Hoe de dood van een grootvader of grootmoeder te overleven

De dood van grootmoeder of grootvader kan een van de ernstigste verliezen zijn die u moet doorgaan. Het is dubbel dubbel, als dit je eerste ervaring is om je geliefde te verliezen. En hoewel de pijn in het hart magisch niet snel verdwijnt, kunt u bepaalde stappen ondernemen om uw gevoelens te nemen en te leren hoe het kan omgaan met het verlies van een geliefde en dure persoon, door middel van een gesprek over hem, ondersteuning voor familieleden en terug te keren naar hun gebruikelijke leven. Herinneringen aan een duur persoon blijven al heel lang bij je nadat hij het leven verlaat, en je kunt altijd de herinnering aan je geliefde persoon eren. Als je wilt weten hoe je om het hoofd te bieden aan de dood van grootouders, begin dan met de eerste stap.

Stappen

Deel 1 van 3:

Neem je gevoelens

een. Geef jezelf zoveel tijd zoals het duurt. Als het gaat om verdriet, luister dan niet naar degenen die over een tijdje praten. Sommige mensen keren snel terug naar het leven na het verlies van een geliefde, en geven zichzelf de schuld als het lijkt dat je dit verdriet niet te lang niet kunt overleven. Het belangrijkste is dat je het proces van ervaring in al je zintuigen volledig hebt gepasseerd, en niet doorgaat om al de bloeiende binnenemoties te onderdrukken.

Onthoud, het heldere gezicht tussen het verdriet en "Keer terug naar het leven" Bestaat niet, en deze terugkeer betekent niet dat je nu bent vergeten over deze persoon en wees niet verdrietig over je verlies. Iedereen heeft zijn tijd nodig.
Natuurlijk, als er vele, vele maanden en zelfs een jaar of twee is, en je nog steeds zo diep verdriet voelt dat je niet volledig kunt functioneren, moet je dan gekwalificeerde medische zorg krijgen.

Titel afbeelding Deal met de dood van een grootouder Stap 2

2. Gooi emoties. Een andere manier om je gevoelens te nemen is om te huilen, schreeuwen, boos zijn en alles doen wat je nodig hebt om je emoties te morsen. Je kunt de tranen niet inhouden of emoties onderdrukken, omdat het in de loop van de tijd alleen je toestand zal verergeren. Je bent bang om je emoties te demonstreren, vooral als de resterende grootvader (grootmoeder) je steun nodig heeft. Maar op een gegeven moment moet je deze emoties weggooien, of met een vriend die het familielid of alleen begrijpt.

Gewoon huilen kan op zichzelf een sterk therapeutisch belang hebben. Tegelijkertijd voel je niet schuldig of in verlegenheid of je niet gewend bent om te huilen en niet zo`n verlangen te hebben, zelfs als je heel verdrietig bent.

Dit is ook een goede periode om records in je dagboek te houden over hoe je je voelt. Het zal je helpen om gevoelens rustig en constructief uit te drukken.

Titel afbeelding Deal met de dood van een grootouder Stap 3

3. Houd je lieve familielid in het hart en in het geheugen. Denk niet dat eens dit moment komt als je helemaal niet meer met het denken aan deze persoon kunt denken. In je hart en je geheugen, zal hij voor altijd blijven. Onthoud gezamenlijk doorgebrachte tijden, gesprekken tussen u en gezamenlijke reizen. En als je onaangename momenten en meningsverschillen had, onthoud het ook. Het is niet op het punt om goed uit te gaan en alles slecht te vergeten, maar om een persoon in het algemeen te eren.

Noteer alles wat je je herinnert je grootvader / haar grootmoeder herinnert. Dit zal je helpen om het geheugen in mijn hart op te slaan.

Om de wereld in het hart te voelen, overweeg dan je gezamenlijke foto`s.

Afbeelding getiteld Deal met de dood van een grootouder Stap 4

4. Realiseer je launchers (triggers). Natuurlijk, meerdere keren per jaar of op sommige plaatsen zul je scherper zijn om je verlies te voelen. Mogelijk moet u voorkomen dat u naar het meer reizen, waar u graag samen het delen, of niet om de beker te gebruiken, waarin de grootmoeder u altijd ijs oplegde, zolang u klaar bent. Misschien is het speciaal voor Kerstmis of Pasen, omdat deze feestdagen geassocieerd zijn met een reis naar grootvader met grootmoeder. Het bewustzijn van deze triggers helpt u of vermijden ze of vindt u extra ondersteuning.

Dit betekent niet dat je moet stoppen met alles wat je samen hebt gedaan. Het betekent gewoon dat je wat tijd nodig hebt om deze dingen opnieuw onder ogen te zien om je vrediger en stabieler te voelen.

Helaas zullen enkele momenten, bijvoorbeeld, bijvoorbeeld, vakanties, moeilijker zijn. Maar in de loop van de tijd, met de hulp van de steun van het hele gezin, kunt u er weer van genieten, denk aan uw familieleden.

Titel afbeelding Deal met van de dood van een grootouder Stap 5

vijf. Ondersteuning en accepteer ondersteuning van uw familieleden. Het beste wat je kunt doen om je gevoelens te nemen is om te praten over je verlies met andere familieleden. Je ouders kunnen je steun echt nodig hebben en je moet bij hen in de buurt zijn. Als de tweede echtgenoot in leven bleef, moet je ook bij hem in de buurt zijn om hem te helpen deze moeilijke tijd te overleven. Je kunt je gevoelens met elkaar delen, elkaar houden. Je hoeft de hele tijd niet sterk te zijn. Het belangrijkste is - je moet deelnemen aan elkaars leven.

Wees niet bang om je gevoelens te delen. In plaats van alleen te zitten met zijn verdriet in zijn kamer, doorbreng dan meer tijd met je familieleden. Zelfs als ze je er niet over vragen, zullen ze het waarderen.

Titel afbeelding Deal met van de dood van een grootouder Stap 6

6. Vergeet niet om voor jezelf te zorgen. Proberen om te gaan met het verlies van een geliefde, het is erg belangrijk om jezelf niet te vergeten. Zorg ervoor dat je genoeg tijd hebt om te ontspannen, gewoon geen dagen in bed besteden. Eet drie keer per dag en geef tijd om de wereld uit te komen en met mensen te communiceren. Zorg voor andere familieleden is belangrijk, maar het is onmogelijk om uw leven volledig naar het offer te brengen aan dit proces. Regelmatige hygiëne en douche helpen ook de controle over hun leven te voelen. Zelfs als je je nog geen fout voelt, speelt een gezonde routine een enorme rol.

Zelfs als u zich absoluut verschrikkelijk voelt, kunnen eenvoudige douche en schoonmaak u helpen zich beter te voelen.

Een voldoende aantal recreatie helpt ook het leven van het leven te onderhouden. Als je overweldigd bent, omdat het niet chronisch wordt gegoten, of zich zwak voelt omdat te veel slaap, zal het moeilijker zijn om het hoofd te bieden.

Deel 2 van 3:

Eer de herinnering aan zijn geliefde grootvader of grootmoeder

een. Meer informatie over je grootvader of grootmoeder. Wanneer uw ouders of andere familieleden klaar zijn, aarzel dan niet om hen te vragen over iets dat u niet weet over grootvader of grootmoeder. Praat met hen over waar die opgegroeid, die werkten, vragen om de verhalen te vertellen dat je niet over hen weet, en over andere details van hun leven. Veel kleinkinderen stellen hun grootvader grootmoeder voor als goede oude mensen, en niet mensen met een rijke levensverhaal - vooral dit wordt gekenmerkt door degenen die ze hebben verloren in de jonge leeftijdsbewustzijn van een holistische persoon zal u helpen om meer controle te krijgen over de situatie.

Als je ouders klaar zijn om erover te praten, vraag ze dan naar hun jeugd met hun ouders en welke herinneringen van die tijden blijven.

Titel afbeelding Deal met van de dood van een grootouder Stap 8

2. Noteer de verhalen die hielden van het vertellen van grootvader en grootmoeder. Niet allemaal houden ervan hun leven te onthouden, maar veel liefde om verhalen uit hun jeugd te delen, van hun werk, over hun jeugd of land, of over wat de wereld was toen ze jong waren. Verzamelen samen met het hele gezin en zie hoeveel verhalen je je kunt herinneren. Schrijf ze op - zodat je de identiteit van je geliefden meer holistisch kunt realiseren en het zal je familieschat zijn.

Kan worden overgedragen in een cirkelnotitieblok, zodat elk opgenomen wat er zal onthouden. Ondanks het feit dat het bijna onmogelijk is om te reproduceren in alle details de persoonlijkheid van de persoon die je hebt verloren, kunnen herinneringen aan dergelijke verhalen een troost zijn.

Titel afbeelding Deal met van de dood van een grootouder Stap 9

3. Bekijk foto`s over het leven van je grootouders. Laat ze geen pagina op Facebook hebben, waar het mogelijk zou zijn om de chronologie van gebeurtenissen te zien van hun geboorte tot de laatste jaren van het leven, de uitkijking van een familiealbum zal u helpen om vrede en meer begrip te krijgen wie deze mensen waren. Misschien heb je geen miljoen foto, zodat je elke bestaande foto zorgvuldig nodig hebt. Blader door het album met een ander familielid, iemand die de context kan vertellen. Je kunt troost vinden in de gedachten die je grootouders een rijk leven hebben geleefd.

Als de foto`s niet worden verzameld in het fotoalbum en zojuist in het vak worden opgeslagen, kunt u een fotoalbum maken als een project in het geheugen van uw grootvader en grootmoeder.

Natuurlijk kunnen dergelijke activiteiten veel tranen veroorzaken. Zorg ervoor dat u hier klaar voor bent voordat u begint.

Afbeelding getiteld Deal met de dood van een grootouder Stap 10

4. Bespaar memorabele geschenken van uw grootouders en grootmoeders. Blader door alle geschenken, foto`s, truien, boeken, sieraden en andere geschenken. Als dit iets van kleding is, ponceer haar een tijdje. Zo niet, doe dan een ding op een prominente plaats. Denk niet dat je van deze dingen nodig hebt of ze uit het oog verwijdert "doorstaan" Verlies grootvader of grootmoeder. Je kunt ze op slaan in jezelf, in de buurt, en daardoor het eren van het geheugen van je geliefde en dure persoon.

Als er iets bijzonders is dat je ooit je grootvader of je grootmoeder hebt gegeven, bijvoorbeeld een figuur, armband of brief, kun je dit ding zelfs een tijdje met je nemen en contact opnemen met haar voor troost. Laat het dom of te symbolisch lijken, het helpt het verdrietproces.

Titel afbeelding Deal met de dood van een grootouder Stap 11

vijf. Als je klaar bent, bezoek dan het graf. Als je denkt dat het bezoeken van het graf zal helpen om het verlies van grootouders of grootmoeder te overwinnen en rustig met je familieleden te praten, is het wenselijk zodra je klaar bent om daarheen te gaan, één of familieleden. Als je te jong bent en nog nooit eerder in de begraafplaats bent geweest, zou je erover moeten praten met je ouders om te begrijpen of je klaar bent. Als je ouder bent en denkt dat het je zal helpen om de herinnering aan de man die je kwijt bent, moet je, indien mogelijk, deze stap nemen.

Bloemen of andere, acceptabel in uw cultuur, de symbolen van eer zullen u helpen.

Titel afbeelding Deal met de dood van een grootouder Stap 12

6. Praat met andere mensen die een vergelijkbaar verlies hebben gehad. Je kunt je familieleden eren, praten met degenen die hetzelfde verlies hebben overleefd. Als je het gevoel hebt dat leden van je familie te emotioneel zijn om erover te praten, praat dan met vrienden die dezelfde pijn hebben ervaren. Ze zullen je ook kunnen helpen door deze periode door te gaan. Ondanks het feit dat het verdriet een individueel proces is, helpt een gesprek met een andere persoon om het gevoel van eenzaamheid te overwinnen.

Deel 3 van 3:

Weer tot leven

een. Onthoud dat je nooit tot het einde bent "Keer terug naar het leven". Het is niet nodig om dat op de termijn te denken "Keer terug naar het leven" Er wordt een soort negatieve connotatie geconcludeerd of wat het betekent dat je alle gedachten over je inheemse man laat vallen en je leven blijft doorgaan. Het betekent gewoon dat je stopt met het voortdurend ervaren pijn die je niet toestaat om van het leven te genieten. Tegelijkertijd blijft het geheugen van de naaste persoon voor altijd bij u.

Wees niet bang om je grootvader of grootmoeder op de een of andere manier te verraden. Overweeg dit als een positieve ontwikkeling die u zal helpen een gezonder leven te leiden.

Titel afbeelding Deal met de dood van een grootouder Stap 14

2. Verander gewoonten. Als je vast voelt, kun je wat dingen een beetje veranderen. Als je hetzelfde doet dat werd gedaan toen de grootvader in leven was met een grootmoeder, misschien ben je misschien een beetje moeilijker om verder te gaan dan als je iets veranderd. Je kunt meer tijd doorbrengen met je vrienden en familie, een nieuwe hobby starten of interesse ontdekken in vrijwilliger of lezen dan je nog nooit hebt ingewijd.

Je moet radicale veranderingen of serieuze levensoplossingen vermijden, tegelijkertijd, sommige kleine veranderingen hier en er zullen je helpen een nieuw ritme van het leven te voelen.

Titel afbeelding Deal met van de dood van een grootouder Stap 15

3. Besteed meer tijd met leden van uw gezin. Een andere manier om wat troost te voelen en terug te keren in het leven - doorbrengen meer tijd met je geliefden. Het feit dat de dood in de familie leden van het gezin bij elkaar brengt, is helemaal geen cliches, dus profiteer van deze mogelijkheid om meer tijd door te brengen met uw dierbaren en familie en plannen maken die meer gezinsgericht zijn. Het zal je helpen om het verdrietproces te passeren, de stabiele toestand en het comfort te herstellen.

Misschien breng je meestal geen vakanties door met je familie of je bent een persoon die je niet meerdere keren per week met je ouders telefoneert. Probeer de hoeveelheid tijd die in communicatie met uw familieleden wordt doorgebracht te vergroten en u zult zien hoe het in moeilijke tijden kracht geeft.

Titel afbeelding Deal met de dood van een grootouder Stap 16

4. Keer terug naar die gevallen die je graag met mijn grootouders doet. Ondanks het feit dat de wens om deze lessen te vermijden, bijvoorbeeld, om naar het bos te gaan op ski`s, dessert voorbereiden of gewoon voetbal kijken, natuurlijk, terugkeren naar deze klassen na enige tijd zou natuurlijk moeten zijn en zelfs vreugde is. Vermijd niet wat je leuk vond om samen te doen, anders kun je vastlopen in je verdriet. Als je je bereid bent, verzin deze aangelegenheden alleen, met andere familieleden of met een ander.

Laat het niet hetzelfde doen om het te doen met een grootvader of grootmoeder, het is een manier om de herinnering aan je favoriete en geliefden te eren.

Titel afbeelding Deal met de dood van een grootouder Stap 17

vijf. Raadpleeg indien nodig een extra hulp. Als je het gevoel hebt dat je nog steeds rouwt en je toestand niet verbetert, omdat je een paar maanden later nieuws over de dood hebt ontvangen, moet je contact opnemen voor extra hulp. Je kunt een psycholoog, groepstherapie bezoeken of zelfs contact opnemen met de gebruikelijke arts als er niets helpt. Er is niets schandelijk om te herkennen dat je hulp nodig hebt om met een moeilijke levensduur om te gaan. Alle aanvullende maatregelen zullen alleen voorgoed gaan.

Titel afbeelding Deal met van de dood van een grootouder Stap 18

6. Vergeet niet dat je grootvader en grootmoeder je zou willen genieten van je leven. Laat in de periode van acute ervaringen van verdriet, het kan een banale raad klinken, uiteindelijk is er niets meer dan de overeenkomstige waarheid. Je grootouders zijn geliefd en willen dat je leven, vol liefde en betekenis, het herinneren van de gelukkige momenten van je relatie. Je kunt voelen uit een meter, schuldig voor de vreugde van het leven, maar het beste wat je kunt doen, is genieten van je leven, nauwelijks herinneren hun overleden familieleden.

De invloed van je grootvader en grootmoeder op je leven duurt veel buiten hun leven. Het beste wat je voor jezelf kunt doen en voor anderen, het is om elke dag van je leven te blijven genieten, terwijl je de herinnering aan je geliefden in je hart houdt.

Tips

Vergeet niet dat je van ze houdt en altijd van houdt.
Denk niet dat ze je verlaten. Ze zijn altijd hier in je hart. Altijd.
Huilen bij de begrafenis is normaal, de waarschijnlijkheid is dat je daar niet de enige zult zijn!
Op de dag van hun geboorte, verwen een rustig begroetend nummer of maak een afbeelding van wat ze op je computer leuk vonden.
Je ouders zullen begrijpen of je onverwacht de tranen uitschakelt vanwege het feit dat je mijn familieleden mist. Misschien zelfs samen met jou betalen.
Spreek je ouders, grootvader en grootmoeder vaker over wat je van ze houdt!
Vergeet niet dat ze altijd bij je zijn
Onthoud wat er met hen is gebeurd, grappige verhalen, het zal je humeur verhogen
Het overwinnen van de eerste hoge berg, je voelt het tij

Deel in het sociale netwerk: