Hoe te ontdekken dat je ovulatie hebt

Ovulatie is een element van een reproductieve vrouwcyclus. Ovulatie treedt op wanneer de eierstokken een ei produceren, wat verder daalt in de fallopie. In de komende 12-24 uur is de eicel klaar voor bemesting. Als de bevruchting optreedt, wordt het ei op de muur van de baarmoeder bevestigd en begint een hormoon te benadrukken, dat het uiterlijk van menstruatie voorkomt. Als gedurende 12-24 uur van bevruchting niet zal zijn, verliest de eicel zijn eigenschappen en komt ze uit met menstruatie. Als je weet wanneer de ovulatie je komt, zal het gemakkelijker voor je zijn om een zwangerschap te plannen en te beschermen.

Stappen

Methode 1 van 5:

Basale temperatuur meten

een. Koop een thermometer voor het meten van de basale temperatuur. Basale temperatuur - de laagste lichaamstemperatuur per dag. Om de temperatuur regelmatig te controleren, hebt u een speciale thermometer nodig.

Dergelijke thermometers worden in de apotheken verkocht, samen met een tabel waarmee u uw gegevens enkele maanden kunt oplossen.

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 2 ovuleert

2. Meet en neem de basale temperatuur elke dag enkele maanden op. Om het getuigenis te lezen om accuraat te zijn, moet dit dagelijks op hetzelfde moment worden gedaan - onmiddellijk na het wakker worden en voordat hij opstaan.

Houd de thermometer bij het bed. Probeer wakker te worden en de temperatuur elke dag tegelijkertijd te meten.

Basale temperatuur kan oraal, rectaal of vaginaal worden gemeten. Wat u ook kiest, meet de temperatuur is altijd op dezelfde manier hetzelfde, zodat de gegevens nauwkeurig zijn. Het is het beste om de basale temperatuur rectaal of vaginaal te meten.

Registreer een dagelijkse temperatuur op het vel of in een speciale tabel.

Om te begrijpen hoe de temperatuur verandert, is het nodig om het dagelijks enkele maanden te meten.

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 3 ovuleert

3. Let op een stijging van de lange temperatuur. De meeste vrouwen hebben basale temperaturen tijdens de ovulatie stijgt gedurende ten minste drie dagen meer dan halve generatoren. Zo zult u de temperatuur meten om de wijzigingen te volgen en te begrijpen wanneer u de eisprong hebt.

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 4 ovuleert

4. Probeer de ovulatietijd te berekenen. Na de dagelijkse meting van de basale temperatuur gedurende enkele maanden, analyseer de gegevens om te berekenen wanneer de volgende ovulatie komt. Wanneer u begrijpt welke periode de temperatuur elke maand stijgt, kunt u de tijd van de ovulatie op de volgende manier voorspellen:

Ontdek welke periode de temperatuur elke maand toeneemt.

Markeer een paar dagen voor en na deze periode als een tijd van mogelijke ovulatie.

Deze opnames helpen de arts als u vermoedt dat u problemen heeft met de conceptie.

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 5 ovuleert

vijf. Weet wat de mijnen van deze methode zijn. Het meten van de basale temperatuur kan erg handig zijn, maar u moet weten over de mogelijke tekortkomingen van een dergelijk systeem.

Misschien kunt u het patroon niet zien. Als u in een paar maanden niet het patroon kunt herkennen, moet u andere methoden gebruiken in combinatie met temperatuurmeting. Dit wordt hieronder besproken.

Basale temperatuur kan fluctueren als gevolg van veranderingen in bioritmes onder invloed van werk in de nachtdienst, overmaat of gebrek aan slaap, reizen, alcoholgebruik.

De basale temperatuur kan ook veranderen als gevolg van stress, inclusief vakantie of ziekte, evenals vanwege sommige drugs en gynaecologische ziekten.

Methode 2 van 5:

Analyse van het slijm dat door het cervicaal wordt vrijgegeven

een. Begin met het onderzoeken van het slijm dat door het cervicaal is vrijgegeven. Begin dit eerste in de ochtend na het einde van de menstruatie te doen.

Verzamel de selectie van schoon toiletpapier en inspecteer ze, neem een beetje slijm op je vinger.
Beschrijf het type en de consistentie van de secreties of beveilig het feit van de afwezigheid van sequenties.

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 7 ovuleert

2. Leer de soorten secretie te begrijpen. Het vrouwelijke lichaam produceert elke maand verschillende soorten slijm als het niveau van hormonen verandert in het bloed, terwijl sommige ontlading gunstiger is voor de zwangerschap dan andere. Vaginale toewijzingen veranderen binnen een maand als volgt:

Tijdens de menstruatie wordt menstruatiebloed toegewezen, die bestaat uit een membraan van de baarmoeder en een niet-bepersts ei.

In de eerste drie tot vijf dagen na de menstruatie hebben de meeste vrouwen geen ontslag. Op dit moment is het optreden van zwangerschap onwaarschijnlijk, maar niet uitgesloten.

Mutual uterine-selectie verschijnen.Dit slijm vormt een plug in het cervicale kanaal, dat geen bacteriën geeft om in de baarmoeder te komen. Bovendien is spermatozoa moeilijk om het te penetreren. Tijdens deze periode is het optreden van zwangerschap onwaarschijnlijk.

Daarna begint wit, bruin- of gele romige selectie te verschijnen. Tijdens deze periode is zwangerschap waarschijnlijker, hoewel de piek van de vruchtbaarheid nog niet is gekomen.

De selectie is vloeibaar en drums en wordt een herinnering aan de rauwe eiwitten. Ze kunnen zelfs hun vingers strekken. Tijdens deze fase, of na de voltooiing, zal de ovulatie komen. Het op dit moment toegewezen slijm wordt een gunstig medium voor de penetratie van sperma, zodat de kans om zwanger te worden zijn maximale waarde bereikt.

Na deze fase en de ovulatie van de selectie zal opnieuw modderig en kleverig worden.

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 8 ovuleert

3. Repareer veranderingen in hoogtepunten gedurende enkele maanden. Om het patroon te zien, moet je de ontlading regelmatig observeren.

Ga door met het opnemen van records gedurende enkele maanden. Analyseer de gegevens en denk of er patronen daar zijn. Na het afstuderen van het podium met hoogtepunten vergelijkbaar met ei-eiwit, vindt ovulatie plaats.

Als u en wacht de uitgaven en meet de basale temperatuur, kunt u de ovulatietijd nauwkeuriger berekenen.

Methode 3 van 5:

Gebruik van sets om de ovulatie te voorspellen

een. Gebruik speciale sets om de ovulatieperiode te bepalen. Dergelijke sets kunnen bijna in elke apotheek worden gekocht. Ze zijn een analyse van urine, waarin de hoeveelheid luteïniserend hormoon wordt gemeten. Meestal is het niveau van dit hormoon in de urine laag, maar het begint 24-48 uur vóór het begin van de ovulatie sterk te laten groeien.

Dergelijke sets zullen u helpen de tijd van de ovulatie nauwkeuriger te bepalen in vergelijking met de meting van basale temperatuur en inspectie van slijm, vooral als u een onregelmatige cyclus hebt.

Afbeelding getiteld weet weten wanneer je stap 10 ovuleert

2. Analyseer uw cyclus. In de regel vindt ovulatie plaats in het midden van de cyclus (ongeveer 12-14 dagen vóór de menstruatie).Bij kennisgeving van de transparante ontlading, die lijkt op ei-eiwitten, weet dat er meerdere dagen over vóór de eisprong zijn.

Wanneer deze secretie verschijnt, open dan een set om de ovulatie te bepalen. De set bevat slechts een paar teststrips, dus het is belangrijk om ze niet van tevoren te gebruiken, anders zul je alle strips voor het begin van de ovulatie doorbrengen.

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 11 ovuleert

3. Begin dagelijks urine-analyse te maken. Volg de instructies op het pakket. U moet tegelijkertijd een analyse maken.

Het is belangrijk om niet te veel te drinken en niet te weinig water, omdat het de concentratie van het hormoon kan beïnvloeden.

Afbeelding getiteld weet weten wanneer je stap 12 ovuleert

4. Weet wat het resultaat is. In de regel is de test een strip of toverstaf waarmee u de hoeveelheid hormoon in de urine kunt meten en het resultaat wilt laten zien in de vorm van kleurlijnen.

Als de kleur dicht bij de kleurstrookkleur is, zal het praten over het verhoogde hormoonniveau, dat de ovulatie aangeeft.

Als de kleur van de strip verschilt van de kleur van de controlelijn, is de ovulatie nog niet gekomen.

Als u verschillende tests doet, maar geen positief resultaat krijgt, neemt u contact op met de gynaecoloog en ga door het onderzoek.

Afbeelding getiteld weet wanneer je stap 13 ovuleert

vijf. Weet welke nadelen zulke sets hebben. Hoewel deze tests in de regel vrij betrouwbaar zijn, kunt u de gewenste tijd overslaan om te analyseren als u niet weet hoe u de test kunt gebruiken.

Om deze reden is het het beste om tests te gebruiken in combinatie met andere methoden voor het bepalen van de ovulatie (bijvoorbeeld met temperatuurmeting en inspectie). Dus je zult het weten wanneer je een test moet doen.

Methode 4 van 5:

Toepassing van een symptotherm-methode

een. Begin meten van de basale lichaamstemperatuur. Met een symptothermische methode wordt een combinatie van het analyseren van fysieke veranderingen en basale temperaturen gebruikt. Temperatuurmeting is een belangrijk onderdeel van deze methode en het is noodzakelijk om het elke dag te doen.

Omdat de basale temperatuur gedurende 2-3 dagen na de ovulatie stijgt, staat de meting toe dat u begrijpt hoe laat de cyclus u de eisprong hebt. (Hoe hoger over het beschreven de lees meer.)
Om het patroon te zien, moet u de temperatuur dagelijks gedurende enkele maanden meten.

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 15 ovuleert

2. Schrijf elke dag je symptomen. Ze zullen je laten begrijpen wanneer de ovulatie komt.

Maak een dagelijkse selectie en noteer informatie (hierboven is in meer detail geschreven). Maak ook alle andere symptomen op die geassocieerd zijn met een cyclus: pijn op de borst, spasmen, stemmingswisselingen enzovoort.

Is te vinden op de zelfklare tafels of maak ze zelf.

Om regelmatigheden te vinden, moet u binnen enkele maanden dagelijks informatie opnemen.

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 16 ovuleert

3. Combineer alle verkregen gegevens en bereken de ovulatietijd. Gebruik de informatie die door alle methoden wordt verkregen.

In een ideale situatie zullen alle gegevens samenvallen en kunt u de ovulatietijd duidelijk berekenen.

Als de gegevens elkaar in tegenspraak zullen zijn, blijf je jezelf observeren totdat je een duidelijk patroon ziet.

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 17 ovuleert

4. Weet over de tekortkomingen van deze methode. Deze methode is geschikt voor begrip, in welke periode de waarschijnlijkheid van conceptie zal maximaal zijn, maar het heeft zijn eigen minussen.

Sommige paren worden beschermd met deze methode, die geen seks hebben in de Fertilian-periode (dat wil zeggen, de periode vóór en tijdens de ovulatie). Het wordt echter niet aanbevolen om dit te doen, aangezien deze methode een zeer nauwkeurige en continue tracking voor zijn toestand vereist.

Risico op ongeplande zwangerschap Tijdens de bescherming op deze manier bereikt 10%.

Bereken de ovulatie-tijd met deze methode zal moeilijk zijn als u zich zorgen maakt over stress, reizen, ziek of slecht slapen. Dit alles beïnvloedt de basale temperatuur, evenals nachtdiensten op werk en alcoholgebruik.

Methode 5 van 5:

Toepassing van de kalendermethode

een. Observeer in uw cyclus. Met een kalendermethode wordt het aantal dagen tussen cycli berekend en wordt op basis van deze gegevens verondersteld over de meststoffen.

De meeste vrouwen met een gewone menstruatiecyclus zijn 26-32 dagen, hoewel het korter (tot 23 dagen) of langer kan zijn (tot 35 dagen).Cycli kunnen anders zijn, en dit is normaal. De eerste dag van de cyclus is het begin van de menstruatie en de laatste - de laatste dag van de volgende menstruatie.
Maar vergeet niet dat de cyclus kan variëren. 1-2 maanden Uw cyclus kan gelijk zijn aan 28 dagen en vervolgens de volgende maand enigszins wijzigen. Het is ook normaal.

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 19 ovuleert

2. Maak een tafel voor ten minste 8 cycli. U kunt de gebruikelijke kalender en de cirkel daar de eerste dag van elke cyclus gebruiken.

Overweeg het aantal dagen tussen cycli, inclusief de eerste dag.

Overweeg het aantal dagen in elke cyclus. Als u merkt dat al uw cycli korter zijn dan 27 dagen, gebruik deze methode niet omdat het een onnauwkeurig resultaat kan geven.

Afbeelding getiteld weet wanneer je stap 20 ovuleert

3. Bereken uw eerste vruchtbare dag. Zoek de kortste cyclus en neem af van het aantal dagen 18.

Noteer het ontvangen nummer.

Vind deze dag in de kalender.

Vanaf de eerste dag van de cyclus, tel dit aantal dagen. Markeer de ontvangen dag in de kalender.

De gemarkeerde dag is de eerste vruchtbare dag (maar niet de dag van de ovulatie).

Afbeelding getiteld weet wanneer u stap 21 ovuleert

4. Bereken de laatste vruchtbare dag. Zoek de langste cyclus van alles wat u had, en neem het aantal dagen in IT-nummer 11.

Noteer het ontvangen nummer.

Vind deze dag in de kalender.

Begin met tellen vanaf de eerste dag van de huidige cyclus en controleer de ontvangen dag.

Deze dag zal de laatste vruchtbare dag van de cyclus zijn en de ovulatie moet op dit moment komen.

Afbeelding getiteld weet weten wanneer u stap 22 ovuleert

vijf. Weet over de minussen van deze methode. Deze methode vereist een zeer nauwkeurige en regelmatige records van records, waardoor fouten mogelijk zijn.

Sinds de cycli veranderen, bepaal de tijd van de ovulatie zeker moeilijk.

Het is het beste om deze methode in combinatie met andere te gebruiken.

Als u een onregelmatige cyclus hebt, past deze methode niet bij u.

Deze methode kan ook onnauwkeurige resultaten geven als u zich zorgen maakt over stress, reizen, ziek of slecht, omdat het uw basale temperatuur beïnvloedt, evenals werk in de nachtverschuiving en alcoholgebruik.

Als u deze methode voor bescherming wilt gebruiken, moet u regelmatig zeer nauwkeurige records bewaren, maar zelfs in dit geval is het risico van een ongeplande zwangerschap 18%. In de regel wordt het niet aanbevolen om op deze manier te worden beschermd.

Tips

Als je in de afgelopen zes maanden seksuele contacten had tijdens de ovulatie, maar je hebt niet zwanger, neem dan contact op met een gynaecoloog of reproductieve endocrinoloog en passeer de enquête, vooral als je ouder bent dan 35 jaar. Zwangerschap kon om een aantal redenen niet optreden, inclusief problemen met fallopybuizen, sperma, baarmoeder en kwaliteit ei, en alleen een arts kan in dit geval de behandeling toewijzen.
Bekijk je sensaties ongeveer 5-7 dagen na het einde van de menstruatie (vooral aandacht besteed aan pijn en ongemak). Heel vaak ervaren vrouwen abdominale buik tijdens de eisprong. Deze pijn kan een teken zijn dat de ovulatie begon.
Als u overvloedig bloedt tussen menstruatie hebt, raadpleegt u de gynaecoloog.
Veel vrouwen in sommige periodes zijn er geen eisprong, maar de regelmatige afwezigheid van ovulatie kan praten over de ovarium polycystische ziekte, anorexia, anorexulatie na de afschaffing van anticonceptiepillen, ziekten van de hypofyse, trage bloedcirculatie, stress, ziekten van de nieren en lever en andere gezondheidsproblemen. Als u zich zorgen maakt over de afwezigheid van ovulatie, raadpleegt u een arts.

Waarschuwingen

Met de hier gegeven aanbevelingen kunt u de ovulatie controleren, maar niet worden beschermd. Als u beschermd bent door veilige dagen te berekenen, kan ongeplande zwangerschap optreden.
Het advies in dit artikel zal u niet beschermen tegen seksueel overdraagbare infecties.

Deel in het sociale netwerk: