Hoe je van angst kwijt bent na het kijken naar horror

Stappen

2. Zie er niet alleen vreselijke films uit. Vaak lijken gruwelen nog erger als je alleen bent en je bijna afleidt. Om dit te vermijden, kijk dan altijd horrorfilms op zijn minst met één persoon. Hoe meer, hoe leuker!

3. Spreek met jezelf of met een andere persoon terwijl je het alarm hoeft te temperen. Als u de film in het bedrijf bekijkt, bespreek dan met vrienden of familieleden plot, situatie en personages. Als je alleen naar de film kijkt, laat me op reacties (bijvoorbeeld `zo stom`) in de loop van de actie. Dus je geeft jezelf vertrouwen (en de rest) en het omgaan met elke spanning die voortvloeit uit de plot.

4

Lachen Tijdens een vreselijke scène, om niet bang te zijn. Als de alarmmuziek begint te spelen en je weet dat er iets vreselijks iets is, lachen of iets grappigs zeggen. Doe het, zelfs als de scène niet lijkt op een komisch. Lachen zal de spanning verzwakken en verschrikkelijke momenten zullen niet zo pijnlijk worden waargenomen.

vijf. Onderzoek speciale materialen om meer filminformatie te krijgen. Als je weet hoe de film werd gemaakt, lijkt het vaak minder realistisch en verschrikkelijk. Op de meeste dvd`s worden aangedreven scènes verstrekt, of u kunt een speciaal probleem van de directeur op internet zien. Speciale materialen worden meestal verdiept in de beschrijving van de verhaallijn en de details van de personages, en alles lijkt minder realistisch.

2. Maak een intense oefening gedurende 5-10 minuten om van overtollige energie af te komen. Na het bekijken van de gruwel zit je in de staat "Bay of Run", en de oefeningen helpen stress te verminderen. Doe zoiets: dans, loop in situ, Spring door het verhogen van de handen, of rangschikken de strijd met kussens.

3. Leid de hersenen af, het verkwikken van tv-programma`s, film of boek. Eenvoudige manier om bang te zijn - het wordt afgeleid. Direct een andere film- of televisietonen in, zorg ervoor dat er een zorgeloos plot in positieve kleuren is. Dank aan dit, zul je ons op het goede concentreren en je zult niet onrust en angst ervaren.

4. Breng tijd door met vrienden of familie om je niet eenzaam te voelen. Als je een film met andere mensen bekeek, blijf dan met hen doorbrengen. Als je de film alleen keek en daarna eng werd, neem dan contact op met een vriend of familielid. Bied hem bijvoorbeeld ergens aan. Als je alleen bent, heb je meer kans om angst en opwinding te ervaren. Als er mensen naast je zijn, zal het je kalmeren.

2. Schakel ontspannende muziek in als u niet in slaap kunt vallen. Achtergrondmuziek lulls u, zelfs als u gespannen bent na het kijken naar horror. Voordat je naar bed gaat, zet je de geluiden van de natuur in, bijvoorbeeld het geluid van golven vechten over de kust, of zingende vogels. En ontspan en laat je rustig in slaap vallen.

3. Zeg eens: "Dit is gewoon een film" als je in het midden van de nacht wakker wordt. Als je in slaap kunt vallen, maar wakker worden van angst, herinner jezelf dan dat je net een nachtmerrie hebt gedroomd en het is niet echt. Herhaal dan jezelf dat het gevoel van angst alleen is opgetreden vanwege de film. Doe het totdat je gelooft en niet opnieuw slaapt.

4. Vraag een vriend of familielid om met je mee te slapen, zodat je niet alleen bent. Als je niet in slaap kunt vallen, hoe geprobeerd, misschien zal je beter zijn als je slaapt naast iemand anders. Vraag een vriend, familielid of een buurman in een hostel, kun je de nacht op de grond doorbrengen of hem vragen om de nacht in je kamer door te brengen. Dus je zult makkelijker zijn om in slaap te vallen, wetende dat je niet alleen bent en veilig bent.

• Als je horror niet wilt kijken, doe het dan niet! Zie vreselijke films alleen met verlangen.
• Stel je voor hoe je idool of sterke superheld de slechterik verslaat. Dus je zult je beter of op zijn minst aan het lachen voelen.
• Kijk naar de transmissie waarin kostuums van horror en speciale effecten worden weergegeven. Dus je kunt het proces begrijpen en je zult niet bang zijn.
• Gebruik logica. Vertel me dat als al deze zombies, vampieren en geesten niet bestonden voordat je naar de film keek, het is onwaarschijnlijk dat het plotseling nu lijkt. En zelfs als ze het deden, wat is de waarschijnlijkheid dat vreselijke monsters van over de hele wereld je eigen stad kiezen?

• Als je al bang bent na het kijken naar horror, kijk dan niet op een andere film in dit genre. Dit zal alleen angst en paranoia toevoegen. Als je een marathon van een film hebt geantwoord, is het beter om wat komedie in te schakelen.
• Na het afstuderen van de film, doe niets dat je je nog meer kunt maken, bijvoorbeeld niet uit het raam kijken of het licht niet uitschakelen. Het zal de situatie alleen verergeren!