Hoe te herstellen van een slechte dag

Of je ooit zo`n vreselijke dag hebt gehad dat je hem gewoon niet kon vergeten? Nou, het gebeurt iedereen, en hoe erg de dag ook lijkt, hij zal niet eeuwig duren. Je hoeft gewoon iets beter te blijven verwachten. De eerste stap naar het overwinnen van een slechte dag is het besef dat als het vandaag slecht was, het niet betekent dat morgen hetzelfde zal zijn.

Stappen

  1. Afbeelding getiteld Ga over een slechte dag Stap 1
een. Als je kunt, ga dan naar bed.Er zijn dagen dat niet alles gaat zoals je wilt, maar onthoud dat niet elke dag. Ga slapen om jezelf naar een nieuwe dag te brengen die veel beter zal zijn!
  • Titel afbeelding Get over een slechte dag Stap 2
    2. Doe iets leuks of ontspannend. Probeer een bad te nemen met schuim of doe iets voor jezelf om je beter te voelen. Je wordt niet gedomineerd door hoe gelukkig je op bepaalde dagen bent, maar je kunt doen waar je je beter voelt! Velen overwegen de vissen op een rustige en aangename manier om stress te verwijderen.
  • Titel afbeelding Krijg over een slechte dag Stap 3
    3. Doe wat je laat lachen. Je kunt bijvoorbeeld yoga doen, een film bekijken, met iemand praten, naar je favoriete restaurant gaan, je favoriete dessert of snacks voorbereiden of met een goede vriend praten of praten.
  • Titel afbeelding Krijg over een slechte dag Stap 4
    4. Maak een lijst met taken. Plan wat je wilt doen. Laat elk item zijn wat je leuk vindt om te doen.
  • Titel afbeelding Krijg over een slechte dag Stap 5
    vijf. Praat erover met iemand. Bel een vriend of familielid en vraag advies of sympathie. Als je bent geëmsteerd aan iemand ziel en al je woede en al je stress vrijgeeft, voel je je veel beter, en dit zal je dag in een ander kanaal worden gevouwen!
  • Afbeelding getiteld Ga over een slechte dag Stap 6
    6. Probeer de situatie te corrigeren. Als de reden voor stress een probleem is dat u niet de volgende dag niet stoort, probeer dan een oplossing te vinden!
  • Afbeelding getiteld Ga over een slechte dag Stap 7
    7. Er vandoor gaan. Probeer alles te doen, wat je afleidt van je slechte gevoelens over hoe je dag ging.
  • Afbeelding getiteld Ga over een slechte dag Stap 8
    acht. Denk eraan, het positieve trekt positief aan. Wees opzettelijk voor mensen, dan zullen zij ook aardig voor u zijn als reactie, en dit op zich zal geluk creëren.

    • Tips

    • Iedereen heeft slechte dagen.
    • Denk aan iets aangenaams! Denk aan die goede tijden die je had, en over alle goede dingen in je leven!
    • Slechte humeur kan soms een slechte dag met zich meebrengen. Zorg ervoor dat je je ochtend goed begint, en je mag nooit een vreselijke fysieke pijn tolereren.
    • Denk aan hoe het beste de volgende dag is. Misschien krijg je geen slechte beoordeling, of zal je niet in problemen vallen.
    • Ijs eten.
    • Als je moet huilen, aarzel dan niet om het te doen! Vind een soort afgelegen plek, gewoon om je emoties te laten.
    • Tranen en slaap helpen. Vrede en privacyhulp ook.
    • Luister naar vrolijke muziek of je favoriete liedje. Blijf weg van droevige films, liedjes en boeken!
    • Als je een slechte dag had, dan is dit niet het einde van de wereld.
    • Je kunt tijd doorbrengen met vrienden, familie of zelfgemaakte huisdieren.
    • Ga naar een vriend en hang! Het laat je in een veel betere humeur.
    • Probeer op te gaan.

    Waarschuwingen

    • Gebruik je slechte dag niet als een reden om op anderen te schreeuwen of met hen grof te zijn. Waarschijnlijk is dit niet hun schuld.
    • Overdrijf het niet als je een slechte dag hebt. Het is niet nodig om een ​​stel geld uit te geven, alleen maar omdat je een slecht humeur hebt. Schakel je favoriete film in en maak jezelf gelukkig, niet een cent uitgeven.
    • Als je een slechte dag had, betekent dit niet dat je moet verwaarlozen wat er de volgende dag moet worden gedaan. U had dit stomme examen bijvoorbeeld. Het heeft geen zin om na te denken over je falen, al je teleurstelling te betalen in een solide vastberadenheid om de top vijf in het volgende examen te krijgen.
    • Als je boos bent vanwege een persoonlijke vraag, zorg dan dat je een hechte persoon belt die kan vertrouwen!
    • Ga niet te vroeg naar bed, je kunt overslaan wat `s avonds nodig was!
    • Misschien wel de reden voor uw problemen - de wet van Murphy. Als het je lijkt, wat je ook doet, gebruik alles slecht, gebruik gewoon de tweede raad. Probeer iets leuks of ontspannend te doen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar