Hoe bieten te koken en schoon te maken

Biet bevat belangrijke voedingsstoffen en heeft uitstekende ontgiftingseigenschappen. Het is heel gemakkelijk om te koken. Het is erg lekker als je er een kleine hoeveelheid olie aan toe te voegen en te sprenkelen met kaneel voor lage calorische gerechten. Het beste is er een jonge bieten, dus kies kleine bieten die nog steeds een top hebben. Dit artikel bevat een gids voor het koken, bakken en zuiverende bieten, evenals een bietensalade-recept en beetraal braadpan.

Ingrediënten

Bieten salade

  • 1 bundelbieten, gebakken en gezuiverd
  • 1 avocado, gepeld uit skins en botten en gesneden
  • 1/2 kopje rode strik, gesneden
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 eetlepels citroensap
  • Zout en peper
  • Saladeblades

Bederderpanje

  • 1 bietenbiet, gekookt en gepeld
  • 2 eieren
  • 1/2 kopje melk
  • 1/3 Gruyer-kaas groeide, geraspt
  • 1 kruidnagel van knoflook verpletterd
  • Zout en peper

Stappen

Methode 1 van 3:
Kokende bieten
een. Bakken. Bakken Bieten is een heerlijke manier om de geur te identificeren en de bruikbare stoffen op te slaan. Gebakken bieten is een prachtige toevoeging aan salades en is over het algemeen opmerkelijk op zich.
  • Reinig de bieten met een borstel, zorg ervoor dat ze al het vuil hebben verwijderd.
  • Snijd de groene bovenste bieten met een scherp mes.
  • Verwarm de oven voor op 300 graden Celsius.
  • Stit bieten met olijfolie en strooi met zout en peper.
  • Plaats de bieten voor bakvorm, vooraf bekleed met aluminiumfolie. Bedek de bieten met een ander blad van folie.
  • Plaats de vorm voor het bakken in de oven en bak minstens een uur. Controleer de bieten voor gereedheid, duw de vork. Als je je hardheid voelt, blijf dan bakken bakken. Als het vlees zacht is, is de bieten klaar.
  • Verwijder de bieten uit de oven en laat het afkoelen.
  • Wanneer de bieten cool is, reinigt u de schil. Gebruik in het recept of dien het als het is.
  • 2. Ward bieten. Als gevolg van het koken van bieten, zachte, sappige textuur.
  • Snijd de bladeren, waardoor ongeveer 2 cm steel is. Het is belangrijk om tijdens het koken "bloeden" te voorkomen.
  • Plaats de bieten in de pan en bedek met water. Breng water om te koken.
  • Kook bieten totdat het zacht wordt bij het pluggen.
  • Wanneer de bieten bijna klaar zijn, vul dan de gootsteen of een grote kom koud water.
  • Drain heet water van pan met bieten, plaats bieten in koud water.
  • 3. Zodra de bieten voldoende koelen, zodat het kan worden bewaard, neem het in hand en vingers beginnen met het schoonmaken van bieten.
  • 4. Seizoen bieten om te proeven en te dienen, of gebruik in het recept.
    • Methode 2 van 3:
    Recept van bieten salade
    een. Cake en reinig de biet in overeenstemming met de eerder beschreven methode.
  • 2. Snijd gezuiverde bieten op kleine blokjes. Plaats ze in een kom.
  • 3. Roer de bieten met avocado en uien.
  • 4. In een kleine kom, meng olijfolie, citroensap, zout en peper. Neem contact op met homogeniteit.
  • vijf. Giet het tanken op bieten, avocado en boog. Roeren.
  • 6. Distribueer saladeblades in Bowrs voor het voeden. Zet het bietenmengsel er bovenop. Serveer met extra tanken.
    • Methode 3 van 3:
    Recept voor bietenbraadpan
    een. Las en reinig de bieten in overeenstemming met de beschreven methode. Snijd op schijven dik rond 0.6-0.7 cm.
  • 2. Verwarm de oven voor op 300 graden Celsius.
  • 3. Smeer de bakvorm met olijfolie. Verspreid de gesneden bieten op de vorm en overlappen elkaar indien nodig. Maak zoveel lagen zo nodig.
  • 4. Kom in een kleine kom, kom bij de eieren, melk, knoflook, Gruyer kaas en knijp en peper.
  • vijf. Giet het mengsel op de bieten in de vorm voor het bakken.
  • 6. Plaats de verbandvorm in de oven en bak 35 minuten of naar een gouden korst.
  • 7. Geef een gerecht om 10 minuten af ​​te koelen voor het serveren.
  • acht. Klaar.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar