Hoe edem te verwijderen zonder medicatie (met illustraties)

Onder het oedeem in de weefsels van het lichaam accumuleert overtollige vloeistof. Meestal verschijnt oedeem op de enkels, voeten, benen, handen en palmen. In sommige gevallen kan oedeem het gevolg zijn van tijdelijke veranderingen in het lichaam, zoals zwangerschap of letsel. Bovendien kan oedeem worden geassocieerd met hartaandoeningen, nieren of lever of een bijwerking van medicijnen zijn. Er zijn perifere oedeem, bijvoorbeeld zwelling van enkels, voeten, benen, handen of palmen en interne zwelling, dat wil zeggen, het oedeem van interne organen, zoals de longen.

Aandacht: De informatie in dit artikel is uitzonderlijk inleidend karakter. Raadpleeg uw arts voordat u alle methoden aanbrengt.

Stappen

Deel 1 van 4:

Detectie van perifeer oedeem

een. Let op algemene symptomen. Perifere oedeem wordt gekenmerkt door zwelling enkels, voeten, handen of palmen. Vanwege zwelling lijkt de huid misschien uitgerekt en glanzend.

Als u op een vinger op de verstreken plot drukt en vervolgens uw vinger verwijdert, is er op deze plaats een gat op deze plaats. Dergelijk oedeem wordt vaak waargenomen na een lange zitplaatsen.

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 2

2. Evalueer de risicofactoren voor de ontwikkeling van perifeer oedeem. Licht of matig perifeer oedeem kan optreden als gevolg van verschillende redenen, inclusief het volgende:

Lang verblijf in een zitpositie zonder training en lichaamsbeweging;

Overmatig gebruik van gezouten voedsel;

hormonale veranderingen (inclusief premenstruele opgeblazen gevoel en verandering in oestrogeenniveau);

zwangerschap;

Postoperatieve schade aan het lymfestelsel en lymfeklieren (vaak voorkomt nadat de melkklier wordt verwijderd als gevolg van kanker);

Ontvangst van bepaalde preparaten, waaronder steroïden, middelen voor het verminderen van bloeddruk, drugs van diabetes en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s).

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 3

3. Meer informatie over de gezondheidsproblemen die oedeem veroorzaken. Naast de hierboven genoemde risicofactoren, kan het oedeem kan worden geassocieerd met de meest verschillende systemische ziekten. Raadpleeg een arts zodat het controleert of het oedeem wordt veroorzaakt door de volgende redenen:

stagnerend hartfalen;

leverziekte;

Nierziekte of nefrotisch syndroom - nier bijbehorende ziekte waarbij er een laag niveau van albumine (belangrijk eiwit) in het bloed is;

Chronische veneuze insufficiëntie, zoals spataderen, waarin aderen niet in staat zijn om bloed effectief te passeren;

Lymfatische falen of schade aan het lymfestelsel (bijvoorbeeld vanwege chemotherapie, chirurgische bediening of letsel).

Deel 2 van 4:

Verander dieet en levensstijl

een. Verminder het zoutconsumptie. Overmatig zout in het lichaam trekt water naar weefsels, dus probeer minder zout te eten om zwelling te verminderen. Misschien is het de moeite waard om te consulteren met een voedingsdeskundige over laagwaardig dieet. Er zijn ook enkele eenvoudige manieren waarop het zoutconsumptie mogelijk maakt.

Voeg geen zout toe aan eten. Misschien zal het enige tijd duren om te wennen aan minder gezouten voedsel, maar dan kunt u volledig genieten van de smaak van de producten zelf. Probeer ook verschillende kruiden en specerijen toe te voegen in plaats van zout, zoals dille, currypoeder, peper, zea of tijm.
Beperk de consumptie van gerecycleerde producten. Dit verwijst naar verpakte, bevroren en ingeblikte producten (inclusief soepen) die in winkels worden verkocht.
Eet jezelf bereid voedsel van natuurlijke producten. Met onafhankelijke koken zul je er zeker van zijn dat het geen toegevoegd zout bevat. Een goede manier is om producten langs de randen van de supermarkthal te kopen, en niet in zijn centrale afdelingen. In de regel zijn er op de periferiezaal alle nodige verse producten, waaronder vlees en zeevruchten, zuivelproducten, groenten en fruit (inclusief bonen en andere peulvruchten, volkoren, noten).
Bezoek biologische foodafdeling. In deze afdeling worden vaak nuttiger analogen van gewone producten gevonden. Bestudeer de labels van gerecycleerde producten om te controleren hoeveel zout ze bevatten.

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 5

2. Breng uw dieet in evenwicht. De beste manier om een voldoende voedingsstof te verkrijgen, is om een verscheidenheid aan fruit en groenten te gebruiken. Ze bevatten weinig zout en rijk aan verschillende nuttige voedingsstoffen.

Eet verschillende fruit en groenten, waaronder asperges, peterselie, bieten, druiven, pall bonen, groene bladgroenten, pompoen, ananassen, voorraad en groene uien en knoflook.

Vaak hebben de grootste voedselwaarde felgekleurde groenten.

Bij het oedeem is het nuttig om in de dieetproducten rijk te zijn aan antioxidanten waaraan bosbessen, frambozen, kers en andere bessen, tomaten, pompoen en paprika zijn.

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 6

3. Beperk het vleesconsumptie. Gebruik vlees in matige hoeveelheden. In sommige soorten vleesproducten (bijvoorbeeld, in worstproducten, snijden en rood vlees) bevat een grote hoeveelheid natrium. Bovendien kan het overtollige vetverbruik de werkzaamheden van de lever, galblaas en spijsverteringsorganen negatief beïnvloeden, die de zwelling kunnen verhogen.

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 7

4. Drink genoeg water. Het lijkt misschien vreemd dat het nodig is om meer water te drinken als een overtollige vloeistof in het lichaam is geaccumuleerd. Dit is echter de beste manier om het lichaam schoon te maken. Drink elke dag 6-8 glazen (1,5-2 liter) water.

Als de arts diuretica (diureticum) is voorgeschreven, vergeet dan niet om met hem te raadplegen over hoeveel water u elke dag zou moeten drinken.

Titel afbeelding Verklein oudeem van nature stap 8

vijf. Zich onthouden van alcohol, cafeïne en tabak. Deze producten kunnen het perifere oedeem versterken en de algehele gezondheid negatief beïnvloeden. Alcohol en cafeïne gedehydrateerd het lichaam, en als u ze gebruikt, drink dan meer water om het verlies van vloeistof te vullen.

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 9

6. Betaal genoeg tijd aan geschikte fysieke oefeningen. Het is bekend dat oedeem kan optreden als gevolg van een sedentaire levensstijl en gebrek aan lichaamsbeweging. Velen weten echter niet dat oedeem kan worden veroorzaakt door te intense fysieke inspanning. Het is noodzakelijk om de arts te raadplegen over de juiste hoeveelheid (en soort) oefening.

Als u niet gewend bent aan intensieve fysieke inspanning, verhoogt u deze geleidelijk. Wees voorzichtig als u na de operatie of ziekte herstelt en de belasting geleidelijk onder het toezicht van een arts of fysiotherapeut verhoogt.

Titel afbeelding Verminder oedeem van nature stap 10

7. Ga niet lang zitten. De meest voorkomende oorzaak van oedeem is een sedentaire levensstijl en gebrek aan beweging. Als je gewoon doorgeeft, verwerp dan de spieren van de benen, en zij, op hun beurt, "Massate" en stimuleren de aderen, en ze zullen bloed beginnen te duwen naar het hart en het licht. Met langdurige zetel in de ledematen wordt bloed gestaard.

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 11

acht. Velg naar beneden wanneer je een lange tijd zit of rust. Als je al heel lang moet zitten, probeer dan je benen te verhogen, zodat het bloed niet hoort te zijn. Zet de benen op de tafel, kruk of leeg. Voor het gemak kun je zelfs onder de voeten van het kussen plaatsen.

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 12

negen. Voor ongeveer een keer per uur lopen. Als je al heel lang moet zitten, sta dan een keer per uur op en ga je vijf minuten door om zwelling te verminderen. Ga door de kamer, laat uit om te kiezen water, of loop door de straat rond het gebouw. Het zal je helpen de stemming te verhogen, een beetje rust te nemen en zwelling te verminderen.

Veel zwellingen intensiveren `s avonds. Als je na een harde werkdag op de bank ontspant, probeer dan op te staan en klaar te maken voor 1-2 keer per uur.

Titel afbeelding Verminder oudeem van nature stap 13

10. Steek je handen op. Als je meestal palmen en polsen eet, probeer het dan eens in 30-60 minuten om je handen hoog boven je hoofd te brengen. Als gevolg hiervan bleef de vloeistof in ledematen onder de werking van de zwaartekracht.

Misschien staat een beetje schudden of schudden de handen hierboven.

Titel afbeelding Verminder oudeem natuurlijk stap 14

elf. Draag compressiekousen. Compressie (of ondersteunende) elastische materiaalkousen zijn strak passende kaviaar en enkels en voorkomen daardoor vloeibare accumulatie. Dergelijke kousen kunnen worden gekocht bij de Pharmacy- of Medical Equipment Store.

Compressiekousen zijn vrij moeilijk om te dragen, omdat ze heel dichtbij zijn. De beste manier is om kousen aan de stappen te rollen. Daarna rolt de verkoop in de stockingpoten en rol het langs de enkel en de kaviaar.

Veel artsen en fysiotherapeuten bevelen aan om ondergoed compressie tijdens sport te dragen. Raadpleeg dit hierover met uw arts.

Sommige compressiekledingstukken moeten speciaal worden aangepast aan uw lichaam. Bijvoorbeeld, sommige vrouwen na de operatie op de borst zijn speciale compressieshulzen.

Soms kunnen er compressiekleding zijn met een pomp die het periodiek pompt.

Deel 3 van 4:

Alternatieve natuurlijke methoden

een. Raadpleeg uw arts. In de regel zijn natuurlijke hulpmiddelen veilig, maar het is noodzakelijk om de arts te raadplegen voordat ze ze innemen.

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 16

2. Drink Dioreau-thee. Diuretische theeën verhogen urinekeuze en helpen daardoor overmatige vloeistof uit het lichaam te verwijderen. Wees op hetzelfde moment voorzichtig, omdat plantenagenten allergieën kunnen veroorzaken, en raadpleeg met een arts of apotheker met betrekking tot de interactie van dergelijke theeën met drugs die we accepteren. Elke dag drinkt u 3-4 kopjes thee en voeg honing, citroen of stoofpot toe aan het smaak.

Paardebloemblad thee: Gebruik de bladeren en niet de wortels van de paardebloem, die ook nuttig zijn, maar help niet van het edeem.

Thee van cardamoma: Om thee te brouwen, giet 1 theelepel zaden of gedroogde cutamon bladeren 1 glas (240 milliliter) warm water.

Thee van Romashki: Deze thee helpt om te ontspannen en in slaap te vallen.

Thee van cichorei: Dit is een goede koffie-substituut.

Thee venkel: Om thee te brouwen, giet 1 theelepel zaden of blad venkelbeker (240 milliliter) water. Venkel bevordert onder andere de spijsvertering en verfrist ademhaling.

Thee van peterselie: Deze thee heeft een diuretisch effect en draagt bij aan de spijsvertering.

Beauchy Beauchy Tea: Deze thee heeft een diuretisch effect en bevat ook vitamines en sporenelementen.

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 17

3. Neem antioxidanten. Antioxidanten helpen indirect bij het oedeem, terwijl ze de aderen versterken. Naast het bevatten van antioxidanten van producten, kunnen dergelijke voedingsadditieven worden genomen als druivenzaadextract (360 milligram twee keer per dag) of bosbessen (80 milligram drie keer per dag).

Titel afbeelding Verkleed oedeem van nature stap 18

4. Probeer acupunctuur. Dit is de populaire methode van traditionele Chinese geneeskunde, die is om dunne naalden in bepaalde punten van het lichaam te introduceren. In de traditionele Chinese geneeskunde proberen ze de balans van het lichaam te bereiken, en het oedeem wordt beschouwd als een teken van onbalans. Acupunctuur helpt om het saldo te herstellen, waarbij alle lichaamsvloeistoffen dienovereenkomstig stromen.

Vraag uw arts om u een professionele naald te bevelen of op internet te zoeken.

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 19

vijf. Probeer massagetherapie. Massage stimuleert de bloedcirculatie en helpt bij het verplaatsen van de vloeistof van de weefsels van de weefsels terug naar het bloed en een lymfatisch systeem. LIMPHEDHEM-massage, ook bekend als lymfenage of lymfatische therapie, is een massagetype dat nuttig is voor het lymfestelsel en helpt de immuniteit te versterken.

Uw arts kan een lymfatische therapiespecialist aanbevelen.

Zoeken naar een geschikte lymfatische therapiespecialist op internet (stel de zoektocht naar het woord "lymfodroenzh").

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 20

6. Maak watermassage. Naturopaten worden vaak aanbevolen voor het stimuleren van lymfestroom die zogenaamde "watermassage", die helpt de zwelling te verminderen door lymfevaten en kleppen te comprimeren en uit te rekken, omdat de vloeistof uit de ledematen wordt geduwd naar het hart. Watermassage kan thuis worden gedaan met een handdouche.

Begin met het feit dat de hoofd van de wortelwater schildert. Giet er een, dan de tweede voeten, schakel vervolgens de waterstroom van de voet van elke been naar het hart.

Verhoog dan met koud waterpalm en bewegen de stroom van koud water van elke hand van de hand naar het hart. Doe hetzelfde met de tweedehands.

Draai het warm water. Water moet zo heet mogelijk zijn, maar het verbrandt je niet.

Herhaal de procedure met warm water: verbergen met water elke voet en klim langs de benen, dan in beurten om elke palm onder de straal te zetten en langs de hand te klimmen.

Stop het koud water opnieuw en herhaal de hierboven beschreven stappen om de procedure te voltooien.

Titel afbeelding Verminder oudeem natuurlijk stap 21

7. Probeer een massage droge borstel te maken. Deze procedure wordt ook genoemd lymfatische massage, het wordt beoefend in de traditionele Chinese geneeskunde. Deze massage kan thuis worden gedaan met een borstel met een zachte haren en een lange hendel of een pluizige katoenen handdoek.

Voordat je je huid en borstel (of handdoek) absoluut droog moet zijn.

Het is wijd en geperst om de borstel naar het hart te verplaatsen. Wrijf niet de huid van links naar rechts.

Neem de borstel langs de handen van de handpalmen naar boven naar de schouders.

Neem de borstel op de achterkant van de onderrug naar de schouders.

Neem de borstel langs de nek van boven naar beneden, van de haarlijn naar de schouders.

Neem een borstel op de borst naar de keel.

Neem de borstel van de navel naar het borstcentrum.

Neem de borstel op de borst van het midden naar oksels.

Neem de borstel op de benen vanaf de bodem omhoog, beginnend vanaf de voeten. Plaats vervolgens je benen uit de enkels naar de knieën en achter en aan beide zijden. Daarna, neem de borstel van de knieën naar de lies aan de voor- en achterkant en aan beide zijden.

Neem een borstel van Goin naar de navel.

De lymfatische massage van de borstel moet ongeveer 5 minuten duren, nadat het een warm bad of douche moet worden genomen en aan het einde koud water verbergt. Zo`n massage kan 1-2 keer per dag worden gemaakt.

Deel 4 van 4:

Intern oedeem verwijderen

een. Bewaar symptomen. Intern oedeem kan vergezeld gaan van een opgeblazen gevoel (ASCIKE). Eenvoudige zwelling kan kortademigheid veroorzaken, moeite met ademhaling en pijn op de borst.

Titel afbeelding Verklein oudeem van nature stap 23

2. BERICHTJE STUREN Medische Help. Interne zwelling is erg gevaarlijk. Probeer niet deel te nemen aan zelfmedicatie. Neem contact op met uw arts en volg zijn instructies om het oedeem te verwijderen.

Titel afbeelding Verminder oedeem natuurlijk stap 24

3. Behandel de innerlijke zwelling onder toezicht van de dokter. In het innerlijke oedeem kan de dokter diuretica, aasremmers, bèta-adrenoblastoren of corticosteroïden toewijzen. Vóór de behandeling, zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt.

Tips

Zet bij de zwelling voor je huid. U hebt mogelijk extra lotions of crèmes nodig om een oedeem-veroorzaakte huidspanning te vergemakkelijken.
Kleine zwelling kan soms worden verwijderd met behulp van een ijsbel. Wikkel een bubbel met een handdoek en bevestig ongeveer 10 minuten aan een elastische plek. Herhaal elke 2-4 uur.

Waarschuwingen

Combineer geen watermassage en geborstelde massage, omdat dit kan leiden tot overmatige stimulatie.
Als het oedeem niet is afgenomen na 4-5 dagen behandeling met huishoudelijke agenten of verhoogd, raadpleegt u een arts.
Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt voordat u natuurlijke agentia en methoden gebruikt.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe zwelling zonder drugs te verwijderen

Stappen

Tips

Waarschuwingen