Als de partner geen eerlijkheid toont, zal het leiden tot groter wantrouwen. Laat hem daarom weten wat je de waarheid wilt kennen, ongeacht hoe pijn het zal horen.

U kunt dezelfde vragen opnieuw en opnieuw vragen. Tegelijkertijd is het belangrijk om deze vragen en pijnlijke antwoorden op hen niet te houden. Denk erover na als een aftappen van roestig water uit de kraan. Je opent een kraan en laat water leeglopen totdat het schoon wordt.

Titel afbeelding Love a Girl Wiens hart is al stap 4

3. Begrijp wat te vergeven - misschien.In paren zijn er intriges, een partner vergeeft de andere, en ze herstellen de relatie.Het gebeurt de hele tijd. Zeker, u kunt partner vergeven, maar hier zijn in staat jij vergeven?

EERLIJK ZEER ZEKER. Kun je het in het verleden verlaten??Denk je dat jezelf met een persoon die uiteindelijk een incinement kan vergeven als de partner oprecht toekomstige ontrouw wil vermijden?

Denk aan andere gevallen wanneer je pijn of onrecht hebt ervaren vanwege het gedrag van anderen. Je was in staat om het te vergeten? Of je kunt nooit de situatie loslaten en de boosdoeners vergeven?

Blijf niet in relaties omwille van wraak (om "busty" te zijn voor de inkomende handeling van een partner). Het is verleidelijk voor zelfrespect, maar dus verspilt u alleen tijd die u zoekt naar de beste relatie.

Titel afbeelding Haal een jongen om verliefd op je te worden stap 9

4. Sorry voor partner. Toegeven dat je een intriges kunt vergeven. Vergeving profiteert niet alleen je partner. Na het vrijgeven van uitgebreide woede, jaloezie en obsessie met details van verraad, ben je van een enorme last kwijt.

De vergeving van de provocaten duurt lang. Naast wat je nodig hebt om de partner te vergeven, moet hij zichzelf vergeven.

Vergiffenis vereist dat je uiteindelijk woede en verraad loslaat. Aan het begin van het proces lijkt dit misschien onmogelijk.

In moeilijke periodes, herinner jezelf eraan dat vergeving minder beangstigend zal worden als je begint te begrijpen waarom het verraad is gebeurd.

Deel 3 van 3:

Bouw nieuwe relaties

een. BERICHTJE STUREN Professionele hulp. Ondanks je pogingen met een partner om alles in de inheemse muren op te lossen, kun je ook werken aan problemen in een veilige omgeving, waar paren vrij kunnen praten over hun relatie.

Psycholoog stimuleert beide partners om de sterke en zwakke punten van relaties te beoordelen.
Als er gedragspatronen zijn, zoals ontrouw of emotioneel geweld, zal de psycholoog ermee kunnen omgaan.
Als het je lijkt, ben je schuldig in een intriges, misschien zal een psycholoog je helpen om deze gevoelens uit te werken.
Als je minderwaardigheid voelt, verraad of woede, zal een psycholoog je helpen om met deze emoties te gaan.
Een gewijzigde partner, zal waarschijnlijk een gevoel van spijt moeten uitwerken of zelfs ontdekken waarom hij het nodig achtte om een verbranding te starten. Ook hier kan een psycholoog helpen.
Een gewijzigde partner moet mogelijk werken aan de uitdrukking van ontevredenheid met de relatie om de ineenstorting van de verraad (of rechtvaardiging vanwege het) te vermijden.

Titel afbeelding Accepteer een workaholic echtgenoot Stap 6

2. Deel met uw partner aan uw behoeften. Spreek specifiek. Hoe meer details in uw woorden zijn, des te meer tastbare veranderingen die jullie beiden zullen uitgeven om de relatie vooruit te bevorderen.

U wilt elke week (uur of zo) een bepaalde tijd markeren om de problemen tussen u te bespreken?

Je hebt meer lichamelijke aandacht nodig, meer passie?

Je hebt meer romantiek nodig?

Je hebt bijvoorbeeld iets eenvoudigs nodig, ga elke avond tegelijkertijd naar bed?

Houd er rekening mee dat u "de klok vertaalt". Het is een kans om alles eerst te beginnen met het gebruik van de vorige ervaring om een partner over te brengen terwijl u relaties definieert en ondersteunt.

Titel afbeelding Guap zelf van seksuele immoraliteit Stap 4

3. Vraag een partner Hoe relaties te verbeteren. Waarom dacht hij dat je relatie niet vouwt?

Misschien zal je partner niet gemakkelijk doorgeven, want het had een intriges. Of misschien voel je het verlangen om vrijgevigheid uit te oefenen en bij te dragen.

Herinner jezelf eraan dat je begrijpt met het grootste probleem, het ontdekken wat precies, volgens je partner, kan worden verbeterd. U past in inspanningen om nog een verraad te voorkomen.

Na verloop van tijd zal de discussie over de details van deze roman minder frequent worden. Dus het zou moeten zijn. Plaats geen voorstel in het hoofdstuk van uw relatie.

Wanneer een aandringen om over de roman aan de zijkant over de roman te praten, zal verdwijnen, markeert u een bepaalde tijd voor zijn discussie, zodat het uw relatie niet overbelast.

Titel afbeelding Overtuig je vriend om je te openen Stap 1

4. Herstel de samenwerkingsrelatie. Geniet van de maatschappij van elkaar, en keerde terug naar die dingen die je hebt samengewerkt en die je plezier bracht.

Retourneer leuk en vriendschap in de relatie, opnieuw bezig met het feit dat ooit dichterbij bracht. Voeg nieuwe klassen toe zodat je relaties oprecht zijn, niet kunstmatig.

Cinema, langeafstandsreizen, wandelen in de natuur, diners in een restaurant, bezoeken aan vrienden ... Welke gewrichtsklassen brachten je dichterbij?

Realiseer de data een keer per week op regelmatige basis. Tijdens de data praten over het heden, en niet over het verleden, zodat je je relatie kunt voortschrijden en revitaliseren.

Sta niet toe dat verraad je relatie definieert. Je zult altijd onthouden dat je partner onjuist voor je was. Het gebrek aan vertrouwen is echter niet de basis voor gezonde, gerestaureerde relaties.

Titel afbeelding Maak een telefoontje Stap 7

vijf. Constant communiceren met partner. De meeste verandering voorafgaand aan communicatieproblemen. Misverstanden en gevoel van wrok. Vermijd deze problemen, communiceren regelmatig.

Deel uw dagelijkse ervaring. Beschrijf alles in de kleinste details optioneel. Blijf niettemin op de hoogte van het leven en gedachten van elkaar door communicatie.

Luister naar de partner. Laat zien dat je niet onverschillig bent voor zijn ervaringen, gedachten en gevoelens.

6. Tijdens het regelen van relaties, tonen geduld. Dit vereist tijd. Je zult veel fasen moeten doorlopen, van de initiële crisis en het verlies van geloof in relatie tot het geleidelijke restauratie van het vertrouwen in de partner.

Voor het herstellen van vertrouwen in de relatie kan het een halve jaar duren. Of zelfs twee. Alleen u kunt beslissen hoeveel tijd en moeite is om in dit proces te investeren.

Overweeg de doorgebrachte tijd als een investering in een relatie die hoopt dat het veel jaren zal meegaan.