Hoe het uiterlijk van vasculaire sterren te voorkomen

Vasculaire sterretjes zijn kleine bloedvaten van blauw of rood in de vorm van een boomtakken - ze verschijnen in kaviaar en enkels, meestal bij mensen van ouderdom. Er wordt meer dan 50% van de mensen geconfronteerd, en vrouwen zijn vatbaarder voor de opkomst van vasculaire sterren dan mannen. Het is onmogelijk om het uiterlijk van vasculaire sterren volledig te vermijden, maar er zijn manieren om te vertragen. Leer dat het vasculaire sterren en over gewoonten veroorzaakt die hun opleiding voorkomen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Observeer de volgende regels om vasculaire sterren te voorkomen

een. Vermijd zittend zitten of permanent binnen een lange tijd. Als je de hele dag op je voeten bent, neem dan de tijd om rond het kantoor te lopen of een wandeling te maken tijdens de lunch.

Titel afbeelding Voorkom spider aders Stap 2

2. Help de bloedcirculatie met uw houding. Vanwege het feit dat de vasculaire sterren worden veroorzaakt door een slechte toestroom en een slechte bloedcirculatie, is het belangrijk om te voorkomen dat poses die de normale bloedcirculatie belemmeren en degenen kunnen kiezen die hem helpt.

Probeer niet je voeten over te steken als je thuis of op het werk zit. Het oversteken van de benen voor een lange tijd maakt het moeilijk om bloed uit het hart van de benen toe te brengen, wat leidt tot het dunner worden van de muren van de schepen en de vorming van vasculaire sterren.

Wanneer je zit, doe je voeten op een speciale bank. Til je voeten op met 6-12 voet (15-30 cm) boven het hartniveau, dat de bloedcirculatie zal verbeteren en de bloedstroom in vaartuigen zal helpen normaliseren. Het zal ook het oedeem van de ICR en de enkels verminderen, wat het risico op vasculaire sterren zal verminderen.

Titel afbeelding Voorkom spider aders Stap 3

3. Stop je schoenen met lage hakken. Probeer geen schoenen met hoge hakken te dragen, vooral als je veel tijd werkt, zittend of staan. Hoge hakken verhogen de lading op de benen en kunnen de bloedstroom van het hart tot de benen beperken, wat vasculaire sterren veroorzaakt.

Titel afbeelding Voorkom spider aders Stap 4

4. Draag een compressie knitwear. Kies een compressieknitwear van een profylactische actie die beschikbaar is in de meeste apotheken om het uiterlijk van vasculaire sterren te voorkomen. Compressie Knitwear stimuleert bloedvaten en verbetert de bloedcirculatie, waardoor zwelling en pijn in de benen wordt verminderd en voorkomt een slechte bloedstroom die vasculaire sterren veroorzaakt.

Titel afbeelding Voorkom spider aders Stap 5

vijf. Gebruik zonnebrandcrème. Dit is nodig om de delicate huid van het gezicht te beschermen, maar de zonnebrandcrème zal ook helpen het uiterlijk te voorkomen met de leeftijd van vasculaire sterren op de benen, kaviaar en enkels. Denk aan de bescherming elke keer dat je gedurende een paar minuten onder de zon bent.

Methode 2 van 3:

Verander je dieet en training om de vorming van vasculaire sterren te voorkomen

een. Ondersteun een gezond lichaamsgewicht. Om ervoor te zorgen dat uw benen en voeten gezond blijven, is het noodzakelijk om een gezond lichaamsgewicht te handhaven. Houd u aan een uitgebalanceerd dieet en werk met uw arts om het gewenste gewicht te bereiken dat overeenkomt met uw groei en lichaamsbouw. Dit zal de overmatige last op de voeten en bloedvaten verminderen.

Titel afbeelding Voorkom Spider aders Stap 7

2. Eet minder zout en meer voedingsvezels. Zout vertraagt water in het lichaam en leidt tot zwelling, die de aderen onder druk kan zetten. Dieetvezels voorkomen dat de ontlasting vertraging, de andere vorm van druk op de ader, die kan leiden tot de vorming van vasculaire sterren.

Verwerkte producten voorkomen - snacks en verpakte producten, omdat ze vaak natrium bevatten.

Eet verschillende vers fruit, groenten, graangewassen en vetarm vlees. Probeer geen zout te gebruiken tijdens het koken thuis.

Titel afbeelding Voorkom spider aders Stap 8

3. Doe regelmatig de oefeningen. Dagelijkse trainingen zullen de bloedcirculatie verbeteren, zelfs als u niet bewegen, en een gezond lichaamsgewicht kunt bijhouden. Let op de oefeningen op de voeten en de benen om de vorming van vasculaire sterren te voorkomen.

Ontwikkel de trainingsmodus met fietsen, hardlopen en joggen.

Als het moeilijk voor je is, maak dan dagelijkse wandelingen of maak een duik.

Oefeningen met lasten, ook goed beïnvloeden de bloedcirculatie. Inclusief belastend in je gewone oefeningen.

Methode 3 van 3:

Oorzaken van het uiterlijk van vasculaire sterren

een. Vasculaire sterren - een normaal gevolg van groeien. Bloedvaten beweegt door bloed van benen, handen en andere delen van het lichaam terug naar het hart. Naarmate je lichaam veroudert, verzwakken de vatkleppen en kan het bloed zich ophopen, wat leidt tot de verlenging van de schepen, daarom worden ze merkbaar op de huid. Dit gebeurt vooral op de benen en enkels waarvan de schepen tegen de zwaartekracht moeten werken om bloed tot het hart te verhogen.

Vasculaire sterren verschijnen ten minste de helft van de mensen van 50 jaar en ouder.
Vasculaire asterisks zijn vergelijkbaar met de spataderen van de aderen, die op de benen in mensen verschijnen terwijl ze om dezelfde redenen kwamen als vasculaire sterren.

Titel afbeelding Voorkom spider aders Stap 10

2. Vasculaire sterren worden geërfd. Ongeveer de helft van de mensen die vasculaire sterren lijken, hebben familieleden met dezelfde ziekte. Dit betekent dat, hoewel je hun uiterlijk kunt voorkomen, in sommige gevallen vasculaire sterren onvermijdelijk zijn.

Titel afbeelding Voorkom spider aders Stap 11

3. Zwangerschap kan het uiterlijk van vasculaire sterren veroorzaken. Vanwege het feit dat de bloedvaten van een zwangere vrouw onder grote druk zijn dan normaal, kunnen vasculaire sterren op de benen en enkels verschijnen.

Vasculaire sterren die verschenen vanwege de zwangerschap, verdwijnen meestal een paar maanden na de geboorte van een kind.

Daaropvolgende zwangerschap leidt meestal tot de vorming van nog meer vasculaire sterren.

Titel afbeelding Voorkom spider aders Stap 12

4. Een sedentaire levensstijl kan leiden tot de vorming van vasculaire sterren. Slechts een negatieve invloed op de bloedcirculatie, die het werk van bloedvaten op de voeten voor de levering van bloed aan het hart compliceert. Deze extra belasting leidt de campus van vasculaire sterren.

Titel afbeelding Voorkom spider aders Stap 13

vijf. Obesitas kan vasculaire asterisks veroorzaken. Overtollige gewichtsdruk op de bloedvaten, omdat ze gedwongen worden om sterker te werken om bloed aan het hart te leveren.

Titel afbeelding Voorkom spider aders Stap 14

6. De impact van de zon veroorzaakt de vorming van vasculaire sterren op het gezicht. Bloedvaten die zich dicht bij het huidoppervlak bevinden, kunnen verzwakken en opvallen, vooral bij mensen met een lichte huid.

Deel in het sociale netwerk: