Hoe `malaise in de maag te genezen

Soms wakker en voel je - Maag doet pijn. Het is onaangenaam en kan de hele komende dag bederven. Symptomen van onmacht in de maag zijn verbranding in de bodem van de borst of aan de bovenkant van de buik, het opgeblazen gevoel, belching, gevoel van overbevolking en misselijkheid. Als je wakker werd met pijn in de maag, zijn er eenvoudige manieren om het te knuffelen en een nieuwe dag normaal te beginnen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Met de hulp van voedsel
  1. Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 1
een. Probeer zetmeelmachtig producten te eten. Als je `s ochtends een maag hebt doet pijn, moet je misschien iets eten dat de maagstoornis niet zal versterken. Zetmeieren, zoals rijst, aardappelen en haver, helpen de maag te kalmeren. Ze zijn lang niet lang in de maag vertraagd en veroorzaken geen zure reflux, die buikpijn kan verhogen.
  • Probeer een kom havermout, rijst of maïscospen te eten. Dit zal helpen de maag te kalmeren en misschien ontdoen van pijn.
  • Je kunt ook een droge toast eten. Smeer niet een tooise met jam, jam of boter, omdat ze een negatieve reactie van de maag kunnen veroorzaken en de pijn merkbaar verhogen.
  • Als je erg ziek bent, probeer dan gezouten crackers te eten. Het is een eenvoudig en gemakkelijk maagvoedsel. Crackers plotten maagsap en helpen pijn te verlichten.
  • Afbeelding genezen een ochtend buikpijn stap 2
    2. Eet yoghurt. De oorzaak van buikpijn is vaak de spijsverteringsstoornis. Om de spijsvertering naar de norm te brengen, kunt u yoghurt eten. Probeer yoghurt te eten met live-culturen - het zal helpen om schadelijke bacteriën uit het spijsverteringsstelsel te verwijderen en buikpijn te verlichten.
  • Yoghurt helpt en in een willekeurige maag, die ook buikpijn kan veroorzaken.
  • Griekse yoghurt is perfect voor het ontbijt met een kleine hoeveelheid honing. Een dergelijk ontbijt zal helpen pijn te verlichten en zich voor te bereiden op de komende dag.
  • Titel afbeelding Cure A ochtend buikpijn Stap 3
    3. Eet appelpuree. Apple Puree helpt goed met maagstoornis. Hiermee kunt u de maag kalmeren, omdat het zetmeel bevat en een lage zuurgraad heeft. Bovendien wordt Apple Puree gemakkelijk verteerd. Het helpt om symptomen in diarree te verlichten. Eet een kleine kom appelpuree voor het ontbijt om buikpijn te leren.
  • Apple Puree is onder meer rijk aan voedselvezels, wat het geval helpt als de buikpijn is geassocieerd met constipatie.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 4
    4. Bereid een toast voor met melk. Ochtendbuikpijn kan worden veroorzaakt door de gebruikelijke maagstoornis. Twee beste dingen om de maagstoornis te kalmeren - dit is melk en brood. Afzonderlijk kunnen deze producten de maag irriteren, terwijl ze samen de omhullende eigenschappen van melk en het vermogen van brood combineren om maagsap te absorberen. Dit gerecht irriteert de maag niet. Om een ​​toastje met melk te bereiden, genezen 1 kop (240 milliliter) melk in een kleine pan en giet het in een kom. Fry Toast en verspreid een beetje ongezouten boter erop. Controleer daarna de toast in de melk en haast je niet om het op te eten.
  • Breng geen melk aan de kook, anders zal het te heet zijn.
  • In plaats van toast kun je maisbrood nemen. Snijd het maïsbrood in koude of warme melk en eet het op als pap.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 5
    vijf. Eet banaan. Bananen werden voor vele generaties gebruikt om de maag te kalmeren. Ze bevatten kalium, waardoor dehydratie voorkomen en de geïrriteerde maag kalmeren. Bovendien bevatten bananen natuurlijke suiker, dankzij wat ze helpen honger te dienen, die ochtendbuikpijn kan veroorzaken.
  • Naar positieve momenten behoren dat bananen niet te zoet zijn. Vanwege overmatige zoetheid kan pijn in de maag toenemen.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 6
    6. Gesneden papaja. Hoewel in buikpijn meestal gemakkelijk verkrijgbare producten aanbevelen, kunt u een kleine papaja eten voor het ontbijt om de problemen met de maag te vergemakkelijken. Deze vrucht is rijk aan enzymen door papaïne en chemicalopapane, die helpen om de zuurgraad te verminderen en eiwitten in de maag te splitsen.
  • Papaya helpt ook met obstipatie en verontwaardigende maag, en stelt u ook in staat de spijsvertering te verbeteren.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 7
    7. Gebruik een speciaal fruitdieet. Dit dieet helpt echt met maagproblemen. Het bestaat uit kersen, rozijnen, abrikozen en pruimen. Al deze vruchten bevatten een grote hoeveelheid voedingsvezels, die bijdraagt ​​aan de spijsvertering, helpt bij het reinigen van het gastro-intestinale kanaal en verbetert het welzijn.
  • Deze vruchten kunnen worden gebruikt in gedroogd. Zorg ervoor dat ze geen toegevoegde suiker bevatten. Toegevoegde suiker kan de problemen eerder verergeren met de maag, en niet om van hen af ​​te komen.
  • Je kunt ook proberen additieven te nemen met oplosbare foodvezels.
    • Methode 2 van 3:
    Met drankje
    1. Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 8
    een. Drink water. Een van de redenen voor de ochtendbuikpijn kan dorst zijn. Uitdroging kan pijn in de maag veroorzaken, en omdat je de hele nacht zonder water doorbracht, kan je lichaam vloeistoffen missen. Drink langzaam een ​​glas water. Drink niet te snel, dus niet om je lege maag te schokken.
    • Kan citroen toevoegen aan water. Dit zal helpen de maagirritatie te kalmeren die wordt veroorzaakt door dehydratie.
    • Je kunt ook sap of sportdrank drinken om voedingsstoffen en elektrolyten te vullen, wat niet genoeg is voor je lichaam na nachtrust.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 9
    2. Welkom Ginger Tea. Als je wakker werd met buikpijn, heb je misschien iets nodig dat helpt de maag te kalmeren. Gember zowel in de onbewerkte vorm als als onderdeel van thee of ale helpt om de maag gerust te stellen en het welzijn te verbeteren. Het draagt ​​bij aan de afgifte van enzymen die bijdragen aan het neutraliseren van maagsap, en bevat fenolen, dankzij de spieren en geïrriteerde maagweefsels ontspannen. Een van de beste manieren om verse gember te gebruiken, is om thee uit te brouwen.
  • Om Ginger Tea te brouwen, heb je ongeveer 5 centimeter gemberwortel en water nodig. Reinig en snijd de wortel van gember op kleine plakjes en onderdrukt ze vervolgens op nog kleinere stukken. Kook 2-3 kopjes (500-750 milliliter) water en zet Ginger erin wanneer het kookt. Kook water 3-5 minuten, verwijder het dan uit het vuur. Je kunt het water belasten als je het in een beker giet om de stukjes gember te verwijderen, of laat ze in thee achter. Je kunt ook een beetje honing toevoegen aan thee om het te zoeten.
  • Als je wilt, kun je gewoon gember eten als je het liefst thee geeft.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 10
    3. Brew Chamomile thee. Kamille thee - een geweldige manier om de maag te kalmeren. Kamille helpt ontsteking te verminderen, wat het mogelijk maakt om de spieren van de maag te ontspannen en daardoor pijn te verwijderen. Als je niet erg van een kamille houdt, kun je de meeste andere kruidenthee gebruiken om buikpijn te verlichten.
  • Drink geen thee van pepermunt. Het kan bijdragen aan ontspanning van sommige gebieden van de slokdarme sluitspier, die maagzuur en zure reflux veroorzaakt.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 11
    4. Probeer kokosnoot te drinken. In tegenstelling tot conventioneel water bevat kokoswater elektrolyten en natuurlijke voedingsstoffen die helpen pijn in de maag te verlichten. Kokosnootwater bevat kalium en vitamine C, evenals natuurlijke suiker, die uw lichaamscalorieën leveren.
  • Drink alleen schoon 100 procent kokosnootwater. Het zou geen kunstmatige componenten moeten hebben, omdat er om hen, pijn in de maag kan toenemen.
  • Titel afbeelding genezen een ochtend buikpijn stap 12
    vijf. Bereid een oplossing van voedsel soda voor. Eten Soda helpt goed in de maagpijn, omdat het maagsap neutraliseert, wat pijn veroorzaakt. Veel geneesmiddelen op recept maken food soda zonder een recept, maar u kunt uw eigen oplossing op uzelf voorbereiden, wat de buikpijn zal helpen verlichten. Voeg een eetlepel (ongeveer 20 gram) voedsel soda toe aan een glas (240 milliliter) water. Hoe water te roeren en een oplossing te drinken.
  • Indien gewenst, kunt u het water verwarmen, hoewel het optioneel is.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 13
    6. Maak een drankje van Apple Azijn. In tegenstelling tot andere soorten azijn is Apple Azijn rijk aan voedingsstoffen die helpen de ochtendpijn in de maag te verlichten. Bovendien bevat het nuttige bacteriën en enzymen die bijdragen aan de spijsvertering, hulp bij inkeping van de maag en spasmen faciliteren.
  • Meng appelazijn met water en honing. Hoe de oplossing te mengen en het te drinken om buikpijn te vergemakkelijken.
    • Methode 3 van 3:
    Andere manieren om pijn te verlichten
    1. Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 14
    een. Houd de braaksel niet tegen. Als je wakker werd met sterke opdrachten om het te braken, probeer het dan niet te houden. Misschien heb je iets gegeten van wat je lichaam nodig heeft om van te ontdoen, dus luister dus naar je gevoelens en doe wat beter is voor je lichaam. Braken is altijd onaangenaam, maar uiteindelijk helpt het u van het probleem af te komen en zich beter te voelen.
    • Als je tegenhoudt, kun je de slokdarm beschadigen, want het is maagsap dat de keel zelf doordringt.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 15
    2. Ontdoen van het gevoel van angst. Een van de redenen voor de ochtendpijn in de maag kan verstorende gedachten zijn. Als je begrijpt dat je te bezorgd bent om welke reden dan ook, probeer dan te kalmeren. Angst kan misselijkheid en pijn in de maag veroorzaken, dus het verwijderen van het vaak helpt om een ​​onaangenaam gevoel in de maag in te huren. Probeer het alarm te onthullen en de onaangename gedachten te drijven.
  • Probeer je te onthouden of gewoon rustig en soepel te ademen. Het zal helpen om de spieren te ontspannen en de algehele gezondheid te verbeteren.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 16
    3. Terug en nek. Je kunt wakker worden met pijn in je maag als gevolg van spierstijfheid door het hele lichaam. Dit kan worden veroorzaakt door het feit dat je in een ongemakkelijke houding hebt geslapen of de dag ervoor overgesproken. Om je toestand te vergemakkelijken, ga dan op de buik op een vlak vaste oppervlak. Trek je armen voor jezelf, buig je rug en til je handen op en de bovenkant van het lichaam. Dus je groeit je rug en buikspieren.
  • Om de nek te strekken, kantelt u uw hoofd naar voren, raak uw borstkin aan en verblijf in deze positie 10-15 seconden. Kantel daarna het hoofd van de lobby, druk op je oor op schouder en houd deze positie gedurende 10-15 seconden ingedrukt. Dan dezelfde kantelde het hoofd op de andere manier.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 17
    4. Gebruik warmte. Buikpijn kan worden gefaciliteerd door warmwaterfles of verwarming. Ga op de achterkant liggen en leg een maagfles of verwarming. Dankzij de warme bloedstroom naar de huid van de huid zal het toenemen. Het zal helpen om buikpijn te leren.
  • Je kunt ook een warmingspleister gebruiken. Zo`n gips wordt verkocht in apotheken.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 18
    vijf. Probeer reflexologie te gebruiken. Deze methode is bloot aan bepaalde zenuwen, die helpt om andere delen van het lichaam te ontspannen. Volgens reflexologie komt de maag overeen met de zenuwen in de linker stop. Grijp achter je linker voet rechts. Leg de linkerpalm op het pad van de linkervoet en zet het met een duim aan. Na een paar seconden los de druk los, schuif een kleine duim omhoog en druk op de voet.
  • Nadat de duim van de linkerhand naar de bovenrand van het voetpad komt, is het op dezelfde manier langs de voeten met een duim rechterhand naar de hiel zelf.
  • Als je het zelf niet kunt doen, vraag dan iemand om je linkervoet te masseren. Het is mogelijk dat je niet kunt ontspannen, als je het zelf doet.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 19
    6. Neem opnieuw reactiebare hulpmiddelen. Er zijn niet-recetibele drugs die helpen met pijn in de maag. Met sterke misselijkheid of diarree kunt u proberen dergelijke geneesmiddelen zoals bismut-subsalicylaat of "iMiodium" te nemen. Als de buikpijn wordt veroorzaakt door de inkeping van de maag of een zure reflux, kan bijvoorbeeld worden gebruikt door ranitidine-voorbereidingen, bijvoorbeeld "ZANTAK". Neem geen acetylsalicylzuur (aspirine), ibuprofen of naproxen, want vanwege hen kan de pijn in de maag toenemen.
  • Zorg ervoor dat u de aanbevolen dosering volgt. Als u zich zorgen maakt over bijwerkingen, raadpleegt u uw arts of apotheker.
  • Titel afbeelding Cure A Ochtend Maagpijn Stap 20
    7. BERICHTJE STUREN Medische Help. Als de buikpijn meer dan 1-2 dagen doorgaat, moet u een arts raadplegen om de oorzaak vast te stellen. Bezoek de dokter is noodzakelijk en als de pijn versterkt ondanks het feit dat u verschillende home-tools probeerde.
  • Stel uw gevaar niet bloot en wacht niet op een of andere manier om de buikpijn te beïnvloeden, kan door ernstiger redenen worden veroorzaakt.

    • Tips

    • Om pijn in de maag te voorkomen, eet dan niet 2-3 keer per dag, en 5-6 keer kleinere porties. Vermijd vet en acuut voedsel en neem dergelijke geneesmiddelen niet als acetylsalicylzuur (aspirine), omdat de symptomen kunnen toenemen.
    • Als u buikpijn ervaart na het gebruik van zuivelproducten, kunt u lactose-intolerantie hebben.
    • Je kunt Seldery Water koken: Snijd een kleine selderij, stop het in het water en kook haar. Drink water om maagpijn te vergemakkelijken.

    Waarschuwingen

    • Neem contact op met uw arts in het geval van een bloederige stoel, onophoudelijke diarree of braken, acute buikpijn, hitte of gewichtsverlies.
    • Buikpijn kan worden geassocieerd met infectie Helicobacter pylori - Deze bacterie veroorzaakt een maagzweer. In dit geval moeten antibiotica worden genomen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar