Hoe je voor te bereiden op kunstmatige bevruchting

Als u besluit om kunstmatige bemesting uit te voeren, zijn er stappen die kunnen worden genomen om uzelf voor te bereiden op de procedure en fysiek, en mentaal, om een ​​hoger slagingspercentage te bereiken. Een vrouw heeft een gezond, voedzaam dieet met een hoog eiwitgehalte, het is belangrijk om het gebruik van eieren te maximaliseren, terwijl u mentaal moet voorbereiden op regelmatige injecties en tests. Lees verder om erachter te komen hoe je je geest en lichaam kunt voorbereiden op kunstmatige bemesting.

Stappen

Methode 1 van 2:
Bereid voedsel en fysieke conditie
  1. Titel afbeelding Bereid je voor op in vitro fertilisatie Stap 1
een. Begin dagelijks minstens 2,1 ounces (60 g) aan 2,46 oz (70 g) eiwit om het lichaam een ​​gezonde hoeveelheid ei te maken.
  • Voorbeelden van producten met hoog eiwitgehalte: vlees (natuurlijk of organisch), vis, bonen, eieren en linzen.
  • Titel afbeelding Bereid je voor op in vitro fertilisatie Stap 2
    2. Eet hoge calciumproducten om uw lichaam te bieden met voedingsstoffen die zullen helpen bij het bemestingsproces.
  • Voorbeelden van hoge calciumproducten: yoghurt, amandelen, tofu, kaas, groene bladgroenten, zoals kool, raap, spinazie en kool.
  • Titel afbeelding Bereid je voor op in vitro fertilisatie Stap 3
    3. Begin met het eten van producten met een hoog foliumzuurgehalte of begin foliumzuur afzonderlijk te maken om bemesting te bevorderen.
  • Eet producten met een hoog foliumzuurgehalte, zoals groenten, fruit, bonen, erwten, linzen, noten, graan en brood, verrijkt met foliumzuur.
  • Neem elke dag multi-vitaminen, die 400 milligram (0,4 mg) foliumzuur bevatten om ervoor te zorgen dat u een adequate dosis foliumzuur krijgt, vooral als u geen dagelijkse producten eet die het bevat.
  • Titel afbeelding Bereid je voor op in vitro fertilisatie Stap 4
    4. Drink dagelijks 70.39 ounces (2 liter) water om lichaam de juiste uitdroging te bieden om uw kansen op bemesting te vergroten.
  • Titel afbeelding Bereid je voor op in vitro fertilisatie Stap 5
    vijf. Verminder het gebruik van cafeïne en alcohol of stop deze elementen volledig te consumeren.
  • Als u problemen heeft met het elimineren van cafeïne uit uw dieet, beperkt u deze tot het verbruik tot 200-300 mg per dag.
  • Kopje koffie, in de regel, bevat 90-150 mg cafeïne, maar dit bereik zal grotendeels worden gevarieerd, afhankelijk van het type koffieboon of kookmethode. Als alternatief kunt u koffie drinken zonder cafeïne.
  • Titel afbeelding Bereid je voor op in vitro fertilisatie Stap 6
    6. Gooi roken en gebruik onmiddellijk drugs, waardoor de kans op bemesting wordt verhoogd.
  • Raadpleeg uw arts als u medicatie-recept accepteert, die interfereert met kunstmatige bevruchting.
  • Titel afbeelding Bereid je voor op in vitro fertilisatie Stap 7
    7. Voer elke dag soepele oefeningen uit, zoals wandelen of yoga om de spanning te verwijderen, de bloedbaan te verbeteren en een gezond gewicht te bereiken op basis van uw lichaamsmassa-index (BMI).
    • Methode 2 van 2:
    Bereid jezelf mentaal en emotioneel voor
    1. Titel afbeelding Bereid je voor op in vitro fertilisatie Stap 8
    een. Deel emoties met een partner om druk te maken en benadrukken dat u zich vóór de aanstaande kunstmatige bevruchting voelt.
    • Soorten emoties en gevoelens die je kunt ervaren en delen met je partner zijn een gevoel van branden van de laatste miskraam, of een gevoel van angst dat kunstmatige bemesting niet zal helpen.
    • Je kunt ons ook ongemakkelijk voelen vanwege de investering van geld in de procedure, vooral als er meerdere mislukkingen waren in een poging om zwanger te worden. Vertel me dat je geen toekomstige negatieve gevolgen van het bemestingsproces zult kunnen beheersen.
  • Titel afbeelding Bereid je voor op in vitro fertilisatie Stap 9
    2. Maai de tijd samen, waardoor je het leuk vindt om van stress af te komen of zich te concentreren op de aankomende behandeling.
  • Titel afbeelding Bereid je voor op in vitro fertilisatie Stap 10
    3. Raadpleeg uw arts als u lid wilt worden van de ondersteuningsgroep, als u denkt dat u mogelijk extra emotionele ondersteuning nodig heeft.

    • Tips

    • Begin de introductie van beste praktijken in voeding en gezondheid ten minste 4-6 weken vóór de eerste cyclus van kunstmatige bevruchting voor hogere snelheid van conceptiesresultaten.

    Waarschuwingen

    • Eet geen producten met chocolade of verwerkte suiker niet minder dan 6 weken voor en tijdens de periode van kunstmatige bevruchting. Deze producten bevatten geen voedingsstoffen die nodig zijn voor uw lichaam en kunnen leiden tot een toename van de bloedsuikerspiegel tot kritische limieten.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar