Hoe te eten om de vruchtbaarheid te verbeteren (voor mannen)

Sommige mannen worden geconfronteerd met het probleem van lage vruchtbaarheid als gevolg van spermatozoa, hun productiviteit en mobiliteit. Lees dit artikel om erachter te komen hoe je het probleem kunt omgaan met natuurlijke producten.

Stappen

een. Eet meer vitamine A. Rode peper, boor, wortelen, havermout - dit zijn producten die rijk zijn aan vitamine A. Vitamine A in deze producten helpt spermatozoa meer haalbaarder te worden. Sommige studies tonen aan dat lage vruchtbaarheid bij mannen als gevolg van de zwakke mobiliteit van spermatozoa, geassocieerd is met het gebrek aan vitamine A.Om de hoeveelheid sperma en hun mobiliteit te vergroten, is het noodzakelijk om groenten te eten die rijk is aan vitamine A, bijvoorbeeld: donkergroene salade, spinazie, zoete aardappelen, broccoli, evenals met vitamined zuivelproducten.

Titel afbeelding Eet om de vruchtbaarheid (voor mannen) te verbeteren Stap 2

2. Eet meer vitamine C. Vitaminen C en A, die helpen om de mobiliteit van sperma en hun levensvatbaarheid te vergroten, zijn in grote hoeveelheden aanwezig in asperges, erwten in pods, bereide tomaten, aardbeien. Andere producten met hoge vitamine C en A: rode peper, kool, zoete aardappelen, gele groenten en fruit.

Titel afbeelding Eten om de vruchtbaarheid (voor mannen) te verbeteren Stap 3

3. Eet meer zink. Zink bevindt zich in Turkije, oesters, eieren, zeevruchten en pompoenpitten. Zinkdeficiëntie kan leiden tot een afname van testosteronniveaus en een afname van het aantal spermatozoa. Andere producten rijk aan zink: rundvlees, yoghurt, havermout, maïs en vele anderen.

Titel afbeelding Eten om de vruchtbaarheid (voor mannen) te verbeteren Stap 4

4. Verhoog de foliumzuurverbruik. Foliumzuur is rijk aan groene groenten, hele granen, avocado, bonen. Het gebrek aan foliumzuur kan leiden tot aangeboren gebreken. Sommige studies tonen aan dat mannen, met een gebrek aan foliumzuur, veel sperma kunnen zijn, maar met chromosomale anomalieën. Dus om de hoeveelheid spermatozoa, hun productiviteit en mobiliteit te vergroten, is het noodzakelijk om veel donkergroene groenten en fruit te consumeren. Neem indien nodig foliumzuur.

Titel afbeelding Eten om de vruchtbaarheid (voor mannen) stap 5 te verbeteren

vijf. Eet meer omega-3. Volgens sommige studies zijn mannen met een goede vruchtbaarheid in sperma groter dan essentiële vetzuren dan in sperma van lage vruchtbaarheid mannen. Zalm, ansjovis, sardines, walnoten bevatten DGK (docosahexaenzuur) en andere noodzakelijke omega-3-vetzuren. Producten die rijk zijn aan DGK en andere noodzakelijke omega-3-vetzuren verhogen de bloedstroom naar de geslachtsdelen en verhogen de seksuele functie. Bovendien zijn Omega-3-vetzuren rijk aan dergelijke producten: rucola, krabben, garnalen, kip en vlas.

Waarschuwingen

Ook studies hebben aangetoond dat degenen die marihuana roken door de vruchtbaarheid kunnen worden verbroken vanwege de schadelijke effecten van de hoofdcomponent van het medicijn op het vermogen van spermatozoa om de vrouwelijke eieren voor bemesting door te dringen. De studie omvatte cum 21 mannen die door vasectomie zijn gemaakt, hun indicatoren waren ongeveer drie keer lager dan die van mannen die deze operatie niet maakten.
Er werd ook gevonden dat als een man werd uitgevoerd door Vasectomy, en vervolgens een operatie maakte om de functie te herstellen, en daarna ondergaat een paar behandeling van onvruchtbaarheid, dan wordt een dergelijke paar 50 procent minder waarschijnlijk zwanger dan koppels die botsten met andere moeilijkheden in de opvatting van een kind.
Dus de capaciteiten van een man om af te spelen, namelijk de toewijzing van spermatozoa die nodig is voor de conceptie, wordt twee schokken onder de riem aangebracht. Die mannen die vasectomie gaan doen, moeten rekening houden met deze consequenties als ze in de toekomst een omgekeerde werking willen maken.

Deel in het sociale netwerk: