Hoe lage bloeddruk te vergroten

Verminderde druk is een veel voorkomende ziekte die kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. Het is belangrijk om te weten hoe u lage bloeddruk moet verhogen om te voorkomen dat deze druppel op een gevaarlijk laag niveau is. Leer een paar eenvoudige manieren om lage bloeddruk te verhogen en het op een gezond niveau te houden.

Stappen

  1. Titel afbeelding Raise Low Bloeddruk Stap 1
een. Drink veel water.
  • Bloeddruk verhogen door verschillende glazen water te drinken en een gezond dagelijks waterverbruik te ondersteunen. Lage bloeddruk wordt vaak veroorzaakt door dehydratatie, dus drinkwater zal uw lichaam hydrateren en de bloeddruk verhogen. Gezonde drankjes die elektrolyten bevatten, kunnen ook helpen de bloeddruk te verhogen, maar vermijd drankjes met een hoog suikergehalte.
  • Titel afbeelding Raise lage bloeddruk Stap 2
    2. Verhoog het verbruik van zout.
  • U kunt uw dieet gebruiken om een ​​lage bloeddruk te verhogen door het zoutconsumptie en natrium te vergroten. Dit zal leiden tot een toename van het bloedvolume, dat zal leiden tot een toename van de druk. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt om ervoor te zorgen dat u de natriuminname kunt verhogen en uw gezondheid niet kunt schaden.
  • Titel afbeelding Beweeg lage bloeddruk Stap 3
    3. Draag compressiekousen.
  • Compressiekousen worden vaak gedragen om zwelling en instroom van bloed in het lichaam te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Draag dagelijks compressiekousen om de bloeddruk aan te passen, het ondersteunen van reguliere bloedcirculatie op aderen.
  • Titel afbeelding Raise Low Bloeddruk Stap 4
    4. Vraag naar voorbereidingen die bloed verdunnen.
  • Voorbereidingen die bloed verdunnen, zoals warfarine, worden vaak gebruikt om diepe aderen trombose te behandelen, die de bloedcirculatie en bloeddruk beïnvloedt. Vraag een arts als u u zult helpen om met een lage bloeddruk aan te kunnen.
  • Titel afbeelding Raise Low Bloeddruk Stap 5
    vijf. Balanceer het dieet.
  • Een belangrijke rol bij de controle van de bloeddruk en het verbeteren van de algehele gezondheid van de gezondheid wordt gespeeld door een goed uitgebalanceerd dieet. Consumeer een beperkte hoeveelheid hoge suikerproducten en een hoog vetgehalte en eet veel vers fruit en groenten. Verhoog het verbruik van vitamines van groep B, die, zoals bewezen, de bloedcirculatie verbetert en de bloeddruk reguleert.
  • Titel afbeelding Beweeg lage bloeddruk Stap 6
    6. Overweeg wijzigingen in medicatie.
  • Het bijwerking van sommige geneesmiddelen is de afname van de bloeddruk. Anderen, bijvoorbeeld Midodrin en Fludrocortisone, kunnen de vloeistofvertraging verhogen en de bloeddruk verhogen. Bespreek met uw arts de mogelijkheid dat medicijnen die u ontvangt verlat uw bloeddruk. Zo ja, is het mogelijk om ze te vervangen door analoog, die lage bloeddruk zal verhogen.

    • Waarschuwingen

    • Raadpleeg altijd uw arts voordat u het medicijnen ophoudt of begin met het eten van voedseladditieven om ervoor te zorgen dat medicijnen niet met elkaar kunnen communiceren en geen bijwerkingen hebben.
    • Wees voorzichtig met het bestuderen van alternatieve behandelingsmethoden. Sommige mensen adviseren kruidenadditieven of homeopathische remedies met een lage bloeddruk, maar u moet het met een arts bespreken voordat alternatieve geneeskunde wordt gebruikt. Additieven, zoals gember en ginseng, zijn niet veilig betekent.

      Titel afbeelding Beweeg lage bloeddruk Stap 7
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar