Hoe de moeite te doen, indien nodig

Dus je moest belch veroorzaken. Misschien moet je gewoon de lucht uit het spijsverteringssysteem trekken en misschien heeft je besloten om de omgeving te maken. Wat de reden ook is, een eenvoudige spierenbeweging helpt u: eerst extra lucht inslikken en vervolgens al het gas met één keer vrijgeeft, die de nodige uitlaat heeft ontvangen. Probeer bovendien wat koolzuurhoudende drank te drinken om de gasdruk in de maag te verhogen.

Stappen

Deel 1 van 2:
Overschakelen naar lucht
  1. Titel afbeelding Burp on Demand Stap 1
een. Houd je achteraan. De rechte weer in de zitpositie of staan ​​stelt u in staat om de longen volledig recht te zetten. Je longen uitbreiden, kun je meer lucht van het spijsverteringssysteem duwen, waardoor het behorende op de daaropvolgende uitademing wordt gestimuleerd. Poging om de kist op Extra te laten, kan ook de longen uitbreiden en helpen een uitlaat meer natuurlijk te maken.
  • Titel afbeelding Burp on Demand Step 2
    2. Drink een koolzuurhoudende drank om de gasdruk in de maag te verhogen. Het kan een eetkamer of mineraalwater zijn met een gas of een andere koolzuurhoudende drank. Koolzuurhoudende dranken bevatten een groot aantal koolstofdioxide bubbels, dus je slikt en gas samen met het drankje. Door een korte tijd, nadat u een koolzuurhoudende drank hebt gebruikt, is gas verzameld in de maag. Dit gas moet worden vrijgegeven door blussen. Misschien moet je een paar minuten wachten, zodat de koolzuurhoudende drank begon te handelen.
  • Dus, met behulp van koolzuurhoudende drankjes, kunt u de maagstoornis kalmeren. Gasbellen zullen de maagwanden beklimmen, waardoor een opgeblazen gevoel wordt, wat je letterlijk zal laten maken. Met belching zul je overtollig gas vrijgeven dat is verzameld in het spijsverteringsstelsel.
  • Probeer rechtstreeks van de pot of fles te drinken en niet door het rietje om te slikken samen met een drankje meer gas.
  • Titel afbeelding Burp on Demand Stap 3
    3. Overschakelen naar lucht. Wanneer u de lucht slikt, moet uw lichaam dit gas krijgen. Als u de juiste techniek toepast, kunt u leren hoe u dit gas kunt gebruiken om een ​​luide belch te publiceren. Door de lucht inslikken, moet je de verhoogde druk voelen aan de basis van je keel.
  • Als je moeilijk bent om de lucht gewoon te slikken, probeer je mond te sluiten en de neus vast te houden. Dus het zal gemakkelijker voor je zijn om die lucht te slikken die in je mond bleek te zijn.
    • Deel 2 van 2:
    Thug lucht
    1. Titel afbeelding Burp on Demand Step 4
    een. Er doorheen. Zodra er in de binnenkant is, heeft u de mogelijkheid om het door de belach te duwen. Als je het gevoel hebt dat het gas de slokdarm op de keel stijgt, open de mond en laat gas door de basis van de strottenhoofd doorlopen. Probeer de kaak omhoog en omlaag te verplaatsen om de gasstroom te verbeteren. Mogelijk moet u de pose van het hoofd of de mond veranderen om de perfecte positie van de kaak te vinden tijdens boeren.
    • Hoe meer lucht je slikt, hoe sterker de boeren. Probeer een paar keer vast te draaien om zoveel mogelijk gas uit het lichaam te brengen.
  • Titel afbeelding Burp on Demand Stap 5
    2. Leer te veroorzaken geloven door een coherente actie. Probeer de adem van de lucht te combineren en het in één coherente actie uit te duwen. Na een tijdje leert u de Larynx-spieren bewust te snijden voor de keel.
  • Titel afbeelding Burp On Demand Stap 6
    3. Probeer eerst veel lucht te slikken totdat je leert om effectief belch te publiceren. Ga door met het trainen van slikbewegingen. Je zult het gevoel hebben dat de lucht accumuleert en de druk begint te groeien. Uiteindelijk voelt u de drang om de spieren van de Larynx te verminderen om te vernietigen. Dit is wat er moet gebeuren als je me bewust belt.
  • Zoals de vaardigheid verbetert, wordt het proces gemakkelijker en minder pijnlijk. In feite is het niet zozeer lucht voor de indrukwekkende boeren. Blijf oefenen en alles zal werken.

    • Tips

    • Als je moeilijk bent "slikken" Lucht, probeer te ademen, sluit de ademhalingskeel, maar blijf tegelijkertijd inademen. Dan zal een deel van de lucht aan u lekken in de slokdarm. Stel je voor dat je een grote hoeveelheid water moet drinken, dus je maakt een diep adem om het te slikken met één volley.
    • Als je niet van koolzuurhoudende drankjes houdt, kun je iets drinken, als je een grote hoeveelheid lucht zult slikken.
    • Soms, als je vasthoudt of de maag trekt, helpt het een belch.
    • Je hebt een oefening nodig om te leren veroorzaken. Blijf trainen en binnenkort zal je slagen.
    • Typ veel water in je mond, maak twee zingt met een open mond en spoel dan de keel met water (alles is ook met een open mond) en slikte het.
    • Overdrijf het niet met belching, omdat het risico om de keelspieren te trekken.

    Waarschuwingen

    • Als het doelgericht is voor een lange tijd om hobbels te veroorzaken, kunt u een lichtaandoening van de spijsvertering krijgen.
    • Met boeren, niet alle lucht, die je hebt ingeslikt, dus zijn overblijfselen kunnen opgeblazen gevoel veroorzaken en door de darmen gaan.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar