Hoe overleven de dood van de persoon waarin je verliefd was

Overleef de dood van een dure persoon - een moeilijk en hard proces, en spijt dat uw gevoelens niet zijn verdeeld voordat hij stierf, kan volledig ondraaglijk zijn. Er is geen correct antwoord, er zijn geen woorden die een snelle opluchting zouden brengen, maar er zijn dingen, gericht op waarmee u gemakkelijker zult zijn om met pijn en spijt te gaan.

Stappen

een. Accepteer het feit dat de persoon verliefd op, stierf. Het kan het moeilijkste deel zijn, vooral als de gevoelens erg diep waren, en je hebt niet de kans gehad om ze te delen.

2. Geef jezelf een tijd om te laten zinken, huilen - Sta vreedzame pijn toe om je te overlopen en door je heen te gaan. Het is een moeilijke maar onvermijdelijke fase. Deze pijn weerspiegelt de diepte van je mensheid en liefde voor wie stierf.

3. Noteer je gedachten in het log of dagboek. Registreer elk idee over deze persoon, en, schrijven, denk erover na, dompel jezelf zo diep mogelijk onder. Zolang je dit niet hebt gedaan, kun je geen vrede accepteren en vinden.

Titel afbeelding Deal met je Crush `Src =

4. Ontdek of er geen pagina op internet is gewijd aan de dood van deze persoon. Dergelijke pagina`s (met de woorden sluiten, referenties en t. NS.) Doe vrij vaak, dus je zult anoniem vertellen over wat je voelt. Als een dergelijke pagina niet is uitgegaan, maak het dan.

vijf. Schrijf een brief aan de persoon waarvan je hield. Schrijf in de brief hem over alles wat je ooit hebt gevoeld en voelt, en dat je je zorgen maakt, ik heb het verloren. Verbind een brief aan een schone envelop zonder een naam en adres en plaats deze op een veilige plaats. Deze brief verbalizeert (zal in woorden uitgeven) je gevoelens en zal ze een integraal onderdeel maken van je geschiedenis en herinneringen.

6. Praat met je vrienden over je gevoelens. Als je gevoelens te persoonlijk zijn, of je ongemakkelijk over hen praat, bespreek je ervaringen in algemene voorwaarden. Je moet echter je gevoelens delen en ondersteuning krijgen van degenen die van je houden.

7. Zeg afscheid van je geliefden / geliefd. Ga naar de begrafenis en als je niet kunt omgaan met de intensiteit van emoties, ga dan naar de plaats die je associeert met deze persoon. Breng bloemen naar deze plek of iets dat deze persoon zou willen. Laat de volgende stroom tranen uit je ogen haasten. Leer dan met de gedachte die je niets meer kunt doen voor je geliefde / geliefde.

acht. Vertel je ouders over je pijn, dicht bij een vriend of priester als je een gelovige bent. Laat depressie je niet in de hoek rijden. Eerste keer dat je onderdrukt en gebroken bent - het is absoluut normaal. Droefheid en spijt zullen terug naar je toe (misschien zal het gebeuren tot het einde van het leven), maar vergeet niet - dit alles is slechts een herinnering aan je menselijkheid en liefde voor een andere persoon.

negen. Keer terug naar het leven. Keer terug naar school en naar andere klassen die op je wachten. In het begin zal het echter niet gemakkelijk zijn, maar betrokkenheid bij complexe, productieve en kennissen blijft u zich geconcentreerd op actuele topische problemen, en niet op uw verdriet.

10. Als je het gevoel hebt dat je er zelf mee kunt omgaan, vertel me dan over ouders. Er zijn psychologen en psychotherapeuten die je hun hulp kunnen bieden in de ervaring van verdriet, als je het gevoel hebt dat je je niet aankan.

Tips

Probeer niet om te gaan met ondraaglijke droefheid of depressie zelf. Als je je gevoelens niet kunt delen met vrienden of familie, zoek dan iemand met wie je erover kunt praten.
Sta tijd toe om je wonden te genezen. Helaas, maar je zult altijd vergezeld gaan van een gevoel van verlies en spijt, maar tijd, je groeiende en ontwikkeling zullen ze veel minder intens maken. Nu lijkt het je dat dit het einde van de wereld is, maar het is dat niet.

Waarschuwingen

Depressie kan leiden tot lichamelijke problemen, gebrek aan energie en verlies van vermogen om normaal te functioneren. Als je jezelf niet het hoofd maakt, vraag dan je familie om je professionele hulp te vinden.
Probeer je pijn niet te verbergen. Spreek over haar, maar je moet het binnen houden, anders zal de wond beginnen te worden gevoed en draaien.

Wat je nodig hebt

Dagboek of magazine en schrijven
Tijd

Deel in het sociale netwerk: