Hoe neutri te gebruiken

Neti-zweet - een ketel die wordt gebruikt voor het wassen van de neus die het wassen van de neusholte met een zoutoplossing impliceert. Dit huishouden is minder bekend in de West-landen, maar heel populair in India en Zuid-Azië. De voordelen van deze methode moeten het faciliteren van symptomen en een afname van het gebruik van medicijnen omvatten, maar eerst moet leren hoe Neti goed moet worden gebruikt.

Stappen

een. Was neti-zweet. Als u lange tijd niet-zweet hebt gebruikt, kunnen verschillende bacteriën erin verschijnen. Om deze microben niet te geven om uw lichaam door te dringen, spoelt u de neup-potzeep en het warme water af. Laat Neti-Poth licht in de lucht drogen.
  • 2. Bereid zout zoutoplossing. Verdeel de ¼ theelepel van een ondiep niet-geiteniseerd zout of ½ theelepel van een groot zout (koosjerzout) in een niet-in-zweet in 250 gram warm gedistilleerd gekookt of gefiltreerd water tot de totale ontbinding van zout.
  • Gebruik geen kraanwater, omdat het te midden kan bevatten, waardoor u ziek kunt worden. Het is erg belangrijk om alleen gefilterd en gedistilleerd water te gebruiken.
  • Gebruik het gebruikelijke eetzout niet. De onzuiverheden daarin kunnen irritatie in de neus veroorzaken. Zouten die worden gebruikt in neti-zweet zijn speciaal beschikbaar voor het wassen.
  • 3. Sta in de juiste positie. Leun over de gootsteen en draai aan het hoofd van de zijkant naar je oor om over de gootsteen te zijn. Houd voorhoofd een beetje hogere kin. Nadat je je hoofd nog steeds lichtjes draait, dus de zoutoplossing stroomde van een andere neusgat.
  • 4. Ademen mond. In volgorde voor het water geven als het water niet in de keel komt, adem de mond. Zodat de partitie in je keel niet open en er doorheen het water in de mond haalde, praat niet en lach niet als je het wassen.
  • vijf. Steek de uitloop naar de bovenste neusgat. Houd het om een ​​sluiter te vormen die geen water toestaat om uit te stromen. Til de stoelen op zodat de zoutoplossing in de bovenste neusgat wordt gegoten en stroomde over de lagere. Als hij uit zijn mond volgt, zakken het voorhoofd onder de kin. Giet de vloerkamer in elk neusgat.
  • 6. Herhaal het proces met een ander neusgat. Draai je hoofd naar de andere kant en herhaal de bovengenoemde acties. Volg de resterende oplossing voor een ander neusgat.
  • 7. Wateroverschot verwijderen. Nadat we de hele oplossing van het niet-zweet ontdekken, kantel dan het hoofd over de gootsteen en breng zachtjes de neus uit zonder de neusgaten met je vingers te sluiten om van het resterende water af te komen.
  • acht. Stompte je neus zachtjes in de zakdoek. Draai je neus in de zakdoek om het resterende water te verwijderen en je neus volledig schoon te maken. Sluit in geen geval geen neusgaten bij het blazen van je neus.
  • negen. Spoel Neti-zweet. Om de groei van bacteriën op en in niet-zweet te voorkomen, spoelt u deze voorzichtig uit voordat u deze op hun plaats wordt verwijderd. Was het met zeep en warm water en laten we dan in de lucht drogen.

    • Tips

    • Oefeningen die je misschien wilt doen na het wassen:

    • Uit de neus. Kantel je hoofd over de gootsteen en sluit de neus door beide neusgaten. Trek snel aan de buik om elke uitademing nog sterker te maken. Als je de neus in de zakdoek blaast, onthoud dan dat wanneer je de neus in geen geval een van de neusgaten niet kunt sluiten.
    • Kantelen naar voren. Kantel het torso zo laag mogelijk, zodat het hoofd van het hoofd naar de vloer wees. Houd deze positie voor een paar seconden in en rechttrekken. Elke helling maakt enkele sterke uitademingen.
    • Afwisselend aanraking aan de vingers van de benen. Plaats je benen op de breedte van de schouders. Steek je handen op de zijkant op het schouderniveau. Langzaam mager en linkerhand bereiken de rechter knie, tibia of voeten (wat je kunt bereiken, niet aanscherping). Til vervolgens de rechterhand op en probeer het plafond te bereiken. Neem je hoofd voorzichtig en kijk naar de rechte hand. Houd een paar seconden in deze positie. Rechttrekken en herhaal deze bewegingen met de andere hand. Adem uit met geweld door de neus
  • Neusneus wassen - dan kun je zo vaak doen terwijl je je tanden poetst.
  • Zorg ervoor dat water comfortabele temperatuur, lichaamstemperatuur of een beetje warmer is.
  • De ideale hoeveelheid zout is 0,9% voor het totale volume van neti-pot. Deze indicator kan worden bereikt door het roeren van een theelepel zout in 500 mg water.

    • Waarschuwingen

    • Nadat verschillende mensen waren gestorven aan herseninfectie, omdat het gebruik van leidingwater in niet-paden, waarschuwt gezondheidsautoriteiten dat alleen gedestilleerd of gefiltreerd water moet worden gebruikt.

    Wat je nodig hebt

    • Neti pot
    • Niet-geitig zout zonder onzuiverheden die vasthouden en stromen. Ook zouten speciaal bedoeld voor gebruik in niet-pells
    • Schoon water comfortabele temperatuur

    Misschien voor een beter resultaat, wil je een set kopen waarin alle benodigde componenten voor wassen zijn.

    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar