Hoe de toxines van de longen te verwijderen met natuurlijke hulpmiddelen

Als u een goede gezondheid wilt hebben, zorg dan voor een goede bescherming voor uw gemakkelijke. Na verloop van tijd kunnen schimmel-toxines en bacteriën de gezondheid van de longen vernietigen en zelfs leiden tot dergelijke onvermijdelijke ziekten als chronische obstructieve longziekte (COPD). Gelukkig zijn er veel methoden die toxines van de longen toestaan met behulp van natuurlijke hulpmiddelen. Als u vol borsten wilt ademen, moet u dit artikel lezen.

Stappen

Deel 1 van 5:

De algehele gezondheid verbeteren

een. Omvatten in uw dieetproducten rijk aan antioxidanten. Als je een gezond dieet volgt, zal je de gezondheid van de longen verbeteren. Antioxidant Rich Foods zullen enorm voordeel voor uw lichaam brengen. Antioxidanten dragen bij aan een toename van het volume van de longen, waardoor de normale ademhaling is gerestaureerd.

Blueberry, broccoli, spinazie, druiven, zoete aardappelen, groene thee en vis - dit zijn producten met een hoog gehalte aan antioxidanten.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 2

2. Sport. Regelmatige oefening verbetert het werk van de longen. Selecteer tijd op sport.

Je doel is 30 minuten gematigde aërobe lading (bijvoorbeeld wandelen, zwemmen of golfen), vier of vijf keer per week. OF

Ten minste 25 minuten intense aerobe activiteit (bijvoorbeeld joggen / hardlopen, fietsen of basketbal), drie dagen per week.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 3

3. Gooi roken. Roken is de belangrijkste oorzaak van de ontwikkeling van chronische obstructieve longziekte (COPD). Roken veroorzaakt ook emfyseem en longkanker. Bovendien kan roken bronchitis veroorzaken, waardoor een persoon moeilijk wordt om te ademen.

Gebruik geen rookloze tabaksproducten, zoals kauw- of snuffy tabak om een goede bescherming te garanderen. Rookloze tabaksproducten verhogen het risico op kankerontwikkeling van de mondholte, tandvleesziekten, cariës en alvleesklierkanker.

Elektronische sigaretten presenteren ook een longgezondheid. Volgens het nieuwste onderzoek worden sommige bedrijven in de productie van vloeistof voor elektronische sigaretten gebruikt door diacetyl. Deze chemische stof veroorzaakt de ontwikkeling van de content bronchipoly.

Om de longen van gifstoffen schoon te maken, weigeren roken en het gebruik van rookloze tabaksproducten.

Deel 2 van 5:

Minimaliseer het risico op omgevingsfactoren

een. Zorg ervoor dat je de kamer maakt waarin je bent, goed geventileerd. Zorg ervoor dat je thuis of op het werk bent in een goed geventileerde kamer. Als u met gevaarlijke stoffen werkt, bijvoorbeeld met verf, chemicaliën die bedoeld zijn voor haarverzorging, of u moet stof ademen op de bouwplaats, gebruikt u het middel van persoonlijke bescherming van de ademhalingsorganen. U kunt bijvoorbeeld het ademhalingsapparaat gebruiken.

Zorg ervoor dat de ventilatie en ramen en ramen open zijn. Dankzij deze binnen zal frisse lucht circuleren.
Als u in een kleine kamer werkt, draagt u een gasmasker.
Bij het werken met dergelijke chemicaliën als een bleekmiddel, moet u de ramen openen en laat de ruimte van tijd tot tijd de kamer om frisse lucht te ademen.

Meng geen bleekmiddel met ammoniak. Het mengen van het bleekmiddel met ammoniak leidt tot de vorming van toxisch gas - chloor, dat het slijmvlies van de longen beschadigt.

Gebruik de open haard en de oven op brandhout binnenshuis. Heel vaak, de lucht binnenshuis waar de bovenstaande apparaten werken, verzadigd met toxines.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 5

2. Let op de gevoeligheid voor planten. Sommige planten zijn gevaarlijker voor mensen die lijden aan allergieën dan andere. Gepleten stuifmeel spreidt door lucht, waardoor irritatie van de luchtwegen. Bekijk je toestand wanneer je binnenshuis bent met binnenplanten.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 6

3. Gebruik lucht HEPA-filters. Luchtreinigers met HEPA-filters die kleine afvaldeeltjes en allergenen verwijderen, dragen bij aan de gezondheid van de longen.

Ozon luchtreinigers verschillen niet hoogefficiëntie, waardoor het aantal allergenen en andere deeltjes in de lucht enigszins wordt verminderd. Hun gebruik kan bijdragen aan de irritatie van de luchtwegen.

Deel 3 van 5:

Ademrecht

een. Leer correct ademen. Als u leert correct te ademen, verbetert u de gezondheid van de longen aanzienlijk. Een dergelijk effect is te wijten aan het feit dat met een goede ademhaling bijna volledig pulmonale volume betrokken is. Tijdens de adem wordt het diafragma gecomprimeerd en neergelakt op de adem, ontspannend en afronden van de buikspieren, en op de uitademing - beweegt boven, knijpen de longen en verwijdert de lucht ervan, terwijl de buik van hen wordt getrokken.

Diafragmaademhaling Hiermee kunt u het volume van de longen vergroten en de kracht van de ademhaling verbeteren.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 8

2. Meet het interval tussen inademing en uitademing. Haal een ademhaling en adem uit. Overweeg hoeveel seconden het interval tussen inhaleerde en uitademen. Probeer de tijd tussen inhaleerde en uitademing geleidelijk te vergroten.

Laat je adem niet te lang uit. Dit kan leiden tot hypoxie van hersenen. Als gevolg hiervan kun je duizeligheid voelen of bewustzijn verliezen.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 9

3. Pas op voor de positie van het lichaam. Let op hoe je zit of staat. Staan of zitten met een rechte rug. Dankzij dit ben je gemakkelijker om te ademen.

Voer oefeningen uit om het volume van de longen te vergroten. Ga op de stoel zitten, houd je zachtjes, til je handen boven je hoofd op, terwijl je diep ademt.

Deel 4 van 5:

Ontdek alternatieve behandelingsmethoden

Wees erg voorzichtig. Sommige van de onderstaande tips hebben geen vaste, wetenschappelijke, bewijsbasis. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u de behandeling met de hulp van alternatieve methoden begint, zoals sommige kruiden en mineralen kunnen communiceren met medicatie-geneesmiddelen.

een. Omvatten in uw dieet meer oregano. Oregano bevat carvacrol en rozemarijn. Dankzij deze stoffen is de nuttige eigenschappen van Oregano moeilijk te overschatten. Beide stoffen hebben anti-etnische effecten, evenals blokhistomine-receptoren in het lichaam. Hierdoor wordt de neus verminderd en is de werking van het ademhalingssysteem verbeterd.

Essentiële oliën in oregano (thymol en carvacrol) worden beperkt door de groei van gouden Staphylococcal-bacteriën en een bioscoopstick.
Oregano kan zowel in vers als gedroogd worden gebruikt. Voeg dagelijks twee of drie druppels oreganoolie in melk of sap.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 11

2. Do-inhalatie op basis van eucalyptus. Eucalyptus heeft een eigendomsrecht. Het maakt deel uit van veel hoestsiroops en lollies. Cinol in eucalyptus vermindert hoest en nasale congestie, en kalmeert ook het prikkelbare slijmvliezen van de nasale bewegingen.

Voeg een paar eucalyptusolie-druppels in warm water toe en inhaleer de stoom gedurende 15 minuten.

Opmerking: Eucalyptusolie Slecht interageert met sommige drugs. Ontvangst van geneesmiddelen tegelijkertijd met het gebruik van eucalyptusolie kan bijwerkingen verhogen, evenals het effect van het medicijn versterken. Controleer daarom voordat u eucalyptusolie aanbrengt, raadpleegt u uw arts als u medicatiepreparaten gebruikt.

Deze medicijnen omvatten Voltaren, Ibuprofen, Motin, Kebrex, Warfarin, Alleger en anderen.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 12

3. Neem de warme douche om de longen schoon te maken. Heet stoom in de sauna of ziel stimuleert de afscheiding van zweetklieren, en helpt ook om toxische stoffen uit de longen te verwijderen.

Zorg ervoor dat u water drinkt nadat u een douche of steelt in de sauna, zodat het lichaam geen last heeft van uitdroging.

Zorg voor het bad en water in het schoon. Dankzij dit waarschuwt u infectiesinfectie. Hoge temperaturen voor de groei van bacteriën. Hoogstwaarschijnlijk gebruikt u gechloreerd water met bacteriedodende eigenschappen. Merk niettemin dat in heet water het bacteriedodende effect van chloor afneemt. Hoewel er een grote hoeveelheid chloor in water kan zijn, heeft het misschien geen goede invloed op pathogene micro-organismen.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 13

4. Gebruik de pepermunt om de gladde spieren van het ademhalingssysteem te ontspannen. Het belangrijkste component van muntolie is Menthol, die rustgevend en ontspannende soepele spieren van ademhalingstrekseffect heeft. Dankzij dit wordt de ademhaling gemakkelijker.

Menthol in Mint-olie heeft een tegenovergestelde effect. Boek twee of drie folders van pepermuntjes en je zult zien dat je gemakkelijker te ademen bent.

Veel mensen gebruiken therapeutische balsems voor het wrijven van borst, evenals inhalatoren met menthol, die erg handig zijn voor de longen.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 14

vijf. Drink thee van Cowboy. Korovyak - een effectieve middelen om overtollig slijm te verwijderen van de longen, zuivering van bronchiën en het bestrijden van ontsteking van het ademhalingssysteem. Bloemen en bladeren Cowboy maken kruidenextract om de longen te versterken.

Folkgenezers passen een Korlard toe om overtollig slijm uit de longen, zuivering van Bronchi te verwijderen en ook om de ontsteking in de luchtwegen te verminderen.

Bereid thee, baai één theelepel gedroogd kruidglas kokend water.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 15

6. Gebruik zoethoutwortel. De wortel van de zoethout en verzacht de slijmvliezen. Bovendien vermindert zoethoutwortel zwelling, bevordert nat nat en vermindert hoest.

Golodka verdunt het sputum in de luchtwegen en heeft een eigendommen van eigendommen.

Bovendien heeft zoethoutwortel antibacteriële en antivirale eigenschappen. Daarom is dit een goede tool voor het bestrijden van virale en bacteriële infecties.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 16

7. Gebruik de gemberwortel. Ginger Root is een uitstekend hulpmiddel om toxines van de longen te verwijderen. Volgens onderzoek kan Ginger cellen van bepaalde soorten kanker vernietigen, inclusief longkanker. Ginger onderdrukt de groei en induceert apoptose van niet-cellulaire longkankercellen.

Ginger-thee eten met citroen maakt ademhaling.

Rauw of gekookt gember verbetert de spijsvertering.

Deel 5 van 5:

Meer informatie over risico`s

een. Let op de symptomen van de ziekte. Als de hoest niet langer dan een maand passeert of u kortademigheid hebt en moeilijk voor u inademt, moet u ervoor zorgen dat u uw arts raadpleegt.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 18

2. Leer O Bekleden. Chronische obstructieve longziekte combineert twee dergelijke onderling verbonden ziekten als chronische bronchitis en emfyseem. Deze ziekte heeft een gestaag progressieve cursus. Ernstige verergering van de ziekte is de belangrijkste oorzaak van de dood van patiënten Bekleden.

Patiënten S Bekleden, Alveoli, die kleine tassen en werknemers zijn voor de uitwisseling van zuurstof en koolstofdioxide, worden vernietigd,, geleidelijk aan het bepalen van het lichaam van een voldoende hoeveelheid zuurstof.

Emfyseem - Ziekten van de luchtwegen, die wordt gekenmerkt door de pathologische uitzetting van de luchtruimten van distale bronchiol, vergezeld van veranderingen in de alveolaire muren. Alveolas breidt zich uit om te illustreren. Dientengevolge samenvoegen verschillende alveolaire holtes samen. Vanwege de hoeveelheid alveoli lijdt de uitwisseling van zuurstof en kooldioxide.

In chronische bronchitis is er ontsteking van de bronchi, waardoor een slijmproductie de luchtwegen scoort en het moeilijk maakt om te ademen.

Titel afbeelding Detox Your Lungs Natuurlijk stap 19

3. Ontdek wie de risicogroep binnenkomt. Hoewel de chronische obstructieve pulmonale ziekte elk kan, hebben sommige mensen een zeer hoog risico om COPL te krijgen. De risicogroep omvat mensen ouder dan 40 jaar oud.

Chronische obstructieve longziekte is onderworpen aan dezelfde mannen als vrouwen. Bij rokers neemt het risico om COPL aanzienlijk toe te staan.

Tips

Doe je best om de luchtkwaliteit te verbeteren die je ademt. Dit is een wijdverbreid probleem. Hoewel, helaas, hebben we soms weinig dat we kunnen veranderen, ontdekken wat er in je stad wordt gedaan om de luchtkwaliteit te verbeteren.

Zoek ook of er een gemeenschap is in uw regio die worstelen met milieuvervuiling. Als je ziek bent van astma, kun je communiceren met mensen die dezelfde diagnose hebben. Deel met hen praktisch advies dat de kwaliteit van het leven zal helpen verbeteren.

Deel in het sociale netwerk: