Hoe voetballen -

Voetbal is een prachtig spel, de meest voorkomende en geliefde in de wereld. Voetbalkampioenschappen verzamelen multimiljoen-doelgroepen. Mensen trekken filigraan techniek, teamgame en strategie aan, het vermogen van één speler om de uitkomst van de wedstrijd op te lossen. Als u wilt leren voetballen, leer dan de regels, breng de basistechniek door en beheerder dan meer geavanceerde technieken. Oefen hard, geniet en laat de voetbal altijd bij je hand staan... Eerder, onder de voet!

Stappen

Methode 1 van 3:

Basisvaardigheden

een. Leren draag de bal, Dat is, controleer de bal tijdens hardlopen (dribbelen). Als je het eigendom van de bal niet wilt opgeven met de vijand, leer dan goede dribbels. Hier is het belangrijkste ding om de bal sterk genoeg aan te raken, zodat hij naar voren beweegt, maar zwak genoeg, om hem niet te ver te laten gaan.

Je kunt de bal binnenvoet, een deel van de voet boven de grotere vinger (de aanslag op hetzelfde tijdstip wijst op) of de buitenkant van de voet. De meesten de eerste manier, maar in verschillende situaties zullen op verschillende manieren moeten handelen.
Leer om de bal op verschillende snelheden uit te voeren. Je versloeg de verdediger en haast je met de bal op het voorhoofd? Of probeer de verdediger vanaf de plek te verslaan? Dribbelen zal aanzienlijk anders zijn.

2. Leren Inpakken. De essentie is om de bal te sturen waar je nodig hebt. Om de pas te passeren, kloppen op de bal aan de binnenkant van de voet - in zo`n staking zal er minder kracht zijn, maar meer nauwkeurigheid. Als je eenvoudige passes hebt gemasterd, kun je proberen om gedraaide en snijballen te sturen.

De hiel tijdens de staking moet op de grond zijn en de vingers zijn naar boven gericht.

Verwachten waar de speler is. Als de partner loopt, laten we de bal doorstaan om voor hem te zijn, en hij hoefde niet te stoppen.

Om de bal te draaien, sla de binnenkant van de voet, maar breidt het uit, sterker (onder een hoek van 45 graden naar het doelwit in plaats van bijna 90).

Om de bal te snijden, heb je meer oefening nodig. Je moet de buitenkant van de voet slaan, terwijl het been langs de boog zal bewegen.

3. Leren Sla op doel. Als je met een bal heel dicht bij de poort bent, heb je alleen nauwkeurigheid nodig. Je kunt voorzichtig de binnenkant van de voet doorboren, alsof je passeerde. Moeit echter vaker met een grotere afstand, dus de slag moet echter niet alleen nauwkeurig zijn, maar ook sterk.

Pas het centrale deel van de voet (vetersbussen) aan, de stop op hetzelfde moment moet worden gericht.

Gebruik de dij voor een scherpere shuffle. Bij het uitvoeren van een sterke impact kunnen beide benen van de grond afbreken.

4. Leer verdediging spelen. Bescherming van eigen poorten is een hele kunst, hoewel het vaak onderschat blijft. Een aanvaller openen, moet je drie dingen onthouden:

Laat je niet misleiden als de speler stopt en loopt weer, doet alsof je in één richting wordt gegooid, maar rijdt naar de andere, past allerlei trucs en vinnen toe. Kom niet naar hen: volg de bal!

Blijf tussen de bal en je doel. Met andere woorden, de bal mag niet achter je zijn.

Leer om het moment te bepalen wanneer de speler die de bal leidt, sloeg het gewoon. Op dit moment geeft de speler de bal van zichzelf af en ben je makkelijker om hem eruit te kloppen.

Methode 2 van 3:

Geavanceerde machines

een. Denk aan beweging zonder een bal. Spelers in 90 minuten match gemiddeld run 10 km. En meestal loop je zonder een bal: open onder de pas, sluit zones of verdedig. Leer gratis zones te vinden voor het maken van een passage en versla de voogd.

2. Schuif de hobbels hoofd. Probeer de bal van de haargroeimachine te slaan. Maak Makushka niet lastig! Bereid om je hoofd te slaan! Ga niet terug, maar het bovenste deel van de torso. Dit zal toestaan om een sterkere slag toe te passen en zal de nek niet overspelen.

3. Leer jongleren met de bal. Het is moeilijk, maar het is belangrijk om te beheersen. In feite, in het spel zelf, zult u zelden de bal willen jongleren, maar deze vaardigheid helpt:

Neem de bal altijd de bal rinkly over het veld, soms vliegt het door de lucht en moet worden onderschept en verwerkt.

Jongleren verbetert de bal. Je touch zal veel gevoeliger worden en de eerste aanraking (bij het nemen van de bal) in het voetbal is erg belangrijk.

Jongleren van de bal zal helpen beide benen beter te gebruiken. Jongleren met de bal probeert een zwakkere been te gebruiken. De beste spelers van de wereld werken perfect beide benen.

4. Leer een zwakkere voet te gebruiken: Pak de bal en versla. Goede verdedigers zullen je dwingen om een zwakkere voet te spelen en de bal te nemen.

Probeer alleen een zwakkere been te gebruiken bij het oefenen. Het is belangrijk dat de spieren alle bewegingen onthouden.

vijf. Oefenen in het uitvoeren van straf, vrij en hoekig. Je zou in staat moeten zijn om de bal van de hoek naar het centrum van de boete te dienen, zodat iemand van de partners hoofd kan slaan. Straf en gratis slagen kunnen op verschillende manieren worden gedaan: om een snelle pas te geven aan de dichtstbijzijnde partner en de aanvalspomitie te behouden, kunt u een "blank" ontwikkelen wanneer uw teamspelers een manoeuvre zullen uitvoeren, u kunt proberen het doel te doorbreken van de afstand.

6. Inventief zijn en je hoofd spelen. Probeer de meest geschikte stijl voor u te ontwikkelen. Je bent een verticale en toegewezen speler die in staat is om de voogd in één te verslaan? Je bent zo snel dat je de Guardian verlaat alleen vanwege snelheid? Je bent geweldig voor het lichaam en versloeg krachtig op de bal? Meesterlijk verdedigen, "lezen" aanvallers lezen? Bepaal dat je dichterbij bent en jezelf een doel hebt om een veelzijdige speler te worden. Geniet van het spelen! Voetbal in de zaak is het sportnummer in de wereld.

Methode 3 van 3:

Spel volgens de regels

een. Het doel van het spel begrijpen. Doel - scoor meer doelen dan een tegenstander. Doel wordt geteld wanneer de bal de doellijn kruist. In de limieten van het strafschopgebied kan alleen keeper handen spelen.

2. Kennis van voetbalposities. Elk team bestaat uit 11 spelers. De coach kan de constructie veranderen, maar de keeper is altijd alleen, de verdedigers zijn meestal vier, middenvelders - vier, aanvallers twee.

Doelman (keeper): beschermt de poort en de enige die de handen kan spelen, maar alleen binnen het strafschopgebied. De doelman moet flexibel zijn, een goede reactie bezitten, kan het spel lezen en communiceren met het team.

Verdedigers. Meestal gelegen op hun helft van het veld, hun paramount taak - laat het doel niet. Ze moeten betrouwbaar worden en vaak is het de meest gezonde jongens op het veld.

Middenvelders. Ze moeten het vooral lopen, omdat ze verantwoordelijk zijn voor de aanval en voor bescherming. Voor hen is het vermogen om de bal vooral belangrijk te houden.

Aanval. Ze wijzen eerst de taak toe om doelen te scoren. De aanvallers moeten snel en snel zijn, met een slag. Skill Play Head is ook erg belangrijk.

3. Het spel begint op een fluitje met een balplein in het midden van het veld van één opdracht. In de tweede helft begint een ander team. Bij het tekenen van een bal moeten alle teamspelers in hun helft van het veld zijn. Nadat het fluitje, kunnen spelers bewegen zoals ze willen, niet uit het veld rennen en proberen niet buiten te komen.

4. Begrijpend gooien door lateraal. Wacht wordt uitgevoerd als de bal de veldlimieten volledig verliet. De bal ontvangt een team dat niet Raak de bal de laatste aan. Een van de spelers van dit team gooit de bal op de plaats waar hij het veld verliet.

Pickling Ball De speler kan versnellen, maar in de regel, bij het gooien kan de veldlijn niet kruisen.

Wacht wordt uitgevoerd door twee handen vanwege het hoofd.

Bij het gooien van beide benen moet op aarde staan.

vijf. Het verschil tussen de hoek en blaas van de poort. Als de bal de rand van het veld is (maar hij stapte niet in de poort) en de laatste aanraking maakte iemand van de spelers van het verdedigende team, het recht om de bal te houden en de hoektekening ontvangt het aanvallende team. Als de laatste aanraking iemand van de spelers van het gedaagde team maakte, wordt de bal op de grens van de keeper geplaatst en houdt de keeper een klap van de poort.

6. Begrijpen van buitenspel (positie "uit het spel"). Dit komt uit de belangrijkste regels van het voetbal om ervoor te zorgen dat verschillende vijandelijke spelers niet de hele tijd in de hoop in de hoop op lange pas en doel hebben geïnterpreteerd.

De speler bevindt zich in een positie buiten het spel wanneer:

Achter de lijn van de bal en

Bij de helft van de vijand en

Op het moment van ontvangst van het wachtwoord van de partner staat achter de lijnbeschermer

Er is geen positie buiten het spel op:

Het weglaten

Hoek

Staking uit de poort

7. Verschil tussen boete en gratis slagen. Straf - een rechte slag voor het doel om een doel te scoren. Gratis - zodat de bal wordt geteld voordat hij een andere speler moet nemen om aan te raken.

acht. Schendingen in hun boete leiden tot een boete. Alle spelers voor de uitzonderingen van de keeper en het uitvoeren van de slag moeten buiten de keeper zijn. De keeper moet op de lijn staan en heeft geen recht om te verhuizen. De bal wordt op een speciaal cijfer van 11 meter van de poort geplaatst. Als, na het slaan van de bal, op de een of andere manier in de poort valt (ricochet of afwerking), wordt het geteld. Spelers van beide teams kunnen de bal raken na het raken.

negen. Het terrein voor de presentatie van een gele kaart. Rechter toont geel als een waarschuwingsspeler. Twee gele voorsprong tot rood, waarna de speler verplicht is om het veld te verlaten tot het einde van het spel. De basis voor de presentatie van de gele kaart omvat:

Gevaarlijk spel. Sterk opgeheven been in de nabijheid van het hoofd van een andere speler, bijvoorbeeld:

Slot. De speler bezet opzettelijk een positie tussen de bal en de vijand zonder de intentie om de bal te spelen.

Aanval op de keeper in de straf.

Keeper die handen speelt na het passeren van partnervoet.

Keeper die de bal bestuurt, maakt meer dan vier stappen.

Aanhaaltijd.

10. Gronden voor het presenteren van een rode kaart. De rode kaart wordt onmiddellijk gepresenteerd in het geval van een bijzonder gevaarlijk spel, hoewel het eerder de tweede geel is. Basis voor presentatie:

Opzettelijke spelerskick.

Spring op speler met contact.

Ruwe aanval op de speler, vooral met behulp van handen.

Aanval op de speler van achteren.

Voetballer.

Laarzen, punten, vertragingen en spugen in de speler.

Opzettelijke handgame niet keeper.

Tips

Herhaling - Moeder van Lesgeven. Langzaam oefenen, verhoog geleidelijk de snelheid.
Vergeet fysieke voorbereiding niet, anderhalf uur rennen - een zeer fatsoenlijke belasting.
Probeer, zelfs als het je lijkt dat je niet werkt.
Verlaag uw handen niet en blijf proberen.
Vraag iemand van het spelen of spelen van voetbalvrienden om je te leren.
Treindiening.
Maak geen ruzie met de rechter - je werkt nog steeds niet.
Wanneer je het doel raakt, zal het moeilijker zijn om naar de keeper te gaan.
Trek geen andere spelers.
Werk aan het uithoudingsvermogen - in het voetbal, het is erg belangrijk.