Hoe oliespoeling te maken: 10 stappen

Oliespoeling - een traditionele Indiase remedie die al eeuwen is gebruikt om de gezondheid te behouden. In principe omvat dit proces het trekken van toxines uit je lichaam door de olie in de mond te spoelen, te genezen en u te updaten. Het enige dat nodig is, is een oliefles en 10-15 minuten van uw tijd. Zie 1 methode voor meer instructies.

Stappen

Deel 1 van 3:

Maak oliespoeling

een. Koop een verscheidenheid aan koude randoliën. Sommige oliespoelingsvolgers adviseren het gebruik van sesamolie, als de meest efficiënte spoelingolie, terwijl anderen de voorkeur geven aan de smaak en textuur van kokosolie. Overweeg het alternatieve gebruik van verschillende oliën om de paar dagen om het grootste voordeel van alle oliën te krijgen en te zien wat het meest geschikt voor u is.

Olijf en zonnebloemolie wordt ook veel gebruikt voor oliespoeling. Vermijd het gebruik van koolzaadolie en andere behandelde variëteiten met additieven.

2. Maat in de ochtend eerst 1 eetlepel olie. Het is belangrijk om een spoel te laten spoelen voordat ze eten of drinken, evenals voor het reinigen van de tanden. Je hebt de mogelijkheid om je mond na de procedure schoon te maken, en het zal niet veel tijd kosten.

3. Wechite Oil in de mond ongeveer 10-15 minuten. De olie wordt gemengd met je speeksel, absorbeert en toxines uit je mond trekken. Tijdens het spoelen van de mond, tanden, tandvlees en taal, blijft de olie om toxines te absorberen, meestal enigszins viskeus en zuivel.

4. Verspreid de olie en spoel de mond met warm water. Het is belangrijk om olie te spugen terwijl het dik wordt. Hiervoor heb je meestal 10-15 minuten nodig, maar niet meer dan 20.

Houd de olie in uw mond niet zo lang dat toxines opnieuw zullen absorberen. Spuug het in de vuilnisbak of zinkt en spoel de mond af met warm water, dat in de regel beter is om te gaan met boter dan koud water.

Deel 2 van 3:

Ontwikkeling van de procedure-modus

een. Verander elke dag een verscheidenheid aan oliën. Als je verschillende oliën wilt proberen om te zien wat je het meest geschikt bent en de beste resultaten geeft, krijg je zoveel oliën zodat je elke ochtend nieuw kunt proberen. Houd verschillende organische oliën op uw volledig uitgeruste keuken en experimenteer met hun voordelen en toepassingen.

Organische oliën zoals kokosolie, niet altijd van de goedkoopste producten op de markt, maar ze zijn ongelooflijk universeel: u kunt kokosolie gebruiken om uw eigen tandpasta te maken, evenals voor massage, voor haar en voor uw volgende gebraden.

2. Bereid olie per nacht voor voor de procedure. Sommige mensen hebben niet het concept dat het eerste dat je nodig hebt om je mond te spoelen met plantaardige olie in de ochtend. Het is belangrijk om te doen voordat u de tanden of het gebruik van iets schoonmaakt. Dus doe het zelf. Denk aan om de olie te meten voordat je gaat slapen en laat het in de buurt van het bed of in de badkamer, zodat je het niet hoeft te onthouden. `S Morgens giet de olie in de mond en start de spoeling.

Als je je tandenborstel meestal op de gootsteen plaatst, verwijder het dan en plaats een klein glas met boter op zijn plaats. Rinse wordt je gewoonte in de kortst mogelijke tijd.

3. Maak een spoelgedeelte van je lichte dagelijkse oefeningen. Als u meestal een kleine gymnastiek of licht uitrekken in de ochtend vóór de maaltijd, maakt u vervolgens een oliespoelgedeelte van uw modus. Wee je lichaam en start je dag correct. Hoe meer tijd je een spoelgedeelte van je regime maakt, hoe sneller het normaal zal zijn in je leven.

Voor alles wat je meestal `s ochtends maakt, voeg dan oliespoeling toe. Lees de krant of je favoriete blog tijdens het spoelen.

Deel 3 van 3:

Het voordeel begrijpen

een. Houd je tanden schoon met olie. Studies hebben aangetoond dat normale oliereizingen het aantal s verminderen. Mutans - gemeenschappelijke bacteriën in de mondholte, die verantwoordelijk is voor verschillende ziekten in de mond en zijn een van de belangrijkste oorzaken van tandheelkundige vernietiging, tandheelkundige, gingivitis en cariës. Olielipiden trekken bacteriën en voorkomen hechting van bacteriën aan de mondholte.

Emulgator, plantaardige oliën verhogen het wassen en creëren een reinigende zeepstructuur die u kunt zien wanneer oliespoeling.

2. Je kunt ook een oliespoeling maken om zich te ontdoen van de onaangename geur van mond. Slechte geur van mond als gevolg van bacteriën en schimmels in de mondholte en in de taal. Maak regelmatig oliespoeling, die deze bacteriën en schimmels verminderen, worstelen met een onaangename geur en bijdragen aan de pure en gezonde mondholte. Als u worstelt met een slechte geur van de mond, voert u olie in de spoel in uw dagmodus.

3. Gebruik olie spoelen om een hoog medisch regime te bevorderen. Sommige mensen associëren oliespoeling met totale ontgifting van het lichaam en een verscheidenheid aan positieve effecten, waaronder een afname van kater, pijn, hoofdpijn, slapeloosheid en andere behandelingen.

Studies tonen aan dat organische oliën, met name sesamolie, een hoog gehalte aan Sesamol-antioxidanten, sesam, sesamoline en vitamine e hebben. Antioxidanten stoppen de absorptie van slechte cholesterollever. Antibacteriële eigenschappen van organische oliën ondersteunen het gebruik van spoelen om de algehele gezondheid van de mondholte te vergemakkelijken.

Tips

Wanneer je aan het einde van het spoelen strooi de olie, het lijkt erop dat melk normaal is!
Zorg voor een beter resultaat voor een olie- en / of organisch van goede kwaliteit.

Waarschuwingen

Slik geen olie in wanneer ze spoelen, omdat het toxines zal bevatten en u kan schaden!

Deel in het sociale netwerk: