Hoe alt-niveau te verminderen (met illustraties)

Whey Glutamine Peyrogade Transaminase (SGPT), die nu alaninotransferase (alt) wordt genoemd, is een lever-enzym, dat van vitaal belang is voor energieproductie. Het is aanwezig in verschillende stoffen, zoals lever, skeletspieren en hart. In de lever is het echter in de hoogste concentratie. Wanneer de lever beschadigd is, sijpelt alt uit cellen in bloed. Normaal niveau van alt varieert van 7 tot 56 eenheden per liter bloed. Het hoge niveau van Alt in het bloed kan wijzen op problemen met lever en schade, maar het kan ook worden verbeterd door fysieke inspanning.Als u zich zorgen maakt over het stabiele hoge niveau van Alt, kan het juiste dieet, levensstijlverandering, evenals behandeling, indien nodig, helpen bij het normaliseren van uw prestaties. Begin met stap 1 om het niveau van alt te verminderen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Wijzigingen aanbrengen in het dieet

een. Eet meer vitamine D. De beschadigde lever zorgt ervoor dat Alt Alt in het bloed sijpelt. Volgens een recente studie voorkomt vitamine D schade aan de lever en helpt bij het verminderen van de alt-niveaus. Mensen met hoge niveaus van vitamine D zijn minder kwetsbaar voor leverziekte dan degenen die een laag niveau van vitamine D hebben. Daarom, om de leverziekte te voorkomen, is het de moeite waard in elke maaltijd ten minste één fruit en groente om een dagelijkse dosis vitamine D te krijgen.

Goede bronnen van vitamine D zijn groene bladgroenten, kabeljauwleven, vis, geëntamineerde pap, oesters, kaviaar, tofu, sojamelk, zuivelproducten, eieren, champignons, appels en sinaasappels.

2. Zich houden aan een plantaardig dieet rijk aan voedingsstoffen. De consumptie van natuurlijke producten helpt bij het reguleren van het werk van de lever, waardoor het kan worden schoongemaakt van gifstoffen en nieuwe cellen creëren om de lekkage van alt in bloed te stoppen. Deze producten zijn vaak rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen, naast het vetarme gehalte - met andere woorden, ze zijn zeer geschikt voor het geheel van uw lichaam. Make-up je dieet van verse, solide producten die je zelf hebt voorbereid. Blijf weg van producten die door onnodige behandeling zijn doorgegeven, die hen van voedingsstoffen beroven.

Zorg ervoor dat je dieet voldoende kleur heeft. Niet alleen groene bladgroenten, broccoli, wortels, courgette en een verscheidenheid aan vers fruit, maar ook noten, volle granen, niet-grote zuivelproducten en mager vlees moeten in uw dieet aanwezig zijn.

3. Vermijd hoge vetproducten. Vanwege olieachtig levervoedsel is het moeilijk om voedingsstoffen in het algemeen te verwerken. Er moet een zekere mate van vet in de lever zijn, maar als uw lever meer dan 10% bevat, bevat deze toestand, dan wordt een dergelijke voorwaarde vet hepatosis genoemd. De aanwezigheid van deze vetcellen kan leiden tot ontsteking in de lever en schade aan de omringende leverweefsels. Als de lever is beschadigd, worden beschadigde levercellen geproduceerd in de Alt-length, waardoor het niveau ervan wordt verhoogd.

Het is het beste om vet voedsel te vermijden, zodanig dat wordt geroosterd in friteuse, vleesvetten, varkensvlees en kippenhuid, kokosolie, boter, kaas, verwerkt voedsel, worstjes, spek, voedsel en koolzuurhoudende drankjes.

4. Vermijd hoge zout of natriumproducten. Overmatige hoeveelheid zout in het lichaam, vooral in de lever, veroorzaakt oedeem en vloeistofvertraging. Vanwege deze lever is het moeilijker om afval te filteren. In de loop van de tijd kan dit de lever beschadigen, waardoor Alt de lever in het bloed kan sijpelen, het niveau verhogen.

Producten die moeten worden vermeden: zout, bouillonblokjes, baking soda, sojasaus, smaakmakers voor salades, spek, salami, gemarineerde producten en andere verwerkte voedingsmiddelen. Probeer geen zout in afwas toe te voegen wanneer het mogelijk is.

Omdat het zout overal wordt gedistribueerd om de consumptie te beheersen, probeer dan meer eten koken. De gemiddelde volwassene heeft slechts 2300 mg nodig (1 lepel) Zouten per dag.

Deel 2 van 3:

Wijzigingen aanbrengen in levensstijl

een

Weigeren alcohol Alcohol is zeer schadelijk voor de lever en met zijn langdurig gebruik kan de lever volledig stoppen met werken. Wanneer alcohol het lichaam binnengaat, gaat het rechtstreeks in de bloedbaan. Al het bloed wordt vervolgens geaccepteerd en gefilterd in de nieren. In de lever is er filteren van alle giftige verspilling van het lichaam, inclusief alcoholstoffen. Dit kan in de loop van de tijd leiden tot ernstige leverbeschadiging. Hoe meer de lever is beschadigd, hoe meer ALT van haar cellen in bloed kan komen.

Alcoholgebruik is een van de belangrijkste oorzaken van leverziekten, zoals hepatose, levercirrose en hepatitis. Bedien jezelf om verergering van ziekten veroorzaakt door te veel alcoholgebruik te voorkomen - het zal je helpen om de toelating van Alt in bloed te verminderen.

2. Dagelijks fysieke oefeningen plaatsen. Eenvoudige oefeningen zoals snel lopen, joggen en zwemmen kunnen de algehele gezondheid verbeteren en uw lever helpen gezond blijven. Behoud fysieke activiteit om je lichaam te helpen om toxines te brengen door zweten. Sport helpt ook om vetten te verbranden, waardoor u in de vorm kunt blijven. Dankzij de oefeningen zullen uw spieren worden ontwikkeld en zijn organen, inclusief de lever, gezond - al uw lichaam zal in een eersteklas toestand zijn. Hoe kleiner de toxines binnenkomen de lever voor het reinigen, hoe meer energie het kan uitgeven aan de versterking van de cellen.

Duidelijke opleiding minstens 30 per dag, die uw lever positief beïnvloedt. Wanneer minder gifstoffen naar het lichaam komen, wordt het leverwerk verminderd en blijft het alt-niveau normaal.

Gooi roken . Sigarettenrook bevat gifstoffen zoals nicotine en ammoniak. Wanneer u aan deze toxines wordt blootgesteld, worden ze in de huid vertraagd en worden ze geabsorbeerd, waardoor de lading op de lever wordt verhoogd, die het lichaam van alle toxines zou moeten afleveren. Bovendien is passief roken ook vermeden, omdat het vergelijkbare gevolgen heeft.

Roken treft een negatieve invloed op niet alleen het niveau van Alt, maar ook op het hart, de longen, de nieren, de huid, haar en nagels. Bovendien houden de mensen om je heen ook waarschijnlijk niet van deze gewoonte. Als uw niveau van ALT normaal is, gooi dan om deze redenen op zijn minst roken.

4. Voorkomen van de impact van andere schadelijke chemicaliën. Roet van luchtvervuiling bevat benzine en ammoniakverdamping, onder andere schadelijke chemicaliën die in de lucht worden gedissipeerd. Als u in het gebied woont of werkt, waar ze voortdurend worden blootgesteld aan deze gifstoffen, vermindert u hun impact zo veel mogelijk. Deze toxines kunnen door de huid in het lichaam lekken, waardoor laesie van de lever veroorzaakt en het niveau van Alt verhogen.

Als er behoefte is aan toxische dampen, draagt de hele tijd lange mouwen, broeken, masker en handschoenen. Hoe meer voorzorgsmaatregelen die u neemt, de gezondere zal zijn - vooral op de lange termijn.

vijf

Verlichten extra kilogrammen, Als je overgewicht of obesitas hebt. Overgewicht verhoogt het risico op leverhepatose, dat op hun beurt kan leiden tot een toename van alt. Bespreek met uw arts veilige en efficiënte manieren van gewichtsverlies of vraag hem om u een goede voedingsdeskundige te vragen.

Sport is de meest efficiënte en veilige manier om alles voor de meeste mensen te verliezen. Het is ook nodig om porties te verminderen en het verwerkte voedsel te verlaten. Bespreek met uw arts die het nuttigst en effectief in uw geval zal zijn.

Deel 3 van 3:

Gezondheidszorg

een. Neem bloed voor analyse. Alt-niveau wordt gemeten in het bloed. In het geval van acute leverbeschadiging stijgt het alt-niveau scherp, omdat het door de celwanden in het bloed sijpelt. Desalniettemin moet een toename van het niveau van Alt zorgvuldig worden gecontroleerd omdat het kan toenemen als gevolg van recent uitgevoerde oefeningen of gespannen activiteiten.

High Level Alt is geen bevestiging van de diagnose van de leverbeschadiging. Het moet worden overwogen met andere leveranalyses en enquêtes om te verifiëren of de patiënt lijdt aan schade aan de lever.
Het niveau van Alt kan hoger of lager zijn - het hangt allemaal af van de ziekten die het beïnvloeden. Niet-alcoholische hepatose is bijvoorbeeld de belangrijkste oorzaak van een matige toename van het niveau van Alt in de VS. Vet hepatose - een ziekte geassocieerd met obesitas en insulineresistentie. Een matig verhoogd niveau van ALT kan worden veroorzaakt door intensieve belastingen of ziekten van de schildklier.

2. Stop met het maken van medicijnen vrijgegeven zonder een recept. Als uw lever al is beschadigd en u nog steeds medicijnen neemt dat uw arts niet is voorgeschreven, is het orgel overbelast met het metabolisme van deze geneesmiddelen en het filteren van schadelijke stoffen die verder kunnen bijdragen aan de leverbeschadiging. Het is het beste om alleen die medicijnen te nemen die uw arts u aandeelde.

Als u twijfelt, raadpleegt u uw arts. Er zijn preparaten die hepatotoxisch zijn (giftig voor de lever) - Misschien biedt een specialist u geen hepatotoxische medicijnen.

Geneesmiddelen zoals antibiotica en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s) kunnen leiden tot een toename van Alt en AST. Het is raadzaam om met uw hoofdarts te praten over verschillende soorten drugs om mogelijke leverschade te voorkomen.

Wees vooral voorzichtig bij het gebruik van medicijnen die paracetamol bevatten. Paracetamol is een gemeenschappelijk onderdeel van veel niet-recetibele drugs, waaronder pijnstillers en medium en vloeistoffen.

3. Overweeg de goedkeuring van corticosteroïden. Deze medicijnen werken als gevolg van een afname van de activiteit van het immuunsysteem van het lichaam. Ze verminderen ook ontsteking door de productie van inflammatoire chemicaliën te verminderen om weefselbeschadiging te verminderen. Ze kunnen naar binnen worden genomen of ader binnen te gaan. De meest voorkomende corticosteroïden is hydrocortisone, prednison en floccortis.

Wanneer de ontsteking afneemt, beginnen levercellen opnieuw te regenereren, dus neemt de afgifte van Alt in de bloedbaan af.

Praat met uw arts over het gebruik van corticosteroïden. Er moet geen behandeling worden gestart zonder goedkeuring van de arts.

4. Neem antivirale medicijnen. Misschien is de lever beschadigd als gevolg van infectie veroorzaakt door het virus, bijvoorbeeld gebeurt het wanneer hepatitis. Nadat u de bloedtest heeft deelgenomen, zal uw arts weten dat het virus de belangrijkste oorzaak van infectie is, en aanwijst antivirale geneesmiddelen, zoals Enthekavir, Sofosbuvir, Teleprisevir en anderen.

Ze werken op dezelfde manier als corticosteroïden. Nadat de infectie is geëlimineerd, beginnen levercellen opnieuw te regenereren, dus de afgifte van alt in de bloedbaan zal worden verminderd.

Afbeelding met de titel Lagere SGPT Stap 14

vijf. Praat met uw arts over het ontvangen van interferonov. Dit zijn eiwitten die in het lichaam zijn vrijgegeven door gastheercellen in reactie op de aanwezigheid van vreemde lichamen, zoals virussen, bacteriën, tumorcellen of parasieten. Die drugs nemen, loop je de beschermende krachten van het immuunsysteem van het lichaam om deze vreemde lichamen te doden.

Alt begint af te nemen als infectie elimineert. Levercellen beginnen te herstellen, het normaliseren van het niveau van alt. Van nieuwe cellen kan Alt het bloed niet lekken.

Interferonen kunnen een aantal bijwerkingen veroorzaken, waaronder duizeligheid, haaruitval, verminderde eetlust, moeite met ademhaling en symptomen die vergelijkbaar zijn met de influenza. Bespreek alvorens een geneesmiddel te ontvangen, bespreken de bijwerkingen en mogelijke risico`s met de behandelende arts.

6. Denk na over het nemen van kruidenadditieven. Ontvangst van medicatie in een complex met kruidenadditieven kan helpen het niveau van alt te verminderen. Praat met uw arts om erachter te komen welke van hen de veiligste en geschikt voor u zijn. Mogelijke additieven die kunnen worden genomen:

Spotilla Fry. Voorkomt en herstelt de leverschade van toxische chemicaliën en schadelijke drugs. Het is verkrijgbaar in een vorm van 100 mg tot 1000 mg. Standaard dosering van melkdistel is 200 mg 2-3 keer per dag.

Inosit. Helpt lever om vetten te vernietigen. Bijwerkingen kunnen buikpijn en diarree zijn. Het is verkrijgbaar in formulier 500 mg en 1000 mg. Je kunt drie keer per dag 500 mg nemen.

Klinkwortel. Helpt bij het schoonmaken van de lever en voorkomt verdere schade. Het is verkrijgbaar in een vorm van 500 mg tot 1000 mg. Je kunt drie keer per dag 500 mg nemen.

Afbeelding met de titel Lagere SGPT Stap 16

7. Weet wat je het niveau van alt zou moeten hebben. Aanbevolen reeksen verschillen in verschillende laboratoria en zijn afhankelijk van de gebruikte methode. Desalniettemin zijn normale indicatoren als geheel te vinden in de opgegeven reeksen. Het normale bereik van Alt-niveau varieert van 10 tot 40 internationale eenheden per liter.

Waarden zijn significant hoger (meer dan 15 keer hoger dan de bovengrens van de norm) kunnen in gevallen van hepatitis zijn, en matig hoger (5-15 keer hoger dan de bovengrens van de norm) in gevallen van zware brandwonden, cirrose, geelzucht en levertumoren. Er is een lichte stijging (minder dan 5 keer hoger dan de bovengrens van de norm) met pancreatitis, shock, infectieuze mononucleose en infarct.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe het niveau van alt te verkleinen

Stappen