Hoe een vriend te juichen

Hoogstwaarschijnlijk ben je erg boos vanwege het feit dat je vriend in de problemen kwam. Hij kon alles tegenkomen: de dood van een hechte, ernstige ziekte, echtscheiding of gewoon een twee op school krijgen. Hoewel je de gevoelens van je vriend niet volledig volledig kunt begrijpen, kun je in zekere minuten een steun voor hem zijn en proberen zijn pijn aanzienlijk te verminderen.

Stappen

Methode 1 van 4:

Dichtbij zijn

een. Luister naar elkaar. Dit is het belangrijkste dat je kunt doen voor een persoon die slecht is. Een actieve luisteraar zijn. Hiermee laat je die zorgen om je vriend laten zien en naar hem luisteren. Heel vaak voor een persoon veel belangrijker om hem te horen, wat heeft een andere manier geholpen.

Wanneer je naar een vriend luistert, zorg er dan voor dat niets je afleidt. Dit betekent dat u niet met iemand anders moet praten of controleer of de berichten uw telefoon niet hebben verzonden.
Houd visueel contact met een vriend tijdens een gesprek. Je hoeft de hele tijd niet de hele tijd te zien, maar visueel contact houden, je zult zien dat je geïnteresseerd bent in het welzijn van je vriend. Het is ook een goede manier om niet te worden afgeleid door buitenstaanders wanneer u luistert.
Vertel je vriend dat hij op elk moment van de dag en nacht contact met je kan opnemen en je bent klaar om te helpen. Vandaag zal je een vriend helpen en wanneer problemen met je gebeurt, zal hij je helpen. Om verschillende middelen te zijn om toegankelijk te zijn, zelfs als je niet erg handig bent.

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 2

2. Stel vragen waarmee je vriend geen enkele reis kan beantwoorden. In plaats van praten over zijn gevoelens en ervaringen, vraag dan een vriend die hij op dit moment ervaart. Als je vriend over een echtscheiding spreekt, vraag dan het haar dat ze zich op dit moment voelt, en wat je haar kunt helpen.

In plaats van te vragen: "Ben je verdrietig?", Vraag een vriend: "Wat voel je nu?" en "Wat kan ik doen om je te helpen?"

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 3

3. Breng tijd door met de ander. Wanneer problemen gebeurt, sluiten velen zichzelf en willen niet contact opnemen met. Communicatie helpt echter om met negatieve gevoelens aan te kunnen. Isolatie uit de samenleving kan een negatieve invloed hebben op mentale en lichamelijke gezondheid.Denk aan de aangename emoties die je kunt overleven met je vriend. Wees in de buurt en oefen je veel plezier aan jullie, en dit zal zeker positief worden weerspiegeld op de sfeer van je vriend.

Bied je vriend aan om te lopen, ga naar de film of café. Welke bezigheid u ook kiest, het zou interessant moeten zijn voor beide van beide.

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 4

4. Zorg voor het fysieke comfort van je vriend. De aanraking heeft je eigen taal en hij kan de persoon uitleggen die je in de buurt bent en dat hij veilig bij je is. Maar eerst een vriend vragen of hij het wil, omdat niet alle mensen de aanraking goed waarnemen.

Hugs zijn belangrijk voor spirituele "genezing". Als je vriend boos is, vooral als het emotioneel depressief is, knuffel het of raak zijn hand aan. Hiermee laat je zien dat je naast hem bent en hij is veilig.

Als je vriend niet leuk vindt als ze knuffelen, kun je hem een kat of een hond geven. Dieren helpen kalm te kalmeren en veel mensen voelen zich veilig, strijkdier.

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 5

vijf. Leer om zich in te leven, voel de pijn van de mens. Je vriend zou moeten weten dat je hem inleven. Laat hem zien dat je niet onverschillig bent voor zijn pijn, en je wilt haar verlichten.

Je vriendin Masha heeft bijvoorbeeld onlangs een echtscheiding geleden. Natuurlijk kunt u zeggen: "Slecht ding dat vind ik zo sorry dat je het uitmaakte met mijn man". Maar het zal beter zijn als je zegt: "Masha, ik begrijp dat je het voelt, en ik weet hoe je van je man hield".

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 6

6. Het leven van je vriend faciliteren. Als een vriend een moeilijke tijd voor hem ervaart, dan is het waarschijnlijk moeilijk voor hem om de gebruikelijke zaken te doen. Vertel hem dat je klaar bent om te helpen, en neem wat taken voor zijn leven om gemakkelijker te zijn.

U kunt hem bijvoorbeeld helpen met koken of schoonmaak. Het is om te reinigen dat er meestal geen moeite is als je emotioneel depressief voelt.

Bied een vriend aan om naar de winkel te gaan om te winkelen of mee naar een dokter.

Denk na over hoe je een vriend kunt helpen, en misschien zal je hulp zijn humeur verbeteren.

Zorg ervoor dat je een vriend vraagt hoe je hem kunt helpen, in plaats van jezelf te beslissen, wat hij nodig heeft. Bouw geen aannames.

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 7

7. Geef iets aan je vriend. Dit zal hem zeker verhogen. Hiermee laat je zien dat hij niet verstandig is voor jou. Je kunt niet constant bij hem zijn, maar je kunt iets doen om zijn lijden te verminderen.

Bak de koekje die hij leuk vindt en stuur het per post door een briefje te bevestigen waarin je zegt dat je heel veel van deze persoon houdt.

Selecteer een geschenk dat op een vriend over u lijkt, en stuur het met een ansichtkaart.

Kies wat je vriend laat lachen: een leuke kaart, een oude foto waarop je samen voor de gek houdt, of iets dergelijks. Kies wat Laat je vriend glimlachen.

Methode 2 van 4:

Leid elkaar af

een. Wandelen. Het veranderen van de situatie kan een vriend helpen af te leiden van negatieve gedachten. Maak een wandeling in je omgeving en let op iets nieuws, ongewoon of interessant.

Vertaal het gesprek naar een ander onderwerp. In plaats van het probleem al uren te bespreken, praat dan over de kleur van de lucht of vreemde geur die je voelt. Bekijk de dieren en door wat je omringt.

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 9

2. Organiseer filmvoorbeeld. Films en series leiden er minstens een tijdje uit de ervaringen af van de ervaringen.

Zie er niet droevige films uit. Als de vader van een vriend stierf aan kanker, vermijd filmfilms, waar verwijzingen naar kanker zijn of waar iemand van de ouders van helden sterft. Als een meisje elkaar heeft achtergelaten, zou je de films over de relatie niet moeten bekijken. Kies een lichte en interessante film.

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 10

3. Gek. Dit is een geweldige manier om pijn af te leiden en een vriend te laten glimlachen. Lachen is het beste medicijn. Gelach verbetert de staat van lichamelijke gezondheid, dus lach om zich goed te voelen.

Terug naar de kindertijd. Verander in engelen door op witte vellen te gooien. Probeer te praten, stemmen te verstoren. Of in plaats van meestal lopen, probeer dan te springen.

Vrolijke creativiteit opnemen, tekenen portretten van elkaar of schrijf grappige gedichten.

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 11

4. Doe iets nieuws voor jou. Iets nieuwe en ongebruikelijke respons man. Bovendien zal hij zich gelukkiger voelen.Je vriend zal nadenken over iets nieuws voor hem, en zal zich niet concentreren op zijn probleem.

Meld je samen in de sportschool, doe met handwerken of tuinieren. Ook kunt u deelnemen aan het schilderen.

Stel geen nieuwe persoon iets nieuws op zonder hem te vragen om te beginnen, of hij het wil doen. Het kan het nog meer van streek maken, maar je wilt dit helemaal niet.

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 12

vijf. Help iemand met een vriend. Hulp aan andere mensen maakt het mogelijk om stress te verminderen, moedigt aan om meer sympathiek te zijn en verhoogt de veerkracht.Een persoon die niet de beste tijden ervaart, heeft dit allemaal nodig.

Vrijwilligers worden. Vrijwilligerswerk is een geweldige manier om iets te doen ten behoeve van de samenleving, iemand te helpen en deel te nemen aan iets belangrijks. Categoriseer het goede doel, help het asiel voor dakloze dieren of organisaties die in nood behoefte hebben. Lees de kinderen of hulp in het verpleeghuis.

Probeer samen om een gewone vriend uit te voeren. Vaak geven gezamenlijke inspanningen een positief resultaat - een persoon kalmeert, omdat hij ziet welke problemen van anderen zijn.

Iets aangenaams maken voor iemand. Je kunt eten koken voor een andere vriend of een ansichtkaart maken met je eigen handen.

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 13

6. Ga op reis. Dit is een geweldige manier om een vriend uit zijn probleem af te leiden. Reizen impliceert nieuwe plaatsen en attracties die mogelijk geïnteresseerd zijn in je vriend en hem van tegenslag afleiden.

Je kunt op een lange reis gaan: op tour in Europa of wandelen langs het spoor van John Muira.

U kunt ook kiezen voor een kortere reis: ga op het strand in het weekend, ga bergbeklimmen in de bergen, of ga op een excursie naar de volgende stad.

Methode 3 van 4:

Vermijd frequente fouten

een. Laat een vriend verdrietig zijn. Het is niet nodig om zulke zinnen te zeggen: "Je moet opjagen". Het is nauwelijks het ergste dat je een gefrustreerd persoon kunt vertellen, vooral als hij tegen depressie en angst tegelijkertijd worstelt. Zo`n zin geven, zeg je een persoon om verdrietig te stoppen. Als je iemand vraagt om triest te stoppen, zal het een weerspiegeling zijn van je gevoelens (je bent slecht, omdat een vriend slecht is), geen gevoelens van een vriend.Je zegt eigenlijk dat je gevoel van ongemak vanwege zijn verdriet belangrijker is dan zijn verdriet. Als je een echte vriend bent, zou je dit niet moeten doen. Laat je vriend verdrietig zijn als hij dergelijke gevoelens ervaart.

Je hoeft geen persoon te zeggen die hij zou moeten voelen, en dat er geen persoon is - elke persoon heeft het recht om emoties te voelen en uit te drukken.

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 15

2. Niet vermijden communiceren met je vriend. Misschien weet je niet wat ik moet zeggen bij het ontmoeten van een vriend die problemen had. Maar dit is geen reden om een vriend te vermijden. Denk in plaats daarvan na over wat je kunt zeggen om je vriend te vrolijken. In de meeste gevallen is het genoeg om gewoon te zeggen: "Het spijt me heel erg dat het met jou is gebeurd. Hoe kan ik u helpen?"

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 16

3. Focus op het probleem van je vriend. Vertaal het gesprek niet. Veel mensen maken deze fout vaak. Denk je dat je met een persoon over zijn probleem hebt, maar in feite praat je over jezelf.

Communiceren met een vriend, het is niet de moeite waard om verhalen uit zijn leven te vertellen, benadrukken dat je een vergelijkbare situatie in het leven had en je met succes met haar hebt gekoppeld.

U moet dit bijvoorbeeld niet zeggen: "Ik weet wat het is wanneer je gooit. Onthoud hoe Andrei me helemaal gooide? Ik was toen zo slecht, maar ik heb het overleefd. In de afgelopen maanden voel ik me kalm genoeg".

Zeg beter: "Ik weet dat je pijn doet. Na verloop van tijd zal het zeker gemakkelijker zijn, maar nu ben je niet gemakkelijk. Ik zal er zijn als je iets nodig hebt".

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 17

4. Laat de tips niet terwijl je vriend je er niet over vraagt. In een dergelijke situatie wacht een persoon in een persoon niet op uw advies, hij hoeft alleen maar te spreken. Meestal moet een persoon gewoon naar hem luisteren en probeerde zijn gevoelens te begrijpen.

Zeg dit niet: "Ik weet dat je kat stierf. Misschien moet je naar het asiel gaan voor dieren en een nieuwe kat nemen? Veel dieren hebben een nieuw huis nodig". Dergelijk advies dat u de betekenis van een persoon devalueert die net een nauwe schepsel heeft verloren.

Zeg in plaats daarvan:"Het spijt me zo dat je kat stierf. Ik weet dat je heel veel van hem hield. Als ik iets voor je kan doen - zeg gewoon".

Methode 4 van 4:

Realiseer de grenzen van uw mogelijkheden

een. Zorg voor jezelf. Als je de emoties en de problemen van een vriend te dicht bij het hart waarneemt, dan ervoer je waarschijnlijk ook stress. In dit geval moet je rusten. Je kunt emotionele uitputting ervaren. Onthoud daarom de grenzen van hun capaciteiten. Sta niet te veel voor je vriend. Er is een verschil tussen om gewoon steun te zijn, en in alle mensen die dicht bij u zijn.

Als je vriend je voortdurend noemt en om hulp vraagt, leer je hoe je te weigeren als de omstandigheden je niet toestaan om hem te helpen. Je hebt veel andere belangrijke taken. Vertellen: "Ik weet dat je nu nu bent en ondersteuning nodig hebt. Ik geef om je en wil echt helpen. Maar ik wil dat je ook mijn tijd respecteert, vandaag kan ik je ontmoeten. Laten we onze vergadering op de dag vrijpost".
Laat je vriend je schema niet veranderen. Communiceer met andere vrienden, ga naar de sportschool en doe wat je gewend bent om deel te nemen. Laat je vriend niet al je tijd oppikken.

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 19

2. Weet wanneer je vriend moet worden gesuggereerd om hulp van een specialist te vragen. Soms kan een persoon niet alleen met emoties omgaan. In dit geval kan je als een liefdevolle vriend je in de buurt adviseren om om hulp te vragen. Daar is niets mis mee, vooral als we het hebben over echtscheiding, de dood van geliefden of ziekte.

Let op de tekenen van depressie: moeilijkheden met de concentratie van aandacht of onthouden van onderdelen, moeilijkheid met besluitvorming, gebrek aan krachten, slapeloosheid of verhoogde slaperigheid, trieste of alarmerende gedachten, fysieke pijn of gezondheidsproblemen die niet vatbaar zijn voor de behandeling , Suïcidale gedachten en zelfmoordgesprekken, gevoel van hulpeloosheid en nutteloosheid.

Als het op een psychotherapeut gaat, vertel dan geen persoon die hij ziek is en dat hij hulp nodig heeft. Zeg het: "Ik weet dat je heel moeilijk bent, dus het lijkt mij dat je kunt proberen contact op te nemen met iemand die kan helpen. Vergeet niet dat ik altijd in de buurt zal zijn".

Titel afbeelding Vrolijk een vriend Stap 20

3. BERICHTJE STUREN Help Als uw vriend in een situatie is die gevaarlijk is voor zijn leven. Als je vriend zegt dat hij zelfmoord pleegde of in een situatie is die zijn gezondheid bedreigt, is het beste wat je in een dergelijke situatie kunt doen om een ambulance of een dergelijke service te bellen. In een dergelijke situatie kun je beter profiteren van de hulp van professionals. Als vriend moet je eerst nadenken over de beveiliging van je vriend. Zorg ervoor dat zijn leven uit gevaar is.

Bel de service die je vriend kan helpen.

Als het u lijkt dat uw vriend voornemens is zelfmoord te plegen om zelfmoord te plegen, belt u de nationale halfmoordpreventie-lijn.

Tips

Je kunt je vriend niet altijd checken. Soms moet je een persoon laten zinken. Het belangrijkste is dat je vriend zou weten dat je klaar bent om het te ondersteunen wanneer hij het nodig heeft.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe elkaar op te halen

Stappen

Tips