Hoe te stoppen met bang voor spoken en paranormale verschijnselen

Mensen zijn vaak bang voor paranormale verschijnselen - spoken, telepathische kracht of andere bovennatuurlijke verschijnselen. Hiervoor zijn er geen objectieve redenen. Ondanks de denkbeeldige realiteit van het gevoel van angst, moet een persoon in het gezicht van zijn fobie kijken om haar macht over zichzelf te beroven. Leer om je angsten te ontwapenen, voel je veilig en twijfel aan de realiteit van paranormale verschijnselen om bang te zijn voor geesten en andere bovennatuurlijke krachten en weer verheugen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Ontdoen van foby

een. Kijk eens in je angsten. Als je bang bent voor geesten en gelooft dat er een geest in je huis is, dan zal de eerste natuurlijke reactie de ontsnapping zijn. Als studies tonen, pogingen om te ontsnappen aan hun angsten alleen het gevoel van angst en de ernst van je reactie versterken. Geef niet op voor de genade van je fobieën, probeer op zijn plaats te weerstaan en kijk in het aangezicht van angst.

Bepaal wat je bang bent en om welke reden.
Vraag jezelf: "Wat is het ergste resultaat als mijn angsten echt zijn?"
Allereerst is het noodzakelijk om te begrijpen waar je angst vandaan komt. Bijna altijd verlaat angst de wortels veel dieper, tot aan de angst voor eenzaamheid of de dood.

Titel afbeelding Stop vrezende spoken en paranormale verschijnselen Stap 3

2. Stel jezelf logische vragen. Angst heeft vaak een irrationeel karakter, dus soms genoeg om in logische problemen te stoppen om zich beter te voelen. Als u geen antwoord op de vraag heeft, leer dan meer informatie. Denk aan de volgende vragen:

Wat ben ik precies bang in het geval van een ontmoeting met de geest? Hij zal proberen me te schrikken met het woord "bu!", Zoals in cartoons, of begint de deuren van de kasten te openen om me te irriteren?

Hoe echt is het feit van het bestaan van geesten?

Kan de ghost me vermoorden? Kan een geest helemaal geen kwaad of alleen bang maken en irritant?

Zijn er andere verklaringen van de situatie, naast geesten en andere krachten?

Titel afbeelding Stop Veeld op Geesten en paranormale verschijnselen Stap 5

3. Gebruik humor om angst te bestrijden. Humor - een geweldige manier om een gespannen atmosfeer te ontladen en je angst te verslaan. Gebruik deze methode in elke situatie wanneer u bang bent voor spoken en andere andere krachten.

Probeer ghosts te presenteren met een belachelijk karikatuur monster. Hoe meer absurde denkbeeldige foto zal zijn, hoe minder je in de toekomst bang bent voor geesten.

Op de momenten van angst of angst, denk na over hoe grappige geesten die je eerder hebt. Het is moeilijk om bang voor de geest te zijn, als je je het voorstelt met een glimlachende dwaas.

4. Twijfel het bestaan van geesten. Als je in staat was om bang te zijn voor geesten, presenteerden ze in de vorm van onschadelijke wezens, probeer dan je geloof nog meer in de ander te ondermijnen. Begin met twijfelen aan het bestaan van geesten en denk waarom je in dergelijke dingen gelooft.

De eenvoudigste manier om de angst voor paranormale verschijnselen te verslaan, is om te twijfelen aan het bewijs van het bestaan van dergelijke krachten.

Vraag jezelf eerlijk: "Hoe kan ik het bestaan van spoken of andere fenomenen bewijzen?"

Bedenk dat je nog nooit het bestaan of de aanval van spoken voor al mijn jaren hebt getuigd. Als ze je nog steeds niet hebben gestoord, is het redelijk om aan te nemen dat dit in de toekomst niet zal gebeuren.

Je zult snel beseffen dat bijna al je "bewijs van" Het bestaan van geesten zijn gebaseerd op aannames en ervaringen, en niet-specifieke waargenomen feiten. De essentie is als volgt: Ondanks de mogelijkheid van spookachtige jagers erkennen wetenschappers het feit niet van het bestaan van geesten.

Titel afbeelding Stop vrezende spoken en paranormale verschijnselen Stap 4

vijf. BERICHTJE STUREN Psychotherapeut. Soms is een gevoel van angst hoe sterk dat een persoon niet kan omgaan. Als de angst voor geesten en otherworldly krachten het dagelijks leven beïnvloedt en je je angst niet kunt overwinnen, probeer dan contact op te nemen met de psychotherapeut.

Meestal wordt therapeutische interventie aanbevolen bij aanhoudende manifestatie of zelfs versterking van de langdurige angsten en angst.

De angst voor otherworldly-krachten kan te wijten zijn aan het voorgaande traumatische gebeurtenis. Psychotherapeut is in staat om de oorzaken van uw alarm vast te stellen en verborgen problemen op te lossen.

Deel 2 van 3:

Voel jezelf veilig

een. Beoordeel de omgeving. Vaak beginnen mensen bang te zijn voor geesten en andere ongewone verschijnselen om de reden dat ze zich niet veilig voelen. Bijvoorbeeld, de angst voor geesten kan zich manifesteren in het geval je naar de late avond door het park gaat en de boomschaduw in het maanlicht ziet. Angst schakelt je in de modus van hoge alertheid, hoewel er niets achter de boom is. Een van de manieren om dergelijke angst te bestrijden - leer jezelf te overtuigen dat er geen spoken naast je zijn.

Thuis als je naar bed gaat, vergeet dan niet om de voordeur op het kasteel te sluiten. In dit geval weet je dat er niemand in het huis is, als je het geluid in het midden van de nacht hoort.
Verwijder de items die u kunnen schrikken. Als de takken van de bomen bijvoorbeeld de muur van het huis verbergen, kunt u deze takken snijden om het Scubaid-geluid niet met elke verbeelding te schrikken.
Verwijder objecten die van het plafond hangen of in deuropeningen zijn. In het midden van de nacht accepteert u eenvoudig dergelijke objecten voor spoken.
`S Avonds, na het loskoppelen van het bovenlampje, kunt u het nachtlampje inschakelen. De lichtbron zal je helpen om van angst af te komen, alsof je in een donkere kamer plotched "Iets anders".

Titel afbeelding Stop vrezende spoken en paranormale verschijnselen Stap 6

2. Bekijk horrorfilms niet. Als je van "horror" houdt, maar bang voor geesten, dan is van het kijken naar de films van dit genre beter om te weigeren. Films over geesten en paranormale verschijnselen zullen alleen je verbeelding voeden en de angsten versterken.

Als u niet beschermt tegen angstaanjagende films of tv-programma`s, dan kijk dan op zijn minst niet één uur voor de slaap.

Als voor het slapen gaan, neem dan een pauze van angstaanjagende gedachten, dan vermindert u de waarschijnlijkheid van slapeloosheid en nachtreflecties op paranormale objecten en fenomenen.

Probeer `s nachts positieve of komedieoverdracht te bekijken om te gaan slapen in een ontspannen staat en een goed humeur.

Titel afbeelding Stop vrezende spoken en paranormale verschijnselen Stap 7

3. Bedenk met een ontspannend ritueel. De angst voor geesten en paranormale verschijnselen wordt vaak geassocieerd met angst. In de alarmerende momenten is het nuttig om een bekend ritueel te hebben die in staat is om het bewustzijn te kalmeren en te helpen ontspannen.

Je kunt voor elk moment van de dag een ontspannend ritueel bedenken, maar het wordt aanbevolen om te beginnen met `s avonds ontspanning voor het slapen gaan.

Neem de tijd om te kalmeren en de spanning te verlichten, met consistentie in dergelijke acties (het beste dagelijks). De gebruikelijke volgorde van actie zal het mogelijk maken om te weten wat er moet worden verwacht, het gevoel van angst en onzekerheid zal verlichten.

U kunt een warm bad of douche nemen, wandelen of dergelijke ontspannende technieken gebruiken zoals yoga, Meditatie, of Progressieve spierontspanning.

Titel afbeelding Stop Veeld op geesten en paranormale verschijnselen Stap 9

Verhoog het zelfrespect. Versterking van zelfvertrouwen - dit is een andere manier om angst te verslaan. Ondanks het schijnbare gebrek aan directe verbinding met je angst voor geesten, bevestigt onderzoek dat het verbeteren van het zelfrespect toestaat om problemen met angst op te lossen, inclusief angst met betrekking tot de angst voor paranormale verschijnselen.

Geef je kracht en prestaties toe. Als u uw sterke punten en alle prestaties bepaalt, zult u zich veel sterker en zelfverzekerd voelen.

Verbied jezelf niet verheug je in je eigen prestaties.

Draai de prestatie in zelfbevestiging. Als u bijvoorbeeld tevreden bent met uw spelvaardigheden in basketbal, begin dan een goede speler en een belangrijk lid van het team te tellen.

Ook om het zelfrespect en het geloof in je eigen troepen te vergroten, kun je jezelf vertellen dat je in staat bent om iets aan te kunnen, zelfs met een onbekende.

vijf. Bevestig de veiligheid. Aan het einde van de dag moet je jezelf herinneren aan je volledige beveiliging. Je angst voor geesten is waarschijnlijk verbonden met de angst voor eenzaamheid, duisternis of zelfs angst voor mogelijke dood. Het gevoel van beveiliging helpt u om het alarm op zulke harde momenten aan te kunnen.

Herinner jezelf eraan dat er geen spook is.

Zelfs als je het bestaan, moet je begrijpen dat het immateriële wezens zonder fysiek lichaam zou zijn. Bijgevolg konden ze je noch andere mensen niet schaden.

Hoogstwaarschijnlijk worden je angsten geassocieerd met een dieper, verborgen gevoel van angst dat niet overkomt. Als je van angst afkomt, voel je je veilig en geobsedeerd in de angst voor geesten.

Deel 3 van 3:

Twijfel de realiteit van otherworldings

een. Geef de kracht van suggestie toe. Studies tonen aan dat zelfs sceptici de kans op het bestaan van otherworldly krachten laten toestaan als ze dergelijke verschijnselen bestuderen. Als je vaak nadenkt over otherworldly-troepen en probeert ongebruikelijke interpretatie van gewone evenementen te vinden, dan is zelfs nogal onverschillig voor geesten, een persoon kan geloven dat hij getuige was van een paranormaal fenomeen.

Probeer weg te blijven van bijgeloof en gerelateerde acties (word niet gedoopt, steek je vingers niet over en klop niet op de boom na bepaalde gebeurtenissen).
Draag een rubberen armband op de pols. Elke keer dat je een rite wilt maken of in bijgeloof gelooft, raak je een armband op de huid, om weer terug te keren naar de realiteit.

Titel afbeelding Stop vrezende spoken en paranormale verschijnselen Stap 11

2. Vind logische verklaringen. Vaak zijn mensen die de geest of hoorde vreemde geluiden lijken te zien, in een relatief ongewijzigd instelling met een bijna volledige afwezigheid van irriterende stoffen. De menselijke hersenen registreert het herhalen van scenario`s en is ook in staat om schendingen van dergelijke scenario`s te registreren. Als de oorzaak van de overtreding niet werkt, dan begint de persoon aan te nemen dat het zich bezighoudt met een geest of een ander wezen van de andere wereld.

U kunt altijd een logische uitleg vinden bij een evenement of gevoel. Als iets onduidelijk of onopgemerkt is, is dit geen reden om de ghost te geven.

Als je bang bent dat de geest thuis verscheen, dan ben je bijna zeker een thuis en probeer dan gewoon (onbewust) eventuele verschillen uit de gebruikelijke huisomgeving te vinden.

Onder andere wetenschappelijke verklaringen van paranormale verschijnselen, atmosferische of geomagnetische activiteit, veranderde toestanden van bewustzijn, verandering van chemische reacties in de hersenen als gevolg van stress, evenals een verandering in hormoonconcentraties.

Titel afbeelding Stop vrezende spoken en paranormale verschijnselen Stap 12

3. Geloof in toeval. Intuïtieve vermogens kunnen zich vaak manifesteren in situaties. De wereld zit vol toevallig en sommige zijn vrij moeilijk om uit te leggen. Maar het moet duidelijk zijn dat uw onvermogen om logisch het evenement uitlegt, betekent niet dat het een paranormaal of bovennatuurlijk karakter heeft.

Er is geen lot, veel geluk, paranormale interventies. Alle incidenten zijn te wijten aan het toeval en uw oplossingen, en niet door spoken.

Geef niet in aan de verleiding om mensen en situaties te classificeren. Het is noodzakelijk om bepaalde gebeurtenissen zelf te ervaren om ze aan goede of slechte momenten te bevestigen, waarna het mogelijk is om na te denken over hoe een dergelijke kansen ontstond (in de regel worden beslissingen hieraan gegeven, en niet anders interferentie).

Tips

Leer jezelf af te leiden van angst met muziek of humoristische tv-shows.
Als je een religieus persoon bent, probeer dan te bidden. Dus je zult je veilig voelen en wegkomen van angst.

Deel in het sociale netwerk: