Hoe te doen alsof je gelukkig bent

Stappen

2. Lachen. Kijk naar iets grappig online of lees iets kort en grappig. Of, denk na over wat je gelukkig maakt, of het nu een grap is dat iemand vertelde, een persoon die je veel aan het lachen maakt, of goede herinneringen. Zoals met een glimlach helpt lachen om de stemming te verhogen.

3. Luister naar muziek om deel uit te laten van je gevoelens.

4. Vertrouw jezelf en val niet in de Uglie. We hebben allemaal last van problemen in het persoonlijke leven en op het werk. Constant verzekeren van jezelf dat je de gelukkigste man bent, eerst is het meestal niet, maar helpt. De afwezigheid van geloof op zich leidt tot zeer schadelijke ziekten, bovendien wil niemand een leven gevuld met lijden vanwege de problemen tot de laatste zucht.

2. Doe de kleine dingen die je welzijn zullen verbeteren. Klop het potlood op de tafel, trommel langs je vingers langs de rand van je stoel, droom, trek, sfit rustig. Alles wat je doet op onze gebruikelijke dag, voer dit uit.

3. Doe wat je leuk vindt. Ondersteuning van fatsoen, je besteedt veel inspanning vanwege wat je nog minder gelukkig voelt. Wanneer je deelneemt aan het feit dat je graag doet, zullen gevoelens voortkomen uit betrokkenheid en genieten van jezelf zijn echt en niet gedwongen. Geef jezelf ruimte en tijd, vaker dingen doen en je hoeft niet te doen alsof je gelukkig bent!

4. Probeer een tijdje alleen tijd door te brengen. Kleine vakantie en je zult jezelf weer merken. Het zal u helpen uw emoties te beheren en met moeilijkere vragen te behandelen. Krijg een persoonlijk dagboek - het is gewoon nuttig.

2. Wees aardig voor mensen. Het zal je helpen je beter te voelen, zelfs als je je slecht voelt. Strek je hand uit en help de andere - een goede manier om accent te bewegen vanuit je innerlijke staat en zie hoe ze om andere mensen omgaan (of niet omgaan) en ons best doen om hen te helpen.

3. Voel je helder als de zon. We weten allemaal dat de zon niet de helderste ster in het universum is, maar het brengt het licht na de donkere nacht. Als je aan dit voorbeeld hecht, twijfel je nooit. Bewonder mensen niet totdat ze op de juiste manier aangeven, want daarna moet je geluk herwinnen, en de rest zal proberen een voorbeeld te worden, wat, hoe ze allemaal weten, je zult voelen. Het is niet jij - dit is iemand geweldig.

4. Denk aan hoe vaak je moet doen alsof je echt geluk voelt. Dit geeft je de sleutel tot welk deel van je leven intact is, en wat oprecht. Als je denkt dat er een enorme onevenwichtigheid tussen deze delen is, betekent dit dat er iets welsprekend is dat in je leven iets verkeerd is, of het nu werkt, studeer, je relatie of iets anders. Zo ja, dan is het tijd om meer aandacht te besteden aan de bron van uw pijn en conclusies over het verslag van correctie, snijdt of dit uit uw leven verwijderd.

• Als iemand met je spreekt, navigeer en onderhoud de glanzende uitdrukking van het gezicht, terwijl je niet hoeft commentaar te geven en de chef van zijn ware negatieve stemming te riskeren.
• Denk eraan dat je op een dag niet langer hoeft te doen alsof.
• Dream: Reis naar de persoonlijke wereld kan je bevrijden over verdriet en woede.
• Een uur besparen - kalmeer.
• Lach zonder zichtbare reden. Het zal mensen denken dat je niet verdrietig bent, en niet depressief, misschien zullen ze beslissen dat het gek humor is.
• Het is handig om gewoon met iemand te praten en je woede of verdriet uit te zoeken.

• Vermijd indien mogelijk gesprekken en communicatie met mensen die betrokken zijn bij de inzetsituatie. Misschien is het beter om de samenleving van andere mensen in het algemeen te vermijden tot rust.
• Probeer je "glimlach" keek niet uitgeput. Voor andere mensen zal het voor de hand liggend zijn, dus blijf oefenen, of probeer helemaal niet te glimlachen.
• Doe net alsof in plaats van hun echte gevoelens te tonen, het kan een tijdje nodig zijn, terwijl u bijvoorbeeld niet begrijpt met familie-demontage, die u gek maakt. De constante voorkant is echter uitputtend en leiden onvermijdelijk tot het feit dat u zich zult mixen en uw teleurstelling of overtreding weggooit wanneer het het minste verwacht.
• Dicht in je emoties - slecht voor je gezondheid. In eerste instantie kan het een teken van kracht zijn, maar na een lange tijd wordt dergelijk gedrag een slechte gewoonte, wat moeilijk is om van te ontdoen, terwijl je je overtuigt dat je een martelaar bent of in de nobelheid van lijden. Dit is niet dat je het beste verdient. Uiteindelijk stopt een sterke persoon die zich ophoudt.
• Wees voorzichtig en geniet niet echt van iemand die prestaties groeit, als je in feite op hen beledigd bent. Als deze persoon zal blijven slagen, waardoor u achterblijft, zal het zich voor u ongehinderd worden. Het zou leuk zijn om je wrok in een vroeg stadium te begrijpen, evenals je levensdoelen herzien.