Hoe een vredig en stille leven te leiden (voor tieners)
Teenage Age is een brug tussen de kindertijd en het volwassen leven. Tieners hebben meer taken dan kinderen, maar niet zozeer als volwassenen. Ondanks dit alles is het leven van een tiener complex, gespannen en soms kan de indruk worden gemaakt dat de hele wereld op uw schouders is. Het zou echter niet moeten zijn. In dit artikel leert u hoe u een volwaardige tiener kunt leven, terwijl u geen stress ervaart.
Stappen
een. In je leven zou er enkele goede vrienden moeten zijn. Waarom moet je relaties, ruzie en overtollige hoofdpijn verduidelijken? Exclusief negatieve mensen uit je leven. Communiceer met die mensen die je gelukkig maken waarmee je geïnteresseerd bent en je hebt veel gemeenschappelijk.
2. Glimlach.Makkelijker gezegd dan gedaan. Hoewel, welke emoties je op het moment ervaart - verdriet, depressie, geluk of genot - glimlach. Glimlach gewoon. Dit is het mooiste dat iedereen kan dragen .
3. Doe lichaamsbeweging en eet gezond voedsel. In een gezonde lichaam gezonde geest. Fysieke oefeningen verminderen spanning en helpen om in goede vorm te blijven. De juiste voeding verbetert uw fysieke en mentale gezondheid en maakt u een positiever persoon.
4. Maak een lijst. uit je gevoelens. Je kunt dit op verschillende manieren doen - leid je blog of spreek je gewoon aan iemand. Het belangrijkste is om gevoelens en emoties te bevrijden en ze niet in jezelf te houden. Praat met een goede vriend, met een familielid, of zelfs met je hond of een zelfgemaakt huisdier dat je hebt. Giet je ziel.
vijf. Wees georganiseerd. Als je leert te organiseren, ga je allemaal bij en worden ze niet vrijgesproken als iets geen tijd of verward had. Het helpt om stress te verminderen.
6. Luisteren naar muziek. Hel! Veel plezier, dansen, botte totdat niemand je ziet! Vergeet echter geen beveiliging! Actief zijn en meer bewegen!
7. Voltooi regelmatig jogs. Het zal je mentale en lichamelijke gezondheid verbeteren. Mooi welzijn dat u hebt gegarandeerd.
acht. Ga rond je favoriete ding. Oefening, Draw, Put, Dance, Lead Your Blog.Doe wat je leuk vindt.Misschien zal je ergens een roman over je leven schrijven.
negen. Doe yoga. Yoga reinigt de geest en verbetert de gezondheid. Doe oefeningen in de ochtend voor de school, na de lunch, voor het slapen gaan. Middag. Op elk gewenst moment.
10. Breken. Als je veel huiswerk hebt, voer het dan geleidelijk uit. Één taak nemen, neem een pauze. Ga naar de volgende, maak dan nog een pauze. Dus je kunt al het werk vervullen, terwijl je geen sterke vermoeidheid voelt.
elf. Ademen. Haal diep adem. Verlaat de wereld voor een paar minuten.Zit in stilte, ontspan en analyseer je gedachten. Schakel de computer, tv, telefoon uit en haal gewoon diep adem. Of neem een bad met schuim. Label, breng jezelf over naar de mooiste plek.
12. Denk nooit dat je alleen bent. Er zijn mensen die van je houden zorgen voor je en willen dat je gelukkig bent. Neem contact op met uw inheemse wanneer u hulp nodig hebt.
13. Blijf jezelf. Niemand wil een kopie, iedereen wil het origineel. Zelfs als je geen perfecte lichaamsvormen hebt, of overgewicht, denk dan aan wie het maakt? Je bent prachtig. Wie heeft het recht om je te bekritiseren? Niemand. Kijk naar jezelf in de spiegel, en in plaats van je tekortkomingen te merken, bewonder je prachtige functies. Ongetwijfeld ben je erg mooi!
veertien. Verspil niet te veel tijd aan de computer zitten. Alles is goed met mate.
vijftien. Wees leuke vriend. Niet hooligan. Denk daarvoor, iets te zeggen, anderen behandelen zoals je zou willen dat ze met je verhouden.
zestien. Breng tijd door met familie. Communiceer met uw familieleden. Vergeet niet dat er geen betere plek is dan het oorspronkelijke huis.
17. Zet voor bereikbare doelen. Veel doelen, maar doe op zijn minst iets.
18. Kijk niet terug in het verleden. Je woont er niet meer. Leven in echte en schatten van het verleden. Wees dankbaar voor wat je nu hebt, op dit moment. Blijf rustig.
negentien. Pas! Verse lucht en heerlijke landschappen zullen zeker de stemming verbeteren. Winter of lente / zomer of herfst. We zitten allemaal in de ziel Kinderen laten je soms klein zijn.
twintig. Sport! Studies tonen aan dat slaap op veel manieren nuttig is. Als je sliep, voel je je goed, je kunt gemakkelijk met stress omgaan.
21. Als je het niet mag of je mocht niet naar het feest gaan, maak geen tragedie. Kom tot rust! Dit is niet het einde van de wereld. In je leven zullen er veel meer leuke feesten zijn.
22. Leef met een tiener. Leer op school. Neem de juiste oplossingen. wees vrolijk ... Gelach om reden! Om niet in je leven te gebeuren, neem het met een glimlach. Leef gewoon!
Tips
- Communiceer met vrienden. Dit zijn prachtige herinneringen!
- Communiceren met vrienden die je op prijs stellen. Exclusief negatieve mensen uit je leven.
- Wees gelukkig, je hebt een volledig recht om te wonen, en geniet van het leven.
- Als iets je gelukkig maakt, doe dit dan.
- Denk na voordat je iets doet. Begin geen daad die u dan betreurt.
Waarschuwingen
- Maak niet wat u vervolgens betreurt.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe rookt u niet als u een tiener bent
Als een tiener om een onberispelijk leven te leiden
Als een tiener ontwikkelt een positieve blik op het leven
Hoe tiener te disciplineren
Hoe geld te doden teenage
Hoe de echtscheiding te overleven
Hoe om te gaan als je een meisje voor een andere man gooide (voor tieners)
Hoe gelukkig te zijn (voor tienermeisjes)
Hoe een voorbeeld te zijn om tieners te imiteren
Hoe relaties vast te stellen met een tiener
Hoe om te gaan met depressie als je een tiener bent
Hoe wordt je een `normale` tiener (voor meisjes)
Hoe de tienerhormonen te besturen
Hoe een gemeenschappelijke taal te vinden met een tiener
Hoe een tiener te motiveren om een baan te krijgen
Hoe een verantwoordelijke tiener te zijn
Hoe maak je een zwangere tiener in het spel the sims 2
Hoe moet de ouder zich gedragen in relatie tot zijn kind een tiener
Hoe te gedragen als de tiener zwanger van je dochter
Hoe om te gaan met een moeilijke tiener
Hoe u ouders kunt helpen begrijpen dat u al een tiener bent