Hoe wordt je een professionele fietser

Professionele fietsers nemen deel aan dergelijke wedstrijden zoals Giro d`Iitaly, Tour de France en andere races over de hele wereld om uit te vinden wat voor soort fietser en welk team het beste resultaat kan worden weergegeven. Lees de stadia van het hieronder beschreven proces hoe u een professionele fietser kunt worden.

Stappen

Deel 1 van 4:

Train je lichaam

een. Rijd elke dag. Training en praktijk is de basis van elke sport en elke professionele fietser, wat kilometers van de opgerolde afstand betekent. Om een professional te worden, moet je het gemiddeld twee uur per dag zes dagen per week trainen. Als het weer te koud is om te fietsen, kun je trainen op de hometrainer in de sportschool of thuis.

Training van professionele fietsers duurt 4-6 uur per dag, hoewel soms een deel van deze tijd kan worden besteed aan het werken met zwaartekracht en krachtoefeningen in de sportschool.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 2

2. Een krachttraining maken. Voer een paar keer per week een krachttraining van 60 minuten uit om spieren op te bouwen, in het bijzonder de spieren van de benen en torso. Je moet in goede vorm zijn met een groot aantal droge spiermassa.

Geen slechte voorbeelden van oefeningen zijn squats, buigbenen op de simulator en lunges.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 3

3. Passen goed. Je moet goed eten om je lichaam te behouden tijdens zware sporttests. Geef uw lichaam alle noodzakelijke voedingsstoffen thuis en tijdens aankomst om uw lichaam in goede vorm te behouden.

Uw dieet moet rijk zijn aan groenten en fruit, evenals eiwitten en koolhydraten.

4. Train Stamina. Professionele fietsers moeten in staat zijn om de berg te betreden, zelfs aan het einde van de aankomst, wanneer hun lichaam op de uitkomst van de krachten is. Constant je uithoudingsvermogen trainen en je kunt met dergelijke situaties omgaan.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 4

Deel 2 van 4:

Deelnemen aan het leven van de gemeenschap

een. Begin zo vroeg mogelijk deel te nemen. Dit helpt niet alleen de noodzakelijke vaardigheden en kwaliteiten voor de overwinning te ontwikkelen, maar ook om autoriteit in de rechtercirkels te verdienen. Je hebt een extra fora en vrienden waar je nodig hebt.

Naast de basisoverwegingen, die u zo vroeg mogelijk moet trainen, in de Verenigde Staten, zijn er bijvoorbeeld normen die de leeftijd van deelnemers in sommige wedstrijden beperken.

Titel afbeelding Word professionele fietser Stap 6

2. Rijd samen met anderen. Word lid van de lokale cyclusclub en deelnemen aan wekelijkse trainingen. Dit geeft je extra motivatie en de mogelijkheid om van de rest te leren. U vindt de dichtstbijzijnde clubs op internetforums, lokale fitnessclubs, parken of recreatiebases.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 7

3. Maak vrienden met andere fietsers. Het leven van een professionele fietser kan heel eenzaam zijn. Je hebt een strak schema en heel weinig vrije tijd. Als u de sociale activiteit wilt behouden, dan heeft u vrienden van uw communautaire cirkel nodig.

Titel afbeelding Word professionele fietser Stap 8

4. Probeer te trainen met degenen die beter rollen dan jij. Je voelt de opwinding en de geest van rivaliteit, die je in de toekomst sterker maakt.

Deel 3 van 4:

Verbeter uw techniek

een. Zoek een coach die u zal helpen de snelheid en apparatuur te verbeteren. Soms is het te vinden in Vieklube, maar daarnaast kan de coach worden doorzocht via advertenties in tijdschriften die zijn gewijd aan fietsonderwerpen. Een goede coach leert je om je eigen records te brouwen, zal je uithoudingsvermogen en snelheid verhogen en zal ook het niveau van technologie in het proces van wedstrijden met anderen verhogen. De meest ervaren trainer geeft ook advies over het juiste dieet en geschikte apparatuur.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 10

2. Krijg een algemeen idee van de situatie. Analyseer elk van uw aankomst om te begrijpen wat de moeite waard is om aandacht te schenken aan uw apparatuur, snap en uithoudingsvermogen. Bestudeer de track en identificeer de gevaarlijke gebieden waarmee u moet ondergaan, evenals hoe ze kunnen worden overwonnen met minimale verliezen. Zoek indien mogelijk de video met de rassen van uw rivalen. Op hen zul je zien hoe ze gevaarlijke delen van het nummer overwonnen.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 11

3. Lees de boeken van professionals. Besteed aandacht aan hoe bekende professionele fietsers getraind en voeden, wat voor soort techniek ze hebben en welke strategie ze gebruiken tijdens aankomst. Je zult hun gedragsmodel overdragen tijdens de race- en rolrol. Pas deze techniek voor jezelf aan.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 12

4. Raak de sleutelvaardigheden aan. Sleutel fietsvaardigheden per fiets, zoals lift naar de berg en draaien, kunnen de lijn tussen de overwinning en de nederlaag bepalen. Ze trainen door routes te kiezen die de items bevatten die u nodig hebt.

Deel 4 van 4:

Wordt een professional

een. Gesneden op de juiste taak. Maak jezelf niet misleid: je zult nooit in staat zijn om de kost te verdienen door professioneel te fietsen. Hoewel het team meestal voor apparatuur en reizen betaalt, is het salaris van een professionele fietser praktisch afwezig. Zelfs een premie voor grote wedstrijden is tevreden met Mala. In eenvoudige taal: Of u bent Lance Armstrong, of u hebt extra werk. Uw werk moet een flexibel schema hebben om het te kunnen combineren met training en wedstrijden.

Het kan worden gecombineerd met fietsonderwijs, omdat elke zomer elke zomer zal hebben. Deze keer is een snel seizoen voor deze sport.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 14

2. Deelnemen aan lokale wedstrijden. Een goede prestaties op lokale races stelt u in staat om de apparatuur aan te scherpen, het zelfvertrouwen te verbeteren en de reputatie te veroveren. Als je samenkomt met de rest van de fietsclub, probeer dan zeker van hen te winnen. Je kunt op een dergelijke website als actief weten over lokale wedstrijden op een dergelijke website.Com of andere officiële fietspagina`s in hun land.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 15

3. Zoek een sponsor. Ondanks het feit dat professionele fietsers behoorlijk ijverig getraind zijn (zoals alle andere professionele atleten), zijn hun prijzen voor prijzen aanzienlijk lager dan vergelijkbaar in professioneel basketbal, voetbal, honkbal of hockey. Daarom is sponsoring een belangrijk onderdeel voor een professionele fietser, evenals het beschikbare geldbedrag, dat de kwaliteit van de apparatuur, trainingsproces en medische zorg bepaalt.

Hoewel sponsors en niet opvallen voor een amateursegment zo veel als professioneel, kan hun aanwezigheid een belangrijke rol spelen bij het bestrijken van de kosten van apparatuur, training en vluchten. Het is heel moeilijk om te doen, maar probeer het nog steeds.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 16

4. Probeer jezelf in grotere competities terwijl je beter en sneller wordt. Hoe meer aandacht je betaalt aan amateurwedstrijden, hoe meer kans dat je een geziene agent moet zijn op zoek naar atleten voor professionele teams.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 17

vijf. Laten we naar een vergadering gaan met de agent. Als je geluk hebt, zal het meegenomen om deel te nemen aan wedstrijden, waar ze zoeken naar nieuwe talenten sportagenten. Als je op je ogen gaat, mis deze kans dan niet. Weigeren niet om deel te nemen aan de wedstrijden voor het professionele team, als u wordt aangeboden.

Titel afbeelding Word een professionele fietser Stap 18

6. Aanstoot nemen. Ben het ermee eens wanneer u een aanbod krijgt om deel te nemen aan aankomst met het team van professionals. Je moet het geluk hebben om het te krijgen. Veel geluk!

Deel in het sociale netwerk: