Hoe maart

Stappen

2. Wandelen maart begint met de positie van "Smyrno". In deze positie raakt je voet elkaar met hakken en worden sokken gefokt door een hoek van ongeveer 45 graden. Je moet recht staan ​​en voor je uitzien. Handen moeten langs het lichaam worden weggelaten, de handpalmen zijn een beetje gebogen, maar niet uitgesproken (alsof je een kleinigheid in je hand of een ongeluk houdt).

3. Verwacht voorlopige en uitvoerende teams om te beginnen met marcheren. Het meest voorkomende team is "Step van Rarsh!". "Stap" is een voorlopig team, ondertekening van het volgende uitvoerend team "maart!". Op het Executive-team, begin met het marcheren met alles.

4. Begin met het verplaatsen van de linkervoet. Als het marcheren in de juiste schoenen zal worden, ben je duidelijk de hielen opgedroogd en het zal je helpen met alles op te marcheren.

vijf. Wanneer we marcheren, verplaats je je handen. Handen moeten half gebogen zijn, en de handen verhuizen vrijelijk heen en weer. Houd je handen niet goed langs het lichaam en niet de machine die ze hebben.

6. Houd een militaire verzending, houding en probeer professioneel uit te zien. Uw bewegingen moeten snel en nauwkeurig zijn. Hef de kin op en zie er trots vooruit. Kijk niet van de postside.

7. Gebruik perifere visie om in een lijn te lopen met marcheren aan de rechter- en linkerkant. Houd gelijke afstand (in de regel, voor de lengte van de hand) gedurende de mars.

acht. Ga door met de beweging naar het team "Stop!". Volgens het Executive Team "Fornuis!"Maak nog een stap met mijn linkervoet en plaats de rechtervoet om" Snirno "te worden.

2. Start en stop met het marcheren na de bijbehorende opdracht.Luister voorzichtig en begin of stop met het marcheren van de opdracht om ze synchroon met iedereen uit te voeren!

3. Weet hoe je opdrachten in beweging kunt uitvoeren. Soms zal er gewoon team worden ingediend om anders te bewegen.

4. Draai draait om met alle opdrachten: "Circle-maart!"En" rechts (links) schouder vooruit-maart!". Als iedereen tegelijkertijd wordt gedraaid, kan het systeem de bewegingsrichting zeer snel veranderen.

vijf. Draai je om naar alle gebouwen wanneer je het systeemteam hoort. Al het systeem mag de opdracht niet tegelijkertijd uitvoeren, bijvoorbeeld, wanneer hij een boom of een ander object op de weg omzeilt. In dit geval, als u op de eerste rij bent, draait u onmiddellijk door het team en loopt achter u het team uit wanneer ze dezelfde plaats bereiken.

• Oefening altijd als je de mogelijkheid hebt om je vaardigheden te verbeteren. In het begin voelt u zich ongemakkelijk. Moeilijkheden kunnen ontstaan ​​wanneer u probeert iedereen bij te houden, vooral als u nog nooit betrokken bent geweest bij teamsporten.
• Strek de spieren voor en na wandeling maart. Je zult veel moeten staan ​​ter plekke, niet bewegen en scherpe bewegingen doen, oefenen in wandelende maart en bouwbereiding. Speciale kennisgeving voor het uitrekken van de benen, zodat ze niet achterdochtig zijn.
• Marsha en bouwers worden onderwezen door mensen die serieus tot deze zaak behoren, dus je moet het ook serieus behandelen. Spreek niet in de gelederen, als er geen team "Olyvo was!", Bewaar een militaire stap voorwaarts en gedraagt ​​zich omdat het graag van dienst is van uw organisatie.
• Onthoud altijd het ritme en het tempo van stap. Als u een uniform ritme opslaat, blijft u alles bij.

• Opdrachten en hun uitvoering verschilt in verschillende landen en organisaties. Let zeker aandacht aan privéverschillen.
• Kijk niet naar je knieën, in de positie "Smirno". Je kunt het saldo verliezen en, als je lange tijd in deze positie staat, kun je zelfs flauwvallen. Ontspan een kleine benen in de knieën, maar staan ​​rechtdoor om de militaire stap te redden.

• Schoeisel en vorm voor bouwbereiding (indien aanwezig). Dit zal de beweging vergemakkelijken.
• De vloer met een vaste coating (zachte coating zal de klop van de hiel moffelen).