Hoe het uiterlijk van oedeem in warm weer te voorkomen

Wanneer uw lichaam wordt blootgesteld aan warmte of warm weer, beginnen uw bloedvaten uiteraard uit te breiden. Deze uitbreiding van de schepen introduceert zich aan zijn oedeem, dat is het mechanisme van ons lichaam dat ons helpt afkoelen. Hoewel deze zwelling natuurlijk is, kan het een ongemak en zelfs pijnlijke sensaties veroorzaken. Lees het volgende artikel om het uiterlijk van oedeem in warm weer te voorkomen, en om te leren over enkele eenvoudige tools die zwelling zullen verminderen in het geval van zijn gebeurtenis.

Stappen

Titel afbeelding Voorkom zwelling in warm weer Stap 1
een. Blijf in hete maanden zolang je in de cool kunt blijven.
  • Op straat zijn, blijf in de schaduw en zo mogelijk, zit niet onder de juiste zonnige stralen. Draag licht en losse kleding.
  • Oefeningen doen of actief blijven.
  • Titel afbeelding Voorkom zwelling bij warmweer Stap 2
    2. Het hoeft niet harde en intensieve training te zijn. De beste keuze is om te lopen, omdat het je bloed circuleert, terwijl je je niet oververhit.
  • Oedeem als gevolg van warm weer is direct verbonden met de bloedbaan. Hoe meer je oefent, hoe meer je de bloedstroom versnelt. Het moet het voorkomen van oedeem in warm weer voorkomen.
  • Zich onthouden van het gebruik van zout voedsel, als u weet dat u wordt beïnvloed door warm weer. Zoutgebruik kan zwelling veroorzaken of verergeren.
  • Titel afbeelding Voorkom zwelling bij hete weer Stap 3
    3. Volg een gezonde voedingsroutine.
  • Titel afbeelding Voorkom zwelling in hete weer Stap 4
    4. Drink veel water, verminder het gebruik van zout en voer veel fruit en groenten in uw dieet in. Dit alles zal helpen de kansen op het voorkomen van oedeem bij warm weer te verminderen.
  • Titel afbeelding Voorkom zwelling bij hete weer Stap 5
    vijf. Til de ledematen op. Meestal ontstaat de zwelling in de benen, maar handen, palmen, evenals de bovenste ledematen kunnen opzwellen.
  • Titel afbeelding Voorkom zwelling bij warmweer Stap 6
    6. Lie en zet een oedeem ledemaat op een kussen. Buig de knieën niet, ellebogen of maag, omdat het de bloedstroom voorkomt.
  • Zet de elastische bandages die kousen of andere vormen van ondersteunende kleding ondersteunen.
  • Ze zullen geen vloeistoffen geven om zich te accumuleren in de ledematen en het voorkomen van oedeem in warm weer voorkomen.
  • Titel afbeelding Voorkom zwelling bij warmweer Stap 7
    7. Zet op ondersteunende kleding wanneer u zwelling verwacht. Het is van toepassing op warm weer en reist met het vliegtuig.
  • Titel afbeelding Voorkom zwelling bij warm weer Stap 8
    acht. Massieve handen, benen, palm en voeten.
  • Titel afbeelding Voorkom zwelling bij warm weer Stap 9
    negen. Massage zal bijdragen aan de verzorging van vloeistoffen van verstreken weefsels terug naar het lichaam.
  • Titel afbeelding Voorkom zwelling bij hete weer Stap 10
    10. Vraag iemand om je een massage te maken. Dus je kunt blijven liegen zonder de bloedstroom te voorkomen.
  • Installeer en behandel andere redenen voor oedeem. Dergelijke redenen omvatten obesitas, narcotische of alcoholverslaving, evenals de uitbreiding van de aderen.

    • Tips

    • Oedeem is onder invloed van de fysieke parameters van uw haarvaten, dus sommige mensen zijn meer vatbaar voor het oedeem dan anderen. Leeftijd speelt ook een belangrijke rol in de ernst van het oedeem.
    • Het bestaan ​​van overgewicht kan de kans op oedeem vergroten. Probeer het perfecte gewicht bij warm weer zwelling te verminderen.

    Waarschuwingen

    • Besteed altijd een enquête uit van een arts als u zwelling in de benen of andere delen van het lichaam ervaart. Als warm weer niet echt de belangrijkste oorzaak van oedeem is, kan het duiden op verdere gezondheidsproblemen, zoals leverproblemen of nieren.
    • Om zwelling bij warm weer te verminderen, stop dan niet met het drinken van vloeistof. Anders kan het van invloed zijn op uw oedeem, en ook leiden tot potentiële uitdrogingsproblemen.

    Wat je nodig hebt

    • Kleding ondersteunen
    • Vloeistoffen
    • Bed of stoel (om erop te liggen)
    • Kussens (om ze eindig te zetten)
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar