Hoe de huidsenser te maken

Met de leeftijd is uw huid geneigd om dunner te worden. Daarom is het belangrijk om voor je huid te zorgen om zijn elastische en dichte te behouden. Huidverdunnen kan optreden wanneer het collageenniveau in de huid wordt verminderd en de elasticiteit van de huid verloren is. Collageen is een eiwit in de huid dat helpt de huid te voeden en het gezond maakt. Huidfijnheid kan ook worden veroorzaakt door langdurig gebruik van steroïde zalven die gemakkelijk huidlaesies veroorzaken en het is fragiel en transparant. Gelukkig zijn er een aantal manieren die u kunt proberen om uw huid dikker, sterker en dichter te maken.

Stappen

Methode 1 van 3:
Gebruik van cosmetische producten
  1. Titel afbeelding Thicken Skin Step 1
een. Dagelijks vochtinbrengende crème toepassen. Gebruik voor de beste resultaten een vochtinbrengende crème die dergelijke ingrediënten bevat: vitaminen C, A, E en bèta-caroteen. Vochtinbrengende middelen die retina (zure vorm van vitamine A) bevatten, kunnen op de huid worden gebruikt om de celverdeling te stimuleren. METAGE-fondsen zijn verkrijgbaar in de vorm van serums, zalven en crèmes.
  • Titel afbeelding Thicken Skin Step 2
    2. Gebruik vitamine E-olie op de huid. Bestuif een capsule met vitamine E, en knijp de inhoud ervan op uw handen aan voordat u aanvraagt. Vitamine E helpt de huid te comprimeren, vooral met lokale toepassing.
  • Titel afbeelding Thicken Skin Step 3
    3. Breng altijd een zonnebrandcrème buitenshuis aan. Gebruik dagelijks zonnebrandcrème, vooral op plaatsen die in de zomer erg verwarmd zijn. Probeer de crème toe te passen met SPF minstens 15 (of hoger, als u bijzonder bleke of gevoelige huid hebt), zelfs als het een bewolkte dag is, omdat UV-stralen van de zon door de wolken kunnen doordringen.
  • Titel afbeelding Thicken Skin Step 4
    4. Probeer geen steroïde crèmes op de huid te gebruiken. Vermijd indien mogelijk Steroïde crèmes op de huid te gebruiken, omdat ze een verdunningseffect kunnen hebben. Praat met uw arts als steroïde crèmes worden voorgeschreven voor de behandeling van de hoofdhuidziekte, zoals eczeem. Dermatoloog schrijft meestal alternatieve hulpmiddelen voor voor oppervlaktebehandeling die geen steroïden bevatten.
  • Titel afbeelding Thicken Skin Stap 5
    vijf. Toepassen Tools die vitamine C bevatten. Gebruik serums, crèmes en lotions die vitamine C bevatten. Vitamine C helpt bij het afdichten van de huid en stimuleert de productie van collageen. Met regelmatig gebruik helpt het de huid om te comprimeren.
  • Titel afbeelding Thicken Huid Stap 6
    6. Gebruik op de huidzalf met CAMELLIA-olie. Camellia-bloemzaden kunnen worden geperst om Camellia-zaden te krijgen. Deze olie kan worden gebruikt voor huidafdichting.
  • Om zalf te maken, meng dan een paar druppels camelia zaadolie met 1/4 theelepel vitamine E-olie, 3 druppels lavendelolie en één theelepel primroseolie. Voor gebruik moet dit mengsel worden geschud. Dagelijks wrijven een paar druppels balsem op de huid om haar te verdichten.
  • In de intervallen tussen het gebruik van zalf moet worden opgeslagen in de koelkast.
  • Titel afbeelding Thicken Skin Step 7
    7. Probeer oppervlakte-antioxidanten te gebruiken om schade aan de huid te voorkomen. Oppervlakte-antioxidanten kunnen worden gebruikt om schade aan de huid te voorkomen en de beschadigde huid te herstellen. Zoek naar oppervlaktehulpmiddelen die een van de volgende ingrediënten bevatten:
  • Groene thee-extract, vitamine A, vitamine E, tocotrienol, bora nitriet, alfa-lipoïnezuur, dimethylaminoethanol, pentapeptiden en plantaardige oliën, zoals Lotus-oliën, calendula en ginseng.
    • Methode 2 van 3:
    Verander je dieet
    1. Titel afbeelding Thicken Skin Stap 8
    een. Eet producten die rijk zijn aan vitamines C en E. Deze vitaminen herstellen versleten weefsels in het lichaam en vertragen daarom het verouderingsproces. Vitamine C-producten helpen bij het verhogen van de collageenproductie, die op hun beurt helpt de huid te comprimeren.
    • Aan producten die rijk zijn aan vitamine C, zijn onder meer: ​​Citrus, sinaasappels, kiwi, broccoli, tomaten en bloemkool. Dagelijkse behoefte aan vitamine C - 75-90 mg.
    • Producten die rijk zijn aan vitamine E: olijfolie, avocado, broccoli, pompoen, papaja, mango en tomaten. Dagelijkse behoefte is 15 mg.
    • Vitamine A Products: Sinaasappelen, pompoen, zoete aardappelen, spinazie en wortel. De dagelijkse behoefte aan vitamine A is 700-900 mg.
  • Titel afbeelding Thicken Skin Step 9
    2. Drink minstens acht glazen water per dag. Water helpt om slakken en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, dus herstelt de huid. Het helpt ook om de elasticiteit van de huid te verbeteren en laat het natuurlijk genezen.
  • Naast het drinkwater kunt u ook uw hydratatieniveau verbeteren, kruiden thee drinken en groenten en fruit eten met een hoog watergehalte, zoals watermeloen, tomaten, bieten en selderij.
  • Titel afbeelding Thicken Huid Stap 10
    3. Neem de olie van een Supplementen van Supplementen van Rayan zaad of visolie. Voltooi je olie- en visolieboonketel. Ze helpen bij het versterken van collageen onder de huid en handhaven de huid van de gehydrateerde.
  • Deze oliën zijn ook rijk aan vitamine B3, wat erg belangrijk is voor een gezonde huid. Een van de vormen van vitamine B3 (bekend als niacinamide) kan zelfs helpen om rimpels te verminderen en de elasticiteit van de huid te verbeteren.
  • De aanbevolen dagelijkse dosis van deze oliën is 50 mg. Neem ze oraal, in de vorm van capsules.
  • Titel afbeelding Thicken Skin Step 11
    4. Eet botbouillon. Bouleon uit botten - traditioneel voedsel, waarvan bekend is dat het het immuunsysteem versterken. Dit is een uitstekende bron van mineralen en gelatine. Botbouillon ondersteunt ook gewrichten, huid en haar als gevolg van een hoog collageengehalte. Het helpt om cellulitis te elimineren, zoals een soepel bindweefsel bevordert.
  • Om botbouillon te maken, zoek dan naar botten van hoogwaardige vee, die gras, bieson botten voeden, dobbelstenen van vee of vis in de wilde omstandigheden betrapt. Voeg bijna 1 kg toe. botten van 3-4 liter water en breng aan de kook. Verminder het vuur en blijf 24 uur koken voor vleesbeenderen of 8 uur voor visbotten.
  • Het doel van koken voor een lange tijd is de daadwerkelijke verzachting van botten totdat u de gelatine-achtige vloeistof door de zeef kunt verwijderen. Drink een afkooksel of meng het met andere gerechten.
    • Methode 3 van 3:
    Veranderingen in levensstijl maken
    1. Titel afbeelding Thicken Huid Stap 12
    een. Probeer elke dag aan te gaan. Schik uzelf een dagelijkse wandeling van 40 minuten of voer een lafaard voor een half uur. Het helpt de bloedcirculatie te verbeteren, waardoor de voedingsstoffen het organisme kunnen verspreiden. Dit zorgt ervoor dat de huid voedingsstoffen zal ontvangen die nodig zijn voor zijn verjonging en gezondheid.
  • Titel afbeelding Thicken Skin Step 13
    2. Gooi roken. Roken verhoogt het niveau van nicotine in het lichaam en vermindert de bloedcirculatie. Dit leidt tot een afname van de hoeveelheid voedingsstoffen die worden opgenomen door de huid en minder toxines worden vrijgelaten uit de huid, wat leidt tot een vertraging van verjonging en groei van de huid.
  • Roken ook dehydrateert de huid en legt het uit van de belangrijkste vitamines. Deze omvatten vitaminen A, een complex van vitamines B, C en E, en mineralen, zoals kalium, calcium en zink.
  • Titel afbeelding Thicken Skin Step 14
    3. Gebruik van alcoholgebruik. Probeer het gebruik van alcohol te verminderen of er volledig van af te komen, indien mogelijk. Alcohol verhoogt het niveau van gifstoffen in het lichaam, wat de huid negatief beïnvloedt en veroudering en verdunning bevordert.
  • Titel afbeelding Thicken Skin Step 15
    4. Masseer de huid om de bloedcirculatie te verbeteren. Massage helpt bij het verbeteren van de bloedsomloop, waardoor belangrijke voedingsstoffen in het hele lichaam circuleren, het voeden en het afdichten van de huid.
  • Pas massageolie op de huid toe en masseer het gebied ten minste 90 seconden. Het moet twee keer per dag worden gedaan om de beste resultaten te bereiken.
  • Titel afbeelding Thicken Skin Step 16
    vijf. Draag kleding met lange mouwen die uw huid beschermen. Huid blootgesteld aan zonlicht kan vallen. Daarom moet je lange broek dragen, shirts met lange mouwen en hoeden met brede velden om de huid te beschermen tegen ultraviolette stralen
  • Ultraviolette stralen van de zon vernietigen collageen in de huid, waardoor het verlies van haar elasticiteit. Het maakt huidinner en leidt tot haar lichtvernietiging.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar