Hoe het vertrouwen van de echtgenoot na het verraad

Als je een intriges had, kan het serieus ondermijnen het vertrouwen Echtgenoot (en) voor u. De intriges betekent echter niet noodzakelijk het einde van het huwelijk. Misschien inspanningen door doorzettingsvermogen en geduld te tonen, kunt u ervoor zorgen dat de partner u opnieuw zal vertrouwen. Om te beginnen, geef je akte toe en vraag oprecht om vergeving. Daarna heb je veel te werken aan onze openheid, eerlijkheid en betrouwbaarheid. Raadpleeg een psycholoog - hij draagt bij aan het restauratie van het huwelijk en zal helpen om de belangrijkste oorzaken van verraad te achterhalen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Observeren met prioritaire gevolgen

een. Stop meteen de intriges voor eens en voor altijd. Zodra uw partner ontdekt op de roman (en bij voorkeur daarvoor vóór die), stop de betrekkingen met de derde partij. Geef een andere persoon om duidelijk te begrijpen dat de relatie voorbij is, en neem waar mogelijk alle contacten met hem mee. Vertel Partner die je de roman hebt voltooid of dat je het meteen gaat doen.

Idealiter moet je een beslissing nemen over de stopzetting van intriges en de partner vertellen over wat er gebeurde voordat hij zelf alles weet. Als u wacht totdat u vangen bij bedrog en een serieus gesprek veroorzaakt, zult u moeilijker zijn om het vertrouwen te herstellen.

2. Neem de volledige verantwoordelijkheid voor uw acties. Probeer niet te liegen, de geldigheid te scheuren of je acties te rechtvaardigen. Kort en duidelijk uitgelegd wat er is gebeurd en toegeven dat u verantwoordelijk bent voor uw keuze.

U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik had een roman met mijn vriendinlamp voor zes maanden. Ik loog tegen je en zei dat ik laat op workshops bleef, maar ik ontmoette haar in feite elke week na het werk ".

Geef de partner of de derde partij in het incident niet de schuld. Het lijkt je misschien dat je goede redenen hebt voor intriges, maar het is belangrijk om te herkennen dat je zelf je acties controleert.

Ik vraag oprecht om vergeving van de echtgenoot (en). Zodra je bekent met verraad, neem dan oprecht en open excuses voor je acties. Verdun uw woorden niet met excuses of verklaringen en gebruik de voorwaardelijke neiging niet (bijvoorbeeld: "Het spijt me. Als je me vergeeft, beloof ik dat ik het nooit meer zal doen!"). Zeg gewoon dat je spijt hebt van je daad.

Het kan bijvoorbeeld worden gezegd: "Het spijt me heel erg van mijn daad en ik voel me verschrikkelijk omdat ik je pijn doe en schade aanricht aan onze relatie op dezelfde manier. Ik wil gewoon dat je weet dat ik van je hou en klaar om alles mogelijk te doen om ons huwelijk te herstellen ".

Voeg geen reserveringen toe die uw acties rechtvaardigen of een schuld opleggen aan uw partner. Vertel dergelijke dingen bijvoorbeeld niet: "Het spijt me, maar ik zou het niet doen als je probeerde meer tijd met mij door te brengen".

Hoogstwaarschijnlijk zult u om vergeving moeten vragen voor wat er is gebeurd. Zelfs als het onaangenaam is, onderdrukt u het verlangen om te zeggen: "Nou, ik heb me al verontschuldigd!"

Het advies: Oprechte verontschuldiging moet beginnen met: "Het spijt me dat ik ben...", Niet volgens:" Het spijt me dat je ... ", - of:" Het spijt me, maar ... ".

Luister Zijn partner. Waarschijnlijk zal de aangedane zijde veel hebben die zeggen over wat er is gebeurd, en misschien zal het moeilijk voor je zijn om te horen. Niettemin is het belangrijk om de partner te laten spreken. Luister rustig en geduldig, niet onderbreken en niet proberen te rechtvaardigen.

Geef je echtgenoot (s) om te begrijpen wat je luistert naar het observeren van visuele contact, knikkend hoofd en het gebruik van verbale inserts, zoals "ja" of "ya".

Probeer zijn woorden opnieuw uit te lossen om te laten zien dat je luistert, en zorg ervoor dat je alles goed begrijpt. Bijvoorbeeld: "Het lijkt erop dat je boos op me bent vanwege het verraad, maar je bent ook boos en voor jezelf voor het feit dat ik meteen niet begreep wat er is gebeurd".

vijf. Geef de gevoelens van een partner toe over de intriges en beschouw ze als volgt. Man ervaart hoogstwaarschijnlijk woede, verdriet, angst, afkeer, schaamte of zelfs schuldgevoelens voor wat er is gebeurd. Zelfs als zijn reactie u van streek is of overdreven is, geef dan zijn gevoelens toe, probeer ze niet te oordelen, te ontkennen of te verminderen of te verminderen.

Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik zie dat je op dit moment echt boos op me bent. Ik begrijp het".

Vertel dergelijke dingen niet als: "Ik weet dat je boos bent, maar probeer gewoon te kalmeren," - of: "Oh, oké, we hebben je gewoon een paar keer gekust. Stop opblaasbaar van dit probleem ".

Hoogstwaarschijnlijk zult u ook gemengde gevoelens ervaren vanwege wat er is gebeurd, en het is normaal. Sta jezelf toe om je boos, verdriet, lediging, schuld of teleurstelling te voelen, zonder jezelf te veroordelen. Desalniettemin moet je je realiseren dat op het moment dat je partner waarschijnlijk niet in die positie is om je te helpen met deze emoties.

Raad van de specialist

6. Openlijk en eerlijk eventuele vragen beantwoorden. Wanneer de echtgenote (s) ontdekt over je roman, zal hij waarschijnlijk vragen hebben. Deze vragen kunnen je pijnlijk of onnodig lijken, maar beantwoorden ze zo lang mogelijk en eerlijk. Wees voorbereid om dezelfde vraag vele malen te beantwoorden. Herhaald ondervraging is een gemeenschappelijk en normaal antwoord op zo`n groot verraad van vertrouwen, als een verraad.

Partner kan u vragen over de details van wat er is gebeurd: waar wanneer, waarom en hoe vaak. Hij kan ook vragen stellen over hoe je hem behandelt (bijvoorbeeld: "Je houdt van me?"," Beschouw je het aantrekkelijker?") Of u ondervragen of u andere intrinsicers hebt of heeft u het in andere dingen misleid.
Uitgebreid om zijn vragen te beantwoorden, maar voel niet de behoefte om in details te zijn. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ja, we hebben verschillende keren seks," maar het is niet nodig om meer details te onthullen, tenzij ze vragen.

Methode 2 van 3:

Ga verder na de intriges

een. Geef de partnertijd om te gaan met wat er is gebeurd. Om te herstellen van verraad, heb je tijd nodig en iedereen ervaart verdriet in zijn eigen tempo. Maak de echtgenoot (-th) niet op of vergeef je totdat het klaar is. Toon geduld terwijl hij zijn gevoelens uitwerkt en het vertrouwen in je begint te herstellen.

Het is belangrijk om te erkennen dat sommige huwelijken nooit volledig worden gerestaureerd na intriges. Misschien kan de partner niet langer in staat zijn om je te vergeven of je weer te vertrouwen.

En je wist? Kan tot zes maanden dalen om ervoor te zorgen dat het huwelijk opnieuw "normaal" lijken, en twee jaar of langer, zodat de echtgenoot het vertrouwen in jou volledig herstelde.

2. Vraag je hoe je je schuld kunt maken. Bespreek met een partner wat u kunt doen om de relaties tussen u te verbeteren. Ondanks het feit dat, dat hij de schuld had gebeld, niet opgelost wat er is gebeurd, is het een goede manier om je goede bedoelingen te demonstreren en te geven om te begrijpen dat je serieus bent geconfigureerd om het huwelijk te herstellen.

U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik weet bijvoorbeeld dat ik niet altijd ijverig ijverig vervul aan mijn taken rondom het huis. Hoe zit het met het feit dat ik vanaf dat moment de was van linnen en afwassen?"

Raad van de specialist

3. Wees kristally eerlijk en rapporteer aan de partner. Zodat een persoon zich opnieuw begon te vertrouwen, moet je tonen wat je verdient. Vertel hem wat je doet wanneer, waar en met wie. Eerlijk beantwoord eventuele vragen die zich voordoen en proberen zijn angst te waarschuwen, vrijwillig informatie uitgeven voordat u het u vraagt.

Misschien wil de partner uw e-mails bekijken, een lijst met oproepen en privéberichten. Zelfs als het een schending van de grenzen lijkt, geeft u hem toegang tot deze dingen om het vertrouwen na intriges te herstellen.
Informeer de partner onmiddellijk over eventuele contacten met de voormalige minnaar (-th). U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik zag Katya vandaag in een koffiebar. Ze begroet, en ik begroet in reactie, maar we communiceerden niet ".

Titel afbeelding Rebuild Your Point `src =

4. Blijf consequent en betrouwbaar gedragen. Als je zegt dat je iets gaat doen (of niet doen), zorg dan dat je het woord bewaart. Als u uw belofte of nakomingen om welke reden dan ook niet kunt tegenhouden, meld dit dan onmiddellijk aan de partner en legt alles uit.

Als u bijvoorbeeld zegt dat u elke avond op een bepaalde tijd naar huis terugkeert, moet u zeker op tijd komen. Als er iets wordt uitgesteld, neem dan onmiddellijk contact op met uw partner en legt u uit wat er gebeurt. Bijvoorbeeld: "Ik probeer thuis te komen, maar de auto brak. Ik zal je een account laten zien van de autoreparatiewerkplaats zodra ik terug kom ".

vijf. Ontwikkel de basisregels met de partner en stel de grenzen in. Bespreek dat echtgenoot (en) van u verwacht en hoe u in de toekomst op u kunt vertrouwen. Samen vormen een lijst met dingen die u kunt doen om de partner te helpen meer zelfvertrouwen te hebben in relaties, en, van tijd tot tijd, of u verantwoordelijk bent voor de behoeften.

U kunt er bijvoorbeeld akkoord met u agens op een bepaalde tijd op de telefoon te bellen.

6. Doe ons best om met angsten en angsten van een partner om te gaan. Misschien na de intriges heeft uw partner problemen met een zelfrespect. Als hij de kwestie van zorgen of angst oproept, probeer dan oprechte garanties te bieden en concrete maatregelen te nemen om zijn angsten te vergemakkelijken. Beteken niet en weiger zijn opwinding niet, zelfs als ze je stom of overdreven lijken.

De echtgenoot (-A) kan bijvoorbeeld zich zorgen maken over het feit dat uw intriges het risico op infectie met seksueel overdraagbare infectie blootlegt. Zelfs als u denkt dat het onwaarschijnlijk is, aanbiedt om tests door te geven en kennis te maken met de resultaten.

7. Laat mij Kwetsbaarheid tonen Naast de partner. Het is gemakkelijker voor hem om je te vertrouwen als je je beschermende barrière verlagen en een persoon laten zien wie je eigenlijk bent. Deel openlijk met hem je gedachten, angsten, hoop, voor- en nadelen. Meer vertrouwend gedrag zal uw relatie helpen verdiepen en u zult gemakkelijker zijn om de emotionele behoeften van elkaar te bevredigen.

Verwar geen kwetsbaarheid met zwakte. In feite is veel kracht en moed nodig om echt een andere persoon te openen!

Raad van de specialist

2. Woon sessies zelf bij om aan je eigen problemen te werken. Ongeacht of uw echtgenoot een psycholoog met u wil bezoeken, het is mogelijk om enkele sessies te profiteren.Een goede psycholoog zal je helpen om te gaan met het gevoel van schuld, verdriet of verwoesting na de roman, en ook omgaan met de problemen die erop leidde. Vraag uw aanwezigheidsarts om u een psycholoog aan te bevelen of de dichtstbijzijnde expert op internet te vinden..

Uw partner kan ook nuttig zijn om zelfstandig een psycholoog te bezoeken. Gedwongen het echter niet als hij dat niet wil. Deze beslissing die hij moet nemen.

Het advies: Om naar een geschikte psycholoog te zoeken, kan een tijdje vertrekken. Mogelijk moet u met verschillende specialisten werken voordat u vindt wie bij uw behoeften voldoet en goed kan communiceren met uw persoonlijkheid

3. Word lid van de ondersteuningsgroep voor koppels met problemen in relaties. Dus je voelt je minder eenzaam met een partner. Bovendien, in de groep kun je nieuwe uitzichten en standpunten leren van andere paren die dezelfde moeilijkheden ervaren. Kijk in de Internet Support-groepen in uw stad of raadpleeg uw advies aan uw arts of psycholoog.

Sommige ondersteuningsgroepen worden geleid door "Misfortune kameraden", terwijl anderen professionals of specialisten beheren in het oplossen van geschillen en conflictsituaties, zoals psychologen of gecertificeerde medische werknemers.

Tips

Verwacht niet dat je partner je vergeeft of zal je vertrouwen na je intriges. Zelfs als u alles in uw vermogen doet om relaties te herstellen, is er geen garantie dat de echtgenote (s) het huwelijk (en) wil voortzetten of u opnieuw willen vertrouwen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe het vertrouwen van de echtgenoot na vals spelen terug te geven

Stappen

Tips