Hoe buikpijn te genezen

Buikpijn kan een sterk ongemak veroorzaken en interfereren met dagelijkse zaken. Op internet kunt u veel aanbevelingen gebruiken Wat te doen in dit geval, maar voor een start is het noodzakelijk om de eenvoudigste slachtoffers te proberen - bijvoorbeeld proberen om naar het toilet te gaan. Als het niet helpt, probeer dan iets van huis. Als de problemen met de spijsvertering chronisch zijn, heeft u mogelijk een verandering in het dieet en de ontvangst van medicijnen nodig. Ten slotte zult u minder snel last hebben van buikpijn, als we preventieve maatregelen nemen.

Stappen

Methode 1 van 4:

Eenvoudige en snelle manieren

een. Bezoek het toilet. Vaak worden misselijkheid en pijn in de buik veroorzaakt door zo`n eenvoudige reden als de noodzaak om de darmen te legen. Dus probeer je een paar minuten in het toilet te gaan zitten. Leun op hetzelfde moment naar voren en til de knieën naar de borst. Zo`n pose helpt de darmen zonder veel moeite te legen.

Niet spannen en maak je geen zorgen in pogingen om de darmen te legen, omdat dit kan leiden tot ernstige complicaties, bijvoorbeeld naar aambeien.
Als het bloed aanwezig is in uw stoel of brakenmassa`s, moet u onmiddellijk een arts raadplegen - deze symptomen worden respectievelijk hematosezia en hemamplesis genoemd.

Titel afbeelding Vermijd buikpijn bij het nemen van antibiotica Stap 7

2. Bevestig een warm kompres op de maag. Warmte helpt de spieren te ontspannen en spanning en mogelijke spasmen te verwijderen. Neem de hoogte van de microgolfcomprimenten of elektrische deken en bevestig een paar minuten aan de maag.

Als u geen van de hierboven vermelde objecten hebt, plaatst u een beetje rijst in de kussensloop of pure sok en verwarm het 1-2 minuten in de magnetron.

Titel afbeelding Versterk je blaas en urinate lessissa stap 5

3. Sta op en bereik je vingers. Vaak kan de lichtinspringing van de maag worden geëlimineerd, gewoon bevrijding van de gassen die in de maag en darmen zijn verzameld. Laat het de hellende vooruit en andere helpen als eenvoudige oefeningen.

Ga bijvoorbeeld op de rug liggen en til je benen op of buig ze in de knieën en trek het naar je borst (terwijl we iets zweren). Dus je zult de druk op de buik verminderen, waardoor je geaccumuleerde gassen kunt vrijgeven en ongemak kunt verminderen.

Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 14

4. Laat je je verlaten. Als je erg ziek bent, dan moet je je misschien uitbreken. Deze onaangename actie lijkt misschien de slechtste optie, maar in feite helpt het braken het lichaam af te komen van ingeslikte bacteriën, virussen en voedsel, wat irritatie veroorzaakt. Als het braken een paar dagen duurt, moet u een arts raadplegen, omdat dit kan wijzen op een ernstige ziekte.

Als je ziek bent, maar het zal niet uitbreken, probeer dan Soda Crackers te knagen of magnetische armbanden van MissEa gebruiken om je toestand te vergemakkelijken.

Braken kan leiden tot een snelle uitdroging van het lichaam, dus met herhaalde braken Pete Sports-drankjes die elektrolytisch evenwicht herstellen. Deze drankjes bevatten natrium en kalium, die nodig zijn voor het lichaam om de ziekte te bestrijden.

Titel afbeelding genezen een virale infectie met Home Remedies Stap 4

vijf. Neem een warm bad. Warm water verbetert de bloedcirculatie en ontspant spieren. Warm bad zal helpen bij het leren van buikpijn en de spanning verminderen. Vertel minstens 15-20 minuten in het bad. Om ontsteking te verwijderen, kunt u 1-2 glazen zout epsom toevoegen (Engels zout).

Titel afbeelding Make Crams Go Away Step 2

6. Passeer de buik. Buikspasmen kunnen worden veroorzaakt door spierspanning. Deze spanning kan worden verminderd door eenvoudige massage: het indrukken van een lichtdruk op verschillende delen van de buik en laat dan de hand los. Besteed speciale aandacht aan de plaatsen waar de pijn de sterkste voelt, maar stop niet - druk niet op en probeer niet te hard.

Tijdens de massage, focus op de adem: inhaleer door de neus en adem uit door de mond. Diepe ademhaling helpt je om spieren te ontspannen en af te leiden van pijn.

Titel afbeelding Cope met Claustrofobie Stap 10

7. Neem een drug vrij zonder een recept. Er zijn veel medicijnen die helpen met conventionele misselijkheid, inkeping van de maag en spasmen in de maag. Neem voortdurend soortgelijke medicijnen mee. Het is echter niet mogelijk om ze van tijd tot tijd vrij efficiënt te gebruiken. Zorg ervoor dat u de aanbevolen dosering volgt en ontdek het van de apotheker, of er geen aanvullende aanbevelingen of waarschuwingen zijn met betrekking tot het verworven medicijn.

Met de inkeping van de maag, zoekt u naar medicijnen die bismut of calciumcarbonaat bevatten - deze stoffen worden omhuld door de muren van de maag en verminderen pijn en misselijkheid, ze zijn bijna (of zelfs vrij) er zijn geen bijwerkingen en contra-indicaties.

Als na het ontvangen van bismutpijn niet verdwijnt, probeert u het medicijn met een klein gehalte aan paracetamol en geen aspirine of ibuprofen. Neem het gewoon niet te vaak, anders kan het schade aan de lever veroorzaken.

Methode 2 van 4:

Zelfgemaakte betekent

een. Eet pruimen of ander voedsel met hoge vezel. De gemeenschappelijke oorzaak van buikpijn is constipatie: het lichaam moet worden geleegd, maar iets voorkomt dit. Je kunt constipatie verlichten als je iets eet of drinkt met een hoog gehalte aan voedingsvezels, zoals pruimen, zemelen of broccoli. Vooral effectieve pruimen, omdat er, naast een grote hoeveelheid voedingsvezel, de natuurlijke laxerende sorbitol bevat.

Als de obstipatie niet na de maaltijd of een drankje met een hoog vezels gaat, probeer dan een licht laxeermiddel te nemen in de vorm van gepoederde poeder opgelost in water of thee.
Kopje koffie is ook in staat om de spieren van het spijsverteringskanaal te stimuleren en het din-lediging te verlichten. Drink echter niet de hele dag koffie. Koffie is een natuurlijke diureticum, dus het is te veel van het aantal kan dehydratie veroorzaken en de constipatie versterken.
Het is bekend dat het snoeiap ook bijdraagt aan de normalisatie van de stoel. Om constipatie te verlichten, drink dan een beetje sap in de eerste en middag.

Titel afbeelding Stop met braken Stap 14

2. Drink thee van pepermunt, kamille of gember. Volgens onderzoek helpen deze drie kruiden om misselijkheid en ongemak in de buik te verminderen. Ginger normaliseert de spijsvertering, en munt en kamille helpt om spierspasmen te verwijderen.

In plaats van thee uit deze kruiden, kun je ook gekookt muntblaadjes kauwen of gemberwater drinken. Om gemberwater te bereiden, gooi een paar stukjes gember in warm water, laat ze de oplossing fokken en spannen.

Titel afbeelding genezen een ochtend buikpijn stap 12

3. Bereid de waterige oplossing van voedsel soda voor. In de meeste recept-antacidum-geneesmiddelen (preparaten neutraliserend zoutzuur in maagsap), bevat het soda als het hoofdingrediënt, zodat u de apotheek niet kunt invoeren en onafhankelijk een antacidentiaal kunt voorbereiden. Gewoon de eetlepel voedsel soda in een glas warm water en drink langzaam een oplossing.

Doe het om de paar uur totdat de inkeping van de maag of misselijkheid wordt gehouden.

Titel afbeelding Cure A Maag Ache Stap 11

4. Drink appelazijn. In tegenstelling tot conventionele witte azijn, faciliteert Apple Azijn Misselijkheid door het feit dat het ongewenste stoffen in de maag absorbeert. Voeg 2-3 eetlepels appelazijn toe aan een glas heet water. Als de smaak van de resulterende oplossing niet te onaangenaam is, kunt u om de paar uur duiken om uit het glas te ontladen totdat Misselijkheid gaat.

Koop een natuurlijke niet-gepasteuriseerde appelazijn, die aangeeft dat het de zogenaamde "azijnbaarheid" bevat. Dit betekent dat de azijn natuurlijke enzymen en bacteriën omvat die erg handig zijn voor de darmgezondheid.

Titel afbeelding Cure A Maag Ache Stap 12

vijf. Drink een beetje aloë vera sap. Er is vastgesteld dat Aloë Vera Juice pijn verlicht in maagspasmen. Bovendien helpt het om te gaan met constipatie en een willekeurige maag. Zoek naar dit sap op de gezonde voeding of in de gezondheidswinkel.

Methode 3 van 4:

Behandeling van chronische inspringing van de maag en maagzuur

een. Bekijk je kracht. Als u vaak de inkeping van de maag en maagzuur ervaart, moet u de reden achterhalen en probeer niet alleen de symptomen te elimineren. Kijk voor voorgerechten naar je dieet en voedselgewoonten. Zoals op het eerste gezicht kleine gewoonten, zoals fast food absorptie, slikkende grote stukken, te grote porties en te veel eten kan de indigestie verbeteren.

Als je schadelijke voedingsgewoonten vindt, probeer ze te repareren: eet kleinere porties en haast je niet tijdens het eten. Tegelijkertijd zal je maag meer tijd hebben om voedsel te verteren en zullen kleinere porties de ladingen erop verminderen.
Problemen met de maag na maaltijden worden een niet-ontdekte dyspepsie genoemd of een willekeurige maag.

Titel afbeelding Afvallen zonder pillen te nemen Stap 4

2. Drink na de maaltijd. Weg na de maaltijd ongeveer een uur en drink dan alleen water of andere drankjes om de inkeping van de maag te verzachten. Het lijkt misschien vreemd, maar wanneer je met water drinkt, verdunt het maagsap en vermindert het de efficiëntie ervan.

Geef de voorkeur aan water of melk en niet koolzuurhoudende of alcoholische dranken en koffie, omdat de laatste de muren van de maag irriteert en het gevoel van ongemak kan vergroten.

Titel afbeelding Hele ontstoken huid Stap 10

3. Vermijd vettig en acuut voedsel. Onvoorwaardelijkheid van de maag wordt vaak veroorzaakt door ernstige om voedsel te verteren, dat de pijn verbetert en de selectie van maagsap stimuleert. Daarom is een van de meest eenvoudige manieren om het hoofd te bieden aan de inkeping van de maag om zijn producten te identificeren en ze uit hun dieet te elimineren.

Probeer in plaats daarvan gemakkelijker eten te eten: havermout, bouillon, toast, appelpuree, crackers, rijst. Deze producten worden eenvoudig verteerd en overbelast het spijsverteringsstelsel niet.

Titel afbeelding Treat Jock Jeuk met Sudocrem Stap 11

4. Draag gratis kleding. Hoewel het kleiner, kleding en in feite een belangrijke rol speelt bij een willekeurige maag en zure reflux. Te dichtbij in de taillebroek of rok kan in de maag vallen en druk uitoefenen op de lagere slokdarme sluitspier, die normale spijsvertering voorkomt en de opkomst van maagsap in de slokdarm veroorzaakt.

Dit betekent niet dat het volledig moet worden opgegeven uit je favoriete strakke jeans. Vlak voor de overvloedige maaltijd. Verander in meer vrije kleding.

Titel afbeelding Verhoog de vruchtbaarheid bij mannen Stap 6

vijf. Nutritionele supplementen nemen om de spijsvertering te verbeteren. Om de inkeping van de maag, spijsverteringsenzymen, supplementen met hydrochlorinezuur- en gastro-intestinale supplementen (op te lossen in de darmen) van pepermuntbotercapsules te bestrijden. Het werd bijvoorbeeld aangetoond dat gastroeter-bestendige capsules met pepermuntoliën helpen om de verontwaardiging van de maag in 75% van de gevallen te verminderen of te elimineren.

Hoewel wordt aangenomen dat in veel gevallen de inkeping van de maag is geassocieerd met de verhoogde activiteit van het maagsap, kan het voorkomen als gevolg van een gebrek aan zuur. Als u denkt dat het in uw geval is geassocieerd met een gebrek aan maagzuur, raadpleeg dan uw arts en, als het aanbeveelt, probeert u voedseladditieven met zoutzuur te nemen.

Ongeacht welke voedingssupplementen u kiest, zorg ervoor dat u de aanbevolen dosering volgt en neemt u in geval van bijwerkingen contact op met de arts.

Titel afbeelding genezen een virale infectie met huis Remedies Stap 10

6. Voeg probiotica toe aan uw dieet. Dit zijn bruikbare bacteriën die aanwezig zijn in het spijsverteringskanaal en bijdragen aan de spijsvertering. Studies hebben aangetoond dat de ontvangst van probiotica helpt met chronische spijsverteringsproblemen, zoals prikkelbaar darmsyndroom en infectieuze diarree. Dagelijks gebruik van yoghurt en andere zuivelculturen verhoogt het niveau van probiotica in het spijsverteringsstelsel. Let tegelijkertijd aandacht aan de samenstelling van de producten en bekijk ze dat ze levende culturen bevatten.

Als je lichaam slecht wordt geabsorbeerd door yoghurt, kun je in plaats daarvan capsules met probiotica nemen. Probeer probiotische voedseladditieven te nemen - ze dragen bij aan de gezondheid van het gastro-intestinale kanaal.

Titel afbeelding genezen een buikpijn stap 19

7. Neem het extract van artisjok achter drie keer per dag. Artisjok draagt bij aan de release en de circulatie van gal, die de passage van voedsel door het spijsverteringsstelsel versnelt. Recente studies hebben aangetoond dat het extract van de artisjok merkbaar zulke symptomen van indigestie van de maag verzacht, als de accumulatie van gassen en het vroegtijdige gevoel van de maag.

Hoewel artisjok-extract veel wordt gebruikt in Duitsland, is het moeilijker te vinden in andere landen. Zoek ernaar in apotheken, gezonde voedingswinkels of online winkels.

Afbeelding getiteld weet hoeveel slaap je nodig hebt, stap 14

acht. Pas op voor de ontvangst van nitraten en ontstekingsremmende drugs. Onvoorwaardelijkheid van de maag en maagzuur kan worden veroorzaakt door de ontvangst van verschillende geneesmiddelen, dus blader door de drugs die door u zijn gemaakt en maak uzelf vertrouwd met hun mogelijke bijwerkingen. Stop echter niet met het nemen van belangrijke drugs. Voordat u een medicijn verlaat, moet u uw arts raadplegen en proberen een vervanging voor dit medicijn te vinden.

Nitraten worden vaak gebruikt om hartaandoeningen te behandelen, omdat ze de bloedvaten uitbreiden. Op hun beurt, populaire niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals aspirine en ibuprofen, helpen de pijn te verlichten.

Afbeelding getiteld Vermijd pijn wanneer je beugels zijn aangescherpt Stap 2

negen. Rust na de maaltijd. Na de maaltijd neemt het vrede, zodat het moet worden verteerd. Fysieke inspanning onmiddellijk na het eten kan de normale spijsvertering verstoren, omdat in plaats van het spijsverteringskanaal, het bloed naar actieve spieren en licht bereikt. Het kan de spijsvertering vertragen en buikpijn veroorzaken. Zit of lieg na de maaltijd ongeveer een uur.

Na overvloedig en vettig voedsel kan 2-3 uur rust nodig zijn voordat het mogelijk is om intense fysieke inspanning te starten.

Titel afbeelding Treat Hand Eczeema Stap 11

10. Verbied hen met een arts over drugs die worden ontladen. Er zijn een aantal medicijnen vrijgelaten zonder een recept dat helpt bij een willekeurige maag, maar met langdurige ontvangst, velen van hen hebben negatieve bijwerkingen. Als veranderingen in de voedings- en voedingssupplementen niet hielpen en u nog steeds last heeft van de inkeping van de maag, raadpleegt u uw arts en probeert u de optimale drugs te kiezen.

Een arts kan bijvoorbeeld aanbevelen om protonpompremmers of H-blokkers te ontvangen₂-histamine-receptoren. Deze medicijnen verminderen de productie van maagsap en verminderen de zuurgraad.

Methode 4 van 4:

Preventie van buikpijn

een. Controleer het stressniveau met behulp van stretching en meditatieoefeningen. Stress leidt vaak tot problemen met de maag, inclusief misselijkheid en een willekeurige maag. Om het niveau van stress te verminderen, probeert u deel te nemen aan lichtrek en meditatieoefeningen. Dus je kunt je geest en lichaam ontspannen en de kans op buikpijn in de toekomst verminderen.

Recente studies hebben aangetoond dat diepe ademhaling helpt bij gematigde brandend maagzuur. In tegenstelling tot medicatie heeft diepe ademhaling geen bijwerkingen, dus zorg ervoor dat u deze methode de volgende keer probeert, zodra u het lichte maagzuur voelt!

Titel afbeelding Be Een gelukkig persoon zonder religie Stap 10

2. Regelmatig oefenen. Frequente fysieke inspanning versnelt het metabolisme en help obstipatie te voorkomen. Lange sporten versterken zelfs het spijsverteringskanaal, het werk efficiënter maken en bijdragen aan de reiniging van de darm.

Draaien op lange afstanden kan diarreeaanvallen veroorzaken als gevolg van langdurig schudden en onvoldoende darmbloedtoevoer. Dit bijwerking kan worden verminderd: onthouden van cafeïne en suikervervangers aan de vooravond van joggen.

Afbeelding getiteld weet of je hyperhidrose hebt stap 10

Krijg het dagboek van voeding. Alles opnemen wat je hebt gegeten. U kunt dus producten identificeren die verontwaardigende maag veroorzaken en deze in de toekomst voorkomen. Het is niet nodig om het constant te doen - ten minste een week te benadrukken, waarbij alle gegeten voedsel en het aantal in het dagboek, evenals gevallen van buikpijn, duur en karakter van deze pijn.

Schrijf bijvoorbeeld niet eenvoudig: "Pizza. Na haar was de maag ziek ". In plaats daarvan kunt u schrijven: "Twee plakjes pizza met gerookte worst. Na een half uur begon een sterke maagzuur, wat duurde ongeveer een uur ".

Afbeelding getiteld weet of je meer calorieën nodig hebt Stap 5

4. Bekijk je gewicht. Volgens onderzoek kan zelfs een klein overgewicht de waarschijnlijkheid van vrij pijnlijke brandend maagzuur vergroten. Hoewel de redenen voor dit fenomeen onduidelijk blijven, suggereren artsen dat het geassocieerd is met druk, die een laag vet op de maag heeft. Deze extra druk veroorzaakt de opkomst van het maagsap in de slokdarm, wat uiteindelijk leidt tot maagzuur.

Tot Reset een paar onnodige kilogrammen, regelmatig bezig met aërobe oefeningen, Bereid gezond voedsel, Drink meer water en doe-krachtoefeningen.

Titel afbeelding Gain Energy Tijdens zwangerschap Stap 25

vijf. Drink elke dag 2,2 liter water. Je lichaam vereist een voldoende hoeveelheid water om voedsel normaal af te handelen en legt regelmatig de darmen leeg. Zonder een voldoende hoeveelheid vloeistof, zal de darm niet van afval kunnen ontdoen, wat dreigt met pijnlijke constipatie, polyps en aambeien.

Drink water kamertemperatuur. Koud water kan ongemak veroorzaken, de spijsvertering vertraagt en zelfs maagpijn veroorzaakt.

Titel afbeelding Gebruik Oefening om u te helpen verslaving te overwinnen Stap 6

6. Meer rust. Als je lichaam worstelt met een maagvirus, heeft hij kracht en vrede nodig. Als u lijdt aan een zure reflux, kan het gebrek aan slaap het probleem verergeren vanwege het feit dat de slokdarm langer zal worden blootgesteld aan de werking van maagsap.

Als je buikpijn en `s nachts ervaart, kijk dan uit de dokter, wat een medicijn of homeopathische remedie zal je helpen de slaap te normaliseren.

Waarschuwingen

Veel ervaren buikpijn tijdens het reizen, vooral in exotische landen. Kan het risico hiervan aanzienlijk verminderen als u een schoon mineraalwater drinkt, gebruik het om de tanden te reinigen en geen lokaal water en ijs te consumeren. Probeer er bovendien geen lokaal ruwe voedsel te eten, zoals gepelde vruchten en salades waaraan andere mensen konden aanraken.
Roep onmiddellijk naar de ambulance als de buikpijn verbonden is met het onlangs geleden letsel of vergezeld van pijn en druk in de borst.
Eet goed root of waagde vlees en vis. Als ze tijdens het koken niet opwarmen zoals het zou moeten, kunnen schadelijke micro-organismen in hen worden achtergelaten. Halfwaardelijk voedsel kan ernstige vergiftiging veroorzaken.
Aloë vera sap in grote hoeveelheden kan giftig zijn, dus eet het met voorzichtigheid.
Bel een ambulance of vraag iemand om je naar het ziekenhuis te brengen als de buikpijn zo sterk is dat je niet rustig kunt zitten en letterlijk in de helft kunt draaien. Bel ook een ambulance als de pijn vergezeld gaat van een oedeem of een verhoogde buikgevoeligheid, als u een gele vrije tijd hebt, in de braaksel of stoelen, bevat deze enkele dagen bloed of misselijkheid en braken.

Deel in het sociale netwerk: