Hoe te spugen

Stappen

2. Sta op. Als je dat niet kunt, op zijn minst gaan zitten. Als u geen verticale positie maakt, heeft de inhoud van uw maag geen gas in het bovenste deel ervan, en dienovereenkomstig komt het minder waarschijnlijk door uw keel.

3. Beweging. Spring, of maak een paar herhalingsoefeningen met het fokken van handen en benen aan de zijkanten. Als je daarvoor een koolzuurhoudende drankje dronk, zullen de bewegingen het schuim maken en gas produceren, alsof je geschokt bent door een pot met een gas.

4. Wanneer je het gevoel hebt dat de boeren het naderen, open je mond en zwerver. Bereid de spieren van de buik voor - in de volgende stap gebruik je ze.

vijf. In het proces van belching spannen de buikspieren. Om dit te doen, moet zijn toegankelijk. Je doel is om de maag scherp te knijpen om in één lange en luide tijden te laten groeien. Gebruik uw diafragma en buikspieren aanzienlijk (maar niet te veel) druk op de maag. Als alles correct is gedaan, heb je een luide "ryk". Train terwijl deze stap niet gemakkelijk aan u wordt gegeven.

2. Sluit de neus en klem de neusgaten vast. Je moet ervoor zorgen dat je de lucht niet zult inspireren. Als u echter op een gegeven moment de behoefte om inademen te voelen - doe het.

3. Adem uit in je mond en slik de lucht met speeksel. Misschien kost dit een beetje riem. Probeer te slikken, alsof het een stuk voedsel is. Voel je als lucht je mond vullen, passeert je slokdarm. Als gevolg hiervan bewegen je de lucht uit je longen in de maag, en het laat het lichaam door de keel in de vorm van belching.

4. Herhaal de vorige stap meerdere keren. Wanneer u probeert te slikken, beweegt u de punt van de tong naar de achterkant van de mond, dan kunt u veel meer lucht inslikken. Probeer daarna normaal te doen. Dit deel kan moeilijk zijn voor beginners. Wanneer je gewoon begint, moet je misschien "forceren" om te verschijnen. Zorg voor de lucht totdat u zich het vertrouwen voelt in de juiste implementatie van deze techniek. Binnenkort kun je je teamgenootvrienden "doden".

vijf. In het proces van belching spannen de buikspieren. Om dit te doen, moet zijn toegankelijk. Je doel is om de maag scherp te comprimeren om in een lange en luide tijden te storen. Gebruik uw diafragma en buikspieren aanzienlijk (maar niet te veel) druk op de maag. Als alles correct is gedaan, heb je een luide "ryk". Train terwijl deze stap niet gemakkelijk aan u wordt gegeven.

2. Wanneer je moeite moet doen, sluit je je mond. Zelfs als u deze methode ten onrechte gebruikt, helpt de gesloten mond het volume van belching verminderen.

3. Geef gas om door je neus te gaan. Uitroeien over de neus, bijna stil. Dit is te wijten aan het feit dat het de top maag-sluitspier niet forceert om te trillen, in tegenstelling tot de orale hobbels. Het geluid gaat over als van de gebruikelijke uitademing door de neus, maar de onaangename geur kan worden bewaard.

4. Houd je hand naast de neus zodat de uitgangslucht erop gaat. Dit maakt je boeren zo onopvallend, voor zover mogelijk, als, natuurlijk, de geur zal niemand dwingen om te flauwvallen.

vijf. Probeer als een optie in een gesloten mond vast te zetten. Als u uw mond bedekt met uw hand of vuist, zal het het volume van de blusselen verminderen. Na gemorste, open je mond om gas te geven om uit te gaan.

• Knijp niet te veel de belch, anders voel je je misselijk. Soms voor de volgende boeren heb je tijd nodig - wees geduldig.
• Als er iemand is die je kan helpen, vraag hem om op je rug te kloppen. Vreemd genoeg, maar het helpt baby`s de moeite!
• In sommige landen wordt belching na een maaltijd beschouwd als een teken van hoffelijkheid, het laat de kok zien dat een persoon zijn schotel leuk vond. In andere landen wordt dit als zeer ruw beschouwd. Als je in het buitenland bent - vraag dan een lokale of ervaren reiziger voordat je een belch maakt in een trendy restaurant.
• In drankjes zoals Kola en Pepsi meer gassen dan in "rechts".
• Koop voedsel soda. Typ een theelepel, zet jezelf in je mond en drink water. Ga een beetje terwijl je niet wilt drukken.
• Misschien is dit niet geschikt voor iedereen, maar als je het gas voelt in de buurt van de keel of erin - probeer het te zoo.
• Belching kan de geur van onlangs eten hebben. Experimenteer met verschillende combinaties voor het verkrijgen van een echt walgelijke geur.

• Zorg ervoor dat mensen in de buurt komen waarmee je belching doet, het niet aanstootgevend vinden. Als je te incrisful bent, kun je de eerste datum van walgelijke belching bederven. Beheers jezelf.
• Permanente boeren, vooral in combinatie met andere symptomen, kan bepaalde gezondheidsproblemen duiden. Neem contact op met uw arts als u een constante belching met een van de volgende symptomen ondervindt:

• pijn;
• warmte in de borst;
• gewichtsverlies;
• buikpijn;
• verlies van eetlust.