Hoe eenzaamheid in het gezelschap van mensen te overwinnen

2. Begrijp je behoeften. We werven allemaal een fatsoenlijke hoeveelheid mentale verwondingen en wonden, wanneer we volwassen worden. Toen we 40 jaar oud zijn, verliezen we de openheid die op 4 jaar oud was. We leerden wat dingen voor ons hart te voorkomen. Het is van nature. Maar nogal een ander ding als je in die mate in je in staat bent om niet in staat te worden "eikel" met andere mensen. Uiteindelijk sluit je volledig in jezelf.

3. Het is noodzakelijk om erachter te komen wat uw sluiting in de eerste plaats heeft geleid. Misschien werd je gebruikt of veracht mensen die moesten voor je zorgen. Misschien verwierpen je klasgenoten je af. Misschien lijkt je jezelf niet zoals alles vanwege bepaalde fysieke of mentale afwijkingen, gender, raciale affiliatie of sociale status. Deze gebeurtenissen en emoties hebben ernstige gevolgen met wie je moet. Goed nieuws: je hoeft niet alleen te vechten.

4. Zoek naar hulp. Zoek een psychotherapeut om met hem te praten over gebeurtenissen in het verleden. Ja, het lijkt misschien oneerlijk dat je om hulp vraagt ​​van een professional, gezien het feit dat deze zware brander helemaal niet jouw schuld is. Je probeerde veel te helpen, ondanks het feit dat je geen professional bent. Als je het verhaal van mijn leven aan een vreemden begint te vertellen, zal alles eindigen dat je verlamd zult zijn en klagen over het lot. Je weet uit je ervaring dat dergelijk gedrag mensen bang maakt.

vijf. Verwacht niet wanneer die rondom hun emoties zullen laten zien. Als je merkt dat je eenzaamheid voelt, zelfs in een cirkel van mensen, heb je hoogstwaarschijnlijk goede sociale vaardigheden, maar je hebt geen goede vertrouwensrelaties. U bent een gesloten persoon en bovendien wacht u totdat uw gesprekspartner een gesprek heeft dat zal leiden tot een diepere communicatie. Misschien merkt je vriend op dat je in de geest viel en dringt aan op een gesprek om de oorzaak en gelegenheid te achterhalen om u te helpen. Zeg iets als:"Hallo, nu heb ik een moeilijke levensituatie. Laten we erover praten? Ik denk dat het beter zal zijn."

6. Wees niet zo gevoelig. Hetzelfde geldt voor vertrouwelijke gesprekken. Fir die je hebt gevonden dat ze de neiging hebben om de nuances van de sfeer van een andere persoon te vangen, zeggen zoiets als: "Je hebt vandaag een ongelukkige uitstraling. Er is iets gebeurd?" Je hoeft niet zo alles dicht bij het hart te waarnemen om je behoeften te vergeten. Elke relatie is de weg met dubbelzijdige beweging. Volwassen man zou in staat zijn om een ​​slecht humeur uit te drukken. Het gebeurt niet, zodat de persoon constant de nuances van de stemming van zijn vriend heeft vertrapt.

7. Leer te zeggen Nee. Soms voelen we eenzaamheid omdat we ons gebruikt en geperst. Misschien ben je een goede luisteraar, en mensen komen constant om te huilen aan jou in een vest. En daarna gaan ze gemakkelijk plezier met andere mensen. Ja, het doet pijn! De volgende keer dat iemand in een vest wil schreeuwen, vertel me dan om deze persoon te vertellenNee. Je lijkt misschien dat je grof doet, maar in feite verdedig je je interesses. Hoogstwaarschijnlijk verlies je vrienden, maar laten we beginnen met het feit dat deze mensen niet je vrienden waren. Ze wendden zich tot je toen ze moesten huilen of klagen. Het is de moeite waard om een ​​plek voor mensen in hun leven te vinden die om jou geven en bij je zijn in een hechte relatie.

acht. Goed gevoel. Als je gelukkig bent, zal het van binnenuit worden gezien. Gelukkige mensen trekken omringen.

negen. Open. Soms kan het bang zijn. Als u met andere mensen opent, krijgt u gegarandeerd nog meer spirituele ervaringen en wonden. Maar openheid is de enige manier om de relaties te communiceren en te verdiepen. Begin te praten. Vertel ons wat je in het afgelopen weekend hebt gedaan, welke films keken, welke boeken lezen ... Als je je op je gemak voelt, begin dan dieper te graven.