Hoe een vorm te krijgen voor een voetbalkeuze: 7 stappen

Als je wilt voetballen, maar nog steeds het formulier scoorde en geen hele eeuwigheid speelde, maak je geen zorgen! Aan te hechten aan tips van dit artikel, u krijgt de optimale vorm voor de selectie van het commando.

Stappen

een. Beslissen over welke positie u wilt spelen.

2. Neem de basisvereisten voor de speler van elke positie in acht.

Vooruit (vooruit) of beck (verdediger) moet actief op de helft van het veld spelen, respectievelijk aan de verdediging of aanval werken. Titel afbeelding Krijg in vorm voor voetbal Tryouts Stap 2bullet1

Titel afbeelding Krijg in vorm voor voetbal Tryouts Stap 2bullet1

Middenvelder heeft meer uithoudingsvermogen nodig dan aanvallers en verdedigers, omdat het actief op beide de helft van het veld moet spelen.

De keeper heeft goed ontwikkelde reflexen en het vermogen om de vlucht van de bal te voorzien. Titel afbeelding Krijg in vorm voor voetbal Tryouts Stap 2bullet3

Titel afbeelding Krijg in vorm voor voetbal Tryouts Stap 2bullet3

Titel afbeelding Get in vorm voor voetbal tryouts Stap 3

3. Werk over alle vaardigheden voor het geval je een ongewone positie moet spelen.

4. Maak oefeningen voor aanvallers en verdedigers:

Korte sprints, bijvoorbeeld, naar het midden van het veld en terug. Titel afbeelding Get In Shape for Soccer Tryouts Stap 4Bullet1

Druk op de vloer, versterking van de spieren om de bal te gooien. Titel afbeelding Get in vorm voor voetbal tryouts Stap 4Bullet2

Squat voor trainingsprongen en versterkende benen. Titel afbeelding Get in vorm voor voetbal Tryouts Stap 4Bullet3

Als je een aanvaller wilt zijn, werk dan de bal met de bal om de handlingtechniek en de toepassing van impact in verschillende situaties te verbeteren (1-A-1, 2-op-1, enzovoort).

Werk over de renbaan naar voren en de juiste selectie voor het spel van de verdediger. Leer de selectie in te voeren zonder de regels te schenden en de bal op de tegenstander te selecteren. Titel afbeelding Krijg in vorm voor voetbal Tryouts Stap 4Bullet5

Titel afbeelding Krijg in vorm voor voetbal Tryouts Stap 4Bullet5

Titel afbeelding Krijg in vorm voor voetbal tryouts Stap 5

vijf. Maak oefeningen voor middenvelders, inclusief een langere versnelling, jongleren met bal, stakingen, selecties en ren terug naar voren.

Titel afbeelding Krijg in vorm voor voetbal tryouts Stap 6

6. Werk aan keepersvaardigheden, inclusief beweging. Vraag iemand om de bal te gooien of een schot te slaan op het doel, zodat je ze hebt gescoord en werk op het moment om terug te gaan naar de poort totdat de volgende staking wordt toegepast.

7. Spelers van alle posities moeten aan de passen werken en de hoofdtelefoon van het bezitten van de bal.

Tips

Drink meer water vóór, tijdens en na selectie.
Voetbal fysiek complexe en contactsport. Maak je klaar om te werken en blauwen te krijgen.
Laat je niet ontmoedigd als je niet door de poort hebt ontvangen of geponst. Op fouten leren!
Kneden vóór het begin van de selectie.
Breng jezelf niet tot letsel of ernstig letsel.
Wees voorbereid om meer dan één positie te spelen tijdens ongezouten, dus train de spelers vaardigheden van verschillende posities.
Onthoud altijd dat andere mensen beter kunnen zijn dan jij. Demonstreer daarom uw beste kwaliteiten op een voetbalveld.