Hoe vertrouwen terug te keren

Succesvolle relaties worden niet beroofd van moeilijkheden. Als u het vertrouwen van uw partner heeft gebracht, kunt u de relatie opslaan, het vertrouwen veroveren. Toon de partner die je serieuze intenties hebt en wat je relaties wilt vaststellen. Genoeg tijd en aandacht betalen, kun je het vertrouwen geleidelijk herstellen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Geef je verraad toe
  1. Afbeelding getiteld Verdien zijn of haar vertrouwen terug stap 1
een. Neem de verantwoordelijkheid voor uw gedrag en toegelaten. Als je blijft liegen, daardoor je gewoon het vertrouwen upgraden en stress versterken. In dit geval zult u zich in dit geval ook zorgen maken om niet te worden gepakt. Wees eerlijk en Frank om in de toekomst potentieel verraad te voorkomen en niet het herstelproces uit te stellen.
  • Frankness zal u ook in staat stellen om uw gedrag op de best mogelijke manier uit te leggen. Misschien neemt je partner het ergste aan, terwijl anderen worden opgeblazen van een olifantsvlieg, dus neem de controle over deze situatie.
  • Titel afbeelding Verdien zijn of haar vertrouwen terug Stap 2
    2. Zet jezelf in de plaats van de partner om niet te beginnen met verdedigen. Je partner is waarschijnlijk van streek en kan de ontevredenheid in ruwe en scherpe woorden uiten. Zelfs als je weet wat ze verkeerd hebben gedaan, heb je misschien een verlangen om de schuld te verdedigen, schuldgevoelens te ontwijken. Het is belangrijk om te onthouden dat uw partner erg pijnlijk is en hij moet het uitdrukken. Als je een verlangen hebt om een ​​defensieve positie te nemen, stel je voor wat je zou voelen als de partner je vertrouwen heeft verraden. Dit zal je helpen om zijn woorden als een uitdrukking van pijn te waarnemen, geen aanval.
  • Niets en nooit rechtvaardigen geweld. Als je partner fysiek of moreel geweld begint te tonen of je op een of andere manier bedreigt, moet je onmiddellijk uit de situatie komen en hulp zoeken.
  • Afbeelding getiteld Verdien zijn of haar vertrouwen terug Stap 3
    3
    Actief luisteren Partner. Laat hem zien dat je niet onverschillig bent voor zijn gedachten en gevoelens, herhaalt zijn woorden en reageert op hen. Perephrase zijn toespraak. Reageer dan, stem emoties die man uitdrukt.
  • Als de partner bijvoorbeeld zegt: "Je beloofde te komen, maar je was het niet. Je wist hoe belangrijk het voor mij is!"- Je kunt zeggen:" Ik realiseer me dat ik je niet heb gesteund en wat je teleurstelde. ".
  • Afbeelding getiteld Verdien zijn of haar vertrouwen terug stap 4
    4. Geef zijn gevoel toe. Het is erg belangrijk dat de partner vond dat hij werd gehoord en begrepen. Je verraad is een veronachtzaming van partner welzijn. Demonstreer je zorg, beschrijft hoe je gedrag waarschijnlijk hem heeft beïnvloed. Bijvoorbeeld: "Mijn gedrag was aanstootgevend en ik ondermijnde uw vertrouwen".
  • Probeer dergelijke frases te vermijden als: "Ik weet het," - wanneer je het hebt over de gevoelens van anderen. Ondanks het feit dat ze geen beledigingen dragen, kunnen sommige mensen het interpreteren als een doorgang van je onderdeel.
    • Methode 2 van 3:
    Vraag om om vergeving
    1. Afbeelding getiteld Verdien zijn of haar vertrouwen terug Stap 5
    een. Leg de motivatie van uw daad uit. Wat maakte je beta partner? U bent echter verantwoordelijk voor uw acties als de partner begrijpt welke emoties in het hart van uw gedrag waren, kan het zich empathie van hem veroorzaken en u zal helpen bij het vermijden van dergelijke situaties in de toekomst. Vertel ons wat je voelde en beschrijf dan je gedrag. Bijvoorbeeld: "Ik voelde me onzeker in onze relatie en op zoek naar aandacht aan de zijkant".
    • Gebruik eerste persoonsverklaringen aan onbewust dacht niet dat je hem de schuld geeft.
  • Titel afbeelding Verdien zijn of haar vertrouwen terug stap 6
    2. Neem de beslissing om in de toekomst anders te gedragen. Dit is de sleutel tot de partner om te zien hoe u wangedrag in de toekomst zult voorkomen. Bepaal wat er met dergelijk gedrag heeft geleid en manieren identificeren waarmee u vergelijkbare situaties kunt vermijden. Als je bijvoorbeeld de invloed van een bepaalde persoon raakt, probeer dan niet alleen met hem te blijven. Om dit te doen, kunt u vragen om een ​​partner of een vriend om u te vergezellen naar het evenement, waar, waarschijnlijk, deze persoon zal zijn, en als u met hem alleen bent - ga weg.
  • Zorg ervoor dat u altijd problemen met uw partner bespreken en oplossen.
  • Afbeelding getiteld Verdien zijn of haar vertrouwen terug Stap 7
    3. Wees eerlijk. Uitdrukkelijke oprechte spijt en bekering voor het omgaan met partner. Hij heeft meer kans om je te vertrouwen als het gelooft dat je in de toekomst probeert hem niet onaangename emoties te noemen door je gedrag.
  • Geef geen beloften die je niet kunt of niet uitoefenen. Het niet naleven van beloften kan leiden tot het feit dat eerdere excuses onoprechten.
    • Methode 3 van 3:
    Bewijzen wie je eigenlijk bent
    1. Afbeelding getiteld Verdien zijn of haar vertrouwen terug Stap 8
    een. Remember - Communicatie met de partner moet duidelijk, duidelijk en transparant zijn. Misschien vond verraad plaats tegen de achtergrond van onvermogen om te communiceren, bijvoorbeeld sommigen van jullie of jullie waren allebei niet open en eerlijk. Om alles op te lossen, is het noodzakelijk om te bepalen wat effectieve communicatie belemmert en manieren vindt om hiermee om te gaan. Het toont een partner die u vastbesloten bent om verraad in de toekomst te voorkomen.
    • Als u of uw partner ongemaakt emoties bespreken, stem ermee akkoord om elkaars letters voor emotionele onderwerpen te schrijven.
    • Als u communiceert met een partner Little, plan wekelijks datums voor het bespreken van uw relatie.
    • Als u probeert te begrijpen waarom u geen gemeenschappelijke taal met een partner kunt vinden, denk dan aan het doorgeven van gezinstherapie van een psycholoog. Het zal u helpen om problemen met communicatie te identificeren en op te lossen.
  • Afbeelding getiteld Verdien zijn of haar vertrouwen terug Stap 9
    2. Vraag een partner die hij nodig heeft. Misschien ben je verloren in gissingen, hoe je het vertrouwen van de partner opnieuw kunt winnen. Vraag hem hoe je hem kunt helpen vertrouwen te herstellen. Dit kan meer reguliere communicatie, frequent gewrichtsgewenst, sessies impliceren met een psycholoog, manifestatie van geduld of iets anders. Vraag een partner om je gedrag te sturen, zodat je het vertrouwen tussen jou kunt versterken.
  • Bijvoorbeeld: "Wat kan ik doen om u te helpen meer zelfvertrouwen in onze relatie te voelen en om uw loyaliteit vanaf nu te bewijzen?"
  • Afbeelding getiteld Verdien zijn of haar vertrouwen terug Stap 10
    3. Regelmatig bel of herschrijven. Communicatie gedurende de dag zal laten zien wat u van uw partner vindt. Dit zal helpen de bezorgdheid te verwijderen die u handelt zonder naar de partner te kijken. Hij heeft meer kans om je te vertrouwen als je met je voelt.
  • Een goede manier om contact te houden en een persoon niet lastig te vallen - het is om grappige foto`s of korte retell`s van grappige gebeurtenissen te sturen die je overdag met jou overkwam.
  • Afbeelding getiteld Verdien zijn of haar vertrouwen terug Stap 11
    4. Plan een gezamenlijk tijdverdrijf, focus niet op verraad. Nadat je een verontschuldiging hebt meegemaakt en een plan hebt, probeer dan anders te gedragen, probeer dan niet op een pijnlijke gebeurtenis (evenementen). Schakel de aandacht op het heden, samen met plezier. Als je meer tijd doorbrengt met een partner, zal het minder zorgen maken over wat je zonder het doet.
  • Zoek de passie die je kunt genieten met de partner. Dit verhoogt de hoeveelheid tijd die u samen doorbrengt en de verbinding tussen u kunt versterken.
  • Afbeelding getiteld Verdien zijn of haar vertrouwen terug Stap 12
    vijf. Druk uw dank uit aan uw partner. Laat zien hoeveel je het op prijs stelt en hoe belangrijk deze relatie voor jou is. Als de partner voelt dat hij wordt gewaardeerd, zal hij vertrouwen in relaties.
  • Probeer danknotites op die plaatsen te vertrekken waar, zoals je weet, de partner ze zal zien.
  • Als je waardering gaat demonstreren met de hulp van geschenken, wees voorzichtig dat de persoon niet denkt dat je het probeert te kopen.
  • Help het huis om de partner te laten zien die je opmerkt en waarderen hoeveel hij doet.
  • Titel afbeelding Verdien zijn of haar vertrouwen terug Stap 13
    6. Toegeven dat het tijd zal nemen. Toon geduld aan de partner terwijl hij opnieuw zal leren om u te vertrouwen. Het is niet in uw kracht en een poging om het proces te versnellen, kan leiden tot het feit dat de persoon zal denken dat u zijn gevoelens niet respecteert.
  • In plaats van zich te concentreren op iets dat je niet kunt beheersen (bijvoorbeeld tijd), focus op wat je kunt controleren (bijvoorbeeld betrouwbaar en consistent zijn in je acties).
  • Toon de partner die u langetermijnwijzigingen hebt doorgebracht. Het is niet nodig voor een korte tijd om te doen alsof de Painta, terugkeert naar de oude gewoonten.

    • Waarschuwingen

    • Geef geen partner in uw gedrag. Het zal harmoniseren.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar