Hoe braadpan te koken

Casseroles kunnen een uitstekende manier zijn om verschillende producten in één gerecht te voeden. Veel koks verzamelen residuen in braadpan, gecombineerd met undergraduate ingrediënten. Veel combinaties van ingrediënten worden gebruikt in de braadpunten, zodat u een braadpan kunt voorbereiden op de beschikbare producten die uw gezin liefheeft.

Stappen

een. Verwarm de oven voor tot 175 graden Celsius.
  • 2. Bereid een gerecht voor voor braadpan, die een culinaire spray of boter of margarine bedekt.
  • 3. Zet 1-2 kopjes (230 - 450 g) klaar rijst of pasta in een braadpan schotel. Gebruikte kwantiteit is afhankelijk van uw voorkeuren of hoeveel heeft u bij de hand.
  • 4. Bereid vlees of eiwitbron voor naar eigen goeddunken. Snijd indien nodig en ontbinden 2 kopjes (450 g) over koolhydraten in de vorm voor braadpan.
  • Je kunt dergelijke ingeblikt voedsel gebruiken zoals een tonijn, of ingeblikte kippenborst, of je kunt vlees gehakt, kipkip, zeevruchten of bonen bereiden. Bak je rauwe eiwitten in boter, plantaardige olie of culinaire spray.
  • Als uw eiwitten niet worden gekruid, kunt u desgewenst een beetje knoflook, Cayennepeper of een mengsel van kruiden naar eigen goeddunken toevoegen.
  • vijf. Voeg 2 glazen (450 g) basisgroenten toe aan uw braadpan. Het kan rauwe of gekookte groenten, bevroren of ingeblikte groenten zijn.
  • 2 glazen (450 g) kunnen verschillende soorten verschillende groenten bevatten volgens uw keuze.
  • Meestal gebruikte groenten omvatten broccoli-bloeiwijzen, bonen, gehakte wortels, maïs, gepelde en gesneden aardappelen en spinazie.
  • 6. Leg de laag van kruiden of kruiden op een laag groenten van je braadpan.
  • Opties omvatten een glas van een glas (57 g) van een gesneden en geroosterde ui, gesneden groene peper of gesneden olijven. U kunt 1-2 theelepels toevoegen (4.5 - 9,5 g) gedroogde kruiden en smaakmakers volgens uw keuze als een supplement of, in plaats daarvan, seizoensgroenten.
  • 7. Giet 2 kopjes (450 g) saus door uw keuze op de ingrediënten van de schotel.
  • De saus-opties omvatten jachthavensaus, alfredo-saus, gesmolten kaas en kant-en-klare soepen, bijvoorbeeld, champignonroomsoep, kippencrème-gedempte tomaat, of u kunt uzelf kooksaus maken.
  • acht. Meng alle ingrediënten op het gerecht als u het mengsel meer dan lagen verkiest.
  • negen. Bak gedurende 20 minuten in een voorverwarmde oven.
  • 10. Verwijder de braadpan uit de oven en bedek de ¼ kop (57 g) van de strooi.
  • Het plaatsen van opties omvatten geraspte kaas, broodgewassen met boter, crackers of graancrackers of ingeblikte geroosterde boog.
  • elf. Breng de braadpan in de oven terug en kook nog 10 minuten.

    • Tips

    • Zorg ervoor dat de smaak van de door u gekozen ingrediënten worden gecombineerd. Als u de doorgewinterde overblijfselen gebruikt, overweeg dan de smaken van de smaakmakers bij het kiezen van aanvullende ingrediënten.
    • Uw braadpan voedt 4 volwassenen.
    • Wikkel de foodfilm en bevries uw braadpan in plaats van bakken. Je kunt het vóór de dag in de vriezer opslaan die je niet veel tijd hebt en je wilt dineren, wat je gewoon opwarming en bestand kunt.

    Waarschuwingen

    • Wees voorzichtig om te veel koolhydraten te verteren, omdat ze al heel lang in de oven zullen zijn vanwege wat zal verzachten.

    Wat je nodig hebt

    • Gerecht voor braadpan
    • Romige olie of culinaire spray
    • Afgewerkte rijst of pasta
    • Klaar vlees, bonen of andere eiwitbron
    • Smaakmakers (optioneel)
    • Groenten
    • Kruiden (optioneel)
    • Saus
    • Geraspte kaas, broodkruimels of gesneden geroosterde boog voor gebruik als sprinkler.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar