Hoe het moment van ovulatie te berekenen

Ovulatie treedt op op dat moment van de menstruatiecyclus van een vrouw, wanneer het rijpe ei uit de eierstok komt, valt in de valschermbuis waar het kan worden bevrucht als het in contact komt met spermatozoa. Sinds de opvatting kan alleen voorkomen tijdens de ovulatie, vinden veel vrouwen nuttig om deze periode te berekenen bij het plannen van zwangerschap. Berekening van het moment van het offensief van de ovulatie wordt niet aanbevolen als de vervanging van andere methoden van anticonceptiemaatregelen als gevolg van de onnauwkeurigheden van de voorspelling en de mogelijkheid van het overleven van sperma in de reproductieve troduct van de vrouwen al tot zeven dagen. Tel voor de meest betrouwbare resultaten, tel het moment van ovulatie, met behulp van meer dan één methode en bewaakt de gegevens voor vele cycli.

Stappen

Methode 1 van 5:

Kalendermethode

een. Volg uw menstruatiecyclus met andere methoden. Dit is niet de meest nauwkeurige methode, maar het is een eenvoudige en nuttige stap die de moeite waard is om tracking en andere gegevens te maken.Koop of maak een kalender om te beginnen met het volgen van uw maandelijkse menstruatiecycli. Reed de eerste dag van de cyclus en dit is de dag waarop je maandelijks bent begonnen. Volg de duur van de cyclus, die, in de regel, gemiddelden 28 dagen.

Markeer het aantal dagen in elke cyclus, inclusief de dag waarop u maandelijks bent begonnen. De laatste dag van elke cyclus is de dag vóór het begin van het volgende maandelijks.
Blijf uw cyclus op deze manier volgen voor 8-12 cycli. Hoe meer cycli die u kunt analyseren, hoe nauwkeuriger de kalendermethode is.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie Stap 2

2. Maak de tabel met de cyclusduur. Wanneer u op de achtcycli van opnamen hebt, kunt u deze gegevens converteren naar de tabel. Noteer in één kolom de dagen van de maand wanneer u met de perioden bent begonnen, en in de tweede kolom, noteer het aantal dagen in deze cyclus.

Bovendien kunt u online ovulatiebalksapparaten gebruiken, er zijn veel dergelijke toepassingen op internet. Zorg ervoor dat u specificeert in de berekening van alle hierboven genoemde informatie, anders is de prognose niet helemaal accuraat.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie Stap 3

3. Gebruik uw tabel om de vruchtbaarheidsperiode in de huidige cyclus te voorspellen. Het is moeilijk om de nauwkeurige dag van de ovulatie te bepalen, met alleen de kalendermethode. Kalender is handig voor het bepalen van een aantal dagen waarop u vruchtbaar bent, hun aantal voor elke vrouw kan anders zijn. Om tegenwoordig te bepalen, is het noodzakelijk:

Zwang de eerste Fertilian-dag in de huidige cyclus, het vinden van de kortste cyclus in de tabel. Verwijder achttien uit de totale dagen in deze cyclus om de eerste kunststofdag te vinden, dat wil zeggen, de eerste dag waarop de conceptie kan optreden. Als uw korte cyclus bijvoorbeeld 26 dagen duurde, is uw eerste vruchtbare dag de achtste dag van elke cyclus (26 - 18 = 8). Countdown moet worden gestart vanaf de eerste dag van de menstruatie.

Bepaal de laatste Fertilian-dag in de huidige cyclus, het vinden van de langste cyclus in de tabel. Vervang elf van het totale aantal van zijn dagen om de laatste vruchtbare dag van de huidige cyclus te bepalen. Als de langste uw cyclus bijvoorbeeld 31 dagen was, is uw laatste potentieel vruchtbare dag van elke cyclus de twintigste dag (31 - 11 = 20).

Let op de meer gewone uw cyclus zal zijn, hoe effectiever deze methode zal zijn.

Methode 2 van 5:

Cervicale mucusdefinitie

een. De rol van cervicale slijm. Cervicale slijm is een beschermende stof op de baarmoederhals, die verandert in verschillende perioden van de menstruatiecyclus. Je lichaam produceert meer slijm tijdens de ovulatie om de bevruchting van het ei te bevorderen. Wanneer u vertrouwd bent met de veranderingen in de consistentie, kunt u de dag van het begin van de eisprong voorspellen.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie Stap 5

2. Pas op voor veranderingen in cervicale slijm. Lees ons artikel om uit te zoeken hoe u het cervicale slijm kunt controleren Hoe Cervical Mucus te controleren. Controleer het elke dag na het einde van de menstruatie en let op de duidelijke veranderingen die plaatsvinden tijdens de menstruatiecyclus. Controleer deze wijzigingen in de kalender.

Maak de dagen van menstruatie, droge dagen en dagen wanneer het slijm lijm, kleverig, glad of nat wordt.

Controleer ook veranderingen in kleur en geur naast veranderingen in consistentie. Let ook op dat er modderig of transparant wordt gedempt.

Rijd als meer gedetailleerde records, vooral in de eerste paar maanden dat u alleen aan deze methode wenst.

Borstvoeding, infectie, sommige drugs en andere omstandigheden kunnen van invloed zijn op het cervicale slijm, dus zorg ervoor dat deze factoren opmerkt.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie Stap 6

3. Analyseer de toestand van het cervicale slijm om de dag van de ovulatie te bepalen. De dag van de ovulatie is in de regel de dag waarop het cervicale slijm het meest natte en glad is. In de volgende, na deze piek, dagen, vooral wanneer de cervix weer droog wordt, is de vruchtbaarheid op het laagste niveau.

Methode 3 van 5:

Basale temperatuur tracking

een. Koop een thermometer voor het meten van de basale temperatuur. De meest vruchtbare periode voor een vrouw is de tijd net voor de eisprong. De lichaamstemperatuur stijgt enigszins onmiddellijk na de ovulatie en blijft hoog tot het einde van de cyclus, dat wil zeggen, vóór de volgende menstruatie. Vruchtbaarheid is op het hoogste niveau vlak voordat de temperatuur wordt verhoogd. Aangezien deze temperatuurverandering extreem kleine is, zullen conventionele thermometers geen nauwkeurige resultaten bieden. Thermometers voor het meten van basale temperatuur zijn digitale thermometers die beschikbaar zijn in de meeste apotheken.

De meest nauwkeurige resultaten worden verkregen bij het meten van de temperatuur van de vagina of het rectum, maar er zijn ook basale thermometers voor het meten van temperatuur in de mondholte. Houd u aan dezelfde methode in het hele proces en probeer elke keer op dezelfde diepte en in dezelfde hoek een thermometer in te voeren.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie Stap 8

2. Meet de temperatuur elke dag. Het is noodzakelijk om de temperatuur elke dag tegelijkertijd te meten, terwijl het overdag fluctueert. Idealiter moet het in de ochtend worden gemeten na minimaal vijf uur durende slaap, zelfs voordat u het bed uitzet. Registreer de temperatuur naar /₁₀ graden. Gebruik in uw kalender een punt of een ander symbool om op te merken op de dagen dat andere factoren de metingen kunnen beïnvloeden, bijvoorbeeld, onrustig slapen en ontvangst van antipyretisch, bijvoorbeeld aspirine, tilenol of motina.

De gemiddelde temperatuur van het vrouwelijke lichaam is 35.6-36,7ºC tot ovulatie en 36.1-37.2ºC na de ovulatie. Als u resultaten krijgt die aanzienlijk verschillen van dit bereik, lees de handleiding van de thermometer om ervoor te zorgen dat u het correct gebruikt.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie Stap 9

3. Neem uw temperatuur op. Registreer dagelijkse meetresultaten In een tabel Met u kunt u een grafiek maken om de temperatuurveranderingen in de loop van de tijd te controleren. Op internet vindt u veel voorbeelden van het compileren van dergelijke grafieken.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie Stap 10

4. Analyseer temperatuurveranderingen. Een paar maanden later kunt u die dagen definiëren wanneer uw temperatuur stijgt. Hoogstwaarschijnlijk is ovulatie tot op dit punt al opgetreden, dus de vruchtbare zal de periode zijn voordat hij de temperatuur verhoogt. Met voldoende gegevens kunt u die dagen van de cyclus identificeren wanneer de ovulatie waarschijnlijk is.

Methode 4 van 5:

Passeer de test voor ovulatie

een. Koop een test voor ovulatie. Sets voor ovulatietest, die in apotheken worden verkocht, bepalen de hoeveelheid luitinisatiehormoon (LH) in de urine, die in één of twee dagen vóór de ovulatie stijgt. Net als zwangerschapstests zijn deze tests digitale apparaten met een toverstaf die onder een stroom van urine moet worden gehouden.

Er is een ander type sets met behulp waarmee u uw droge speeksel onder een microscoop kunt controleren op de aanwezigheid van een "varen" -patroon, dat soms een toename van oestrogeenspiegels in een paar dagen voorafgaand aan de ovulatie aangeeft. Deze methode is minder betrouwbaar dan de LG-test, vooral als u een zwak gezichtsvermogen hebt.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie Stap 12

2. Mail waterverbruik een paar uur vóór de test. Zeer geconcentreerde of verdunde urine vervormt de resultaten van deze test. Voor de meest betrouwbare resultaten, vermijd cafeïne en alcohol op de dag van de test, vermijd dehydratie of overmatige waterconsumptie, en wacht tot de blaas is voltooid.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie stap 13

3. Analyseer de test. Kom op de toverstok en wacht tot een nieuwe regel in het testvenster verschijnt. De lijn is zo donker als de bestaande controlelijn, geeft aan dat u waarschijnlijk ovuleert. Zwakke lijn is geen betrouwbare indicator.

Ovulatietests bepalen nauwkeurig het niveau van LH in de urine, maar de operatie LH duurt ongeveer 24-48 uur, waardoor u een klein tijdsbestek krijgt om het te detecteren. Het wordt aanbevolen om verschillende methoden te gebruiken voor het volgen van ovulatie.

Sommige tests kunnen een beetje anders werken, dus zorg er eerst voor dat u de instructies leest. Mogelijk moet u de container in de container opleveren en de teststaf erin laten zakken, of het karakter van de vruchtbaarheid kan worden weergegeven met een emoticon, geen regel.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie Stap 14

4. Herhaal indien nodig. Geef de test elke dag door op de meest waarschijnlijke periodes van uw cyclus, zoals beschreven in de kalendermethode. Als u de ovulatie in eerdere cycli mist en zich kan veroorloven om extra tests te kopen, kunt u twee keer per dag testen maken voor de ovulatie.

Methode 5 van 5:

Detectie van onvruchtbaarheid

een. Let op de afwezigheid van verwachte veranderingen. Het gebruik van basale temperatuurindicatoren, een deeg ingesteld voor ovulatie en een cervicale mucus-testmethode, kunt u de afwezigheid van verwachte veranderingen die worden geassocieerd met de ovulatie en een normale menstruatiecyclus detecteren. Het enige geval betekent niet noodzakelijk dat je vruchteloos bent. Het kan betekenen dat u bijvoorbeeld de korte uitstoot van de LG gemist heeft tussen het gebruik van tests voor ovulatie. Als u echter een overtreding van meerdere cycli heeft, of u een kort tijdelijk venster voor de conceptie hebt, moet u waarschijnlijk stappen ondernemen die hieronder worden beschreven.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie stap 16

2. Neem contact op met uw arts. Een verloskundige / gynaecoloog of reproductieve endocrinoloog kan tests uitvoeren die hier nauwkeuriger zijn dan die hier worden geschetst.Dit kan een bloedtest zijn voor het meten van het niveau van progesteron en andere hormonen of tests voor het detecteren van anomalieën in het werk van de schildklier of een abnormaal niveau van prolactine, als uw arts het waarschijnlijk acht. Een echografie kan worden uitgevoerd om anomalieën in de structuur van het voortplantingspad te detecteren dat de ovulatie kan beïnvloeden.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie stap 17

3. Vraag je seksuele partner om ook te controleren. Mannen kunnen ook in onvruchtbaarheid worden gecontroleerd. Dit begint in de regel met het controleren van de spermacyclus en kan doorgaan tot het echografie van de detectie van mogelijke problemen met het mannelijke voortplantingssysteem.

Titel afbeelding Bereken je ovulatie stap 18

4. Raadpleeg over de behandeling. Als de arts vermoedt dat u vruchteloos bent vanwege het gebrek aan ovulatie, kan het een van de vele medicijnen aanraden waarvan de keuze afhangt van uw specifieke situatie. Ga er niet van uit dat de conceptie niet optreedt vanwege het gebrek aan ovulatie, zonder de officiële diagnose van een specialist te ontvangen, omdat er vele andere mogelijke redenen voor zijn. De arts moet ook de waarschijnlijkheid van onweerstaanbare buizen, problemen met sperma, problemen met het planten van de baarmoeder of eieren en leeftijdsvermindering van de kwaliteit van eicelcel verwerken.

Tips

Je kunt een geschatte berekening van de ovulatie krijgen door elf dagen vanaf het einde van de cyclus terug te tellen, maar een dergelijke berekening heeft een fout in Plus-minus drie dagen.
Als u de ovulatie volgt, kunt u niet gedurende zes maanden of langer zwanger worden, neem dan contact op met uw Akuster-gynaecoloog of reproductieve endocrinoloog voor verdere verificatie, vooral als u meer dan 35 jaar oud bent. Misschien wordt u geconfronteerd met problemen met de vruchtbaarheid geassocieerd met het sperma van de mannen of de structuur van de geslachtsdelen, bijvoorbeeld, de obstructie van de baarmoederbuis.
Hoe langer u uw cyclus bijhoudt, hoe nauwkeuriger is er informatie. Als u meer dan 35 jaar oud hebt of u om andere redenen een kort venster van de conceptie hebt, moet u met uw arts raadplegen, beginnen met het gebruik van deze methoden.

Waarschuwingen

Ovulatie tracking geeft geen bescherming tegen seksueel overdraagbare infecties.
Ovulatie-tracking is geen betrouwbare methode voor anticonceptiemaatregelen. Het is onmogelijk om het offensief van de eisprong nauwkeurig te voorspellen, en de sperma van mannen kan overleven in het vrouwelijke sekstraact na geslacht tot zeven dagen.

Deel in het sociale netwerk: