Hoe het vreselijke ding te vergeten dat je op internet zag

Je zag iets heel vreselijk, vaag en walgelijk, en je kunt deze dag niet vergeten, week, maand of langer? Misschien helpt dit artikel u.

Stappen

  1. Titel afbeelding Vergeet iets vreselijks dat je op het internet zag Stap 1
een. Onmiddellijk omdraaien als je iets onaangenaams zag. Hoe meer je kijkt, hoe langer je het zult herinneren.
  • Titel afbeelding Vergeet iets vreselijks dat je op het internet zag Stap 2
    2. Overschakelen naar iets moois of iets aangenamer.
  • Titel afbeelding Vergeet iets vreselijks dat je op het internet zag Stap 3
    3. Focus op andere klassen. Neem iets. Concentreer je op je hobby - lees, speel op het instrument of ga op sport.
  • Titel afbeelding Vergeet iets vreselijk dat je op het internet zag Stap 4
    4. Zit niet alleen. Breng tijd door met je familie of vrienden, dus je zult je beter voelen. Praat met ze over wat je zag.
  • Titel afbeelding Vergeet iets vreselijks dat je op het internet zag Stap 5
    vijf. Lapje. Je wordt gemakkelijker.
  • Titel afbeelding Vergeet iets vreselijks dat je op het internet zag Stap 6
    6. Focus op positieve gedachten. Denk niet na over wat je zag, hoe langer je denkt, hoe slechter je zult voelen. Herinneren " Ons leven wordt bepaald door onze gedachten".

    • Tips

    • Probeer te vergeten en nadenken er niet over na. Hoe meer je denkt, hoe sterker het in je geheugen blijft, en hoe erger je voelt. Als wat je zag was te walgelijk en je spijt hebt dat we eruit zagen, denk er gewoon niet over na.
    • Accepteer je leven zoals het is. Het is moeilijk, maar geef niet op.
    • Luister naar muziek en afgeleid door slechte herinneringen.
    • Ga naar de straat en verhoog de frisse lucht. Kijk naar de lucht en maak je bewustzijn schoon.
    • Meditatie en ontspanningstechnieken kunnen ook helpen.
    • Praat over je probleem met je familie. Zelfs als je pijn doet, praat met iemand.

    Waarschuwingen

    • Als u denkt dat u niet kunt omgaan met de situatie, raadpleeg dan uw arts of raadpleeg de professionele hulp.
    • Als je de wrede afhandeling van kinderen tegenkomt Meld deze site aan de geautoriseerde organen. Wees nooit bang om actie te ondernemen.
    • Slechte herinneringen kunnen altijd terugkeren.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar