Hoe de alt-niveaus te verkleinen

Alanine aminotransferase (alt) is een enzym dat voornamelijk in de lever is, maar een kleine hoeveelheid alt is in de nieren, hart, spieren en alvleesklier. Hoge niveaus van Alt wijzen op een ernstige ziekte die het meest leverde. Om Alt te verminderen, is het nodig samen met de dokter zich te concentreren op de behandeling van de onderliggende ziekte.

Stappen

Methode 1 van 3:
Deel 1: Dieet
  1. Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 1
een. Beperk zo veel mogelijk alcohol. Alcoholmisbruik is een van de meest voorkomende oorzaken van leverbeschadiging. Vergeet niet dat zelfs matige doses alcoholschade levercellen.
  • Matige alcoholgebruik is één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes voor mannen. Controleer het niveau van alt regelmatig. Als u een leverziekte heeft, elimineert u alcohol volledig.
  • Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 2
    2. Drink meer koffie. Verrassend genoeg tonen studies aan dat het gebruik van kopjes koffie elke dag het risico op het ontwikkelen van leverpathologie vermindert. Omdat het Alt-niveau en de leverconditie nauw verbonden is, drink dan koffie om het niveau van alt te verminderen.
  • Deze studies zijn recentelijk gehouden, dus de exacte verbinding van koffie en alt is niet volledig verduidelijkt.
  • Groene thee verbetert ook leverfuncties. Dit wordt verzekerd door inhoud in de groene thee "Catechinov".
  • Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 3
    3. Eet biologisch voedsel. Als het alt-niveau aanzienlijk wordt verhoogd, overweeg dan de invoering van een organisch dieet in het dieet. De meeste mensen zijn echter bestand tegen levensmiddelenadditieven, maar op een hoog niveau van alt- en leverziekte, deze toevoegen aan negatieve invloed op de leverconditie.
  • De lever neutraliseert gifstoffen die het lichaam binnengaan. Toen toxines te veel worden, gaat de lever niet aan en is het beschadigd.
  • Biologisch voedsel bevat geen genetisch gemodificeerde organismen, synthetische pesticiden, meststoffen, antibiotica, groeihormonen en andere chemicaliën, waardoor het de lever gemakkelijker is.
  • Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 4
    4. Limiet fastfoodvoer. Grote inhoud van suiker en vetbelasting leverwerk. Sluit fastfoodproducten uit om alt-niveaus en leverfacilitatie te verminderen.
  • Vooral vermijd fructose en transvetten. Fructose is opgenomen in koolzuurhoudende wateren en vruchtensappen. Trans-vetten zijn ingesloten gebakken producten, fastfood en in verwerkte producten.
  • Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 5
    vijf. Voeg meer groenten en fruit toe aan het dieet. De meeste groenten en fruit zijn natuurlijke antioxidanten. Dus faciliteren ze het werk van de lever en verminderen het niveau van alt.
  • Groenten rijk grijs - het is uien en knoflook.
  • Kruisbloemige groenten, zoals broccoli, kool, greens, Brussel, bloemkool zijn ook een van de beste producten om Alt te verminderen.
  • Andere fruit en groenten voor gezondheidsbevordering zijn grapefruit, bieten, greens, avocado en citroenen.
  • Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 6
    6. Eet meer producten rijk aan vezels. Fiber bevordert de snelle verwijdering van gifstoffen uit het lichaam, waardoor het gemakkelijker is om de lever te werken.
  • De meeste fruit en groenten zijn goede bronnen van vezels.
  • Vaste korrels en zaden zijn uitstekende fiber. Vaste korrels kunnen specifiek binden aan toxines, die hun schadelijke effect vermindert.
  • Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 7
    7. Gebruik van biologische additieven. Fabrikanten van voedseladditieven debatteren over de merkbare restauratie van de leverfunctie en verminderen het niveau van Alt, maar er is geen wetenschappelijk bewijs. Sommige voedseladditieven en plantaardige middelen kunnen de lever zelfs beschadigen en uw toestand verslechteren.
  • Raadpleeg uw arts voordat u een vegetatieproduct en voedseladditief gebruikt.
  • Kruiden die worden gebruikt om leverziekten te behandelen - dit is een cascar, kapsteen, socket, kava kava, ephedra.
  • Militair zaadextract heeft een bewezen gunstig lever-effect. Probeer de andere producten om de lever te versterken, zoals visolie, groene thee, curcumine (uit kurkuma), alfa-vetzuren en acetyl L-carnitine.
    • Methode 2 van 3:
    Deel 2: Lifestyle
    1. Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 8
    een. Regelmatige fysieke inspanning. Fysieke inspanning versterkt uw gezondheid, dus regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het verbeteren van de leverfunctie en verkleinen alt.
    • De studie bleek dat sportsporten 150 minuten per week tot het niveau van Alt leiden tot de norm bij volwassenen.
    • Physical Exerion zal u helpen om af te vallen en de toelating van vetten in het lichaam te beperken. En fysieke oefeningen stimuleren zweten, wat een van de manieren is om toxines te verwijderen.
  • Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 9
    2. Geniet van het gewicht indien nodig. Obesitas leidt tot het feit dat het vet begint te accumuleren in levercellen, wat haar ontsteking veroorzaakt.
  • De beste manier om het opnieuw in te stellen is een geleidelijke verandering in het dieet en regelmatige fysieke inspanning. Snel buiten overgewicht met radicale procedures en honger wordt door het lichaam waargenomen, als stress en kan een verergering van ziekten veroorzaken.
  • Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 10
    3. Gooi roken. Chemicaliën in sigaretten beschadigen hepatische cellen. Het verwijderen van deze slechte gewoonte maakt het voor het leverwerk gemakkelijker en vermindert het niveau van Alt.
  • Vergeet passief roken niet, want bij het inademen van rook krijg je meer toxines, wat gevaarlijker is voor de gezondheid.
  • Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 11
    4. Vermijd contact met chemicaliën. De meeste huishoudelijke chemicaliën bevatten gifstoffen die de lever beschadigen, dus het is noodzakelijk om het gebruik van chemicaliën te beperken om de alt-niveaus te verminderen.
  • Toxinen kunnen worden opgenomen in het reinigen van producten, aerosolen, insecticiden.
  • Ontdoen van chemicaliën en vervang ze met natuurlijke producten. Gebruik bijvoorbeeld azijn in plaats van een bleekwater voor kleding. En let ook op het etiket, koop huishoudelijke chemicaliën met de inscriptie "natuurlijke componenten".
  • Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 12
    vijf. Zorg voor luchtzuiverheid. Koop een apparaat voor het schoonmaken van de lucht om thuis van chemische verontreinigende stoffen af ​​te komen. Vergeet niet dat ingeademde toxines met lucht ook worden geïnactiveerd door de lever.
  • Het kan vooral belangrijk zijn voor mensen die in de buurt van snelwegen wonen.
    • Methode 3 van 3:
    Deel 3: Geneesmiddelen
    1. Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 13
    een. Vermijd medicijnen met hepatotoxiciteit. Bepaalde drugs en combinaties van drugs kunnen de lever beschadigen, vooral wanneer ze regelmatig worden gebruikt. Om het niveau van ALT te verminderen, vermijd deze drugs.
    • Acetaminofenon heeft hepatotoxiciteit met overtollige dosering. De meeste pijnlijke drugs hebben hepatotoxiciteit, die kan zijn als onderdeel van complexe drugs voor kou. Dergelijke pijnstillers zijn aspirine, Diclofenes, Naproxen.
    • Cholesterol-gebaseerde medicijnen kunnen de lever beschadigen, maar het raadpleging van de arts is noodzakelijk voor een zorgvuldige selectie van zo`n medicijn.
    • Sommige medicijnen veroorzaken een uitgesproken toename van de alt-niveaus, zoals antibiotica (sulfonamiden, nitrofurans), anti-tuberculose preparaten (isoniazide), antischimmelmiddelen (fluconazol, itraconazol), analgetica (fenyotyl, carbamazepine) en tricyclische antidepressiva). Evenals statines, chemotherapeutische drugs, drugs en barbituraten.
    • Voordat u het medicijn ontvangt, raadpleegt u de arts, apotheker, lees de instructie om hepatotoxiciteit te elimineren.
  • Titel afbeelding Lower Alt Niveaus Stap 14
    2. Behandeling van de belangrijkste reden. Het hoge niveau van Alt is onschadelijk voor het lichaam, maar het geeft problemen met de lever aan. Voor verlaging op lange termijn in het niveau van Alt, is het noodzakelijk om de belangrijkste oorzaak van de leverziekte te genezen.
  • Hepatitis is de belangrijkste reden voor het vergroten van het niveau van alt. Dit omvat scherpe virale hepatitis (A, B) en chronische virale hepatitis (B, C).
  • De levercirrose is ook de reden om het niveau van alt te vergroten. Lange ontsteking van de lever leidt tot schade aan de cellen.
  • De leverfluïdumdystrofie leidt ook tot een toename van het niveau van Alt, vooral met alcoholische vetdystrofie.
  • Hemochromatose is een erfelijke ziekte waarin ijzer in de lever accumuleert. Deze ziekte leidt tot een toename van het niveau van alt.
  • Onvoldoende bloedtoevoer aan de lever leidt ook tot een toename in alt. Dit gebeurt meestal wanneer shock en hartfalen.
  • Minder algemene redenen voor de toename in Alt zijn vergiftigingspaddestoelen, Wilson-Konovalov-ziekte, leverkanker, auto-immuun hepatitis, zwangerschap, inflammatoire darmaandoeningen, gal-stenen ziekte, gebrek aan alfa-1-trypsine.

    • Tips

    • Alt neemt deel aan eiwitmetabolisme. In geval van insufficiëntie van de leverfunctie wordt Alt in het bloed gegooid. Daarom is een toename van alt-niveau een indicator van leverziekte.
    • Alt-niveau wordt geschat in het bloedmonster en het resultaat is beschikbaar na 12-24 uur.
    • Normale niveaus van alt in mannen 10-40 eenheden van vrouwen 7-35 eenheden.

    Waarschuwingen

    • De toename in Alt geeft een ontsteking van de lever of letsel aan. Een kleine toename duidt op een klein proces in de lever, maar een toename van alt 10-20 keer geeft een serieus proces aan.
    • Als het niveau van Alt hoog is, zoek dan met de dokter een mogelijke reden en bespreken het plan voor de vermindering van Alt. Dit artikel beschrijft de algemene methoden van daling in Alt, moet worden benoemd tot specifieke behandeling.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar