Hoe je lever beschermt

De lever is het grootste interne orgaan van een persoon die een cruciale rol speelt bij het waarborgen van de werking van het lichaam. De lever filtert niet alleen en geeft schadelijke stoffen uit het lichaam, het neemt ook deel aan voedselvertering en bevordert de energieborg.Je lever is vrij kwetsbaar, en als je wilt dat dit lichaam goed functioneert, moet je voor zijn gezondheid zorgen.Dit artikel zal u vertellen hoe u de levergezondheid moet behouden, die hecht aan een gezonde levensstijl en het vermijden van de impact van schadelijke stoffen die leverschade veroorzaakt. Bovendien vindt u in het artikel informatie die u op tijd zal helpen om typische tekenen van schending van de lever te herkennen, zowel in uzelf als de mensen om u heen.

Stappen

Deel 1 van 3:
Stok een gezonde levensstijl
  1. Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 1
een. Fit gezond voedsel. Een van de meest betrouwbare manieren om gezondheidskoekjes te behouden zijn gezond voedsel. Plak een uitgebalanceerd dieet en probeer in uw voedsel te zijn, indien mogelijk, minder transvet en eenvoudige suikers. Deze stoffen bevinden zich in vele halve afgewerkte producten en afgewerkte producten, waaronder chips, gasproductie en friteuse producten, en, zoals bewezen, hebben een negatieve impact op de lever.
  • Bovendien bevatten halffabrikaten en verwerkte voedingsmiddelen veel additieven die nodig zijn om de versheid en het uiterlijk van producten te behouden, wat extra leveroperatie creëert om deze stoffen te elimineren.
  • Als u wilt dat uw lever (en het lichaam als geheel) gezond is, gesneden tot een minimale consumptie van halffabrikaten en producten die industriële verwerking ondergaan. Beter kook voedsel zelf, waar mogelijk, waar mogelijk, alleen verse producten.
  • Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 2
    2. Overweeg de mogelijkheid om te overschakelen naar milieuvriendelijke producten om de effecten van pesticiden en andere chemicaliën te vermijden. Bij de productie van dergelijke producten gebruik ik minimale pesticiden, als we het hebben over groenten en fruit, en het minimumaantal antibiotica en hormonen. Als we het hebben over veeteelt.Dientengevolge zijn er minder schadelijke chemicaliën en additieven die door de lever worden gefilterd.
  • Opgemerkt moet worden dat de organische producten ook wat restantal pesticiden bevatten, en er is ook geen consensus, voor zover dergelijk voedsel goed is voor de gezondheid dan gewone producten. U kunt echter proberen over te schakelen naar biologisch voedsel. In elk geval doet het uw lever niet pijn en helpt u bovendien de omgeving te redden.
  • Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 3
    3. Koffie drinken. Recente studies op het gebied van hepatologie tonen aan dat mensen die regelmatig koffie drinken, inclusief degenen die ruime koffie drinken, 25% minder minder mensen die aandoeningen hebben van hepatische enzymen. Wetenschappers hebben het mechanisme van dit fenomeen nog niet uitgelegd, maar het gebruik van koffie helpt echt de normale werking van de lever.
  • Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 4
    4. Sport. Regelmatige lichaamsbeweging laat u niet alleen het normale lichaamsgewicht onderhouden, maar ook bijdragen aan de gezondheid van de lever. Studies tonen aan dat zelfs 150 minuten sporten in een week (het is slechts een half uur dagelijks lessen gedurende vijf dagen per week) is voldoende om het niveau van leverenzymen te optimaliseren en de leveroperatie te verbeteren.Het vermindert ook het risico op leverstrooise.
  • Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 5
    vijf. Beperkende roken. Als je nog niet genoeg redelijke redenen hebt gevonden om roken te verlaten, is hier nog een: tal van studies hebben bewezen dat roken aanzienlijk het risico groter verhoogt met de ontwikkeling van cirrose en leverkanker.
  • Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 6
    6. Bescherm uzelf tegen hepatitis. Hepatitis is inflammatoire leverziekten, de reden waarvoor het virus meestal is. Drie soorten hepatitis - A, B en C, en ze zijn allemaal besmettelijk, maar hepatitis C wordt voornamelijk doorgegeven door de totale naald in intraveneuze injecties. Er zijn vaccins tegen hepatitis A en in.
  • Observeer persoonlijke hygiëne-regels: Was altijd je handen met zeep na een bezoek aan het toilet en nadat je de luier bent veranderd met het kind.
  • Hepatitis wordt meestal verzonden met onbeschermd geslacht, dus gebruik altijd condooms.
  • Gebruik geen gemeenschappelijke naalden voor injectie met andere mensen, en probeer niet contact op te nemen met het bloed van iemand anders.
  • Vaccinaties maken van hepatitis A en in.
    • Deel 2 van 3:
    Vermijd schadelijke stoffen
    1. Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 7
    een. Gebruik alcoholgebruik. Wanneer uw leverproces alcohol, is er een groot aantal giftige stoffen, die schade aan de levercellen kan veroorzaken.Alcoholische leverziekte ontwikkelt zich als gevolg van buitensporig gebruik van alcohol en zijn aandelenrekeningen voor 37% van het totale aantal sterfgevallen veroorzaakt door leverziekten. De risicogroep voor deze ziekte omvat mensen die lijden aan alcoholverslaving, vrouwen, mensen met overgewicht, evenals mensen met een erfelijke aanleg voor deze ziekte. Regelmatig gebruik van alcohol kan ook leiden tot de ontwikkeling van een ziekte, die steatose of dikke hepatosis wordt genoemd. Er is echter een goed nieuws - de lever kan beter regenereren dan enig ander lichaam van ons lichaam, en de problemen veroorzaakt door alcohol kunnen stoppen met vooruitgang en zelfs verdwijnen en zelfs verdwijnen.
    • Als je veel alcohol consumeert, raden we aan dat je minstens een korte tijd een pauze neemt. Onthoud van alcoholgebruik ten minste twee weken, het is die tijd dat het noodzakelijk is dat de lever begon te herstellen. Als je veel hebt gedronken, neem dan een pauze van alcohol.Uw lever heeft 2 weken alcoholvrij nodig om het genezingsproces te beginnen.
    • Verminder daarna het gebruik van alcohol tot 4-5 eenhedendag (700 milliliter bier), als u een man bent, en tot 2-3 eenheden (500 milliliter bier) - als een vrouw.
  • Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 8
    2. Wees voorzichtig wanneer we voorbereidingen treffen die paracetamol bevatten (bijvoorbeeld panadol). De meeste mensen geloven dat pijnstillers verkocht zonder een recept, inclusief paracetamol, volledig onschadelijk. Overdosering van paracetamolbevattende medicijnen is echter een van de wijdverbreide oorzaken van leverbeschadiging. Alleen in de Verenigde Staten die jaarlijks vanwege overdosis paracetamol (meestal willekeurig) ongeveer 1000 mensen sterft.Vergeet niet dat paracetamol een medicijn is en deze altijd strikt toepast in overeenstemming met de instructies.
  • Zelfs een overdosis paracetamol is genoeg om zeer ernstige leveraandoeningen te veroorzaken.
  • Voordat u een paracetamol aan een kind geeft, moet u een kinderarts of apotheker raadplegen om de benodigde dosering te achterhalen. .
  • Gebruik geen alcohol gelijktijdig met de ontvangst van paracetamol en vraag de raad van de dokter altijd voordat u begint met het nemen van paracetamol samen met andere drugs.
  • Wees vooral voorzichtig als je paracetamol aan kinderen geeft. In een verscheidenheid aan voorbereidingen die worden onderscheiden door namen en concentratie, is het heel gemakkelijk om een ​​fout te maken. Als u twijfelt, bel dan uw kinderarts of vraagt ​​u de apotheker, ze geven u nauwkeurige instructies voor de dosering van het geneesmiddel.
  • Vergeet niet om te controleren of de medicijnen geen paracetamol in verborgen vorm bevatten. Er zijn nogal wat medicijnen die paracetamol bevatten die de naam van deze substantie niet als naam gebruiken. Veel complexe medicijnen, bijvoorbeeld drugs tegen influenza en verkoudheid (Coldrels), Alka-Zeltser Plus en zelfs de verkoudheid van kinderen bevatten vaak paracetamol in de samenstelling. Lees altijd zorgvuldig de informatie op het pakket om er zeker van te zijn dat u niet tweemaal hetzelfde actieve ingrediënt in verschillende medicijnen gebruikt.
  • Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 9
    3. Zeer attent zijn bij het accepteren van geneesmiddelen op recept. Elke medicatie heeft een belasting op de lever, omdat dit lichaam extra werk moet uitvoeren om het medicijn metaboliseert en toxische uitwisselingsproducten uit het lichaam af te leiden. Er zijn echter medicijnen die overmatige belasting op de lever hebben en schade aan dit orgaan veroorzaken, vooral als ze samen met andere stoffen worden ingenomen. Potentieel gevaarlijk voor de lever zijn statines (medicijnen die het bloed cholesterol verminderen), amiodaron (antiarritmische agent) en zelfs sommige antibiotica, bijvoorbeeld vaak toegewezen amoxicilline.
  • Neem deze en andere medicijnen strikt volgens het recept en vraag de arts of apotheker altijd voordat u deze geneesmiddelen inneemt, samen met andere medicijnen, vitamines, voedseladditieven of alcohol.
  • Niet alle antibiotica zijn gevaarlijk voor de lever, maar in ieder geval is het de moeite waard om het gebruik van alcohol te vermijden tijdens het gebruik van deze geneesmiddelen. Geef je lichaam de mogelijkheid om eerder te herstellen.
  • Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 10
    4. Probeer blootstelling aan het organisme van giftige stoffen te voorkomen. De impact van pesticiden, zware metalen en schadelijke stoffen die vervuiling van water en lucht veroorzaken, kunnen het risico op het ontwikkelen van leverziekten verhogen. Probeer, indien mogelijk, Contact met deze stoffen, en gebruik de nodige beveiligingshulpmiddelen wanneer het contact niet kan worden vermeden.
  • Gebruik om het huis te reinigen, indien mogelijk, biologische reinigingsmiddelen. Dit zal helpen de invloed van chemicaliën op het lichaam te verminderen. Reiniging van producten in uw huis waar mogelijk uw blootstelling aan chemicaliën te verminderen.
  • Overweeg de mogelijkheid van installatie in het huis van filters voor water en lucht, die zal helpen bij het verminderen van de impact van schadelijke stoffen die het milieu vervuilen.
    • Deel 3 van 3:
    Hoe tekenen van schending van de lever te herkennen
    1. Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 11
    een. Leer hoe je symptomen van leverziekten herkent. Omdat het leverwerk onzichtbaar is voor het oog, begrijpen veel mensen dat met hun lever iets verkeerd is, zolang de ziekte of schade aan de lever op vrij serieus wordt. Hieronder staan ​​de tekenen van leverdisfunctie, die meestal geleidelijk en versterkt in de loop van de tijd verschijnen. Als u deze symptomen of sommige van hen hebt ontdekt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts en vertel hem onmiddellijk over uw angsten:
    • Verlies van eetlust
    • Misselijkheid en overgeven
    • Diarree
    • Donkere urine en licht uitwerpselen
    • Buikpijn
    • Geelzucht: leer en / of oog-eiwitten worden geel

    Leer symptomen van acuut leverfalen te herkennen. Acute hepatische insufficiëntie kan zich zeer snel ontwikkelen van een volledig gezonde persoon, en blijft vaak niet herkende tot het moment waarop de leverschade een belangrijke omvang bereikt. Als jij of iemand van je vrienden plotseling, zijn sommige of alle volgende symptomen plotseling verschenen, vooral geelzucht (huid- en oogeiwitten werden geel), sterke vermoeidheid, onverklaarbare oriëntatie-overtreding in ruimte en duizeligheid, raadpleeg onmiddellijk medische hulp. Acute hepatische insufficiëntie wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:

    1. een
    2. Geelzucht: leer en / of oog-eiwitten worden geel
    3. Pijn in de rechter hypochondrium
    4. Uil van buik
    5. Misselijkheid
    6. Braaksel
    7. General Ailment: het gevoel dat er iets mis is in het lichaam
    8. Schending van oriëntatie in ruimte en verwarring
    9. Sterke onverklaarbare slaperigheid
    10. Titel afbeelding Bescherm uw lever Stap 13
      2. Maak een analyse die leverfunctionele uitsplitsing wordt genoemd. Omdat schade en leverziekte geleidelijk en onmerkbaar ontwikkelen, moet u zorgen voor het controleren van uw levergezondheid. U hebt redenen om te vermoeden dat uw lever heeft geleden aan factoren, zoals alcoholgebruik of buitensporige consumptie van drugs? U maakt zich zorgen over de mogelijke laesie van de lever als gevolg van hepatitis-virus? Misschien in de geschiedenis van je familie waren er gevallen van ernstige leverziekten? Meld u aan voor de ontvangst naar de dokter en vraag hem om u een richting te geven om een ​​functioneel monster van de lever (FPP) uit te voeren. Deze ongecompliceerde bloedtest kan je leven redden!

    Waarschuwingen

    • Als u een gele lederen of oogeiwitten hebt, neem dan onmiddellijk contact op met een medische instelling.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar