Hoe de ovulatie te berekenen met een onregelmatige menstruatiecyclus

Menstruatiecyclus kan door een aantal redenen onregelmatig zijn. Een van de moeilijkheden van de onregelmatige cyclus is de teleperiode van de ovulatie. Dit is vooral belangrijk als je een kind gaat bedenken. De ovulatieperiode is de meest optimale tijd om de eiercel spermatozoom te bemesten. Ovulatie duurt relatief lang - slechts 12-14 uur. Dus het is erg belangrijk om precies te weten wanneer het komt. Houd er rekening mee dat een onregelmatige menstruatiecyclus een symptoom kan zijn van sommige ziekten en andere problemen die vóór de conceptie moeten worden geëlimineerd. Het kan bijvoorbeeld de eierstokcyste zijn, diabetes in de eerste fase of de disfunctie van de schildklier. Dus voordat u zwanger wordt, raadpleegt u een arts.

Stappen

Methode 1 van 2:

Volg de toestand van het lichaam

een. Meet de temperatuur van het lichaam. Basale lichaamstemperatuur zal helpen begrijpen wanneer de ovulatie zal plaatsvinden. Meet daarom elke ochtend de lichaamstemperatuur gedurende enkele maanden om de ovulatietijd bij te houden..

Meet de lichaamstemperatuur in de ochtend en schrijf de gegevens in Kladblok of Kalender. Het is het beste om de temperatuur te meten voordat u van bed fokt.
De lichaamstemperatuur blijft stabiel gedurende de eerste helft van de menstruatiecyclus, zodra de progesteronplons plaatsvindt, begint de temperatuur te weigeren. Dit is een zeker teken dat de ovulatie binnenkort zal beginnen. Als de temperatuur ten minste halve generatoren steeg, betekent dit dat de ovulatie al is begonnen. De meest optimale tijd om te bedenken - twee dagen voor de eisprong (vlak voordat de temperatuurstijging begint). Gedurende deze tijd zal de spermatozoa tijd hebben om bij het ei te komen. Als je seks hebt op de dag van de ovulatie, neemt de kans om zwanger te worden sterk af.

Titel afbeelding Werk uit Ovulatie met onregelmatige perioden Stap 2

2. Volg de ontlading van de vagina. Op de afvoer van het slijmvlies kunt u het fase van de menstruatiecyclus bepalen. Hormonale oscillaties veroorzaken een verandering in de consistentie en de kleur van het slijm..

Tijdens de ovulatie is slijm uit de vagina vergelijkbaar in consistentie op ei-eiwit (het is transparant en niet erg viskeus).

De rest van de tijd is het slijm wit of modderig, en volgens de consistentie kunnen zowel dichter als meer vloeibaar zijn.

Binnen een paar dagen na de menstruatie kan het slijm bruin zijn. Do not Scare - Dit is een volledig normaal fenomeen. De vagina wordt dus gewist van bloedresten. Meestal wordt na het einde van de menstruatie de selectie niet zo overvloedig.

Titel afbeelding Werk uit Ovulatie met onregelmatige perioden Stap 3

3. Pas op voor de staat van de baarmoederhals. De baarmoederhals is een kleine kloof tussen de lichaamsbouter en de vagina. Overal in de menstruatiecyclus, de positie en toestand van de cervixwijziging, waardoor ovulatie wordt toegestaan wanneer de ovulatie komt.

Neem de nek elke dag met je vinger en onthoud de geschatte locatie en interne reliëf om veranderingen te volgen.

Tijdens de eerste fase van de menstruatiecyclus wordt de cervicale cervix laag gelegen. Wanneer het lichaam begint zich voor te bereiden op de ovulatie, wordt de nek van de baarmoeder verzacht, opent en begint te krimpen om de doorgang naar het ei te openen.

Plaats een of twee vingers in de vagina voor verschillende centimeters, binnenkort ben je dronken in de baarmoederhals. Je zult het gevoel hebben dat de vingertip met een klein gat komt.

Als u niet weet hoe u de cervix kunt proberen, Lees dit artikel.

Titel afbeelding Werk uit Ovulatie met onregelmatige perioden Stap 4

4. Controleer het niveau van hormonen met behulp van een speciale test. Ovulatietest Hiermee kunt u het niveau van luitinisatiehormoon (LH) meten. Vlak voor de ovulatie het niveau van dit hormoon stijgt..

De ovulatietest is vergelijkbaar met een zwangerschapstest, ze kunnen zelfs compleet worden verkocht. Om het niveau van LH te bepalen, is een sample van urine vereist. Aan de vooravond van de ovulatie wordt de test positief. Daarom moet u dagelijks tests maken om de juiste dag van de ovulatie te bepalen.

Monitor de consistentiewijzigingen en de kleur van de vaginale selectie, evenals de positie van de baarmoederhals - dit zal u helpen begrijpen wanneer u de test voor ovulatie moet gebruiken. Meestal is een gedetailleerde instructie over hoe te handelen met een onregelmatige menstruatiecyclus aan de ovulatietest.

Methode 2 van 2:

Een grafiek maken

een. Start het schema vanaf de eerste dag van de cyclus. Dergelijke grafieken zijn handig voor het combineren van de resultaten van uw waarnemingen (voor ontlading van de vagina, lichaamstemperatuur, cervicale positie). Zelfs als u een onregelmatige menstruatiecyclus hebt, begint u vanaf de eerste dag van de menstruatie, begin met het volgen van de dagen van de cyclus.

De eerste dag van de menstruatie is de eerste dag in de grafiek. Als u een onregelmatige cyclus heeft, kan menstruatie 2-7 dagen gaan met een interval van 21-35 dagen.
Nummer elke dag naar menstruatie. Zodra menstruatie opnieuw begon, start u een nieuw schema.
Ontdek hoeveel dagen en met welke tussenpozen menstruatiecyclus meegaat (volg het enkele maanden). Probeer een patroon te vinden en begrijp wat met nummers menstruatie is.

Titel afbeelding Werk uit Ovulatie met onregelmatige perioden Stap 6

2. Elke dag markeren de lichaamstemperatuur. Maak een grafiek waarop u de temperatuurwijzigingen kunt markeren, zelfs met halve generatoren. Op de as x, mark graden en op de y-as - de dagen van de cyclus.

Plaats elke dag de punten tegenover vandaag de cyclus en de bijbehorende temperatuurwaarde. Dus het zal gemakkelijker voor u zijn om oscillaties en wijzigingen te volgen.

Punten en planning Vereenvoudig het trackingwijzigingen.

Eerst zul je de daling in temperatuur of zijn stabiliteit opmerken en waarom de scherpe sprong en een toename. Dit geeft de benadering van de ovulatie aan.

Zoek naar voorbeelden van grafieken op internet.

Titel afbeelding Werk Out Ovulation met onregelmatige perioden Stap 7

3. Voeg toe aan dit schema Monitoring van vaginale ontlading. Schrijf een aantal identificatietekens of letters, waarmee u de consistentie en kleur van de selectie kunt beschrijven. Bijvoorbeeld C - Dryness (meestal na de menstruatiecyclus), K - bloed (voor de menstruatiecyclus), B - gewone witte ontlading, in - viskeus slijm.

Vergelijk hoe de beschrijving van de selectie voor deze en voorgaande maanden. Is er regelmaat? Het schema helpt je ongeveer navigeren wanneer de ovulatie komt.

Titel afbeelding Werk uit Ovulatie met onregelmatige perioden Stap 8

4. Probeer de gegevens regelmatig in de grafiek op te nemen om de dagen van de ovulatie als u kunt berekenen. Met een onregelmatige cyclus is het vrij moeilijk om te navigeren, maar als u de wijzigingen in het schema volgt - deze taak zal vereenvoudigen.

Misschien krijgt u niet meteen het exacte schema, maar als u een aantal maanden een schema maakt, kunt u het patroon volgen.

Titel afbeelding Werk Out Ovulation met onregelmatige perioden Stap 9

vijf. Gebruik het schema ook om de lengte van de cyclus te volgen. Een van de problemen met een onregelmatige cyclus - onvoorbereidheid voor menstruatie. Om een voorbeeldig idee te hebben bij het wachten op menstruatie, analyseer het schema.

Vanuit de graphics kunt u ook begrijpen hoeveel dagen deze maand menstruatie zullen gaan en ervoor zorgen.

Tips

De meest optimale tijd voor de conceptie - zes dagen voor de ovulatie, evenals op de dag van de ovulatie.
Na het verlaten van de eierd, behoudt de eicel de vitaliteit van een andere dag, en de spermatozoa viel in de vagina - ongeveer een week.

Deel in het sociale netwerk: