Hoe de dood van uw kind te overleven

Stappen

2. Vergeet de timing. Je hoeft niet te stoppen met rouwen door een bepaald tijdsinterval. Alle mensen zijn anders. Hun emoties in moeilijke tijden kunnen vergelijkbaar zijn, maar elke ouder ervaart het verdriet op zijn eigen manier, omdat het allemaal afhangt van de aard van de persoon en de levensomstandigheden.

3. Maak je geen zorgen als je een stupor voelt. In moeilijke tijden lijken veel mensen te zijn dat alles leek te bevriezen. De realiteit is in de war met een droom, en een persoon begrijpt niet waarom alles door hem gaat. Mensen en dingen die voorheen tevreden waren, veroorzaken geen emoties. Deze toestand kan passeren en kan een tijdje blijven. Dit is hoe het lichaam probeert te beschermen tegen de emoties die de persoon overloopt. Na verloop van tijd zullen alle voormalige gevoelens terugkeren.

4. Neem je vakantie. Of niet nemen. Eén gedachte over terugkeren naar het werk is ondraaglijk, maar anderen geven er de voorkeur aan iets te laten afleiden. Denk aan hoe je het je gids neemt voordat je een beslissing neemt. Soms geven bedrijven werkwoordweekends op de allereerste dagen of aanbod om te vertrekken op eigen kosten.

vijf. Neem contact op met je geloof. Als u een bepaalde religie vasthoudt, raadpleegt u deze voor hulp. Weet dat de dood van een kind in staat is om je geloof te vernietigen, en dit is normaal. Na verloop van tijd kun je begrijpen dat ze klaar zijn om weer terug te keren naar religie. Als je een gelovige bent, vergeet dan niet dat God je verdriet, woede en woede zal vergeven.

6. Tijdelijk geen beslissingen nemen. Wacht minstens een jaar voordat u een belangrijke beslissing neemt. Verkoop geen behuizing, bewegen niet, deel niet en verander je leven niet te scherp. Wacht tot de mist verdiept en dan zul je zien welke perspectieven je hebt.

7. Sta tijd toe om uw bedrijf te maken. Uitdrukking "tijd genezingen" Het lijkt jou misschien zinloos cliché, maar je keert echt vroeg of later terug naar het gewone leven. Eerste herinneringen, zelfs het beste, zullen je pijn doen, maar geleidelijk zal alles veranderen, en je zult al deze momenten beginnen te waarderen. Je zult naar je herinneringen lachen en genieten van hen. Mount ziet eruit als een stormachtige zee of Amerikaanse achtbaan.

2. Uitwassen. Veel ouders willen gewoon de hele dag slapen. Andere rusteloos rond de kamer lopen `s nachts of dachteloos kijken naar het tv-scherm. De dood van een kind vernietigt effect op het lichaam. Het is wetenschappelijk bewezen dat het volgens de mate van impact van het verdriet ernstig lichamelijk letsel lijkt te zijn, dus je moet verzadigd zijn. Ga altijd naar bed als je je zo verlangen voelt. Als je faalt om in slaap te vallen, neem het bad, drink kruidenthee, maak oefeningen voor ontspanning - dit alles zal je helpen.

3. Vergeet geen voedsel. Vaak brengen in de eerste dagen na de dood, familieleden en vrienden naar ouders, zodat ze niet moeten voorbereiden. Probeer minstens een beetje elke dag te eten, zodat je de kracht hebt gehad. Het is erg moeilijk om met negatieve emoties aan te kunnen en deel te nemen aan bekende dingen, als je fysiek heel zwak bent. Vroeg of laat keert u terug naar het koken. Laat alles eenvoudig zijn: bak een kip in de oven of bereid een grote steelpaanse soep voor, wat voor meerdere keren genoeg is. Bestel huis nuttig voedsel.

4. Drink water. Probeer ten minste 8 glazen water per dag te drinken, ongeacht of je kunt eten of niet. Drink rustgevende thee of draag een herbruikbare waterfles ermee. Uitdroging put het lichaam af en je hebt nu kracht nodig.

vijf. Misbruik geen alcohol en neem geen drugs. Je wens om pijn en gedachten te verdrinken over de dood van een kind kan begrijpen, maar een overmaat drugs en alcohol zal de depressie alleen maar versterken en een aantal nieuwe problemen creëren.

6. Neem alleen drugs op de aanbeveling van de dokter. Sommige mensen nemen een toevlucht tot slapende pillen, kalmerende en antidepressiva, maar er zijn veel van dergelijke fondsen, en vinden degene die geschikt is voor u is vrij moeilijk, dus u moet met uw arts raadplegen. Vraag een dokter om je voorbereidingen op te halen en te spraken.

7. Relaties opnemen als ze je pijn doen. Vaak houden vrienden op om op zulke momenten te communiceren. Sommigen weten niet wat ze moeten zeggen, en anderen willen niet herinnerd worden dat het kind van ieder van ons kan sterven. Als vrienden zeggen dat je moet samenkomen, en probeer je te haasten, leg ze uit waar je over wilt praten, maar wat is er aan de hand . Je kunt zelfs stoppen met communiceren met degenen die je proberen te vertellen hoe je je moet gedragen als je het gevoel hebt dat het noodzakelijk is.

2. Maak een pagina op internet. Er zijn online services waarmee u foto`s en videobanden op internet kunt plaatsen met de tekst. U kunt een pagina op Facebook maken met beperkte toegang, zodat alleen naaste familieleden en vrienden daar kunnen gaan.

3. Het album maken. Verzamel babyfoto`s, tekeningen, notities en plaatsalbum. Begeleid elke fotobeschrijving of geschiedenis die ermee is gekoppeld. Dit album komt bij u handig wanneer u zich dichter bij het kind wilt voelen. Het helpt ook jongere kinderen om broer of zus te kennen.

4. Een donatie maken. Doneer geld in de organisatie met betrekking tot wat aangetrokken en geïnteresseerd is in uw kind. Je kunt geld toeschrijven aan de bibliotheek waarin hij een boek nam en vraag om een ​​literatuur in zijn geheugen te kopen.

vijf. Regelen een liefdadigheidsevenement. Bied vrienden, familieleden en gewoon bekend om je te helpen geld te verzamelen en degene op te offeren die ze nodig hebben. Elk van de deelnemers zal het belang van hun bijdrage aan de gemeenschappelijke oorzaak voelen. In de VS kunt u bijvoorbeeld zelfs deelnemen aan de financieringsbeurzen.

6. Word activist. Misschien kunnen de omstandigheden van de dood van uw kind duwen om deel te nemen aan openbare activiteiten die gericht zijn op het vestigen van de aandacht op een bepaald probleem of een verandering in de huidige wetgeving. Als je kind bijvoorbeeld stierf onder de wielen van een dronken chauffeur, wil je misschien een aanscherping van de straf bereiken voor dergelijke schendingen.

7. Lichtkaarsen. 15 oktober in de wereld markeerde de dag van het geheugen van dode baby`s en ongeboren kinderen. Om 7 uur in de avond verbranden mensen over de hele wereld de kaars en geven ze haar om minstens een uur te verbranden. Vanwege het feit dat alles op verschillende tijdstippen op verschillende tijdstippen op verschillende tijdszones is aangestoken, is de wereld alsof het wordt gedekt door een golf van licht.

acht. Vier de verjaardagen van het kind, als het je goed lijkt. In het begin kan het de pijn verhogen en u kunt besluiten om de hele dag uw zaken te doen. Aan de andere kant vinden veel ouders troost in zo`n traditie. Er zijn hier geen regels: als de verjaardag van het kind je rustiger bent van gedachten over wat wonderbaarlijk het was, schikte moedig een vakantie.

2. Bezoek groepsbijeenkomsten. Je zult weten dat je niet alleen bent om dergelijke gevoelens te ervaren en dat anderen ook hetzelfde verdriet doorgeven, en dit zal je helpen rustiger te worden. Je zult je verhaal in een rustige en vriendelijke sfeer kunnen vertellen, kom uit isolatie en communiceren met mensen die elkaars emoties begrijpen.

3. Registreer u op het online forum. Er zijn veel forums gewijd aan de ondersteuning van mensen die een geliefde hebben verloren, maar ze kunnen hun eigen details hebben: bijvoorbeeld in één kan praten over de dood van een echtgenoot of echtgenoot, en in de ander - over de dood van een broer of zus. Vind precies wat geschikt is voor jou.

• Huilen, indien nodig. Glimlach, als je kunt.
• Als het je lijkt dat je manie hebt - stop, ontspan, afgeleid. Je kunt een film bekijken, lezen, slapen. Stop.
• Verwacht niet dat je op een dag een dag zult leven, het kind niet herinnert en het niet wil. Je hield van je kind, en je zult hem heel erg missen tot je dood. Dit is goed.
• Doe wat je goed overweegt. Je hoeft iemand niet uit te leggen, hoe en waarom je je verdriet moet uiten.
• Plaats geen tijdelijk kader voor terugbetaling aan uw oude leven. Jaren kunnen jaren passeren voordat je zo gebruikelijk begint te leven, en dit leven zal anders zijn, nieuw. Misschien voel je je nooit eerder, maar het betekent niet dat een dergelijk leven slecht zal zijn. Het zal veranderen, omdat liefde voor het kind altijd bij je zal zijn, en je zult voor altijd in zijn geheugen blijven.
• Als je een gelovige bent, bid zo vaak mogelijk.
• Weet: niemand kan je echt begrijpen totdat het in een vergelijkbare situatie valt. Leg je geliefden uit hoe ze je kunnen helpen en vragen hen om je gevoelens te respecteren.
• Probeer niet boos te zijn vanwege de kleine dingen. Als een man die een kind kwijt is, weet je dat het weinig kan vergelijken met dit verdriet. Probeer jezelf eraan te herinneren aan de kracht die je hebt gevonden. Als je in staat was om de dood van een zoon of dochter te overleven, kun je alles overleven.
• Vergeet niet dat je niet alleen bent. Vraag om hulp en je zult het vinden.
• Schrijf `s nachts alleen een brief aan het kind, als je niet kunt slapen. Vertel hem hoe je van hem houdt en hoe je hem mist.
• Vergeet niet dat de dubbele gevoelens van alles normaal zijn, inclusief de wens om te leven.
• Probeer af te leiden. Ga naar buiten, praat met mensen, vul het bewustzijn met nieuwe indrukken.

• Soms voelen mensen zich zo`n sterke pijn die zich serieus aan zelfmoord beschouwen, omdat ze haar niet kunnen tolereren. RONGE dergelijke gedachten - beter contact voor hulp.