Hoe de nieren te spoelen

De nieren worden afgefiltreerd en afval uit het lichaam verwijderd en ondersteunen ook het normale niveau van zout en andere belangrijke voedingsstoffen. Genetische predispositie en toxines kunnen de nierfunctie negatief beïnvloeden. De gezondheid van de nier is erg belangrijk voor uw algehele gezondheid. Nierwas helpt ze schoon te maken. Als je de nieren wilt spoelen, kun je verschillende stappen nemen die profiteren van het hele lichaam.

Aandacht: De informatie in dit artikel is uitzonderlijk inleidend karakter. Raadpleeg uw arts voordat u alle methoden aanbrengt.

Stappen

Methode 1 van 3:
Juiste voeding en drank
  1. Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 1
een. Ondersteuning waterbalans. Langdurige uitdroging kan het juiste werk van de nieren verstoren. Drink zo snel als je je dorst voelt en eet voldoende vloeistof, zodat je urine kleurloos of lichtgeel blijft. Hoewel extra water en de nier niet zal reinigen, zal het helpen voorkomen dat nierstenen in degenen die betrekking hebben op risicogroepen.
  • Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 2
    2. Breng uw dieet in evenwicht. Juiste voeding is erg belangrijk voor niergezondheid. Als je de nieren wilt spoelen, besteed je speciale aandacht aan je dieet. Houd altijd aan een gezond dieet, en dit is vooral belangrijk als je zo`n belangrijk lichaam als nier wilt reinigen. Gezond uitgebalanceerd dieet helpt bij het voorkomen van hoge bloeddruk en diabetes - twee hoofdoorzaken van nierbeschadiging.
  • Watermelon is een uitstekend additief voor het hoofddieet. Het bevat een grote hoeveelheid water en heeft een diuretisch effect, dat helpt de nieren van gifstoffen schoon te maken.
  • Eet meer dan bessen. Cranberries en frambozen helpen bijvoorbeeld schadelijke stoffen uit de nier.
  • Pompoenpitten bevatten een groot aantal effectieve antioxidanten die het werk van de nieren verbeteren. Denk aan het gebruik ervan als een nuttige lichte snack.
  • Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 3
    3. Verminder natriumverbruik. Hoog natriumdieet verhoogt het risico op hoge bloeddruk, die de lastbelasting kan verhogen. Het verminderen van de hoeveelheid natrium in het dieet is een geweldige manier om de algehele gezondheid, vooral nier te verbeteren.
  • Eet verse groenten en fruit. Ze bevatten minder natrium dan in ingeblikte groenten en fruit.
  • Ontdek labels op producten. Blader door de lijst met ingrediënten om ervoor te zorgen dat de gekochte producten niet veel natrium bevatten. Ingeblikte soepen moeten worden vermeden. Vergelijk verschillende producten en kies die die minder natrium bevatten. Geef de voorkeur aan lage natriumproducten.
  • Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 4
    4. Drink natuurlijke sappen. Omdat de nieren worden gefilterd, die door het organisme is vrijgegeven, kunnen schadelijke stoffen zich ophopen. Natuurlijke sappen zonder suiker helpen om dehydratie en het leverenorganisme met voedingsstoffen te voorkomen.
  • Cranberrysap is een van de meest effectieve renale reinigingsmiddelen, omdat het de hoeveelheid calciumoxalaat vermindert, die de vorming van nierstenen kan veroorzaken. Kies natuurlijke sappen zonder toegevoegde suiker.
  • Beetaculair sap is ook erg handig. Het bevat betaïne, wat helpt om schadelijke stoffen uit de nieren te verwijderen.
  • Echt zuur in citroen helpt ook de nieren te spoelen. Zodat citroensap niet zo zuur is, verspreid het met water.
  • Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 5
    vijf. Gebruik plantaardige additieven met voorzichtigheid. Veel kruiden worden traditioneel gebruikt om nierproblemen te behandelen, maar het misbruik ervan of hun ontvangst in combinatie met andere plantmiddelen of drugs kan uiteindelijk meer kwaad dan goed brengen. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u biologisch actieve additieven gebruikt.
  • Distributie en grapefruitzaadextract worden vaak gebruikt als natuurlijke nierbehandelingsproducten. Meestal zijn plantengereedschappen het best in de vorm van thee: brouwen plantaardige grondstoffen in warm water gedurende 5-10 minuten.
  • Biologisch actieve additieven kunnen een speciaal gevaar zijn als u patiënten met nier hebt of u andere drugs gebruikt. Zelfs zulke bruikbare additieven zoals vitamine C of tabletten met cranberry-extract kunnen schadelijk zijn als we ze in overmatige hoeveelheden nemen.
  • Koop biologisch actieve additieven van bekende fabrikanten die de verpakkingssamenstelling van hun medicijnen aangeven - het vermijdt het risico op het toevoegen van supplementen gemaakt van ingezette grondstoffen.
  • Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 6
    6. Probeer de nieren schoon te maken. Het schoonmaken van de nieren is een goede manier om het lichaam "opnieuw op te reboot" en een nieuwe, gezondere levensstijl te starten. Geleidelijke veranderingen zijn veiliger en efficiënt dan harde veranderingen, dus er is geen behoefte aan extreme reiniging. Er zullen verschillende of zelfs op een dag zijn.
  • Bij het reinigen van de nieren is het noodzakelijk om bepaalde producten en vloeistoffen te gebruiken. Dit zijn fruit en bessen, zoals veenbessen en kruiden (zoethoutwortel). Zoek naar recepten voor gerechten, waaronder deze ingrediënten.
  • Bij het reinigen moeten bepaalde producten ook worden vermeden, die de lastenbelasting verhogen, zoals alcoholische dranken en cafeïne. Als u een groter risico op nierziekte heeft, onthoudt u zich af van chocolade, noten, thee, tarwezemelen, bietbladeren, aardbeien, rabarber en spinazie.
    • Methode 2 van 3:
    Onderhoud van niergezondheid
    1. Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 7
    een. Regelmatig bezig met sporten. Oefening zal helpen om overmatig gewicht en hoge bloeddruk te voorkomen - deze factoren creëren een buitensporige lasten. Onderhoud van de algemene gezondheid zal de nieren op de juiste manier helpen. Probeer fysieke oefeningen minstens 20 minuten per dag te doen.
    • Kies wat je leuk vindt. Als je bijvoorbeeld wilt lopen, nodigt u een vriend uit en ga met hem mee in de buurt. Als je wilt zwemmen, meld je aan in het zwembad.
    • Als u eerder niet sporten, raadpleegt u uw arts voordat u doorgaat met training.
  • Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 8
    2
    Gooi roken. Als je rookt, zal de afwijzing van deze slechte gewoonte niet alleen de algehele gezondheid verbeteren, maar ook grote voordelen bieden voor de nieren. Roken verslechtert de bloedtoevoer naar vitale organen, inclusief nieren, en als gevolg daarvan kunnen ze toxines niet effectief uit het lichaam verwijderen.
  • Hoewel je stopt met roken, kun je veel manieren gebruiken. Leer van een arts over dergelijke hulp om te stoppen met rokende hulpmiddelen zoals kauwgom of nicotine gips.
  • Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 9
    3. Neem medicijnen in overeenstemming met de voorschriften. Medicinale voorbereidingen kunnen bijwerkingen veroorzaken. Het is bekend dat sommige geneesmiddelen de nieren kunnen beschadigen. Bespreek dit probleem met uw arts.
  • Aanbevolen niet-recept-pijnstillers, met name niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s), bijvoorbeeld ibuprofen of naproxen, kunnen de nieren beschadigen tijdens langdurige ontvangst. Ze zijn geschikt voor gebruik op korte termijn, maar het moet worden geadviseerd aan de arts over alternatief betekent als u chronische pijn moet faciliteren en u zich zorgen maakt over de gezondheid van de nieren. Voor nieren is zo`n NSAID onschadelijk als paracetamol.
    • Methode 3 van 3:
    Algemeen
    1. Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 10
    een. Meer informatie over de belangrijke rol van de nieren. Je kunt beter voor je nieren zorgen als je begrijpt hoe belangrijk ze zijn voor je gezondheid. De nieren worden verwijderd uit het lichaamsverspilling van het leven, dat wil zeggen, ze zijn vergelijkbaar met het filtersysteem. Zonder nier, natrium- en kaliumgehalte in het lichaam kunnen een gevaarlijk niveau bereiken.
    • Probeer gezonde gewoonten uit te werken. Beperk bijvoorbeeld het verbruik van cafeïne en alcohol. Naast de niervoordelen, geeft dit veel andere gezondheidsvoordelen.
  • Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 11
    2. Onthoud het risico op de nierziekte. Komt meestal voor chronische nierziekte. In de loop van de tijd kan deze ziekte leiden tot een nierfalen, waarin het leven afval niet op de juiste manier van het lichaam zal worden afgeleid. De symptomen van de nierziekte omvatten vermoeidheid, misselijkheid, frequentere of zeldzame urineren, cluster van vloeistof (die kortademigheid kan veroorzaken), verhoog het kaliumniveau.
  • In de regel ontwikkelt de chronische nierziekte zich als gevolg van hoge bloeddruk of diabetes. Als u lijdt aan een van deze ziekten, bezoekt ten minste één keer per jaar de dokter, zodat hij het werk van de nieren controleert.
  • Een ander gemeenschappelijk probleem is een nierziekte. Nierstenen zijn massieve minerale deeltjes die ernstige pijn kunnen veroorzaken. Nierziekte wordt vergezeld door dergelijke symptomen als pijn (soms zeer sterk en stiksels) in de onderrug, zij en buik, evenals moeilijk en pijnlijk urineren.
  • Titel afbeelding Spoel je nieren Stap 12
    3. Raadpleeg uw arts. Als u vermoedt dat u een nierziekte hebt, moet u medische hulp zoeken. Probeer zoveel als je de dokter over je symptomen kunt vertellen. Leer ook bij de dokter over hoe je de nierziekte kunt voorkomen.

    • Tips

    • Raadpleeg uw arts voordat u doorgaat naar een nierreiniging, vooral als u vatbaar bent voor een hoog risico op chronische nierziekte. De dokter zal u betrouwbaar en bewezen fondsen adviseren.

    Waarschuwingen

    • Oncontroleerbare diabetes kan ook schade toebrengen aan de nieren, en in sommige gevallen veroorzaken nierfalen. Het is noodzakelijk om suikerdiabetes onder het toezicht van een arts te behandelen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar