Hoe om te gaan met de obesitas van de lever

Lever obesitas wordt gediagnosticeerd als de lever van de patiënt uit 5-10% vet bestaat. Deze ziekte kan een alcoholische of niet-alcoholachtige aard hebben, maar in ieder geval veroorzaakt het grote schade aan de gezondheid als u niet met hem vecht. Gelukkig, lever obesitas - omkeerbare toestand.

Stappen

Methode 1 van 3:
Deel één: Nutrition and Lifestyle
  1. Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 1
een. Verlichten gewicht. Als je een dikke hepatose hebt en er extra gewicht of obesitas is, kan een consistent gewichtsverlies ook helpen bij het verbeteren van de leverconditie.
  • De Belangrijke Raad is dat het gewicht geleidelijk moet worden verminderd. Toegestane waarde - 450-900 gram per week. Grote waarden kunnen leiden tot complicaties.
  • Studies tonen aan dat gewichtsverlies tenminste door een cursus van 9% voor enkele maanden de lever van de lever retourneert. Een kleiner percentage lichaamsgewichtsverlies leidt niet in dit effect, maar het zal helpen de stroom te verminderen en toekomstige vetafzettingen in de lever te voorkomen.
  • Verminder gewicht, hecht aan het juiste dieet en het handhaven van fysieke activiteit. Blijf weg van voedseladditieven en mode-diëten.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 2
    2. Sport. Lichamelijke activiteit draagt ​​bij aan het verminderde overtollige gewicht en het ondersteunen van gezond. Sportsoefeningen verbeteren ook de bloedcirculatie, en dit distribueert gelijkmatig vetten in het lichaam en verbrandt extra koolhydraten en draait ze in energie in plaats van onnodige vetafzettingen.
  • Matige of lichtgewicht sporten is nog steeds beter dan niets. Als u niet gewend bent aan fysieke inspanning, begin dan met 30 minuten wandelen 3-5 keer per week. Verhoog geleidelijk het aantal wandelingen totdat je elke dag loopt.
  • Cardiografie - Oefeningen die het hart sterker maken. Deze omvatten wandelen met een fiets, zwemmen. Ze hebben de voorkeur dan vermogensbelastingen gericht op het bouwen van spieren.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 3
    3. Beperk de consumptie van suiker en eenvoudige koolhydraten. Insuline is een hormoon dat vetafzettingen bevordert, dus je moet het niveau van insuline in het bloed verminderen, als je van vette sedimenten in de lever kwijt bent. Eenvoudige en verfijnde koolhydraten verhogen het niveau van insuline in het lichaam, dus vermijd ze.
  • Het lichaam helpt snel eenvoudige koolhydraten, en als gevolg hiervan springt u het bloedsuikerspiegel na hun consumptie. Complexe koolhydraten hebben een gezonder effect, zoals ze langer worden geabsorbeerd en niet zo`n insuline met zich meebrengt.
  • In het bijzonder zijn eenvoudige koolhydraten witte meelproducten en een hoog suikergehalte. Weigeren deze producten, evenals de koolhydraten zo veel mogelijk in zijn dieet, zelfs van volkorenproducten.
  • Beperk de consumptie van bakkerij en zoetwaren, macaron, rijst, ontbijtgranen en meel snacks.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 4
    4. Eet meer groenten. In groenten zijn gezonde complexe koolhydraten opgenomen en in kleinere hoeveelheden dan in granen, zodat zij geen groot effect hebben op het niveau van suiker en insuline. Ze kunnen zelfs bijdragen aan de intrekking van vet uit de lever en de functies van het orgel herstellen.
  • Je kunt rauwe of gekookte groenten eten, maar voeg geen salade toe aan hen, omdat ze onverzadigde vetten kunnen bevatten.
  • Voor extra gezondheidsvoordelen, drink dan 2-3 glazen rauwe groentesap per week. Het glas moet 250-300 ml sap zijn van 90-95% van de groenten. De resterende 10-15% - fruit of kunstmatige zoetstoffen.
  • Verse vruchten dragen ook bij aan de zuivering van de lever, maar wees voorzichtig wanneer ze worden geconsumeerd, omdat ze veel fructose bevatten, die een insulinesprong kan provoceren.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 5
    vijf. Eet meer eiwitten. Eiwitten hebben geen invloed op de bloedsuikerspiegel en insulineproductie. Bovendien helpen ze een stabiel niveau van suiker te houden. Ook de eiwitten verminderen het gevoel van honger, waarmee je minder kunt eten en gewicht wilt verliezen.
  • Probeer eiwitten van gezonde bronnen te krijgen, waaronder eieren, pluimvee, vetarm vlees, zeevruchten, noten, zaden, peulvruchten en vetarme zuivelproducten.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 6
    6. Consumeer verzadigde vetten. Je kunt denken dat het vetarmeet je zal helpen om de obesitas van de lever te bestrijden, maar het is slechts gedeeltelijk in overeenstemming met de waarheid. Je kunt geen fastfood eten van het type aardappelschuim of pizza, maar het is noodzakelijk om gezonde verzadigde vetzuren in je dieet op te nemen, zodat het lichaam alle benodigde elementen krijgt.
  • Dergelijke rijke vetten zijn opgenomen in zeevruchten, olijfolie, walnootolie, notenpasta, noten, zaden en eieren.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 7
    7. Weigeren alcohol. Alcohol - de belangrijkste reden voor dikke hepatosis. Zelfs als je obesitaslever hebt, wat gebeurde niet te wijten aan overtollige alcohol, moet je nog steeds de consumptie beperken of hem zelfs verlaten.
  • Alcohol is de oorzaak van maagzuur en vernietigt de lever. Als gevolg hiervan is het verzwakt, kan niet vechten met vetcellen en ze beginnen gezonde levercellen te vervangen.
  • Een onconventionele studie uitgevoerd door de University of California-Medical School of San Diego laat zien dat een glas wijn per dag bijdraagt ​​aan de terugtrekking van vet van de lever in niet-alcohol obesitas. En ongeveer de helft vermindert het risico op hepatische aandoeningen. Maar dit is alleen van toepassing op de schuld, en niet aan alle soorten alcohol. Bier en andere drankjes verhogen alleen het risico op verdere schade aan levercellen.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 8
    acht. Opgeven onnodige drugs. Je lever is een filter voor het hele lichaam. Hoewel sommige medicijnen de lever niet schaden, kunnen de meeste anderen haar cellen verzwakken of zelfs beschadigen. Weigering van dergelijke medicijnen zal helpen bij het bestrijden van lever obesitas.
  • Beroemde medicijnen die negatieve invloeden op de lever hebben, zijn analgetica (aspirine, acetaminophen, ibuprofen), antibiotica, drugs voor het spijsverteringskanaal, anticonceptiva, hormonen, antikanker, anti-tuberculose, anti-epileptische jangspathische medicijnen.
    • Methode 2 van 3:
    Deel twee: Natuurlijke supplementen
    1. Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 9
    een. Neem vitamine E. Zorg voor een dagelijkse dosis vitamine E bij 800 IU.
    • Studies die door de Maagdelijke Medische Universiteit zijn uitgevoerd, toonden aan dat vitamine E het niveau van enzymen vermindert die uiteindelijk tot leverbeschermer leiden. Het draagt ​​ook bij aan de genezing van de littekens op de lever.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 10
    2. Neem visolie. Drink elke dag 1.000 mg additieven met omega-3-vetzuren. Deze vetzuren bevinden zich in visvetcapsules.
  • Het Britse medische journaal gepubliceerde gegevens waarop de hoeveelheid omega-3-vetzuren de indicator van de serummarkering kan verminderen die wordt geïdentificeerd met beschadigde levercellen. Ook kan een dergelijke dosis het niveau van triglyceride en glucose in het lichaam verlagen, waardoor het algemene risico van vette hepatosis wordt verminderd.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 11
    3. Experimenteer met melkdistel (of beëindigd). Neem een ​​dagelijkse dosis voedseladditieven op basis van een melkdistel of maak hete van het. Je kunt ook 10 druppels extract toevoegen aan een glas water.
  • Silimarine, dat in een terminast is opgenomen, is een antioxidant en ontstekingsremmende agent. Sommige studies laten zien dat het de functies van levercellen herstelt, waardoor het destructieve effect van cytokinen uit ontstoken leversecties wordt verminderd. Dientengevolge wordt de lever sneller en vet hersteld, wordt weergegeven.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 12
    4. Gebruik groene thee. Drink 1-3 kopjes groene thee per dag. Het maakt je niet moeilijk, maar zal je lichaam van 300 mg voedseladditief vervangen op basis van groene thee.
  • Meer juist, kunt u voedingssupplementen vinden op basis van groene thee-extract met catechines afgeleid van decofed groene thee.
  • Sommige studies tonen aan dat groene thee en zijn catechines de zuigkracht van vet in het maagdarmkanaal verminderen en het in het lichaam leggen. Het versnelt ook oxidatie van vetzuren, waardoor het lichaam het vet kan ontleden voor energie.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 13
    vijf. Probeer probiotica. Neem de probiotische capsule per dag. Voor een meer natuurlijk proces kunt u probiotica van voedsel dat de handige microflora of gist bevat. Yoghurt bevat bijvoorbeeld veel probiotica.
  • Hoewel er nog steeds geen definitieve conclusies zijn, bevestigen sommige studies dat het verbruik van gunstige bacteriën de negatieve gevolgen van een ongebalanceerd en onjuist dieet kan in evenwicht brengen. Aangezien de obesitas van de lever geassocieerd is met onjuiste voeding, zullen probiotica helpen bij het bestrijden van deze leveraandoening.
    • Methode 3 van 3:
    Deel drie: medische behandeling
    1. Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 14
    een. Vraag uw arts over drugs voor het behandelen van diabetes. Lever obesitas wordt vaak geassocieerd met diabetes en vroege studies tonen aan dat sommige drugs voor diabetes ook geholpen zijn bij dikke hepatose. Kijk in het algemeen naar metformine, rosiglitazon en pioglitazon.
    • Metmorfin - Orale Diabetische medische voorbereiding, het beheersen van bloedsuikerspiegel.
    • Rosiglitazon en Pioglitazon verhoogt de gevoeligheid van de organismecellen tot insuline geproduceerd door het lichaam zelf. Als gevolg hiervan begint het lichaam minder insuline- en bloedsuikerspiegels te produceren.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 15
    2. Ontdek informatie over orlistat. Dit medicijn wordt meestal gebruikt om het gewicht te verminderen, maar wordt ook gebruikt bij de behandeling van levertiteit. Het blokkeert de absorptie van sommige vetten uit voedsel, en als gevolg daarvan leert minder vet het lichaam en valt in de lever.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 16
    3. Bezoek uw arts en maak regelmatig inspecties. Over het algemeen moet u de dokter bezoeken die is gespecialiseerd in leverziekten. Daarmee kunt u bepalen welk type behandeling u het meest past, en van wat beter is om te weigeren.
  • Titel afbeelding Reverse Fatty Lever Stap 17
    4. De behandeling moet voldoen aan medische getuigenis. Niet alcoholische obesitas van de lever wordt het vaakst vergezeld door andere problemen in verband met het niveau van insuline in het bloed en gemeenschappelijke obesitas. Raadpleeg uw arts, heeft u dergelijke risico`s.
  • Aandoeningen die meestal geassocieerd zijn met levertiteit, - diabetes, hypertensie en verhoogd cholesterol.

    • Waarschuwingen

    • Tips die in dit artikel worden aangeboden, moeten alleen als de eerste stap worden gebruikt. Neem contact op met uw arts voordat u een van de beschreven behandelmethodes van de behandeling aanbrengt. Behandelingsplan ontwikkelen zich altijd samen met de dokter
    • Hoop niet op niet-traditionele behandelingen. Gegevens over de effectiviteit van verschillende vitamines en voedingssupplementen zijn nog steeds beperkt, evenals gegevens over het effect van medische diabetische drugs en andere soortgelijke geneesmiddelen.
    • Als schade aan de levercellen te ver ging, kunt u het proces van obesitas niet omkeren. De lever zal ophouden hun functies uit te voeren en de enige oplossing is het verwijderen van een deel van het orgaan of de volledige transplantatie.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar