Hoe het niveau van medium corpusculair hemoglobine te verhogen

Het gemiddelde hemoglobine-gehalte in het erytrocyt (of het gemiddelde corpusculair hemoglobine, SCG) betekent het gemiddelde gewicht van hemoglobine in rode bloedverhalen. Meestal wordt het lage niveau van middelgrote corpusculaire hemoglobine veroorzaakt door het tekort aan ijzer en / of bloedarmoede. Dit betekent dat de beste manier om het niveau van SCG te verhogen is om bepaalde wijzigingen in uw dieet aan te brengen. In zeldzame gevallen kan het lage niveau van SCG veroorzaakt worden door ernstiger ziektes die de diagnose van een arts vereisen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Diagnostiek van laag niveau

een. Symptomen van lage SCG. Als u denkt dat u een laag gemiddeld hemoglobine-gehalte in rode bloedcel kunt hebben, probeer dan aandacht te besteden aan bepaalde symptomen. De meest voorkomende symptomen van lage SCG zijn:

vermoeidheid;
dyspnea;
frequente blauwe plekken;
bleke huid;
Totale vermoeidheid;
duizeligheid;
Verlies van uithoudingsvermogen.

Titel afbeelding Herkenning en behandel Cytomegalovirus (CMV) Stap 18

2. Neem contact op met uw arts. Als u de bovenstaande symptomen opmerkt, moet u een arts raadplegen. Het lage hemoglobine-gehalte in de erytrocyt kan worden veroorzaakt door bloedarmoede, sommige soorten kanker, parasitaire infecties, spijsverteringsproblemen (bijvoorbeeld de ziekte of coeliakie van Crohn) of andere ziekten. Ook op het niveau van SCG beïnvloeden sommige drugs. Bereid je voor op het ontvangen van de dokter en vertel me:

Welke symptomen ervaart u;

Wanneer deze symptomen zich voor de eerste keer manifesteren;

Welke ziekten die je in het verleden had;

Welke medicijnen die u op dit moment gebruikt;

Hoe je eet.

Titel afbeelding Vermijd legionella stap 9

3. Neem de nodige analyses. De dokter zal u onderzoeken en om een paar analyses vragen. De resultaten van dergelijke analyses helpen de arts om de beste behandelingsmethode te kiezen voor het geval u het SCG-niveau hebt verlaagd. Mogelijk moet u de volgende tests doorgeven:

Bloedtest voor de concentratie van medium corpusculair hemoglobine.

Midden-corpusculair volume - Hiermee kunt u het gemiddelde volume rode bloedcellen controleren.

Methode 2 van 3:

Verandering

een. Bespreek je eten met een dokter. Voordat u uw levensstijl en dieet aanzienlijk verandert, is het nuttig om alle geplande wijzigingen met de arts te bespreken. De dokter zal helpen bij het bepalen van het nodige volume ijzer (en andere voedingsstoffen), dat u nodig hebt, en zal een gezond voedingsplan verzinnen.

De titel afbeelding bevat Trehalose in uw dieet Stap 7

2. Verhoog het niveau van geconsumeerd ijzer. De beste manier om het niveau van SCG te verhogen - er zijn meer producten rijk aan ijzer. De hoeveelheid ijzer die u nodig heeft, hangt af van uw leeftijd, geslacht en andere factoren. Aanbevelingen voor het dagtarief van ijzerconsumptie (en niet alleen), afhankelijk van de vloer, leeftijd en positie hier te vinden http: // Vitamarg.Com / gezondheid / artikel / 608-tablica-vitaminov-microelementov. IJzer is rijk aan dergelijke producten zoals:

spinazie;

bonen;

zeevruchten;

Rood vlees en vlees van pluimvee;

erwten.

Titel afbeelding Behandel IBS Symptomen met Dieet Stap 13

3. Zorg ervoor dat je genoeg vitamine B6 consumeert. Voor een goede assimilatie van ijzer heb je vitamine B6 nodig. Eet meer producten rijk aan deze vitamine, naast producten rijk aan ijzer om het SCG-niveau te verhogen. Vitamine B6 is rijk:

bananen;

wilde tonijn (niet gekweekt op de boerderij);

kippenborsten;

Zalm;

zoete aardappel;

spinazie.

Titel afbeelding Jump Start The Atkins Dieet Stap 7

4. Eet meer vezels. Fiber is uitermate belangrijk voor elk dieet. Als je een lage schg hebt, toen je de inname van vezels en vezels verhoogt, kun je de absorptie van ijzer in de darm verhogen. Fiber is rijk:

erwten;

linzen;

zwarte bonen;

broccoli;

spruitjes.

Methode 3 van 3:

Ontvangst van voedseladditieven

een. Voedseladditieven met ijzer. Als u niet van producten houdt die rijk zijn aan ijzer (of te druk, zodat u ze elke dag hebt), dan kunt u voedseladditieven met ijzer bevatten. Ze zijn relatief goedkoop en volledig veilig.

Titel afbeelding Herken de symptomen van inflammatoire darmaandoeningen Stap 3

2. Neuken bijwerkingen. Helaas kunnen voedingssupplementen met ijzer negatieve bijwerkingen geven. Sommige van deze bijwerkingen zijn niet gevaarlijk en kan in de loop van de tijd verdwijnen zodra het lichaam gewend raakt. Andere bijwerkingen die, gelukkig, niet zo gewoon zijn, kunnen zeer ernstige en veeleisende medische zorg zijn. Natuurlijk, als u bijwerkingen opmerkt, of u vragen hebt, raadpleegt u een arts.

Bijwerkingen die meestal geen medische aandacht vereisen:

constipatie;

diarree of misselijkheid;

Voetkrampen;

Donkere kleur van urine;

Fout op de tanden;

maagzuur.

Bijwerkingen die urgent medische zorg vereisen:

rugpijn of spieren;

Sterke misselijkheid of braken;

Metalen smaak in de mond;

duizeligheid of vaag;

pijn, gevoelloosheid of tintelingen in handen en benen;

hartkloppingen;

Erge hoofdpijn;

hyperemie (roodheid) van de huid;

uitslag of urticaria;

moeizame ademhaling;

zwelling van de mond of farynx.

Titel afbeelding Allegiate Borst Tenderness Stap 7

3. Voedingssupplementen met vitamine B6. Ongeacht of u ijzer gebruikt in de vorm van voedseladditieven of gewoon voedsel, vitamine B6 blijft verplicht voor de beste absorptie van ijzer. Het nemen van ijzer in de vorm van voedseladditieven, vergeet geen voedseladditieven met vitamine B6.

Titel afbeelding Voeg calcium toe in uw gewichtsverlies Dieet Stap 15

4. Probeer niet te veel calcium te gebruiken. Als u voedingssupplementen met calcium neemt, moet u ervoor zorgen dat u ze niet accepteert in buitensporige hoeveelheden. Calciumoverschot in het lichaam voorkomt de absorptie van ijzer.

Deel in het sociale netwerk: