Hoe wordt een professionele basketbalspeler

Elk jaar in de wereld verschijnen 60 begaafde jonge atleten. Waarom word je er niet een van? Begin met werken aan gooit, bescherming en teamvaardigheden, en je droom kan een realiteit worden. Zorg, trein, trein. Eet, slaap, droom en live game. Wanneer het spel in je bloed blijkt te zijn, kun je een van de beste spelers ter wereld worden.

Stappen

Methode 1 van 3:

Werk aan vaardigheden

een. Ken de regels van het spel als je vijf vingers. Hoe beter je dit soort sport zult kennen, hoe beter je speelt, zoals je begrijpt wat je kunt verwachten en hoe je het hoofd kunt aan. Je kunt vragen stellen aan degenen die het spel begrijpen, maar ook informatie op sites moeten lezen, met coaches praten en een team spelen. Speel, speel en speel totdat het spel deel van je wordt.

Begrijp dat basketbal een fysiek en een mentaal spel is. Beide delen zijn even belangrijk. Als je niet genoeg vaardigheden in hetzelfde gebied hebt, probeer er dan aan te werken, niet te vergeten over de tweede. Als u bijvoorbeeld aan de slag wilt werken, en u net klaar bent met trainen, ga dan naar het offensief, omcirkelen de bal en gooit een worp van onder de ringen.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 2

2. Geef jezelf in een goede fysieke vorm. Begin met een bezoek aan de sportschool en werk aan je lichaam. Minder getalenteerde spelers kunnen rivalen verslaan als ze weten hoe ze snel kunnen rennen en kracht langer houden. Michael Jordan zei ooit dat de beste spelers spelers zijn die goed verstopt zijn die kan verdedigen en die goed spelen in het team. Om te gaan met alles wat je nodig hebt om in goede staat te zijn. De volgende oefeningen zullen u hiermee helpen:

Opdrukken. Maak veel pushups van verschillende types - bijvoorbeeld push-ups op de vingers. Je zult verrast zijn hoe je de bal het beste bezit als je vingers fixeert. Zelfs als het je lijkt dat je handen niet groot genoeg zijn voor de bal, zullen sterke vingers je geholpen worden.

Oefeningen voor spierenschors. Verdien de spieren van de korst met een schommel van de pers, voetliften, planken, oefeningen voor de onderste spieren van de achterkant. Als je sterke maïsspieren hebt, kun je bij de ring komen, zelfs als je interfereert.

Touw. Het lijkt misschien dat het een frivole bezetting is, maar het werkt! Spring zo snel mogelijk, langer en actiever. Hoe beter je in staat bent om te slagen, hoe sneller je benen op het veld zullen werken.

Springen. Werk over een verticale sprong. Als je snel, behendig en je kunt springen, kun je vechten, zelfs met een hogere speler dan jij. Veel hoge spelers betalen niet genoeg aandacht aan de stoelen, omdat ze geen behoefte hebben. Je kunt ze verslaan als je eraan werkt.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 3

3. Rijd de bal correct. Als je het gevoel hebt dat je je op de bal moet concentreren, ben je niet klaar om een professional te worden. Echte spelers voelen de bal altijd, weten hoe ze ze moeten beheren en klaar zijn om iets met hem te doen, op elk moment.

Hoe kun je zoveel mogelijk trainen. Rijd de bal in verschillende richtingen tijdens de training, probeer het sneller, langzamer, sterker, zachter te doen. Je kunt je mobiliteit op het veld verbeteren en zal met het beste spelen.

Laat de bal de palm niet raken. Grijp de bal alleen met mijn vingertoppen, vooral als je het leidt.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 4

4. Werk over een kogelploeg. Zie hoe goede spelers het doen en probeer ze te kopiëren. De rechterhand moet van de achterkant van de bal zijn en de linkerkant. Probeer naar de grond te gaan en gooi de bal op zodat hij in de hand terugkeert. Dit kan met uren worden gedaan, vooral als u niet slaapt of als u gewoon naar muziek luistert. De bal moet een voortzetting van je hand zijn.

Voer sancties uit totdat je ze zelfs in een droom kunt doen. Je kunt de kans niet missen om een worp zonder bescherming te maken. Trein om te gooien als het koud is en wanneer je geen kracht hebt, is het perfecte moment.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 5

vijf. Onthoud de belangrijkste momenten van worpen. Tijdens de opnames is het belangrijk om het volgende niet te vergeten:

Evenwicht. Zorg ervoor dat u het saldo vasthoudt.

Ogen. Beweeg tijdens de worp het oog niet van de bal.

Elleboog. Neem de elleboog voor je voor het gooien.

Door de bal. Hand zou een voortzetting van de bal moeten zijn. Stel je voor dat je een cookie hebt. Zelfs als je niet zo`n sterke ellebogen hebt, probeer dan altijd je hand recht te zetten.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 6

6. Vergeet de concentratie en aandacht niet. Dit is het belangrijkste deel van de worp. Concentreer je op waar de bal zal vliegen en let niet op die om je heen. Denk niet of je de bal aan iemand anders moet passeren. Weet wat er op elk moment van het spel gebeurt, is vrij moeilijk - dit wordt onbewust spel genoemd (als op autopilot). Spelen, zodat je weet wie uitoefent welke rol en wat iedereen kan doen, maar dienen. Deze vaardigheid kan worden ontwikkeld door eraan te werken en in het spel aan te solliciteren.

Denk niet constant aan wie en wat is van jou en wat er gebeurt op de plaatsen die je niet zichtbaar bent. Misschien moet je enkele spelers rondkomen en niet in een rechte lijn bewegen, en hiermee kunt u perifere visie ontwikkelen. Perifere visie is een vaardigheid die kan worden gekocht en ontwikkelen, zoals elke andere vaardigheid, die aan het automatisme winnen.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 7

7. Leer om de bal met één hand te gooien. Om te leren hoe het goed moet doen, moet je sterke benen en handen hebben.

Neem de bal met twee handen, het uitlijnen van handen met zwarte lijnen op de bal. Handpads die je schrijft, nemen midden van de bal. Je moet de speling tussen al je vingers zien. Dit is de startpositie.

De worp kan moeilijker zijn of mild - alles zal afhangen van de situatie en van welke kant van de mand je de bal gooit. Zachte gooien is een worp waarin er geen overmatige spanning is.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 8

acht. Oefenen om de bal te roteren en de tweede hand te werken. Leg de hand die je niet schrijft, aan de zijkant van de bal, onthoud dat het effect misschien niet zo`n werk is. Laat de bal draaien om de kracht van de hoofdhand te maximaliseren.

Als je niet weet hoe je de bal moet draaien, moet je het oefenen en proberen het op verschillende manieren te doen om te begrijpen hoe het je worpen beïnvloedt. Alles zal afhangen van hoe kracht je de bal gooit en welke kant van de mand.

Herhaal om aan beide kanten te gooien. Als je beide handen eveneens gebruikt, train met beide handen, gooi de bal met twee handen uit de positie buiten het spel (van de zijkant van de mand waarmee je tweedehands minder vaak gebruikt).

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 9

negen. Doe oefeningen voor elk van de elementen van het spel. Alle oefeningen zullen u in staat stellen om vaardigheden te verbeteren. Je wordt geen professional geworden als je gewoon traint, maar je zult alle kansen op succes hebben als je gelijk hebt. Hier zijn enkele voorbeelden van oefeningen:

Superman-oefening. Het is beter om deze oefening op het veld te doen, en als er geen mogelijkheid is om op het veld te doen, moet je de afstand tot het oog tellen. In het veld, word onder de mand en ren naar de eerste loodrechte lijn en maak vervolgens 5 pushups. Ga dan op, ren terug en vervolgens - naar de volgende loodrechte lijn. Maak 10 push-ups en ga door met elk van de loodrechte veldlijnen. Nadat u de oefening hebt voltooid, maakt u 10 schoten.

Clearing oefening. Deze oefening vereist een veld. Als u helemaal niet in de vorm bent, begint u met 4-6 mijl in 1 minuut en 8 seconden. U moet snel van de eerste honk tot de volgende en terugkeer rennen. Het lijkt erop dat dit veel tijd is totdat je begint met rennen. Wanneer uw uithoudingsvermogen stijgt, probeert u daar in 68 seconden te rennen en terug te rennen. Maak aan het einde 10 opnames.

Oefening met vriend. Vraag een vriend om de bal te nemen en in de hoek van de basis te worden. Als je kunt, bewaar je handen achter je rug. Vraag een vriend om de bal op het veld met je uit te voeren, dwingt hem om de richting te veranderen. Je moet leren om het te omzeilen om vooruit te blijven en een persoon met een bal te sturen.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 10

10. Een zelfverzekerde teamspeler zijn. Zoek naar een gratis speler en sla de bal aan hem, ook al zou het het liefst zelf doen. Hoe beter je team zal spelen, hoe beter je jezelf zult spelen. Je zult niet alleen nodig hebben om de bal te gooien, maar ook om deel uit te maken van het team. Leg de bal niet vast - vroeg of laat start het irritant en collega`s in het team en het beeld van een zelfzuchtige speler zal u en dit kan u op de bank leiden.

Wat je ook doet, blijf vertrouwen. Als je een scorer wilt zijn, gooi de bal zo vaak mogelijk totdat je begrijpt hoe je het het beste doet. Als u een beschermer bent, leer dan de bewegingen te voorspellen. Eet eten rijk aan eiwitten en koolhydraten, pas en keer terug naar het veld, zelfs als iets niet werkt. Het pad naar succes gebeurt niet.

Methode 2 van 3:

Begin van sportcarrière

een. Begin zo snel mogelijk het team te spelen en bezoek de kampen. Het gebeurt dat kinderen letterlijk worden geboren met de bal in hun handen, maar er zijn ook degenen die professionals niet onmiddellijk worden. Het is het beste om te beginnen met oefenen in de kindertijd om ervaring op te doen. Begin zo vroeg mogelijk en basketbal zal in je bloed zijn.

Speel team goed, maar ga nog beter naar een speciaal kamp, waar je les om basketbal te spelen. Je kunt aan al je vaardigheden werken.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 12

2. Wees de beste speler in het schoolteam. Om je op te merken, moet je de beste worden in het schoolteam. Het betekent niet dat je het hele spel op jezelf moet trekken. als jij Jij kan niet Word deel van het team, het zal geen plussen toevoegen. Wees gewoon bereid om risico`s te nemen, wees niet bang om ballen te scoren, gebruik de sterke punten van de teamcollega`s en je zult slagen.

Het is niet alleen belangrijk om goed te spelen, maar ook bereid zijn om naar het advies van de coach te luisteren en een persoon te worden met wie het leuk om te werken. Als u anderen niet geeft om uw potentieel te realiseren, wordt u niet naar het team gebracht. Als je de zwakheden hebt die de coach wil oplossen, maar je wilt hem niet naar hem luisteren, wordt je niet naar het team gebracht. Werk aan je spelervaardigheden, maar vergeet niet dat je deel moet uitmaken van het team en luisteren naar deskundig advies.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 13

3. Streef naar goede schattingen op school. Zelfs als je de beste speler in de wereld bent, kan iemand misschien je ogen sluiten op je slechte beoordelingen, maar meestal geven onderwijsinstellingen de voorkeur aan mensen die weten hoe te leren. Je hoeft echter niet een uitstekend feest te zijn, maar je moet iedereen die je kunt en een atleet kunt bewijzen en een atleet kunt zijn. Dit geldt ook voor scholen en universiteit. Met uw opleiding kunt u sporten spelen.

Hoe beter uw schattingen zijn, hoe hoger uw kansen om een subsidie voor studie te krijgen. Je wordt een rolmodel, waarvan het voorbeeld wil nemen.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 14

4. Leer alle intrariteiten van het spel te begrijpen. Wanneer de coaches zeggen dat een speler hun aandacht trok, bedoelen ze niet alleen fysieke acties, maar ook de vaardigheid van de spelers om alle subtiliteiten van het spel zelf te begrijpen. Dergelijke spelers denken aan manieren om de volgende worp te maken, een strategie te ontwikkelen voor het passeren van obstakels, en ze weten hoe ze in een rustig en gemeten tempo kunnen werken. In basketbal zijn er niet alleen springen en gooit.

Het is belangrijk om nooit van het spel te zijn. Zelfs als de rechter een worp voorschrijft waarmee u het ermee eens bent, moet u terugkeren naar het veld en voorbereid zijn op het spel. Een speler die alle functies van de game begrijpt, heeft betrekking op moeilijkheden met waardigheid en respecteert alle andere deelnemers.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 15

vijf. Laat je opmerken of je een subsidie voor training wilt winnen. Als je geluk hebt, kom je. Zo niet, dan heb je twee opties:

Praat met de coach. Heeft hij verbindingen? Beschouwt hij u een geschikte speler? Wat moet je doen om je op te merken?

Vind de juiste mensen zelf en neem contact met hen op. Toon interesse in curriculum, leg uit waarom je deze studie nodig hebt. Nodig de relevante mensen uit om naar je spel te kijken. Vergeet niet om uw contactgegevens te geven.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 16

6. Begin met het spelen van de universiteit. Zelden Spelers vallen in de hoogste competitie recht van schoolbank. De meesten moeten van de universiteit leren. Op dit moment kun je met nieuwe rivalen spelen en je vaardigheden wikkelen. U moet beslissen of u de universiteit wilt voltooien of probeert een professionele speler zo snel mogelijk te worden.

Tijdens de vakantie, probeer anderen te trainen, deel aan gespecialiseerde gebeurtenissen en speel constant om altijd in de vorm te zijn. Hoewel het seizoenswedstrijd het hele jaar niet duurt, moet je de hele tijd spelen als je het serieus voelt.

Methode 3 van 3:

Hoe een professionele speler te worden

een. Zoek agent. Als u een zeer goede speler bent en klaar bent voor een professioneel spel, zoek dan de agent. De agent heeft de nodige verbindingen die u helpen naar een nieuwe carriere ronde te gaan. De agent kan u kennismaken met de juiste mensen om u op te merken, en dit zal u in staat stellen om een baan te krijgen en geld te verdienen.

Tegelijkertijd, als u een agent vindt tijdens het studeren aan de universiteit, hoogstwaarschijnlijk, Je zult moeten stoppen met studies. Probeer geen snelle beslissingen te nemen.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 18

2. Probeer kennis te maken met nieuwe mensen. Als u speciale evenementen bezoekt, wordt u herinnerd, en dit zal u helpen in uw carrière.

Hiermee kunt u ook uw kansen evalueren tot wat u zult kiezen. Blijf kalm en probeer jezelf uit de beste kant te uiten.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 19

3. Abonneer een contract. Kies eerst het team, dan spelers. Je hebt maar één kans om het team te krijgen dat je nodig hebt. Als je het aanbod leuk vindt - uitstekend. Zo niet, zoek dan naar andere opties.

Als je je bijna suite hebt, kun je proberen de voorwaarden van het contract te bespreken. U kunt het aantal jaren erin verkorten als u van plan bent om te gaan. In de regel weigeren spelers zelden dergelijke kansen.

Als u niet wordt gekozen, krijgt u niet met de eerste, u kunt niet onmiddellijk in het gewenste team komen. Weet welke voorwaarden uw contract biedt.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 20

4. Je kunt spelen in andere competuïden of in het buitenland. Als je niet in het team kon komen waarin je wilde krijgen, probeer dan naar andere opties - bijvoorbeeld in een buitenlands team.

Echter, alles zal hier anders zijn. Uw agent moet voor u een metgezel toewijzen, zodat u voor het volgende jaar een exotisch (of niet erg exotisch) land kiest. Als u klaar bent om te bewegen, past deze optie bij u.

Titel afbeelding Be a Pro Basketball Player Stap 21

vijf. Vergeet niet dat alleen eenheden erin slagen om verbluffende resultaten in sport te bereiken. Kansen om ook in professionele sport te komen, ook niet zozeer. Natuurlijk is dit mogelijk, maar het is heel moeilijk. In de regel wordt slechts 1% van alle niet-professionele spelers (onder zowel mannen als vrouwen, hoewel mannen in deze sport meer zijn) professionals. Dit betekent dat u van honderden mensen waarin u invoert, u slechts één kiest. Als je niet kiest, zul je niet alleen.

Veel getalenteerde basketbalspelers verdienen het werk van het werk van de coach, onderwijzen en spelen in andere competities en in de teams van andere landen. Als je de resultaten hebt gehaald die je hebt gepland, betekent dit niet dat je deze carrière volledig moet weigeren.

Tips

Onmiddellijk na het runnen van een training, oefen dan losse worpen. Na een paar benaderingen van over de hele site, gooi je beter.
Vóór en na het spel, drink dan veel vloeistof.
Voortdurend oefenen van de bal. Een van de belangrijke aspecten van basketbal is het vermogen om het gedrag van de bal te beheersen. Leer trucs met de bal uit te voeren en het te verplaatsen zoals je wilt. Tonen vindingrijkheid - wees niet bang voor gewaagde worpen. Leer om de bal met twee handen te beheersen, het is niet zo moeilijk.
Wees niet bang om om hulp te vragen. Van tijd tot tijd is het nodig voor iedereen!
Zie veel NBA-basketbalwedstrijden en andere professionele competities. Dus je leert nieuwe bewegingen.
De sleutel tot succes is om zelfs in regenachtige dagen te trainen.
Proberen "Opladen" Hij zelf voor het spelen. Luister naar muziek die je bewegen, en het in mijn hoofd verliezen tijdens de wedstrijd.
Jongleren zal je helpen om goed met beide handen te spreken, de coördinatie tussen handen en ogen te verbeteren, de perceptie van diepte, perifere visie, zal het evenwicht houden, de concentratie opslaan en een snelle speler zijn en een snelle speler zijn.
Altijd stretching voor en na het spel.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe wordt je een professionele basketbalspeler

Stappen

Tips