Hoe te gedragen in het geval van een gevangenisstraf van de echtgenoot

Het is altijd moeilijk om te bedwingen over het gebruikelijke dagelijks leven en wennen aan het ontbreken van een echtgenoot die nu een termijn in de gevangenis dient. Vaak ervaren mensen bitterheid van verlies, verdriet, verdriet, woede, teleurstelling, schuld of schaamte. In de afwezigheid van een echtgenoot heb je veel plichten en zorgen. Weerstand bieden tegen verwarring en pijnlijke sensaties. De juiste aanpak en houding ten opzichte van de situatie zullen u helpen omgaan met moeilijkheden en niet in de geest vallen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Hoe je je aan te passen aan verandering

een. Voel je vrij om te verdriet. In de gevangenis bouwt altijd obstakels op voor het huwelijk, dat zich manifesteert als een gebrek aan nabijheid, familieproblemen en financiële moeilijkheden. Je ervaart toevallig het gevoel van verlies en harde verandering in het leven. Verdriet, woede, woede, stoornis, teleurstelling of hulpeloosheid - volledig normale emoties.

Voel je vrij om te huilen en emoties uitgang te geven.
Je kunt je gevoelens en ervaringen in het dagboek opnemen. Dus het zal gemakkelijker voor u zijn om te sorteren.

Titel afbeelding Vertel een werkgever die u naar de gevangenis stap 18 gaat

2. Begrijp je persoonlijk letsel en een gevoel van schaamte. Het is vrij normaal om schaamte te ervaren als de echtgenoot wordt gearresteerd. Er kan ook een schuldgevoel voordoen voor een perfecte misdaad of een gevoel van betrokkenheid en schuldgevoel in de situatie met de conclusie. Je zult geen gemoedsrust geven dat alles anders zou kunnen trainen als je in het verleden andere oplossingen hebt gehad. Vaak leidt de gevangenisstraf van de echtgenoot en het daaropvolgende gevoel van verlies tot depressie. Geef niet op tot verdrietige gevoelens en dispers met je emoties.

Uw echtgenoot is verantwoordelijk voor hun beslissingen en acties.

Titel afbeelding Overleef in Federal Prison Step 17

3. Werkelijkheid. Het leven is veranderd. Nu is het noodzakelijk om de zorg voor kinderen over te nemen, rekeningen te betalen en huishoudelijke taken op te lossen zonder de hulp van een echtgenoot. Voor vakanties in het gezin zal minder dan één persoon zijn. Repel geen vreugdevolle gezamenlijke herinneringen, maar woon ook niet in het verleden. Ander cadeau bestaat niet. Je bent niet in staat om de situatie te veranderen, ongeacht hoe je het wilde. Verandering.

Je leven is cool veranderd. Weiger de realiteit niet, maak geen complicate het leven nog niet meer.

Accepteer alstublieft uw gevoelens, omdat ze volledig normaal zijn in de huidige omstandigheden.

Houd de emoties niet in jezelf. Praat met je vriend of raadpleeg een psychotherapeut.

Titel afbeelding Haal een man om met je te praten Stap 2

4. Bepaal wat ze mensen vertellen. Vaak schudt een persoon in een dergelijke situatie de waarheid en komt met excuses als "hij heeft een lange zakenreis" of "ze verhuisde een tijdje naar zijn ouders". Haast je niet en denk erover na over hoe je aan mensen de afwezigheid van een echtgenoot kunt uitleggen. Wie moet de waarheid worden gehouden, en wie is helemaal niet gewijd aan uw bedrijf. Bepaal dan dat je moet praten. Welk deel van de waarheid ben je bereid om te onthullen? Volstaan om die echtgenoot in de gevangenis te zeggen? Vertel over de oorzaken en datum?

Je hoeft niet te praten over wat je niet wilt wijden anderen.

In een gesprek over de huidige situatie is het beter om onmiddellijk te zeggen of u de essentie van het gesprek alleen tussen u en de interlocutor wilt. Spreek direct: "Ik hoop dat het tussen ons zal blijven. Ik vraag je om respect te tonen voor het persoonlijke leven van mijn familie. ".

Deel 2 van 3:

Hoe voor het gezin te zorgen

een. Aanpassen. Vanwege alle veranderingen die worden veroorzaakt door de conclusie van de echtgenoot, moet u nu uw levensstijl, gewoonten en gedrag wijzigen. Als u moeilijk bent om een hypotheek te betalen of een auto te bevatten, probeer dan een andere baan te vinden of de auto te verkopen. Misschien moet je het kind vertalen naar een andere school of vaker de tijd van het huis doorbrengen om met de zaken aan te pakken. Maak alle nieuwe verplichtingen en optimale manieren om te handelen.

Probeer uw dagen en weken te plannen om alle taken op tijd uit te voeren. Maak een lijst met zaken en plichten, neem dan contact op met uw familie en vrienden.

Titel afbeelding Haal een man om met je te praten Stap 11

2. Vergeet jezelf niet. Vaak heeft een persoon een verlangen om maximale ondersteuning van zijn echtgenote te bieden en na te denken over hem. Dit is een grote motivatie, maar mag jezelf ook niet vergeten. Communiceer met vrienden, ga naar de evenementen, ontspan, zet het goed en neem deel aan lichamelijke opvoeding. Heel gemakkelijk om jezelf te vergeten, als je constant denkt en zich zorgen maakt over de echtgenoot.

Lijkt misschien dat niemand je begrijpt. Wat anderen kunnen weten over het leven van het gezin wanneer een van de echtgenoten in de gevangenis zit? Vaak leiden dergelijke gedachten tot isolatie van anderen. Vergeet niet dat je moet communiceren met andere mensen, tenminste de meest goede vrienden en familieleden.

Leer om te gaan met stress. Laat zorg voor jezelf, ga elke dag van stress af en laat het niet ophopen. Maak dagelijks een wandeling, rijd een dagboek, luister naar muziek, neem een bad, speel met de hond.

Titel afbeelding Kalm Een autistisch kind Stap 3

3. Praat met kinderen. Het perspectief van het gesprek met het kind over de gevangenisvonnis maakt zich vaak bang. Hoogstwaarschijnlijk zullen kinderen dezelfde emoties ervaren: angst, verwarring, woede, verdriet of eenzaamheid. Houd bij het praten rekening met de leeftijd van het kind en vertel me dat alles nu zal veranderen. Meld de kinderen die ze nog steeds kunnen communiceren met de ouder aan de telefoon en hem tijdens bezoeken ontmoeten.

Bespreek hoe het kind door andere kinderen moet worden beantwoord. Neem een gezamenlijke beslissing over wat je moet zeggen: "Papa in de gevangenis" of "mama vertrok voor een tijdje".

Titel afbeelding Run a focus groep Stap 41

4. Meld u aan bij de steungroep. Iedereen is niet gemakkelijk om door dergelijke tests te gaan en `normaal` leven te leiden. Als het moeilijk voor u is om problemen met familieleden en vrienden te bespreken, dan zal het ondersteuningsteam helpen communiceren met mensen die een vergelijkbare levensituatie hebben geconfronteerd. Ze zijn altijd klaar om te ondersteunen, te luisteren en relevant advies te delen.

Gebruik internet om een groep steun in uw stad te vinden.

Titel afbeelding Gebruik woede productief stap 7

vijf. Maak je klaar om opnieuw te zetten in het gedrag van de echtgenoot. Het is altijd moeilijk voor een persoon om naar de nieuwe rol te gaan in het leven en "gevangene" wordt, want voordat hij "vader", "echtgenoot", "ondernemer" was. Dergelijke veranderingen genereren verdriet, stoornis, depressie, alarm of woede. De echtgenoot kan proberen hun autoriteit in het gezin en het bedrijfsleven te herstellen, om bepaalde vereisten en bedreigd te doen. Er moet aan worden herinnerd dat het niet gemakkelijk voor hem is om zich aan te passen aan een nieuwe realiteit, dus het is beter om medeleven te tonen.

Als de echtgenoot teleurgesteld, boos, boos of verdrietig is, vergeet dan niet dat hij nu veel vrijheden heeft verloren. Toon sympathie en probeer je echtgenoot te inspireren: "Het spijt me zo dat je nu heel moeilijk bent," "Je kunt altijd rekenen op mijn steun".

Soms vereisen gevangenen dat hun vrouwen zich bij de gevangenis smokkelen of deelgenomen aan criminele handelingen. Geef in een dergelijke situatie niet aan overtuiging. Vergeet uw veiligheid niet en neem in geval van bedreigingen contact op met uw hulp.

Titel afbeelding Stop huilend als je erg boos bent Stap 1

6. Leer leven. In gevangenisstraf eindigt het leven niet. Rationeel gebruik elke minuut. Je lijden maakt het niet gemakkelijker voor zijn lot. Leef verder en wacht tot je favoriet gratis is.

Deel 3 van 3:

Hoe communiceren met je partner

een. Bespreek uw verwachtingen. Bespreken aanvankelijk de verwachtingen en de frequentie van communicatie. Als een persoon 5 uur geleden in hechtenis heeft meegenomen, moet u niet hopen op wekelijkse bezoeken. Denk aan hoe je de echtgenoot kunt ondersteunen, maar vergeet tegelijkertijd je behoeften niet. Het is onmogelijk om de communicatie met mensen volledig te verlaten om thuis te zitten en te wachten op de oproep.

De echtgenoot vereist ondersteuning, maar probeer de situatie echt te beoordelen.

Titel afbeelding Schik voor bail terwijl in de gevangenis stap 2

2. Zo ver mogelijk chatten. Evalueer uw capaciteiten en beslis hoe vaak u kunt communiceren en ziet. Frequente oproepen kunnen erg duur zijn. U kunt het pakket, geld en foto`s naar de echtgenoot overbrengen, maar proberen te leven door middel. Sommigen willen anderen bewijzen dat arrestatie hun huwelijk niet zal vernietigen, maar je moet jezelf niet straffen en de hele dag aan de telefoon zitten.

Naast financiële aspecten, gebruik dan ook de tijd. Als je in het weekend moet gaan werken, breng dan een bezoek aan een andere keer over.

Probeer te zoeken naar compromissen, rekening houdend met uw werkgelegenheid, financiële situatie en noodzakelijke ondersteuning. Echtgenoot moet je begrijpen.

Titel afbeelding Rapporteer een defecte telefoonlijn Stap 8

3. Blijf notitieblok naast de telefoon. Meestal duurt het telefoongesprek niet meer dan 15 minuten, en tegelijkertijd moet u zoveel zeggen. Overdag, schrijf op in een speciale notebookthema`s die met de echtgenoot moeten bespreken. Dus je bent klaar voor een gesprek en vergeet niets belangrijks.

Titel afbeelding Overleef in Federal Prison Step 11

4. Bezoek echtgenoot. Het is moeilijk om het huwelijk te houden als je geen echtgenoot ziet. Probeer een of twee keer per maand naar vergaderingen te komen als tijd en middelen. De tijd zal sneller zijn in afwachting van een nieuwe vergadering.

Waarschuwingen

Tijdens de communicatie met gevangenen, denk goed voorzichtig elk woord. Als u gehoord bent, kunnen dergelijke woorden in de rechtbank tegen uw echtgenoot worden gebruikt.
Probeer nooit kinderen op te zetten van elke leeftijd tegen moeder of vader. Gesprekken moeten positief of neutraal zijn. Als we in een negatieve sleutel praten, kunnen kinderen zich afwijken van de ouder.

Deel in het sociale netwerk: