Hoe om te gaan met misselijkheid

Stappen

2. Droevige frisse lucht. Misschien zou het gemakkelijker zijn om in de vier muren te blijven, maar de lucht in de kamer is niet toegestaan, en je zult er maar slechter voelen. Open de ramen om een ​​frisse wind in de kamer in te zetten, en indien mogelijk, maak een paar minuten wandelen voor een wandeling.

3. Vermijd sterke geuren. Het zou waarschijnlijk goed zijn om een ​​bad te nemen, maar als je te geurig schuim toevoegt, zal het waarschijnlijk gewoon de maagstoornis verbeteren. Vermijd in het algemeen allerlei sterke smaken (parfums en al het andere). De geur en smaak zijn met elkaar gerelateerd, zodat je misschien net zo slecht bent van een sterke geur en van een onaangename smaak. Dood twee haas in één opname door het raam te openen om frisse lucht in de kamer binnen te laten en onaangename geuren worden verweerd.

4. Ontspan van elektronica. Helderheid, lawaai en beweging in uw tv, laptop, tablet of telefoon kunnen overdreven worden gestimuleerd en alleen maagstoornis verergeren. Het is beter om in bed te liggen, het licht te dempen en het boek te lezen of gewoon op de andere eenvoudige manier te ontspannen. Als je wat tijd van je apparaten rust, zal het een onaangenaam gevoel in de maag faciliteren en ook voorkomen dat de hoofdpijn die ermee is geassocieerd.

vijf. Pas de temperatuur aan. Er is niets slechter dan misselijkheid in combinatie met het gevoel van warmte of kou. Blijf op een comfortabele temperatuur, zodat u normaal kunt ontspannen, kleding kunt verwijderen of verwijderen, de deken bedekken of een korte douche of bad kunt maken. Je kunt ook de temperatuur van de vloeistoffen veranderen die je drinkt.

6. Probeer betaalbare medicatie zonder recept. Als natuurgereedschap eenvoudigweg geen effect heeft, overschakelen naar medicijnen die beschikbaar zijn in de dichtstbijzijnde apotheek. Zoek naar medicijnen die helpen om misselijkheid en braken te bestrijden, en niet alleen het verbeteren van het algehele welzijn. Lees de methode van ontvangst en dosis en neem tabletten in overeenstemming met de aanbevelingen.

2. Eet een kleine crackers. Wanneer niets helpt, eenvoudige crackers, in de regel, omgaan met misselijkheid. Ze hebben een zachte smaak en ze worden gemakkelijk geabsorbeerd, wat hun heerlijk eten maakt met misselijkheid. Als je de crackers kunt beheersen, probeer dan verder naar Pretzels die een hogere voedingswaarde hebben.

3. Probeer watermeloen. Hoewel Watermelon niet geschikt is voor iedereen, is hij eigenlijk een geweldige assistent in misselijkheid. Hoogwatergehalte en zachte smaak helpen de maag te dwarsbomen en meer vloeistof in het lichaam te plaatsen. Als je ook een hoge temperatuur hebt, eet een gekoelde vrucht voor een rustgevend koeleffect.

4. Eet eenvoudige fig. Eenvoudige witte rijst zonder additieven is niet het meest heerlijke gerecht, maar het is erg handig bij het omgaan met misselijkheid. Eenvoudige verteerbare koolhydraten geven u een korte lading van energie en een eenvoudige smaak zal de maag niet en verder irriteren.

vijf. Eet banaan. Barely Seppebanan (groter, zonder spots) is om verschillende redenen goed. Zachte textuur en smaak maken het gemakkelijk verteerbaar, plus de vrucht zit vol met kalium, wat het immuunsysteem helpt bij de genezing van het lichaam. Dood twee hazen in één schot, meng zijn banaan met een kopje witte rijst in een puree.

6. Drink een kleine yoghurt. Naar de meeste zuivelproducten tijdens Misselijkheid verwijzen naar afkeuring. Yoghurt met actieve culturen helpt uw ​​maag echter goede bacteriën die nodig zijn om slechte bacteriën te bestrijden. Vind daarom de gebruikelijke yoghurt, die probiotica bevat, en uw maag zal de stroom met de kortst mogelijke tijd herstellen.

7. Probeer gedroogd brood. Geen olie, geen jam, niets. Eenvoudig (niet verbrand) Gedroogd brood heeft kwaliteiten die vergelijkbaar zijn met de kwaliteiten van crackers. Het brood wordt gemakkelijk verteerd en heeft een milde smaak, het is minder waarschijnlijk dat je maag het zal vechten. Eet een stuk en waardeer je welzijn voor het eten nog een.

acht. Vermijd wanorde-producten. Misschien ben je gewend om zo`n eten te eten, maar je moet in andere dingen eten, de beste beslissingen nemen. Eet geen scherpe, gefrituurde, vette of zeer zoete producten. Ze kunnen allemaal de maagstoornissen verersen en zijn meer geneigd om braken te veroorzaken.

2. Probeer sportdranken. Als je misselijkheid en braken hebt, dan heb je waarschijnlijk veel vloeistof verloren en heb je problemen met verse inname. Sportdrankjes zijn verrijkt met elektrolyten waarin uw lichaam nodig heeft voor snel herstel. Kies je favoriete smaak en volleydrank een fles na braken, zodat in je lichaam de reserves van vloeibare en elektrolyten behoudt.

3. Drink Cranberry Juice. Hoewel veel sappen suiker- en smaakversterkers kunnen bevatten, die zwaar zullen zijn voor de maag, levert Cranberry Juice voedingsstoffen zonder suiker te verbeteren. Drink cranberrysap bij het lijden van misselijkheid, vooral als je niet in staat was om iets uit eten te eten.

4. Meng citroensap met honing. Deze zoetzure combinatie zal snel je maag kalmeren zonder liters van de noodzakelijke vloeistof. Meng de theelepel citroensap met een theelepel warme honing. Snij langzaam deze mix gedurende een paar minuten. Kan dit mengsel meerdere keren per dag innemen als het gevoel van misselijkheid niet abonneert.

vijf. Drink thee met kaneel. Kaneel gedurende vele decennia werd gebruikt als een natuurlijke remedie voor misselijkheid en braken. Meng halve lepels met een kop warm water en laat het mengsel weken. Drink langzaam thee, meerdere keren per dag, terwijl de maagstoornis niet passeert.

6. Probeer thee van anjers. Vergelijkbaar met de herfstaroma van kaneel, kan anjer ook helpen de maagstoornis te kalmeren. Breouw een kopje kruidnagel, het mengen van een kop heet water met een theelepel verpletterde kaneel. Laat het mengsel in een paar minuten doordrenken voordat u grote stukjes anjers rijdt.

7. Maak een kopje thee met tmin. Meestal geassocieerd met koken, zal komijn eigenlijk erg handig zijn bij het omgaan met misselijkheid. Probeer dergelijke thee, baai met een kopje heet water theelepel komijnzaad. Laat thee 10-15 minuten worden geboekt alvorens zaden te krijgen en langzaam te gaan drinken. Als je wilt, kun je een beetje honing toevoegen voor zoetheid.

acht. Drink thee met munt. Munt op het niveau met gember is een van de beste natuurlijke middelen om misselijkheid te bestrijden. Vul een lepel verpletterde en gedroogde bladeren of een paar verse bladeren met een kop warm water om een ​​perfecte thee te krijgen. Het kan zowel warm als koud zo vaak drinken als je wilt.

negen. Probeer Ginger El. Als verse gember niet genoeg voor je is, neem dan een pot Soda Ginger Ale. Het is echter eerst de moeite waard om de ingrediënten van Soda te controleren om ervoor te zorgen dat het een echte gember bevat, en geen kunstmatige smaakstof. De pot Ginger Drink zal je maag kalmeren en helpen om braken te voorkomen.

10. Drink een kleine Sirop Cola. Iets anders dan gewone cola, cola-siroop is een dikke vloeistof die wordt gebruikt om misselijkheid te behandelen. Met dezelfde klassieke smaak als je favoriete Cola, zult u het graag drinken, zelfs als u zich slecht voelt. Giet een eetlepel of twee op het grondijs en drink langzaam een ​​paar minuten.

elf. Drink alle vloeistoffen langzaam. Het maakt niet uit welke drank je kiest om de hoeveelheid vloeistof in het lichaam te handhaven, drink het niet snel met een vrijwilliger of grote sips. Je maag is geïrriteerd, dus laat de vloeistoffen erin komen, Slow Sicks.

• Poets je tanden niet onmiddellijk na het eten, omdat de tandpasta een maagaandoening kan veroorzaken.
• Mondspoelen na braken met een kwartkop met een glas water. Dit maakt het mogelijk om de smaak en geur van mond te reinigen en schadelijk maagzuur te verwijderen, dat de keel en tanden kan beschadigen.

• Als het gevoel van misselijkheid blijft, en u het geen reden kunt vinden, raadpleeg dan een arts.
• Als u zwanger bent of ziek bent door een ziekte die misselijk kan zijn, gebruikt u dan niet de bovengenoemde stappen en houdt u zich aan de aanbevelingen van uw arts.
• Als Misselijkheid gepaard gaat met duizeligheid, hoofdpijn, wazig zicht enzovoort, nies dan en vraag iemand om een ​​dokter te bellen. Als dit normale symptomen is van de hoofdziekte die u weet, doet u de stappen die u meestal voor hun behandeling neemt.